Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
C Ilona
Sezonów startowych
16
2007-2024
100 km
Łomianki
Zarejestrowanych startów
125
rekordowo: 2010 (28)
42.195 km
04:38:44
Warszawa (2012)
Łomiankowska Grupa Biegowa
Kilometrów w startach
1292.27
rekordowo: 2010 (277)
21.097 km
02:14:53
K±pino-Puck (2009)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
141:19:11
rekordowo: 25:53:35 (2009)
10 km
00:54:25
Krynica-Zdrój (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
00:28:05
Warszawa (2010)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2017
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Europa
<- Cofnij
Albania
0
Andora
0
Austria
0
Belgia
0
Bialorus
0
Bosnia i Herceg...
0
Bulgaria
0
Chorwacja
0
Cypr
0
Cypr Polnocny
0
Czarnogóra
0
Czechy
0
Dania
0
Estonia
0
Finlandia
0
Francja
0
Gibraltar
0
Grecja
0
Gruzja
0
Guernsey
0
Hiszpania
0
Holandia
0
Irlandia
0
Islandia
0
Kosowo
0
Liechtenstein
0
Litwa
0
Luksemburg
0
Łotwa
0
Macedonia Półno...
0
Malta
0
Moldawia
0
Monako
0
Niemcy
0
Norwegia
0
Polska
80
Portugalia
0
Rosja
0
Rumunia
0
San Marino
0
Serbia
0
Slowacja
0
Slowenia
0
Szwajcaria
0
Szwecja
0
Turcja
0
Ukraina
0
Watykan
0
Wegry
0
Wielka Brytania
0
Wlochy
0
Wyspa Man
0
Wyspy Alandzkie
0
Wyspy Owcze
0
Razem: 1 z 54 krajów (
1.9%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.22
Warszawa
Warszawa tętni dobrem
4.5
00:26:47
00:26:39
5:57/km
5.55/km
124/205
?/?
35/85
POL
100-999
2024.06.08
Laski
VII Memoriał im. Zofii Mora...
9.9
01:07:58
01:07:58
6:52/km
6.52/km
195/495
POL
10-99
2024.04.19
Szczawnica
XI Pieniny Ultra Trail
20.6
04:45:45
04:45:07
13:52/km
13.50/km
656/663
28/30
280/286
POL
100-999
2023.10.07
Łomianki
8 Bieg Sztafetowy
6.1
00:40:33
00:40:33
6:39/km
6.39/km
25/33
?/?
3/5
POL
100-999
2023.09.17
Warszawa
VIII Bielański Bieg Dzika
5
00:31:00
00:30:48
6:12/km
6.10/km
119/167
16/?
?/?
POL
100-999
2023.09.10
Warszawa
16 Onkobieg
8.7
00:58:03
00:58:03
6:40/km
6.40/km
?/?
POL
100-999
2023.06.24
Warszawa
Warszawa Tętni Dobrem
4.5
00:30:58
6:53/km
211/235
?/?
82/97
POL
100-999
2023.06.03
Laski
VI Memoriał im. Zofii Moraw...
9.9
01:11:37
01:11:37
7:14/km
7.14/km
163/363
POL
100-999
2022.06.04
Laski
V Memoriał im. Zofii Moraws...
9.9
01:14:19
01:14:19
7:30/km
7.30/km
177/346
POL
10-99
2022.04.22
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
20
03:59:38
03:59:10
11:59/km
11.58/km
?/?
POL
1000+
2020.10.02
Krynica-Zdrój
11 Festiwal Biegowy
22
?
03:46:25
---
10.18/km
247/253
29/30
91/94
POL
1000+
2019.10.13
Warszawa
Bieg Kobiet ANITA Zawsze Pi...
5
00:38:49
00:38:15
7:46/km
7.39/km
935/1071
329/371
?/?
POL
1000+
2019.10.05
Łomianki
V Bieg Sztafetowy w Łomiank...
6
01:02:07
01:02:07
10:21/km
10.21/km
22/23
?/?
12/13
POL
10-99
2019.09.08
Warszawa
12 Onkobieg. Razem po zdrow...
6.46
00:50:32
00:50:32
7:49/km
7.49/km
?/?
POL
?
2017.11.12
Czosnów k.Warszawa
II Bieg Orła w Czosnowie
5
00:36:05
00:36:00
7:13/km
7.12/km
113/116
?/?
32/35
POL
GEO.
100-999
2017.10.07
Łomianki
III Bieg Sztafetowy w Łomia...
6
00:41:51
00:41:51
6:59/km
6.59/km
?/?
POL
?
2017.09.16
Warszawa
II Bielański Bieg Dzika
5
00:33:43
00:33:25
6:45/km
6.41/km
194/222
25/30
?/?
POL
100-999
2017.09.10
Krynica Zdrój
Bieg na 1 km
0.6
00:02:58
4:57/km
62/172
?/?
62/172
POL
100-999
2017.09.09
Krynica Zdrój
Runek Run
17
03:09:01
11:07/km
27/42
POL
100-999
2017.09.08
Krynica-Zdrój
8. PKO Festiwal Biegowy
4
00:33:26
8:22/km
69/110
10/18
?/?
POL
1000+
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy
0.6
00:03:07
5:12/km
86/190
POL
1000+
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegów w Kryni...
4
00:32:08
8:02/km
72/103
11/15
41/66
POL
100-999
2015.09.11
Krynica Zdrój
PZU Festiwal Biegowy - Bieg...
2.6
00:47:34
18:18/km
93/95
?/?
34/35
POL
100-999
2015.08.06
Warszawa
CITY TRAIL on Tour
5
00:31:13
00:30:58
6:15/km
6.12/km
225/268
POL
100-999
2015.06.28
Warszawa
Samsung Irena Women’s...
5
00:32:31
00:32:31
6:30/km
6.30/km
1221/2149
POL
1000+
2015.05.16
Olecko
III Olecka Trzynastka
12.8
01:29:06
01:29:06
6:58/km
6.58/km
160/162
POL
100-999
2015.05.09
Warszawa
XI Sztafeta Maratońska Ekid...
5
00:31:46
00:31:46
6:21/km
6.21/km
706/770
POL
1000+
2015.03.15
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:32:45
00:32:15
6:33/km
6.27/km
345/386
POL
100-999
2015.02.15
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:39:11
00:36:22
7:50/km
7.16/km
368/382
22/26
128/138
POL
100-999
2015.02.14
Warszawa
On The Run PGE
5
00:34:04
00:34:04
6:49/km
6.49/km
456/522
39/46
219/260
POL
100-999
2015.01.13
Warszawa
On the run PGE
5
00:34:00
00:34:00
6:48/km
6.48/km
468/518
32/35
193/225
POL
100-999
2014.11.16
Warszawa
Grand Prix Warszawa CITY TR...
5
00:36:16
00:35:41
7:15/km
7.08/km
420/437
26/31
149/161
POL
100-999
2013.01.06
Warszawa
VII Zimowy Maraton na Raty ...
6
00:37:17
00:37:17
6:13/km
6.13/km
49/54
?/?
9/12
POL
10-99
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
4
00:33:14
00:33:14
8:19/km
8.19/km
33/82
4/9
11/52
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Bieg Kobiet
1
00:03:34
00:03:34
3:34/km
3.34/km
23/144
POL
100-999
2012.09.04
Warszawa
Warsaw Track Cup III edycja
1
00:04:22
00:04:22
4:22/km
4.22/km
47/53
?/?
8/13
POL
10-99
2012.08.19
Warszawa
V Praska Dycha
5
?
---
?/?
POL
100-999
2012.04.21
Warszawa
IV Bieg Dookoła ZOO
3
?
---
?/?
POL
1000+
2012.04.14
Warszawa
II Bieg Pamięci
5
00:32:15
00:32:07
6:27/km
6.25/km
156/174
22/27
?/?
POL
100-999
2012.03.17
Warszawa
VI Zimowy Maraton na Raty -...
6
00:37:14
6:12/km
?/?
?/?
2/3
POL
?
2012.03.10
Warszawa
VI Zimowy Maraton na Raty -...
6.195
00:39:01
6:18/km
32/32
?/?
4/4
POL
10-99
2012.02.18
Warszawa
VI Zimowy Maraton na Raty -...
6
00:40:02
6:40/km
33/36
?/?
3/4
POL
10-99
2012.02.11
Warszawa
VI Zimowy Maraton na Raty -...
6
00:38:26
6:24/km
30/31
?/?
4/5
POL
10-99
2012.01.21
Warszawa
VI Zimowy Maraton na Raty -...
6
00:39:56
6:39/km
42/42
?/?
6/6
POL
10-99
2012.01.14
Warszawa
VI Zimowy Maraton na Raty -...
6
00:38:02
6:20/km
42/43
?/?
5/6
POL
10-99
2012.01.07
Warszawa
VI Zimowy Maraton na Raty -...
6
00:38:11
6:22/km
48/49
?/?
5/6
POL
10-99
2011.07.09
Wilków Drugi
Cross Maraton Urodzinowy Ur...
20
?
---
?/?
POL
10-99
2011.06.04
Warszawa
II Samsung Irena Womens Run
5
00:32:22
6:28/km
?/?
POL
?
2011.05.22
Szabda
II Bieg Napoleoński
5
?
00:29:16
---
5.51/km
?/34
3/?
?/?
POL
10-99
2011.04.02
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
3.333
00:19:55
5:59/km
32/55
1/3
12/23
POL
100-999
2011.03.13
Warszawa
V Zimowy Maraton na Raty w ...
6
00:36:25
6:04/km
?/?
POL
10-99
2011.03.06
Warszawa
V Zimowy Maraton na Raty w ...
6.195
00:37:59
6:08/km
?/?
POL
10-99
2011.03.05
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
3.333
00:21:04
6:19/km
42/63
POL
100-999
2011.02.20
Warszawa
V Zimowy Maraton na Raty w ...
6
00:37:52
6:19/km
?/?
POL
10-99
2011.02.19
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
3.333
00:21:11
6:21/km
33/46
POL
100-999
2011.02.13
Warszawa
V Zimowy Maraton na Raty w ...
6
00:35:55
5:59/km
101/107
POL
100-999
2011.02.12
Warszawa
VI Bieg Wedla
5.43
00:32:56
6:04/km
129/150
POL
100-999
2011.02.06
Warszawa
V Zimowy Maraton na Raty w ...
6
00:37:50
6:18/km
96/100
POL
100-999
2011.01.23
Warszawa
V Zimowy Maraton na Raty w ...
6
00:39:56
6:39/km
110/122
POL
100-999
2011.01.09
Warszawa
V Zimowy Maraton na Raty w ...
6
00:39:00
6:30/km
110/117
POL
100-999
2011.01.09
Warszawa
Policz się z cukrzyc±
5
?
00:32:19
---
6.28/km
?/?
POL
1000+
2011.01.08
Warszawa
VIII Zimowe Biegi Górskie b...
3.333
00:23:04
6:55/km
29/50
?/?
4/14
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
5
00:50:20
10:04/km
190/?
POL
1000+
2010.08.14
Lubliniec - Kokotek
IV Mistrzostwa Polski w Bie...
1.609
00:13:36
00:13:35
8:27/km
8.27/km
?/?
?/?
17/21
POL
100-999
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
5
00:35:06
00:32:09
7:01/km
6.26/km
964/1218
110/156
287/428
POL
1000+
2010.06.26
Warszawa
Samsung Irena Womens Run
5
?
00:28:05
---
5.37/km
?/?
POL
?
2010.06.26
Warszawa
Puchar Maratonu
15
01:38:37
01:38:05
6:34/km
6.32/km
?/?
POL
100-999
2010.06.10
Warszawa - Agrykola
Warszawski Test Coopera z P...
2.275
00:12:00
00:12:00
5:16/km
5.16/km
156/181
14/17
25/35
POL
GEO.
100-999
2010.05.03
Warszawa
XX Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:35:40
00:33:55
7:08/km
6.47/km
1462/1627
102/113
292/365
POL
1000+
2010.04.24
Warszawa
Puchar Maratonu
5
00:30:02
00:29:38
6:00/km
5.56/km
366/401
18/21
61/79
POL
100-999
2010.03.20
Warszawa-Falenica
Zimowe Biegi Górskie
6.666
00:45:39
6:51/km
22/24
POL
100-999
2010.03.14
Warszawa Bemowo
IV Warszawski ZiMNaR Etap V...
6
00:38:40
6:27/km
?/?
POL
10-99
2010.03.07
Warszawa Bemowo
IV Warszawski ZiMNaR Etap V...
6.195
00:39:08
6:19/km
?/?
POL
100-999
2010.02.21
Warszawa-Bemowo
IV Warszawski ZiMNaR Etap V...
6
00:40:31
6:45/km
?/?
POL
10-99
2010.02.14
Warszawa Bemowo
IV Warszawski ZiMNaR Etap V
6
00:43:24
7:14/km
?/?
POL
100-999
2010.02.13
Warszawa
V Bieg Wedla
9
01:02:11
6:55/km
196/204
POL
100-999
2010.02.07
Warszawa Bemowo
IV Warszawski ZiMNaR Etap I...
6
00:39:43
6:37/km
?/?
POL
100-999
2010.01.24
Warszawa Bemowo
IV Warszawski ZiMNaR Etap 2
6
00:40:52
6:49/km
?/?
POL
100-999
2010.01.10
Warszawa - Bemowo
IV Warszawski Zimowy Marato...
6
00:47:16
7:53/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.09.20
Warszawa
I Bemowski Bieg PrzyjaĽni
5
?
00:28:13
---
5.39/km
?/?
POL
100-999
2009.09.17
Warszawa-Agrykola
Test Coopera
2.4
00:12:00
00:12:00
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
100-999
2009.04.19
Warszawa
Nike+ Ona czy On
8.8
01:00:00
00:57:48
6:49/km
6.34/km
527/722
POL
100-999
2009.03.21
Warszawa-Falenica
VI Zimowe Biegi Górskie
6.666
00:47:53
7:11/km
?/?
POL
100-999
2009.03.15
Warszawa-Bemowo
III Zimowy Maraton na Raty ...
6
00:36:57
6:10/km
42/47
POL
10-99
2009.01.31
Warszawa
IV Bieg Wedla
9
00:57:47
00:57:40
6:25/km
6.24/km
179/187
36/39
?/?
POL
100-999
2009.01.18
Warszawa
XXVI Bieg Chomiczówki
15
01:39:06
01:38:39
6:36/km
6.35/km
658/684
20/24
?/?
POL
100-999
2009.01.11
Warszawa
3 Bieg Policz się z Cukrzyc...
5
?
---
?/?
POL
1000+
2008.02.23
Warszawa
III Bieg Wedla
5.5
00:38:08
6:56/km
100/111
26/30
?/?
POL
100-999
2007.10.07
Warszawa
Run Warsaw
5
00:32:24
6:29/km
5924/11495
1231/?
?/?
POL
1000+
2007.09.22
Warszawa
Herbalife Run
2
?
---
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:36
20:34
20:29
20:29
20:08
20:07
19:56
19:47
19:31
18:53
18:38
18:30
18:13
18:13
18:07
18:05
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|