Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szczepański Norman
Sezonów startowych
5
2015-2019
100 km
Gdańsk
Zarejestrowanych startów
43
rekordowo: 2017 (14)
42.195 km
02:58:45
Florencja (2017)
Auto-Starter Gdansk
Kilometrów w startach
1490.14
rekordowo: 2019 (496)
21.097 km
01:21:24
Gdynia (2017)
ur. 1990-06-01
Czas na zawodach (brutto)
165:2:55
rekordowo: 62:37:35 (2019)
10 km
00:36:46
Morąg (2018)
Trofea (podium)
3 (open)
7 (kat.wiek.)
5 km
00:18:04
Gdańsk - Kiełpino Górne (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Cypr
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Kości ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Gwinea Bissau
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.11.16
Ustroń
Piekło Czantorii maraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.27
Koszalin
Nocna Ściema 2019
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.05
Gdynia
II Półmaraton Górski DŁUGA ...
21.095
01:35:39
01:35:38
4:32/km
4.32/km
14/211
8/45
?/?
POL
100-999
2019.09.21
Stare Jabłonki k.Ost...
IV Ultra Mazury
101
11:46:10
11:46:05
7:00/km
6.59/km
30/120
POL
GEO.
100-999
2019.08.15
Gdańsk
XXV ORLEN Maraton Solidarno...
42.195
03:13:45
03:13:10
4:36/km
4.35/km
49/950
10/40
?/?
POL
100-999
2019.07.18
Lądek Zdrój k.Kłodzk...
Dolnośląski Festiwal Biegów...
110
15:25:30
15:25:15
8:25/km
8.25/km
45/250
4/20
?/?
POL
100-999
2019.06.16
Ustroń
Invicta Ustroński Bieg Dook...
66
08:37:00
08:36:47
7:50/km
7.50/km
12/74
POL
10-99
2019.06.01
Ocypel k.Starogardu ...
Leśne Wandry VI Biegaj w Oc...
10
00:38:30
00:38:28
3:51/km
3.51/km
12/272
3/20
12/200
POL
GEO.
100-999
2019.04.05
Goleszów k.Cieszyna
Salamandra Ultra Trail
104
18:16:11
18:16:10
10:32/km
10.32/km
38/120
POL
GEO.
100-999
2019.03.17
Pafos
21 Logicom Cyprus Marathon
42.195
03:04:50
03:04:24
4:23/km
4.22/km
10/250
1/36
9/210
CYP
100-999
2018.08.15
Gdańsk
XXIV Maraton Solidarności
42
04:00:00
04:00:00
5:43/km
5.43/km
222/700
25/40
?/?
POL
100-999
2018.06.17
Ustroń
Invicta Bieg 66 Dookoła Dol...
87
11:57:00
11:57:00
8:14/km
8.14/km
76/136
POL
100-999
2018.06.02
Ocypel
Leśne Wandry V
10
00:41:10
00:41:03
4:07/km
4.06/km
?/8
1/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.04.14
Goleszów k.Cieszyna
Beskidzka 160 na Raty
104
17:46:38
17:46:38
10:15/km
10.15/km
31/51
POL
GEO.
100-999
2018.04.08
Morąg
VI Bieg Szlakiem Morąskich ...
10
00:36:50
00:36:46
3:41/km
3.41/km
10/150
4/20
?/?
POL
100-999
2017.11.26
Florencja
34. Firenze Marathon
42.195
02:59:55
02:58:45
4:16/km
4.14/km
321/8500
70/900
?/?
ITA
1000+
2017.10.01
Gdańsk
4. Sztafeta Firm
5
00:16:40
00:16:40
3:20/km
3.20/km
3/80
POL
100-999
2017.09.24
Warszawa
39. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:04:40
03:03:40
4:23/km
4.21/km
246/5100
52/1000
?/?
POL
1000+
2017.09.10
Gdańsk
55. Bieg Westerplatte
10
00:38:24
00:38:20
3:50/km
3.50/km
63/4000
17/500
60/3000
POL
1000+
2017.08.15
Gdańsk
XXIII Energa Maraton Solida...
42.195
03:26:10
03:25:42
4:53/km
4.52/km
82/763
17/?
75/?
POL
100-999
2017.07.01
Kretowiny
XIX Bieg o Kryształową Perł...
33
02:21:00
02:20:19
4:16/km
4.15/km
32/289
4/50
?/?
POL
100-999
2017.06.17
Przywidz
3 Przywidzka Pętelka
10
00:38:19
00:38:18
3:50/km
3.50/km
1/32
1/10
1/28
POL
10-99
2017.06.09
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:37:23
00:37:19
3:44/km
3.44/km
61/4300
18/?
53/3500
POL
1000+
2017.06.04
Opalenie k.Gniewu
IV Maraton i Półmaraton Fun...
42.195
03:09:00
03:08:47
4:29/km
4.28/km
3/33
?/?
3/25
POL
GEO.
10-99
2017.05.21
Gdańsk - Kiełpino Gó...
Biegowe Grand Prix Dzielnic...
5
00:18:06
00:18:04
3:37/km
3.37/km
5/279
5/279
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.05.03
Sztum
I Maraton Dolnego Powiśla
42.195
03:09:53
03:09:50
4:30/km
4.30/km
10/63
1/15
?/?
POL
10-99
2017.04.08
Łódź
10. PZLA Mistrzostwa Polski...
158
24:00:00
24:00:00
9:07/km
9.07/km
35/81
POL
10-99
2017.03.19
Gdynia
2. ONICO Gdynia Półmaraton
21.097
01:22:35
01:21:24
3:55/km
3.52/km
95/6580
25/?
?/?
POL
1000+
2017.02.18
Gdańsk
Gruba Piętnastka
15
01:30:45
01:30:30
6:03/km
6.02/km
18/329
?/?
17/250
POL
100-999
2016.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:59:40
00:58:40
5:58/km
5.52/km
3913/5432
POL
1000+
2016.10.30
Koszalin
Nocna Ściema 2016
42.195
03:10:24
03:09:48
4:31/km
4.30/km
18/174
3/25
16/120
POL
100-999
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
00:38:35
00:38:25
3:52/km
3.51/km
70/3069
24/?
65/?
POL
1000+
2016.08.15
Gdańsk
XXII Maraton Solidarności
42.195
03:29:15
03:28:24
4:58/km
4.56/km
77/665
17/69
70/?
POL
100-999
2016.07.02
Kretowiny
XVIII Bieg o Kryształową Pe...
33
02:48:12
02:46:13
5:06/km
5.02/km
62/295
15/40
60/?
POL
100-999
2016.06.04
Gdańsk
III Bieg do Źródeł
10
00:37:42
00:37:39
3:46/km
3.46/km
23/550
5/?
22/530
POL
100-999
2016.05.22
Skarszewy
XIX Biegi Uliczne im. Jana ...
7
00:26:15
00:25:25
3:45/km
3.38/km
8/87
1/15
8/60
POL
10-99
2016.04.09
Skarszewy
Bieg wokół Jeziora – ...
5
00:21:15
00:19:55
4:15/km
3.59/km
16/139
10/139
14/?
POL
100-999
2016.03.20
Gdynia
PZU Gdynia Półmaraton
21.097
01:29:40
01:29:40
4:15/km
4.15/km
325/4125
74/?
310/?
POL
1000+
2016.02.13
Gdynia
Bieg Urodzinowy z PKO Banki...
10
00:38:52
00:38:47
3:53/km
3.53/km
149/4517
52/?
156/4517
POL
1000+
2015.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości z PKO B...
10
00:39:37
00:39:31
3:58/km
3.57/km
191/6656
75/?
179/?
POL
1000+
2015.10.25
Gdańsk
AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk
21.097
01:33:57
01:33:19
4:27/km
4.25/km
332/3249
53/?
309/?
POL
1000+
2015.10.17
Przyjaźń
Bieg Przyjaźni
15
01:00:37
01:04:45
4:02/km
4.19/km
42/279
10/?
40/?
POL
100-999
2015.09.12
Gdańsk
53. Bieg Westerplatte
10
00:40:21
00:40:05
4:02/km
4.01/km
162/3150
57/?
151/?
POL
1000+
2015.06.19
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański z P...
10
00:53:14
00:48:12
5:19/km
4.49/km
1660/6494
469/?
?/?
POL
1000+
2015.05.17
Skarszewy
XVIII Biegi uliczne im. Jan...
6
00:23:16
00:23:16
3:53/km
3.53/km
36/68
11/18
30/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:40
20:37
20:31
20:30
20:22
20:16
20:09
20:01
19:59
19:57
19:50
19:50
19:36
19:22
19:21
19:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|