Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Wawrzyniak Paweł
Sezonów startowych
9
2016-2024
100 km
¦rem
Zarejestrowanych startów
176
rekordowo: 2018 (28)
42.195 km
03:09:32
Sevilla (2018)
Runner"s Power ¦rem
Kilometrów w startach
4157.4
rekordowo: 2021 (623)
21.097 km
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
342:8:5
rekordowo: 56:48:37 (2021)
10 km
00:40:18
Castellon de la Plana (2019)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Bulgaria
Czechy
Dania
Estonia
Grecja
Hiszpania
Holandia
Litwa
Luksemburg
Łotwa
Niemcy
Norwegia
Polska
Portugalia
Slowacja
Szwecja
Wegry
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Saint Lucia
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.05.14
Poznań
Ekiden PragmatIQ
10.8
00:48:02
00:48:02
4:27/km
4.27/km
?/?
POL
100-999
2022.11.20
¦rem
Cross ¦rem Grand Prix
5.2
00:25:32
00:25:32
4:55/km
4.55/km
39/135
24/69
38/109
POL
100-999
2022.09.25
¦rem
Cross ¦rem Grand Prix
5.2
00:27:01
00:27:01
5:12/km
5.12/km
43/121
27/62
42/95
POL
100-999
2021.05.08
Kudowa-Zdrój
Kudowski Festiwa Biegowy
41.8
06:07:52
06:07:52
8:48/km
8.48/km
65/134
31/55
61/115
POL
100-999
2021.04.24
Chodzież
Gontyniec Ultra Trail
26.1
02:26:02
02:26:02
5:36/km
5.36/km
15/?
POL
100-999
2020.09.19
Owińska
Zielonka Challenge
24.3
02:13:13
02:13:08
5:29/km
5.29/km
33/103
20/48
31/78
POL
100-999
2019.07.27
Warszawa
29. Bieg Powstania Warszaws...
5
00:20:40
00:20:40
4:08/km
4.08/km
131/4469
49/775
123/2260
POL
1000+
2019.03.02
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:20:02
00:20:02
4:00/km
4.00/km
108/708
39/186
102/466
POL
100-999
2019.02.02
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:21:09
00:21:09
4:14/km
4.14/km
113/718
45/185
102/462
POL
100-999
2018.11.24
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:21:03
00:21:03
4:13/km
4.13/km
161/831
53/208
150/540
POL
100-999
2018.09.29
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:19:55
00:19:55
3:59/km
3.59/km
89/827
30/207
85/511
POL
100-999
2018.07.24
Poznań
CITY TRAIL onTour Poznań
5
00:24:11
00:24:11
4:50/km
4.50/km
170/439
63/104
146/253
POL
100-999
2018.02.10
Trzemeszno
XVI Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:04:38
01:04:38
4:19/km
4.19/km
125/631
47/163
120/517
POL
100-999
2017.12.27
Poznań
Bieg Powstania Wielkopolski...
9.3
?
---
109/1335
38/356
106/977
POL
1000+
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
12.7
00:59:51
00:59:51
4:43/km
4.43/km
279/2332
116/697
?/1720
POL
1000+
2017.07.25
Poznań
CITY TRAIL on Tour Poznań
5
00:21:44
00:21:44
4:21/km
4.21/km
54/321
20/80
50/191
POL
100-999
2017.07.21
Poznań
4 Nocny Bieg Maniacka Pi±tk...
5
00:20:19
00:20:19
4:04/km
4.04/km
76/794
?/?
72/413
POL
100-999
2017.02.25
Pobiedziska
II MAXCESS Zimowy Cross Pob...
10.8
00:48:53
00:48:50
4:32/km
4.31/km
20/?
8/?
19/?
POL
100-999
2017.01.14
Chrustowo
X Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:52:23
00:52:11
4:22/km
4.21/km
47/257
14/?
44/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:25
08:23
08:19
08:15
08:15
08:00
07:51
07:15
07:05
06:53
04:34
00:53
23:54
23:00
22:55
22:54
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|