MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Żylicz Paweł	Sezonów startowych	12	2013-2024	100 km
Słupsk	Zarejestrowanych startów	361	rekordowo: 2024 (61)	42.195 km	03:23:04 Gdańsk (2019)
STOPA Słupsk	Kilometrów w startach	3536.64	rekordowo: 2016 (582)	21.097 km	01:33:38 Słupsk (2017)
ur. 1993-10-05	Czas na zawodach (brutto)	288:0:46	rekordowo: 49:47:50 (2016)	10 km	00:40:14 Słupsk (2018)
	Trofea (podium)	74 (open)	96 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6	1	1		3		4		15
100-999 osób	3		1		20		54		68		146
10-99 osób			1		3		16		149		169
1-9 osób					3		23		1		27
nieznana frekwencja									4		4
RAZEM	3		8	1	27		96		226		361
RAZEM	3		9		27		96		226		361
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.11.11	Słupsk	XII Słupski Bieg Niepodległ...	10	00:41:30 00:41:30	4:09/km 4.09/km	36/384 17/87 34/265	POL	100-999
	2024.11.09	Wejherowo	parkrun Park Miejski Wejher...	5	00:22:01 00:22:01	4:24/km 4.24/km	3/141 1/3 3/78	POL	10-99
	2024.11.02	Koszalin	parkrun Koszalin #295	5	00:21:18 00:21:18	4:16/km 4.16/km	1/25 1/2 1/18	POL	10-99
	2024.10.27	Koszalin	14. Nocna Ściema	21.097	01:39:49 01:39:49	4:44/km 4.44/km	70/531 9/38 63/348	POL	100-999
	2024.10.26	Koszalin	parkrun Koszalin #294	5	00:22:14 00:22:14	4:27/km 4.27/km	3/16 1/3 3/13	POL	10-99
	2024.10.19	Koszalin	parkrun Koszalin #293	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	1/18 1/1 1/14	POL	10-99
	2024.10.12	Słupsk	Bieg z Cyckami	3.5	00:14:20 00:14:20	4:06/km 4.06/km	3/? ?/? 3/?	POL	10-99
	2024.10.11	Biały Bór	II Bieg Przełajowy	10	00:52:45 00:52:45	5:17/km 5.17/km	5/17 ?/? 5/14	POL	10-99
	2024.10.05	Słupsk	X Słupski Bieg Charytatywny...	6.5	00:28:37 00:28:37	4:24/km 4.24/km	14/176 ?/? 11/90	POL	10-99
	2024.09.29	Słupsk	IX Bieg Przełajowy	5.5	00:28:36 00:28:36	5:12/km 5.12/km	5/51 ?/? 3/28	POL	10-99
	2024.09.28	Koszalin	parkrun Koszalin #290	5	00:22:37 00:22:37	4:31/km 4.31/km	3/8 1/1 3/6	POL	10-99
	2024.09.21	Koszalin	parkrun Koszalin #289	5	00:21:15 00:21:15	4:15/km 4.15/km	2/21 1/1 2/14	POL	10-99
	2024.09.14	Koszalin	parkrun Koszalin #288	5	00:21:36 00:21:36	4:19/km 4.19/km	3/20 1/1 3/15	POL	10-99
	2024.09.08	Słupsk	Bieg Charytatywny im. Agnie...	3.2	00:13:38 00:13:38	4:16/km 4.16/km	5/? ?/? 5/?	POL	10-99
	2024.09.07	Koszalin	parkrun Koszalin #287	5	00:21:54 00:21:54	4:23/km 4.23/km	1/23 1/1 1/18	POL	10-99
	2024.08.31	Poznań	parkrun Las Dębiński #161	5	00:20:45 00:20:45	4:09/km 4.09/km	10/205 3/7 10/114	POL	10-99
	2024.08.24	Koszalin	Parkrun Koszalin #285	5	00:22:04 00:22:04	4:25/km 4.25/km	6/40 1/1 6/25	POL	10-99
	2024.08.17	Koszalin	parkrun Koszalin #284	5	00:21:27 00:21:27	4:17/km 4.17/km	1/31 1/1 1/19	POL	10-99
	2024.08.10	Koszalin	parkrun Koszalin #283	5	00:20:38 00:20:38	4:08/km 4.08/km	3/27 1/1 3/19	POL	10-99
	2024.08.03	Wejherowo	parkrun Park Miejski Wejher...	5	00:22:37 00:22:37	4:31/km 4.31/km	4/45 1/2 4/28	POL	10-99
	2024.07.27	Koszalin	parkrun Koszalin #281	5	00:20:55 00:20:55	4:11/km 4.11/km	4/32 1/2 4/23	POL	10-99
	2024.07.20	Koszalin	parkrun Koszalin #280	5	00:21:07 00:21:07	4:13/km 4.13/km	3/18 1/1 3/15	POL	10-99
	2024.07.14	Korzybie	XXX Bieg im. Elżbiety Gardu...	10.5	00:49:07 00:49:07	4:41/km 4.41/km	24/123 ?/? 22/90	POL	10-99
	2024.07.13	Koszalin	parkrun Koszalin #279	5	00:21:36 00:21:36	4:19/km 4.19/km	3/8 1/1 3/7	POL	10-99
	2024.07.06	Swarzędz	parkrun Jezioro Swarzędzkie...	5	00:20:48 00:20:48	4:10/km 4.10/km	4/75 2/3 4/46	POL	10-99
	2024.06.29	Elbląg	parkrun Park Modrzewie #165	5	00:20:40 00:20:40	4:08/km 4.08/km	2/55 1/3 2/26	POL	10-99
	2024.06.23	Słupsk	Bieg dla Jaj	7	00:31:20 00:31:16	4:29/km 4.28/km	12/90 ?/? 11/62	POL	10-99
	2024.06.22	Wejherowo	ParkRun Park Miejski, Wejhe...	5	00:22:20 00:22:20	4:28/km 4.28/km	3/73 1/1 3/42	POL	10-99
	2024.06.15	Ustka	3 Bieg od Krasnala do Junio...	3	00:11:49 00:11:49	3:56/km 3.56/km	3/? ?/? 3/?	POL	10-99
	2024.06.08	Koszalin	parkrun Koszalin #274	5	00:22:10 00:22:10	4:26/km 4.26/km	2/12 1/1 2/10	POL	10-99
	2024.06.06	Słupsk	Bieg 55-lecia Uniwersytetu ...	5.5	00:25:17 00:25:17	4:36/km 4.36/km	14/160 ?/? 12/103	POL	10-99
	2024.06.02	Wdzydze Kiszewskie	Festiwal Północnej Polski	21.097	01:44:29 01:44:27	4:57/km 4.57/km	34/175 7/23 29/122	POL	100-999
	2024.05.25	Świnoujście	parkrun Świnoujście #347	5	00:21:28 00:21:28	4:18/km 4.18/km	7/53 1/4 6/35	POL	10-99
	2024.05.18	Koszalin	parkrun Koszalin #271	5	00:21:43 00:21:43	4:21/km 4.21/km	4/20 1/1 4/15	POL	10-99
	2024.05.11	Darłowo	8. Bieg Króla Eryka	10	00:43:04 00:43:04	4:18/km 4.18/km	33/197 8/44 31/156	POL	10-99
	2024.05.11	Koszalin	parkrun Koszalin #270	5	00:21:19 00:21:19	4:16/km 4.16/km	3/12 2/2 3/10	POL	10-99
	2024.05.04	Koszalin	parkrun Koszalin #269	5	00:22:12 00:22:12	4:26/km 4.26/km	3/17 1/1 3/11	POL	10-99
	2024.05.03	Czarna Dąbrówka	XXXIII Bieg Orłów	10	00:45:58 00:45:58	4:36/km 4.36/km	45/161 9/27 42/127	POL	10-99
	2024.05.01	Czołpino	XI Dycha po Piachu	9	00:47:00 00:47:00	5:13/km 5.13/km	23/91 ?/? 21/61	POL	10-99
	2024.04.28	Słupsk	Rodzinny marsz na orientacj...	7	01:22:00 01:22:00	11:43/km 11.43/km	?/?	POL	10-99
	2024.04.27	Koszalin	parkrun Koszalin #268	5	00:21:42 00:21:42	4:20/km 4.20/km	2/13 1/1 2/9	POL	10-99
	2024.04.13	Kościerzyna	parkrun Rezerwat Strzelnica...	5	00:21:11 00:21:11	4:14/km 4.14/km	4/65 1/3 4/29	POL	10-99
	2024.04.06	Koszalin	parkrun Koszalin #265	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	2/17 1/1 2/12	POL	10-99
	2024.03.30	Koszalin	parkrun Koszalin #264	5	00:21:16 00:21:16	4:15/km 4.15/km	1/19 1/1 1/16	POL	10-99
	2024.03.23	Koszalin	parkrun Koszalin #263	5	00:21:13 00:21:13	4:15/km 4.15/km	2/8 1/1 2/7	POL	10-99
	2024.03.16	Koszalin	parkrun Koszalin #262	5	00:21:48 00:21:48	4:22/km 4.22/km	1/9 1/1 1/8	POL	10-99
	2024.03.09	Koszalin	ParkRun Koszalin #261	5	00:21:46 00:21:46	4:21/km 4.21/km	2/14 1/1 2/13	POL	10-99
	2024.03.03	Koszalin	Tropem Wilczym	5.5	00:23:40 00:23:40	4:18/km 4.18/km	8/72 3/22 8/55	POL	10-99
	2024.03.02	Koszalin	parkrun Koszalin #260	5	00:21:47 00:21:47	4:21/km 4.21/km	2/11 1/1 2/10	POL	10-99
	2024.02.24	Koszalin	parkrun Koszalin #259	5	00:21:36 00:21:36	4:19/km 4.19/km	2/13 1/1 2/10	POL	10-99
	2024.02.17	Kościerzyna	parkrun Rezerwat Strzelnica...	5	00:21:06 00:21:06	4:13/km 4.13/km	6/42 1/3 6/24	POL	10-99
	2024.02.10	Koszalin	parkrun Koszalin #257	5	00:21:37 00:21:37	4:19/km 4.19/km	2/22 1/2 2/18	POL	10-99
	2024.02.08	Kobylnica	Bieg Pączka	4.75	00:20:50 00:20:50	4:23/km 4.23/km	?/?	POL	10-99
	2024.02.03	Koszalin	parkrun Koszalin #256	5	00:22:13 00:22:13	4:27/km 4.27/km	2/13 1/1 2/13	POL	10-99
	2024.01.28	Słupsk	Bieg Policz się z cukrzycą	3.5	00:14:17 00:14:17	4:05/km 4.05/km	3/? ?/? 2/?	POL	10-99
	2024.01.28	Siemianice	3 Bieg dla WOŚP z Gminą Red...	6.5	00:27:31 00:27:31	4:14/km 4.14/km	5/? ?/? 5/?	POL	10-99
	2024.01.27	Koszalin	parkrun Koszalin #255	5	00:22:10 00:22:10	4:26/km 4.26/km	3/11 1/1 3/9	POL	10-99
	2024.01.20	Wejherowo	parkrun Park Miejski Wejher...	5	00:26:37 00:26:37	5:19/km 5.19/km	4/44 1/3 4/30	POL	10-99
	2024.01.13	Koszalin	parkrun Koszalin #253	5	00:22:15 00:22:15	4:27/km 4.27/km	2/15 1/1 2/12	POL	10-99
	2024.01.06	Koszalin	parkrun Koszalin #252	5	00:21:38 00:21:38	4:20/km 4.20/km	2/16 1/1 2/13	POL	10-99
	2024.01.01	Kołobrzeg	parkrun Kołobrzeg #400	5	00:21:34 00:21:34	4:19/km 4.19/km	5/28 2/2 4/20	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:30

00:01

22:41

22:37

22:25

22:22

22:21

21:57

21:43

21:27

21:15

21:00

20:46

20:41

20:36

20:16

| Redakcja | Reklama | Regulamin |