MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wawrzyniak Paweł	Sezonów startowych	9	2016-2024	100 km
Śrem	Zarejestrowanych startów	175	rekordowo: 2018 (28)	42.195 km	03:09:32 Sevilla (2018)
Runner"s Power Śrem	Kilometrów w startach	4136.3	rekordowo: 2021 (623)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	340:20:16	rekordowo: 56:48:37 (2021)	10 km	00:40:18 Castellon de la Plana (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.05.14	Poznań	Ekiden PragmatIQ	10.8	00:48:02 00:48:02	4:27/km 4.27/km	?/?	POL	100-999

	2022.11.20	Śrem	Cross Śrem Grand Prix	5.2	00:25:32 00:25:32	4:55/km 4.55/km	39/135 24/69 38/109	POL	100-999
	2022.09.25	Śrem	Cross Śrem Grand Prix	5.2	00:27:01 00:27:01	5:12/km 5.12/km	43/121 27/62 42/95	POL	100-999

	2021.05.08	Kudowa-Zdrój	Kudowski Festiwa Biegowy	41.8	06:07:52 06:07:52	8:48/km 8.48/km	65/134 31/55 61/115	POL	100-999
	2021.04.24	Chodzież	Gontyniec Ultra Trail	26.1	02:26:02 02:26:02	5:36/km 5.36/km	15/?	POL	100-999

	2020.09.19	Owińska	Zielonka Challenge	24.3	02:13:13 02:13:08	5:29/km 5.29/km	33/103 20/48 31/78	POL	100-999

	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	5	00:20:40 00:20:40	4:08/km 4.08/km	131/4469 49/775 123/2260	POL	1000+
	2019.03.02	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:20:02 00:20:02	4:00/km 4.00/km	108/708 39/186 102/466	POL	100-999
	2019.02.02	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:09 00:21:09	4:14/km 4.14/km	113/718 45/185 102/462	POL	100-999

	2018.11.24	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:21:03 00:21:03	4:13/km 4.13/km	161/831 53/208 150/540	POL	100-999
	2018.09.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:19:55 00:19:55	3:59/km 3.59/km	89/827 30/207 85/511	POL	100-999
	2018.07.24	Poznań	CITY TRAIL onTour Poznań	5	00:24:11 00:24:11	4:50/km 4.50/km	170/439 63/104 146/253	POL	100-999
	2018.02.10	Trzemeszno	XVI Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:04:38 01:04:38	4:19/km 4.19/km	125/631 47/163 120/517	POL	100-999

	2017.12.27	Poznań	Bieg Powstania Wielkopolski...	9.3	?	---	109/1335 38/356 106/977	POL	1000+
	2017.10.01	Kraków	11. PZU Bieg Trzech Kopców	12.7	00:59:51 00:59:51	4:43/km 4.43/km	279/2332 116/697 ?/1720	POL	1000+
	2017.07.25	Poznań	CITY TRAIL on Tour Poznań	5	00:21:44 00:21:44	4:21/km 4.21/km	54/321 20/80 50/191	POL	100-999
	2017.07.21	Poznań	4 Nocny Bieg Maniacka Piątk...	5	00:20:19 00:20:19	4:04/km 4.04/km	76/794 ?/? 72/413	POL	100-999
	2017.02.25	Pobiedziska	II MAXCESS Zimowy Cross Pob...	10.8	00:48:53 00:48:50	4:32/km 4.31/km	20/? 8/? 19/?	POL	100-999
	2017.01.14	Chrustowo	X Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:52:23 00:52:11	4:22/km 4.21/km	47/257 14/? 44/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:21

23:14

23:13

23:06

22:22

22:09

22:03

21:56

21:51

21:46

21:41

21:30

21:05

20:49

20:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |