Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Krzysztof
Sezonów startowych
16
2004-2024
100 km
08:42:16
Zamo¶ć (2007)
SOSNOWIEC/BIELAWA
Zarejestrowanych startów
145
rekordowo: 2010 (21)
42.195 km
03:56:35
Wrocław (2008)
BIEG BIELAWA-- SOSNA SOSNOWIEC
Kilometrów w startach
2626.78
rekordowo: 2023 (300)
21.097 km
01:35:06
Bytom (2010)
ur. 1956-12-11
Czas na zawodach (brutto)
254:51:51
rekordowo: 37:40:50 (2023)
10 km
00:42:38
Knurów (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
29 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2015
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
2004
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.06.01
Cisna
XIII RzeĽniczek
28
04:30:49
04:30:44
9:40/km
9.40/km
374/658
5/18
287/437
POL
100-999
2024.03.16
Mysłowice
51 Cross Mysłowicki w biega...
5
00:29:53
00:29:53
5:59/km
5.59/km
130/2441
108/168
8/15
POL
100-999
2024.02.25
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:26:40
00:26:40
5:20/km
5.20/km
228/410
2/4
186/253
POL
100-999
2024.01.28
Jaworze
V Zimowy Bieg po Zdrój
22.5
02:37:20
02:37:20
7:00/km
7.00/km
77/115
3/6
66/88
POL
10-99
2024.01.14
Sobótka
Zimowy Maraton ¦lężański
24
02:57:07
02:57:07
7:23/km
7.23/km
210/250
1/8
62/99
POL
100-999
2023.12.17
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:26:13
00:26:13
5:15/km
5.15/km
177/336
1/3
155/219
POL
100-999
2023.11.19
Katowice
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:26:24
00:26:24
5:17/km
5.17/km
218/412
3/8
183/269
POL
100-999
2023.10.28
Bielawa
Sowiogórski Festiwal Biegow...
23.5
02:46:04
02:46:04
7:04/km
7.04/km
93/117
4/5
80/100
POL
100-999
2023.10.21
Wielka Wie¶
Smoczy Cross Maraton
19.5
02:26:03
02:26:03
7:29/km
7.29/km
36/99
2/4
31/66
POL
100-999
2023.09.23
Zakopane
XVI Bieg pod Górę
8.7
01:40:49
01:40:49
11:35/km
11.35/km
253/311
8/12
199/231
POL
100-999
2023.09.15
Łapsze Niżne
Ultra Janosik
24
02:47:53
02:47:53
7:00/km
7.00/km
14/92
1/4
12/55
POL
100-999
2023.08.26
Korbielów
XXIII Bieg na Szczyt Pilska
7
01:16:44
01:16:44
10:58/km
10.58/km
61/94
9/11
51/74
POL
100-999
2023.08.20
Brenna
11 Bieg o Breńskie Kierpce
15.3
01:46:48
01:46:48
6:59/km
6.59/km
139/381
5/14
122/279
POL
100-999
2023.05.20
Susiec
Ultra Roztocze
33
05:00:49
05:00:49
9:07/km
9.07/km
136/161
4/5
100/110
POL
100-999
2023.01.29
Jaworze
IV Zimowy Bieg po Zdrój
22
02:32:48
02:32:48
6:57/km
6.57/km
91/175
2/3
80/131
POL
100-999
2023.01.21
Łapsze Niżne
Zimowy Janosik
20
02:44:01
02:44:01
8:12/km
8.12/km
117/34
2/4
28/84
POL
100-999
2023.01.15
Burzyn
Pogórzański Bieg Górski
22.5
02:26:26
02:26:26
6:30/km
6.30/km
160/284
7/19
204/142
POL
100-999
2022.11.19
Sokolec
Półmaraton Górski Orzeł
22
02:38:47
02:38:47
7:13/km
7.13/km
273/432
7/18
230/332
POL
100-999
2022.10.08
Prudnik
Prudnicki Półmaraton Górski
22
02:31:44
02:31:44
6:54/km
6.54/km
141/185
7/11
113/134
POL
100-999
2022.09.03
Kraków
IV Nocny Bieg Grand Prix Kr...
11.6
01:15:34
01:15:38
6:31/km
6.31/km
44/68
1/2
38/53
POL
100-999
2022.08.27
Stronie ¦l±skie
Bieg Jaskiniowego NiedĽwied...
22
02:57:42
02:57:42
8:05/km
8.05/km
39/90
2/6
32/68
POL
100-999
2022.08.21
Brenna
10. Bieg o Breńskie Kierpce
15
01:51:06
01:51:06
7:24/km
7.24/km
231/44
9/16
199/324
POL
100-999
2022.07.31
Bystrzyca Kłodzka
Półmaraton ¦nieżnicki
20
02:16:20
02:16:20
6:49/km
6.49/km
85/109
4/5
68/82
POL
100-999
2022.07.17
Bielawa
Super Bieg
23
02:38:06
02:38:06
6:52/km
6.52/km
81/110
2/4
69/86
POL
100-999
2022.07.02
Góra ¶w. Anny
Powstańczy Bieg Uliczny
7
00:40:56
00:40:56
5:51/km
5.51/km
35/54
2/3
27/38
POL
10-99
2021.10.23
Mysłowice
29 Memoriał Jerzego Chromik...
5
00:25:32
00:25:32
5:06/km
5.06/km
54/115
2/9
48/82
POL
100-999
2019.08.24
Z±bkowice ¦l±skie
10 Z±bkowicka
5
00:23:43
00:23:43
4:45/km
4.45/km
29/79
4/5
25/50
POL
100-999
2019.02.03
Katowice
Altus Cup
33
00:04:44
00:04:44
0:09/km
0.09/km
78/149
1/4
69/111
POL
100-999
2015.09.20
Sosnowiec - Katowice
15-tka z Sosnowca do Katowi...
15
01:22:56
01:22:56
5:32/km
5.32/km
126/346
6/12
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.07.30
Bielawa
III Bieg po Schodach Wieży ...
0.5
00:01:52
00:01:52
3:44/km
3.44/km
67/98
5/8
80/59
POL
100-999
2011.03.13
D±browa Górnicza
40 Masowe Biegi Przełajowe ...
4.8
00:19:51
00:19:51
4:08/km
4.08/km
31/53
7/16
?/?
POL
10-99
2011.02.26
Wodzisław ¦l±ski
VI Bieg Twardziela
6.5
00:30:10
00:30:10
4:38/km
4.38/km
53/102
10/16
53/93
POL
100-999
2011.01.16
Siemianowice ¦l±skie...
XXXIV Cross Siemiona
4
00:18:02
00:18:02
4:31/km
4.31/km
20/32
5/11
20/32
POL
GEO.
10-99
2010.11.28
Katowice
Altus CUP
0.125
00:04:09
00:04:09
33:12/km
33.12/km
71/101
5/8
69/87
POL
100-999
2010.11.11
Bydlin
XVI Międzynarodowy Bieg Uli...
12
00:49:07
00:49:07
4:06/km
4.06/km
43/93
9/21
?/?
POL
10-99
2010.08.28
Korbielów
Mistrzostwa ¦wiata Weteranó...
8
01:05:38
01:05:38
8:12/km
8.12/km
236/494
42/68
212/400
POL
100-999
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
01:09:16
01:09:11
4:37/km
4.37/km
214/664
34/110
196/593
POL
100-999
2010.07.17
Bielawa
2 Bieg po Schodach Wieży Ko...
0.5
00:01:56
00:01:56
3:52/km
3.52/km
51/92
2/8
46/69
POL
100-999
2010.07.11
CzeladĽ
Bieg po Zdrowie
5
00:22:02
00:22:02
4:24/km
4.24/km
30/80
10/21
?/?
POL
10-99
2010.06.19
Katowice
X Jubileuszowy Bieg Uliczny...
8.5
00:39:25
00:39:25
4:38/km
4.38/km
33/63
7/22
30/51
POL
10-99
2010.05.01
CzeladĽ
Biegi Przełajowe o Puchar B...
5
00:20:55
00:20:55
4:11/km
4.11/km
20/43
11/23
?/?
POL
10-99
2010.03.21
Chorzów
Silesia Eco Run - Powitanie...
15
01:09:47
01:09:47
4:39/km
4.39/km
160/612
15/69
152/521
POL
100-999
2009.12.19
Strzelce Opolskie
20 Jubileuszowy Strzelecki ...
15
00:59:28
00:59:28
3:58/km
3.58/km
99/400
19/92
91/353
POL
100-999
2009.11.11
Bydlin
15 Bieg Szlakami Walk Legi...
12
00:50:57
00:50:57
4:15/km
4.15/km
59/107
9/22
?/?
POL
100-999
2009.10.03
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
00:59:40
00:59:40
4:35/km
4.35/km
114/463
14/71
?/?
POL
100-999
2009.09.13
Wadowice
30 Jubileuszowy Bieg Powsi...
15
01:07:05
01:07:05
4:28/km
4.28/km
39/113
3/10
37/102
POL
100-999
2009.08.29
O¶więcim
4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...
15
01:07:44
01:07:44
4:31/km
4.31/km
128/324
19/45
40/278
POL
100-999
2009.08.01
Jaworzno
14 Bieg Uliczny
15
01:09:42
01:09:42
4:39/km
4.39/km
199/594
22/104
?/?
POL
100-999
2009.07.18
Bielawa
1 Bieg Po Schodach Wieży Ko...
0.5
00:02:12
00:02:12
4:24/km
4.24/km
72/111
14/20
66/90
POL
100-999
2009.06.27
Wodzisław ¦l±ski
V Międzynarodowy Bieg Wodzi...
6.5
00:46:01
00:46:01
7:05/km
7.05/km
33/93
5/16
32/76
POL
10-99
2009.06.05
Siemianowice ¦l±skie
IV Ekologiczny Nocny Bieg G...
13.425
01:00:00
01:00:00
4:28/km
4.28/km
40/104
9/19
45/79
POL
100-999
2009.04.19
Katowice
XVII Bieg im. Wojciecha Ko...
8.5
00:32:11
00:32:11
3:47/km
3.47/km
147/563
14/49
133/466
POL
100-999
2008.10.04
Lubliniec
XII Bieg Przełajowy o Nóż K...
13
01:06:54
01:06:54
5:09/km
5.09/km
101/234
4/9
?/?
POL
100-999
2008.08.02
Jaworzno
13 Bieg Uliczny
15
01:07:58
01:07:58
4:32/km
4.32/km
197/543
27/100
176/468
POL
100-999
2008.02.23
Wodzisław ¦l±ski
III Bieg Twardziela
6.5
00:32:46
00:32:46
5:02/km
5.02/km
54/93
16/25
?/?
POL
10-99
2007.11.11
Bydlin
13 Międzynarodowy Bieg Ulic...
12
00:59:43
00:59:43
4:59/km
4.59/km
71/119
17/24
?/?
POL
100-999
2007.10.05
Lubliniec
Mistrzostwa Służb Mundurowy...
13
01:08:53
01:08:53
5:18/km
5.18/km
98/225
2/9
?/?
POL
100-999
2007.08.10
Lubliniec-Kokotek
Galopada 2007
7
01:11:48
01:11:48
10:15/km
10.15/km
38/125
7/14
7/111
POL
100-999
2007.08.04
Jaworzno
XII Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:08:52
01:08:43
4:35/km
4.35/km
251/569
42/107
235/484
POL
100-999
2007.07.22
Kudowa Zdrój
XIX Bieg Homolan im.Józefa ...
15
01:08:56
01:08:56
4:36/km
4.36/km
64/108
13/22
?/?
POL
100-999
2007.06.24
Sosnowiec
VII Bieg Polonia
6.5
00:26:10
00:26:10
4:02/km
4.02/km
?/?
9/17
?/?
POL
10-99
2007.05.03
Bytom
I Bytomski Bieg Konstytucji...
6
00:25:00
00:25:00
4:10/km
4.10/km
59/148
8/17
56/128
POL
100-999
2006.10.07
Lubliniec
X Bieg o Nóż Komandosa
13
01:12:33
01:12:33
5:35/km
5.35/km
638/872
87/110
?/?
POL
100-999
2006.08.05
Jaworzno
XI Bieg Uliczny
15
01:09:52
01:09:52
4:39/km
4.39/km
280/561
42/97
280/511
POL
100-999
2006.06.25
Sosnowiec / Katowice
VI Bieg Uliczny Polonia
7.5
00:32:44
00:32:44
4:22/km
4.22/km
64/108
9/17
?/?
POL
100-999
2006.03.25
Sobótka
7 Maraton ¦lężański
32
03:30:47
03:30:47
6:35/km
6.35/km
90/97
21/22
86/97
POL
10-99
2005.10.08
Mysłowice
XVII Memoriał Jerzego Chrom...
15
01:10:45
01:10:45
4:43/km
4.43/km
133/213
40/51
123/182
POL
100-999
2005.10.01
Lubliniec
IX Bieg Przełajowy
13
01:03:37
01:03:37
4:54/km
4.54/km
327/679
79/136
?/?
POL
100-999
2005.08.06
Jaworzno
X Bieg Uliczny w Jaworznie
15
01:11:13
01:11:13
4:45/km
4.45/km
349/568
90/122
327/501
POL
100-999
2005.07.24
Kudowa Zdrój
17 Bieg Homolan
15
01:11:30
01:11:30
4:46/km
4.46/km
58/77
14/14
?/?
POL
10-99
2005.03.19
Sobótka
6.Maraton ¦lężański
32
03:21:39
03:21:39
6:18/km
6.18/km
92/95
24/25
24/91
POL
10-99
2004.12.18
Strzelce Opolskie
XV Bieg Sylwestrowy im.Euze...
15
01:13:00
01:13:00
4:52/km
4.52/km
248/376
84/106
233/323
POL
100-999
2004.10.10
Mysłowice
XVI Bieg Chromika
15
01:12:58
01:12:58
4:52/km
4.52/km
106/148
34/36
?/?
POL
100-999
2004.10.02
Lubliniec
VIII Bieg o Nóż Komandosa
13
01:04:12
01:04:12
4:56/km
4.56/km
416/717
107/155
?/?
POL
100-999
2004.09.18
Tychy
9 Tyski Bieg Uliczny
12
00:58:59
00:58:59
4:55/km
4.55/km
99/142
?/?
87/122
POL
100-999
2004.09.12
Wadowice
25 Bieg Powsinogi
15
01:25:02
01:25:02
5:40/km
5.40/km
159/177
39/41
146/160
POL
100-999
2004.08.07
Jaworzno
IX Bieg Uliczny
15
01:15:59
01:15:59
5:04/km
5.04/km
344/451
98/120
319/410
POL
100-999
2004.04.25
Katowice-Siemianowic...
XII Bieg Korfantego
8.5
00:42:20
00:42:20
4:59/km
4.59/km
186/208
39/41
163/171
POL
GEO.
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:44
22:14
22:11
22:04
21:53
21:32
21:29
21:28
21:17
20:53
19:48
19:47
19:38
18:41
18:39
18:36
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|