Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
4
2015-2018
100 km
Zarejestrowanych startów
65
rekordowo: 2017 (28)
42.195 km
Kilometrów w startach
569.694
rekordowo: 2017 (268)
21.097 km
ur.
Czas na zawodach (brutto)
44:53:17
rekordowo: 20:28:58 (2017)
10 km
00:42:10
Brzoza (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:07
Inowrocław (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
65
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.11.11
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.10.14
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.03
Warszawa
28. Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:29:17
00:22:23
5:51/km
4.29/km
488/5277
84/501
469/3207
POL
1000+
2018.05.02
Warszawa
VI Bieg Flagi
10
00:47:32
00:47:13
4:45/km
4.43/km
158/738
49/199
144/572
POL
100-999
2018.04.29
Toruń
RUN TORUŃ
5
00:25:21
00:25:01
5:04/km
5.00/km
93/525
16/56
81/252
POL
1000+
2018.03.11
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
5
00:23:14
00:22:50
4:39/km
4.34/km
299/38
10/27
164/36
POL
100-999
2018.02.11
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
5
00:30:24
00:29:36
6:05/km
5.55/km
207/296
25/40
136/170
POL
100-999
2018.01.14
Toruń
Toruńskie Sztafety Wolno¶ci...
5
00:23:18
00:23:05
4:40/km
4.37/km
41/287
11/40
40/176
POL
100-999
2017.11.25
Inowrocław
Red Run
5
00:21:24
00:21:17
4:17/km
4.15/km
41/348
14/62
38/203
POL
100-999
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
00:45:53
00:45:31
4:35/km
4.33/km
1031/8603
248/1625
995/5987
POL
1000+
2017.11.05
Gniewkowo
XXIII Gniewkowski Bieg im. ...
10
00:45:50
00:45:30
4:35/km
4.33/km
120/321
38/72
110/256
POL
100-999
2017.10.01
Lipno
3 Lipnowski Bieg Uliczny
10
00:45:05
00:44:50
4:31/km
4.29/km
52/186
16/40
45/128
POL
GEO.
100-999
2017.09.30
Inowrocław
Orange Run
5
00:21:36
00:21:21
4:19/km
4.16/km
31/317
6/43
29/171
POL
100-999
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
5
00:21:16
00:20:44
4:15/km
4.09/km
317/2812
40/100
285/1543
POL
1000+
2017.09.16
Lubiewo
X Ekologiczny Bieg Szlakiem...
15
01:12:54
01:12:45
4:52/km
4.51/km
80/149
22/35
70/116
POL
100-999
2017.09.02
Nowa Wie¶ Wielka
IV Bieg Dożynkowy
10
00:48:23
00:48:18
4:50/km
4.50/km
47/125
15/32
44/97
POL
100-999
2017.08.27
Ciechocinek
VI Półmaraton Uzdrowisko Ci...
10.5
00:53:17
00:52:46
5:04/km
5.02/km
32/180
?/?
17/113
POL
100-999
2017.08.13
Działdowo
III Urodzinowa Działdowska ...
10
00:48:10
00:48:01
4:49/km
4.48/km
111/198
28/42
101/155
POL
100-999
2017.07.09
Kruszwica
II Bieg Nowalijkowy
10
00:45:04
00:44:53
4:30/km
4.29/km
70/284
20/67
66/214
POL
100-999
2017.06.18
Inowrocław
Toyota Jaworski Blue Run
5
00:20:34
00:20:27
4:07/km
4.05/km
24/314
4/48
22/174
POL
100-999
2017.06.10
Lisewo
III Lisewski Bieg Jaszczurc...
10
00:45:56
00:45:41
4:36/km
4.34/km
128/294
41/66
117/220
POL
100-999
2017.05.27
Brze¶ć Kujawski
IV Memoriał im. Czesława Wa...
10
00:46:09
00:45:59
4:37/km
4.36/km
73/215
24/55
66/170
POL
100-999
2017.05.13
¦wiecie
IV Bieg Rycerski
10
00:45:35
00:45:08
4:34/km
4.31/km
117/660
48/172
116/456
POL
100-999
2017.05.03
Warszawa
27. Bieg Konstytucji 3 Maj...
5
00:24:31
00:20:26
4:54/km
4.05/km
216/4263
58/742
208/2601
POL
1000+
2017.05.02
Warszawa
V Bieg Flagi
10
00:43:03
00:42:58
4:18/km
4.18/km
83/678
17/168
74/519
POL
100-999
2017.04.30
Toruń
Run Toruń - Zwiedzaj ze zdr...
10
00:45:16
00:44:38
4:32/km
4.28/km
267/1739
62/327
250/1235
POL
1000+
2017.04.09
Toruń
II Bieg Wiosenny
10
00:44:32
00:44:25
4:27/km
4.27/km
82/301
30/78
75/236
POL
100-999
2017.04.08
Inowrocław
Green Run
5
00:20:13
00:20:07
4:03/km
4.01/km
16/279
6/45
15/165
POL
100-999
2017.04.02
Żnin
XXIV Biegi Żnińskie
10
00:43:07
00:43:02
4:19/km
4.18/km
56/304
14/70
52/245
POL
100-999
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.97
01:42:15
01:41:51
4:39/km
4.38/km
987/3754
186/660
929/3043
POL
1000+
2017.03.19
Gdynia
2. ONICO Gdynia Półmaraton
21.97
01:47:13
01:42:22
4:53/km
4.40/km
1525/5985
77/463
1415/4261
POL
1000+
2017.03.04
D±browa
VI Zimowy Bieg Dębowy
15
01:11:31
01:11:11
4:46/km
4.45/km
144/383
58/120
137/313
POL
100-999
2017.02.26
Włocławek
Bieg Tropem Wilczym
7.7
00:34:40
00:34:39
4:30/km
4.30/km
30/246
10/30
29/190
POL
100-999
2017.02.12
Chełmno
Bieg Zakochanych
5.6
00:23:26
00:23:26
4:11/km
4.11/km
11/58
4/13
11/42
POL
10-99
2017.01.15
Grudzi±dz
Bieg dla WO¦P
5
00:21:00
00:21:00
4:12/km
4.12/km
10/860
POL
100-999
2017.01.06
ŁódĽ
1. Bieg Trzech Króli
5
00:21:05
00:21:05
4:13/km
4.13/km
118/1306
21/235
112/867
POL
1000+
2016.12.31
Brzoza
X Bieg Sylwestrowy
10
00:42:17
00:42:10
4:14/km
4.13/km
97/682
25/162
92/475
POL
100-999
2016.12.04
Pruszków
Pruszkowskie Biegi Mikołajk...
5
00:20:39
00:20:37
4:08/km
4.07/km
23/142
8/31
22/91
POL
100-999
2016.11.11
Poznań
I Bieg Niepodległo¶ci w Poz...
10
00:48:41
00:47:42
4:52/km
4.46/km
1778/8967
688/2461
1698/6331
POL
1000+
2016.11.06
Gniewkowo
XXII Gniewkowski bieg im.Ro...
10
00:44:38
00:44:30
4:28/km
4.27/km
124/317
48/95
114/257
POL
100-999
2016.10.23
Bydgoszcz
IV Półmaraton Bydgoski
5
00:21:24
00:21:14
4:17/km
4.15/km
52/578
17/116
49/316
POL
1000+
2016.10.15
Licheń Stary k.Konin...
II Licheński Bieg w hołdzie...
5
00:20:53
00:20:51
4:11/km
4.10/km
15/117
5/12
13/57
POL
GEO.
100-999
2016.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10.25
00:48:33
00:47:33
4:44/km
4.38/km
845/8023
355/2124
793/5087
POL
1000+
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
5
00:23:52
00:21:28
4:46/km
4.18/km
335/2908
?/?
291/1486
POL
1000+
2016.09.17
Brzoza
VII Bieg TrzeĽwo¶ci
10
00:48:26
00:48:15
4:51/km
4.50/km
172/398
77/133
163/321
POL
100-999
2016.09.11
Warszawa
IX Bieg Rotmistrza Pileckie...
5
00:23:35
00:23:18
4:43/km
4.40/km
115/413
38/138
115/413
POL
100-999
2016.09.03
Nowa Wie¶ Wielka
III Bieg Dożynkowy
10
00:52:45
00:52:30
5:17/km
5.15/km
160/323
56/97
145/252
POL
100-999
2016.08.14
Działdowo
II Urodzinowa Działdowska D...
10
00:49:39
00:49:33
4:58/km
4.57/km
127/198
94/111
115/145
POL
100-999
2016.08.06
Ciechocinek
Półmaraton Uzdrowisko Ciech...
10.6
00:55:56
00:55:27
5:17/km
5.14/km
91/210
19/39
83/150
POL
100-999
2016.06.04
Kowalewo Pomorskie
17. Dycha Kowalewska
10
00:51:08
00:50:59
5:07/km
5.06/km
183/333
68/100
161/266
POL
100-999
2016.05.29
Pruszków
III Pruszkowski Bieg Wolno¶...
10
00:48:25
00:48:09
4:51/km
4.49/km
103/312
49/119
95/243
POL
100-999
2016.05.22
Bydgoszcz
PKO Bydgoski Festiwal Biego...
10
00:55:42
00:55:34
5:34/km
5.33/km
469/934
75/119
406/626
POL
1000+
2016.05.14
¦wiecie
III Bieg Rycerski
10
00:46:12
00:46:06
4:37/km
4.37/km
160/626
65/158
153/446
POL
100-999
2016.05.03
Warszawa
26 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:21:51
00:21:47
4:22/km
4.21/km
375/3740
79/427
359/2379
POL
1000+
2016.05.02
Warszawa
IV Bieg Flagi
10
00:46:58
00:46:46
4:42/km
4.41/km
103/490
48/128
101/389
POL
100-999
2016.04.30
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:46:09
00:45:09
4:37/km
4.31/km
346/1862
151/541
326/1292
POL
1000+
2016.04.10
Żnin
XXIII Biegi Żnińskie
10
00:47:54
00:47:37
4:47/km
4.46/km
114/385
41/109
109/296
POL
100-999
2016.04.02
Brzoza
Dla ¶w. Jana Pawła II
16.174
01:18:53
01:18:51
4:53/km
4.53/km
7/235
?/?
7/174
POL
100-999
2016.03.20
Barbarka
Bieg Wiosenny
8.33
00:37:59
00:37:50
4:34/km
4.33/km
108/305
36/85
103/233
POL
100-999
2016.03.05
D±browa
V Zimowy Bieg Dębowy
15
01:16:54
01:16:18
5:08/km
5.05/km
314/515
96/148
291/426
POL
100-999
2016.02.28
Toruń
Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...
1.6
00:06:40
00:06:39
4:10/km
4.09/km
?/?
POL
100-999
2016.02.13
Poznań
II Bieg Walentynkowy Poznań
5
00:22:24
00:22:23
4:29/km
4.29/km
21/225
10/41
18/99
POL
100-999
2016.01.10
Grudzi±dz
Bieg dla Wo¶p
5
00:24:04
00:24:04
4:49/km
4.49/km
15/500
POL
100-999
2015.12.31
Brzoza Bydgoska
IX Bieg Sylwestrowy
10
00:46:47
00:46:20
4:41/km
4.38/km
219/652
74/168
204/482
POL
GEO.
100-999
2015.12.06
Warszawa
XX Żoliborski Bieg Mikołajk...
10
00:47:56
00:47:41
4:48/km
4.46/km
243/727
97/?
213/481
POL
100-999
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:50:45
00:50:45
5:05/km
5.05/km
4803/12842
1845/?
4320/?
POL
1000+
2015.09.27
Warszawa
3. Bieg na Pi±tkę
5
00:27:14
00:24:27
5:27/km
4.53/km
728/3428
?/?
623/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:58
07:46
07:41
07:32
07:31
07:15
06:53
06:25
05:45
05:17
23:59
23:54
23:48
23:39
23:19
23:03
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|