Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Smołuch Tomasz
Sezonów startowych
15
2008-2022
100 km
12:55:32
Lubliniec (2021)
Olkusz
Zarejestrowanych startów
137
rekordowo: 2009 (19)
42.195 km
03:42:12
Warszawa (2018)
Saint-Gobain SQUAD / Adam Draczyński Running Team
Kilometrów w startach
3259.22
rekordowo: 2017 (458)
21.097 km
01:33:57
Warszawa (2022)
ur. 1976-01-01
Czas na zawodach (brutto)
381:21:22
rekordowo: 55:0:37 (2018)
10 km
00:41:31
Krynica-Zdrój (2021)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:19:51
Stalowa Wola (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Estonia
Hiszpania
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Okręg tauroski:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.09.04
Kraków
Poland Businnes Run
4
00:15:38
00:15:38
3:55/km
3.55/km
279/7994
?/?
268/5139
POL
1000+
2021.12.04
Warszawa
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:20:40
00:20:37
4:08/km
4.07/km
137/598
36/130
119/367
POL
100-999
2021.10.16
Walim
Walimskie Biegi Górskie
22
02:12:45
02:12:42
6:02/km
6.02/km
38/114
21/42
35/80
POL
100-999
2021.10.02
Zwierzyniec
UltraRoztocze
12
00:59:28
00:59:28
4:57/km
4.57/km
8/85
1/12
7/38
POL
1000+
2021.08.27
Lapsze Nizne
Ultrajanosik
12
01:06:15
01:06:12
5:31/km
5.31/km
9/52
3/14
7/26
POL
100-999
2020.01.11
Lublin
Grand Prix CITY TRAIL z Nat...
5
00:28:24
00:26:51
5:41/km
5.22/km
125/212
40/56
114/153
POL
10-99
2019.12.15
Mszczonów
VIII ¦wi±teczny Bieg z Term...
5
00:24:48
00:24:48
4:58/km
4.58/km
98/168
24/40
78/120
POL
100-999
2019.11.11
Góra Kalwaria
XXVII Bieg Niepodległo¶ci o...
5
00:28:41
00:28:41
5:44/km
5.44/km
128/177
33/44
85/111
POL
100-999
2019.07.27
Warszawa
29. Bieg Powstania Warszaws...
5
00:26:40
00:26:40
5:20/km
5.20/km
985/4470
152/526
797/2261
POL
1000+
2019.02.03
Wolbrom
I Wolbromski Bieg o Szable ...
6.8
00:28:30
00:28:30
4:11/km
4.11/km
15/96
POL
100-999
2019.01.13
Kraków
7. Bieg Wielkich Serc
5
00:20:29
00:20:27
4:06/km
4.05/km
50/871
7/132
47/468
POL
100-999
2018.11.11
Stalowa Wola
Narodowy Bieg Stulecia Odzy...
5
00:19:51
00:19:51
3:58/km
3.58/km
35/247
7/45
?/?
POL
100-999
2018.09.02
Katowice
Katowice Business Run
3.8
00:15:29
00:15:29
4:04/km
4.04/km
173/2845
POL
1000+
2018.02.11
Kraków
3. Bieg Walentynkowy - All ...
5
00:22:35
00:22:30
4:31/km
4.30/km
82/620
?/?
73/342
POL
100-999
2017.10.07
Rzeszów
3. Bieg na Pi±tkę o Puchar ...
5
00:23:40
00:23:11
4:44/km
4.38/km
191/484
30/78
164/340
POL
100-999
2017.02.19
D±browa Górnicza
VI Bieg Walentynkowy
5.5
00:26:53
00:25:23
4:53/km
4.37/km
109/392
?/?
99/227
POL
100-999
2017.01.14
Czarne
Ćwierćmaraton Komandosa
11.21
01:06:19
01:05:55
5:55/km
5.53/km
105/260
?/?
100/221
POL
GEO.
100-999
2016.11.27
Katowice
Altus Cup
0.11
00:05:10
00:05:10
46:58/km
46.58/km
244/297
18/22
?/?
POL
100-999
2016.05.07
Rzeszów
Ultramaraton Podkarpacki
30
03:42:52
03:42:52
7:26/km
7.26/km
112/131
?/?
88/93
POL
100-999
2015.01.17
Czarne
Ćwierćmaraton Komandosa
10.85
01:18:27
01:18:27
7:14/km
7.14/km
106/118
?/?
100/109
POL
GEO.
100-999
2013.11.24
Katowice
Altus Cup
0.11
00:04:55
00:04:55
44:42/km
44.42/km
234/270
75/84
?/?
POL
100-999
2012.10.14
Warszawa
Wybiegaj Sprawno¶ć
5
00:25:12
00:24:33
5:02/km
4.55/km
126/390
58/128
?/?
POL
100-999
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:45:15
01:44:39
7:01/km
6.59/km
434/467
148/155
370/392
POL
100-999
2011.11.11
Bydlin k.Klucze
XVII Bieg Uliczny
12
01:01:12
5:06/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.08.15
Lubliniec-Kokotek
VI Bieg Katorżnika
7.5
01:15:23
01:15:23
10:03/km
10.03/km
67/?
POL
1000+
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
01:17:25
01:17:19
5:10/km
5.09/km
388/664
117/194
?/?
POL
100-999
2010.05.09
Katowice
II Bieg Europejski Unia na...
5
00:21:56
00:21:54
4:23/km
4.23/km
72/?
22/?
?/?
POL
100-999
2010.02.28
Zabierzów
II Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:44:22
00:44:22
5:27/km
5.27/km
104/261
POL
100-999
2010.01.16
Mysłowice - Wesoła
III Bieg Spełnionych Marzeń...
15
01:22:29
01:22:29
5:30/km
5.30/km
125/279
44/74
?/?
POL
100-999
2009.10.03
Lubliniec
XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...
13
01:05:29
01:05:29
5:02/km
5.02/km
236/465
58/103
?/?
POL
100-999
2009.08.29
O¶więcim
4 Bieg Pokoju o Puchar Prez...
15
01:13:51
01:13:51
4:55/km
4.55/km
205/324
57/84
?/?
POL
100-999
2009.08.16
Lubliniec-Kokotek
V Bieg Katorżnika
13
02:11:02
02:11:02
10:05/km
10.05/km
106/?
POL
1000+
2009.07.04
Ustroń
Bieg na Czantorię
22.9
03:50:33
03:50:33
10:04/km
10.04/km
?/?
POL
10-99
2009.06.28
Niepołomice
W pogoni za żubrem
15
01:15:33
01:15:33
5:02/km
5.02/km
120/301
42/74
?/?
POL
100-999
2009.05.09
Katowice
Bieg Unia na 5
5
00:23:10
00:23:10
4:38/km
4.38/km
100/234
POL
100-999
2009.02.28
Skała Kmity
Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:52:19
00:52:19
6:25/km
6.25/km
116/198
POL
100-999
2008.10.04
Lubliniec
XII Bieg Przełajowy o Nóż K...
13
01:02:28
4:48/km
180/381
55/91
?/?
POL
100-999
2008.09.14
Dolina Będkowska
II Bieg po Dolinie
5
00:24:13
4:51/km
77/145
20/29
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:40
22:26
22:25
22:21
21:54
21:41
21:41
20:59
20:49
20:19
20:11
19:59
19:52
19:24
19:08
18:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|