Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Gruszczyński Dariusz
Sezonów startowych
12
2008-2019
100 km
09:10:57
Blizanów (2015)
Bełchatów
Zarejestrowanych startów
98
rekordowo: 2015 (16)
42.195 km
03:13:26
Poznań (2012)
KB Spartakus Bełchatów
Kilometrów w startach
5188.44
rekordowo: 2015 (1059)
21.097 km
ur. 1968-09-13
Czas na zawodach (brutto)
501:17:45
rekordowo: 108:6:46 (2015)
10 km
Trofea (podium)
9 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Grecja
Litwa
Norwegia
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Islandia:
<- Cofnij
Region Fiordów Zachodnich
Region południowy
Region północno-wschodni
Region północno-zachodni
Region Półwyspu Południowego
Region stołeczny Reykjavík
Region wschodni
Region zachodni
Razem: 0 z 8 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.11.03
Rudy
Solec Maraton Wilczym Trope...
42.195
03:48:57
03:48:55
5:26/km
5.26/km
4/60
POL
10-99
2019.08.17
Warszawa
3. Dwumaraton Biegam na Tar...
42.195
04:30:25
04:30:22
6:25/km
6.24/km
6/48
POL
10-99
2019.08.16
Warszawa
3. Dwumaraton Biegam na Tar...
42.195
04:05:45
04:05:41
5:49/km
5.49/km
8/48
POL
10-99
2019.05.18
Sielpia
XIV Cross Maraton Przez Pie...
42.195
03:37:50
03:37:23
5:10/km
5.09/km
15/133
4/23
?/?
POL
100-999
2019.03.16
Witunia
Dziesięciomaraton Zimowy (p...
42.195
04:06:12
04:06:10
5:50/km
5.50/km
3/12
POL
10-99
2019.03.15
Witunia
Dziesięciomaraton Zimowy (p...
42.195
03:52:41
03:52:39
5:31/km
5.31/km
1/11
POL
10-99
2018.06.16
Bydgoszcz
13. Nocny Maraton Kanału By...
42.195
04:09:58
04:09:51
5:55/km
5.55/km
35/79
POL
100-999
2018.05.12
Sielpia
XIII Cross Maraton przez Pi...
42.195
03:37:31
03:37:23
5:09/km
5.09/km
15/133
4/23
?/?
POL
100-999
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
42.195
03:30:50
03:30:39
5:00/km
5.00/km
657/5630
61/615
?/?
POL
1000+
2018.04.15
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ 2018
42.195
03:27:57
03:27:20
4:56/km
4.55/km
157/881
10/98
?/?
POL
1000+
2018.01.01
Chorzów-Katowice
CYBORG - XII ¦l±ski Maraton...
42.195
03:50:14
03:49:55
5:27/km
5.27/km
37/114
POL
GEO.
100-999
2017.11.04
Radziechowy
X Międzynarodowy Maraton Be...
42.195
04:16:40
04:16:36
6:05/km
6.05/km
42/289
11/67
?/?
POL
100-999
2017.10.15
Poznań
18. PKO Poznań Maraton
42.195
03:30:02
03:28:41
4:59/km
4.57/km
797/6355
93/635
?/?
POL
1000+
2017.10.01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
42.195
03:30:55
03:30:44
5:00/km
5.00/km
271/1808
100/599
?/?
POL
1000+
2017.06.04
Ostrów Wielkopolski
X Maraton Ostrowski im M. J...
42.195
03:56:48
03:56:42
5:37/km
5.37/km
13/43
4/9
?/?
POL
10-99
2017.05.20
Sielpia
XII Cross Maraton Przez Pie...
42.195
03:53:33
03:53:29
5:32/km
5.32/km
18/86
6/21
?/?
POL
10-99
2016.05.28
Sielpia
XI Cross Maraton Przez Piek...
42.195
03:27:17
03:27:16
4:55/km
4.55/km
7/101
2/26
?/?
POL
100-999
2016.05.01
Częstochowa
Maraton 42-200 Częstochowsk...
42.2
03:37:40
03:37:32
5:09/km
5.09/km
46/219
12/70
?/?
POL
100-999
2016.04.17
ŁódĽ
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
03:23:58
03:23:46
4:50/km
4.50/km
239/1707
73/515
?/?
POL
1000+
2015.08.15
Witunia
Rekord Guinessa 366
42.195
04:23:48
04:23:34
6:15/km
6.15/km
24/145
POL
100-999
2015.08.14
Witunia
Rekord Guinessa 366
42.195
04:43:37
04:43:35
6:43/km
6.43/km
4/20
POL
10-99
2015.05.30
Witunia
Rekord Guinessa 366
42.195
03:43:44
03:43:43
5:18/km
5.18/km
1/18
POL
10-99
2015.05.29
Witunia
366 maratonów
42.195
04:30:33
04:30:32
6:25/km
6.25/km
2/6
POL
1-9
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
03:17:50
03:17:44
4:41/km
4.41/km
127/1825
34/470
?/?
POL
1000+
2015.04.19
ŁódĽ
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
03:15:22
03:15:07
4:38/km
4.37/km
129/1168
31/300
?/?
POL
1000+
2015.03.01
Witunia
Rekord Guinessa 366
42.195
03:43:47
03:43:46
5:18/km
5.18/km
2/15
POL
10-99
2015.02.21
Witunia
Rekord Guinessa 366
42.195
04:16:23
04:16:22
6:05/km
6.05/km
2/18
POL
10-99
2015.02.20
Witunia
Rekord Guinessa 366
42.195
04:01:12
04:01:10
5:43/km
5.43/km
2/10
POL
10-99
2014.11.30
Witunia
Rekord Guinessa 366
42.195
04:02:53
04:02:50
5:45/km
5.45/km
2/14
POL
10-99
2014.11.29
Witunia
Rekord Guinessa 366
42.195
04:07:17
04:07:15
5:52/km
5.52/km
1/6
POL
1-9
2014.11.08
Radziechowy
VII Beskidy Maraton
42.195
04:05:40
04:05:32
5:49/km
5.49/km
43/306
6/67
?/?
POL
100-999
2014.05.17
Sielpia
IX Cross maraton przez Piek...
42.195
03:17:58
03:17:56
4:42/km
4.41/km
16/112
6/33
?/?
POL
100-999
2014.04.13
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:18:46
03:18:42
4:43/km
4.43/km
225/1638
67/427
?/?
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
03:19:48
03:19:45
4:44/km
4.44/km
511/5678
40/422
?/?
POL
1000+
2013.06.08
Lublin
I Maraton Lubelski
42.195
03:58:16
03:58:06
5:39/km
5.39/km
193/815
51/167
?/?
POL
1000+
2013.04.14
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:14:32
03:14:26
4:37/km
4.36/km
98/1016
30/267
?/?
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:13:29
03:13:26
4:35/km
4.35/km
345/5420
50/802
?/?
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
42.195
03:29:57
03:29:54
4:59/km
4.58/km
115/485
27/119
?/?
POL
1000+
2012.05.19
Sielpia
VII Cross Maraton Przez Pie...
42.195
03:24:40
03:24:33
4:51/km
4.51/km
14/132
6/30
?/?
POL
100-999
2012.05.03
Katowice
Silesia Marathon
42.195
03:26:15
03:26:07
4:53/km
4.53/km
59/729
10/200
?/?
POL
1000+
2012.04.15
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
03:16:58
03:16:46
4:40/km
4.40/km
145/1011
46/271
?/?
POL
1000+
2011.11.06
Radom
VI Radomski Maraton TrzeĽwo...
42.195
03:23:47
03:23:44
4:50/km
4.50/km
31/183
8/41
?/?
POL
100-999
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:22:33
03:22:17
4:48/km
4.48/km
506/4619
72/582
?/?
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
03:25:17
03:24:51
4:52/km
4.51/km
359/4068
56/545
?/?
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:36:04
03:35:11
5:07/km
5.06/km
185/2773
27/323
?/?
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.197
03:23:17
03:22:37
4:49/km
4.48/km
422/3200
132/810
?/?
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
03:21:03
03:20:56
4:46/km
4.46/km
332/3873
49/458
?/?
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
03:16:57
03:16:46
4:40/km
4.40/km
239/3222
50/624
?/?
POL
1000+
2010.06.06
Toruń - Bydgoszcz
Maraton Metropolii Toruń - ...
42.195
03:28:07
03:28:04
4:56/km
4.56/km
57/518
10/78
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.05.15
Sielpia
V Cross Maraton Przez Piekł...
42.195
03:18:12
03:18:09
4:42/km
4.42/km
17/161
5/40
?/?
POL
100-999
2010.04.25
Kraków
IX Cracovia Maraton
42.195
03:18:52
03:18:42
4:43/km
4.43/km
287/2417
86/637
?/?
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
03:34:05
03:33:20
5:04/km
5.03/km
836/4018
132/489
?/?
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
03:20:08
03:18:51
4:45/km
4.43/km
203/1733
33/221
?/?
POL
1000+
2009.05.16
Sielpia k/Końskich
IV Cross Maraton - Sielpia
42.195
03:26:30
03:26:15
4:54/km
4.53/km
27/132
9/27
?/?
POL
100-999
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
03:33:02
03:32:58
5:03/km
5.03/km
355/1786
102/438
?/?
POL
1000+
2009.04.19
Dębno
36 Maraton Dębno
42.195
03:27:58
03:27:51
4:56/km
4.56/km
262/751
79/211
?/?
POL
100-999
2008.10.12
Poznań
9 Poznań Maraton
42.195
03:20:04
03:20:01
4:44/km
4.44/km
260/2640
44/310
?/?
POL
1000+
2008.09.28
Warszawa
XXX Maraton Warszawski
42.195
03:22:49
03:22:36
4:48/km
4.48/km
330/2640
80/640
?/?
POL
1000+
2008.09.14
Wrocław
XXVI Wrocław Maraton
42.195
03:23:27
03:23:20
4:49/km
4.49/km
135/1042
25/124
?/?
POL
1000+
2008.06.22
Podoliniec - Rytro
III Visegrad Maraton
42.195
03:40:31
03:40:20
5:14/km
5.13/km
38/255
8/39
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.05.17
Sielpia
III Cross Maraton
42.195
03:39:25
03:39:16
5:12/km
5.12/km
24/121
11/32
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:38
08:34
08:34
08:23
08:07
07:48
07:35
07:26
07:09
05:47
05:02
02:44
01:39
23:12
22:40
22:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|