Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pilarski Dionizy
Sezonów startowych
13
2008-2020
100 km
Oleśnica
Zarejestrowanych startów
183
rekordowo: 2011 (32)
42.195 km
KB Lupus Oleśnica
Kilometrów w startach
2470.67
rekordowo: 2011 (431)
21.097 km
ur. 1961-01-10
Czas na zawodach (brutto)
191:11:38
rekordowo: 35:21:52 (2011)
10 km
00:37:50
Góra (2012)
Trofea (podium)
1 (open)
55 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
59
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.09.14
Oleśnica
XXXV Bieg Uliczny o Memoria...
11.2
00:46:55
00:46:52
4:11/km
4.11/km
28/68
5/9
?/?
POL
10-99
2019.08.24
Oborniki Śląskie
4. Bieg Oborygena
10.4
00:47:15
00:47:15
4:33/km
4.33/km
61/563
5/36
?/?
POL
100-999
2018.06.24
Kruszowice k.Bierutó...
Cztery Pory Roku
5
00:21:48
00:21:48
4:22/km
4.22/km
19/131
1/10
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.09.30
Oleśnica
III Festiwal Biegów Rodzinn...
7
00:36:44
00:36:44
5:15/km
5.15/km
53/114
?/?
46/82
POL
100-999
2017.09.16
Oleśnica
XXXIII Międzynarodowy Bieg ...
8.9
00:35:44
00:35:44
4:01/km
4.01/km
27/112
4/14
?/?
POL
100-999
2017.03.19
Kijowice k. Bierutow...
Cztery Pory Roku 2017
5
00:20:59
00:20:59
4:12/km
4.12/km
16/135
2/10
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.10.22
Oleśnica
Festiwal Biegów Rodzinnych ...
7
00:27:50
00:27:50
3:59/km
3.59/km
8/89
?/?
8/89
POL
10-99
2016.02.28
Oleśnica
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
5
00:21:03
00:21:03
4:13/km
4.13/km
10/103
POL
100-999
2015.06.21
Bierutów
II Edycja Cztery Pory Roku
5
00:21:29
00:21:29
4:18/km
4.18/km
5/50
POL
10-99
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:17:13
01:17:13
5:09/km
5.09/km
620/940
72/121
567/789
POL
100-999
2014.10.04
Wrocław
VIII Osobowicka Ósemka
8
00:32:10
00:32:10
4:01/km
4.01/km
12/145
2/13
?/?
POL
100-999
2014.06.21
Oleśnica
1 Bieg Szerszenia - Nocny B...
10.5
00:42:18
00:42:18
4:02/km
4.02/km
8/130
POL
100-999
2014.05.31
Sobótka
21 Bieg Górski na Ślężę
5
00:36:47
00:36:47
7:21/km
7.21/km
95/498
5/35
85/418
POL
100-999
2014.02.15
Trzemeszno
XII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:02:57
01:02:57
4:12/km
4.12/km
103/793
11/90
98/662
POL
100-999
2013.12.08
Wrocław
Bieg Mikołajowy
10.2
00:40:41
00:40:41
3:59/km
3.59/km
23/267
3/20
?/?
POL
100-999
2013.10.26
Złoty Stok k.Kłodzka
Bieg po Złoto
5
00:27:45
00:27:45
5:33/km
5.33/km
10/223
1/21
10/156
POL
100-999
2013.10.06
Wrocław
VI Bieg Energetyka
4.3
00:15:51
00:15:51
3:41/km
3.41/km
19/104
2/9
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Jelcz-Laskowice
Biegi Harcownika
6
00:33:43
00:33:43
5:37/km
5.37/km
61/73
6/9
?/?
POL
10-99
2013.09.21
Oleśnica
XXVIX Bieg Uliczny
6
00:23:34
00:23:34
3:56/km
3.56/km
25/187
5/18
23/148
POL
100-999
2013.09.08
Milicz
I Bieg Karpia
11
00:44:40
00:44:40
4:04/km
4.04/km
19/126
4/25
?/?
POL
100-999
2013.07.13
Karpacz
Bieg na Śnieżkę
14.3
01:23:36
01:23:31
5:51/km
5.50/km
32/323
3/44
30/286
POL
100-999
2013.03.08
Cała Polska
Cała Polska biegnie dla Kar...
27
02:21:00
02:21:00
5:13/km
5.13/km
1/1
1/1
1/1
POL
1-9
2012.11.10
Wrocław
XXIII Mały Maraton Złotnick...
5.2
00:21:04
00:21:04
4:03/km
4.03/km
18/120
4/13
?/?
POL
100-999
2012.10.27
Wrocław
Olimpijska Szóstka
6
00:25:02
00:25:02
4:10/km
4.10/km
35/142
7/19
?/?
POL
100-999
2012.10.07
Wrocław
VI Osobowicka Ósemka
8
00:31:28
00:31:28
3:56/km
3.56/km
15/112
4/10
?/?
POL
100-999
2012.09.22
Oleśnica
28 Bieg Uliczny o Memoriał ...
6
00:23:39
00:23:39
3:57/km
3.57/km
51/251
6/24
?/?
POL
100-999
2012.09.08
Wrocław
22 Bieg Solidarności
5.2
00:19:32
00:19:32
3:45/km
3.45/km
76/862
8/71
?/?
POL
100-999
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
00:58:56
00:58:54
3:56/km
3.56/km
98/664
7/112
91/574
POL
100-999
2011.12.03
Wrocław
III Wrocławski Bieg Mikołaj...
5
00:17:28
00:17:28
3:30/km
3.30/km
32/184
3/17
?/?
POL
100-999
2011.11.19
Gracze
XVII Barbórkowy Bieg Skalni...
15
01:00:51
01:00:51
4:03/km
4.03/km
36/256
3/48
33/223
POL
100-999
2011.11.05
Wrocław
Olimpijska Szóstka
6
00:25:30
00:25:30
4:15/km
4.15/km
37/195
3/24
35/163
POL
100-999
2011.10.23
Oleszka
II Cross Góry św. Anny
15.5
01:05:11
01:05:11
4:12/km
4.12/km
28/236
?/?
27/199
POL
100-999
2011.10.09
Wrocław
Przewietrz się na Olimpijsk...
8.1
00:32:07
00:32:07
3:58/km
3.58/km
59/265
6/33
?/?
POL
100-999
2011.09.24
Wrocław
IV Bieg Energetyka
4
00:16:09
00:16:09
4:02/km
4.02/km
23/107
3/?
?/?
POL
100-999
2011.09.24
Długołęka
VI Rekreacyjny Bieg dookoła...
5
00:20:33
00:20:33
4:07/km
4.07/km
13/69
1/8
13/61
POL
10-99
2011.09.17
Oleśnica
XXVII Bieg Uliczny
6
00:23:20
00:23:20
3:53/km
3.53/km
39/171
4/23
?/?
POL
100-999
2011.09.03
Wrocław
21. Bieg Solidarności
5.2
00:19:55
00:19:54
3:50/km
3.50/km
89/821
6/85
?/?
POL
100-999
2011.08.27
Oleśnica
Pogrom Wichra
5
00:57:04
00:57:04
11:25/km
11.25/km
5/42
POL
10-99
2011.07.09
Lubiewo
IV Bieg Szlakiem Trzech Wie...
15
01:06:02
01:06:02
4:24/km
4.24/km
46/188
5/42
43/165
POL
100-999
2011.06.04
Wrocław
Szczytnicka Piątka
5
00:18:54
00:18:54
3:47/km
3.47/km
24/181
3/28
24/157
POL
100-999
2011.05.28
Sobótka
Bieg Górski na Ślężę
5
00:35:22
00:35:22
7:04/km
7.04/km
50/218
3/24
?/?
POL
1000+
2011.04.16
Kraków
VI Mini Maraton im. Piotra ...
4.2
00:16:27
00:16:27
3:55/km
3.55/km
89/733
?/?
81/439
POL
100-999
2011.03.05
Wrocław
Cross Między Mostami
12.1
00:47:46
00:47:46
3:57/km
3.57/km
29/352
4/45
28/305
POL
100-999
2010.11.20
Gracze
XVI Barbórkowy Bieg Skalnik...
13.9
00:56:04
00:56:04
4:02/km
4.02/km
48/262
13/54
?/?
POL
100-999
2010.09.18
Oleśnica
26 Bieg o Memoriał Bogusław...
10.5
00:40:25
00:40:25
3:51/km
3.51/km
17/128
3/13
?/?
POL
100-999
2010.09.11
Wrocław
20 Bieg Solidarności
5.2
00:18:26
00:18:21
3:33/km
3.32/km
31/647
8/99
?/?
POL
100-999
2010.08.29
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:31:12
00:31:12
3:54/km
3.54/km
32/385
4/71
?/?
POL
100-999
2010.08.15
Kobylin
19 Bieg im. Marszałka Józef...
15
01:01:09
01:01:09
4:05/km
4.05/km
50/226
14/46
?/?
POL
100-999
2010.05.16
Kąty Wrocławskie
VI Bieg o Puchar Burmistrza...
16.095
01:04:43
01:04:43
4:01/km
4.01/km
23/275
6/38
?/?
POL
100-999
2010.02.28
Wrocław
X Zimowy Bieg Piasta
6
00:23:20
00:23:20
3:53/km
3.53/km
30/147
7/29
?/?
POL
100-999
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:03:00
01:02:56
4:12/km
4.12/km
85/873
8/82
81/748
POL
1000+
2009.08.30
Blachownia
Przełajowa Ósemka
8
00:31:01
00:31:01
3:53/km
3.53/km
19/400
2/70
?/?
POL
100-999
2009.07.11
Wrocław
12 Piknik Kamieniecki
13
00:53:50
00:53:50
4:08/km
4.08/km
11/133
6/27
?/?
POL
100-999
2009.06.28
Korbielów
I Bieg Na Halę Miziową
7
00:36:51
00:36:51
5:16/km
5.16/km
10/69
4/15
?/?
POL
10-99
2009.06.27
Międzybrodzie Żywiec...
XI Bieg Górski Żar
6
00:37:30
00:37:30
6:15/km
6.15/km
30/305
4/60
?/?
POL
100-999
2009.06.21
Kozy
VII Bieg Górski Na Hrobaczą...
6
00:34:50
00:34:50
5:48/km
5.48/km
12/64
2/13
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.05.30
Długołęka
Cross w Długołęce
4
00:14:02
00:14:02
3:31/km
3.31/km
7/42
POL
10-99
2009.02.14
Trzemeszno
VII Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:05:59
01:05:59
4:24/km
4.24/km
136/654
32/137
?/?
POL
100-999
2008.09.07
Wińsko
Bieg o winne grono
5
00:19:19
3:52/km
21/?
4/?
?/?
POL
GEO.
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:32
06:05
05:36
23:50
23:06
22:44
22:14
22:11
22:04
21:53
21:32
21:29
21:17
20:53
19:48
19:47
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|