Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kubiak Roksana
Sezonów startowych
2
2014-2015
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
18
rekordowo: 2014 (28)
42.195 km
Night Runners
Kilometrów w startach
191.38
rekordowo: 2015 (177)
21.097 km
ur. 1989-01-21
Czas na zawodach (brutto)
20:42:56
rekordowo: 19:19:34 (2015)
10 km
00:56:00
Rakoniewice (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
5
1
7
100-999 osób
1
7
3
11
10-99 osób
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
12
4
18
2
12
4
Nie wpisano wyniku
2
6
24
32
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.09.13
Ostrzeszów
III Bieg 10 Profi
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.12
Nowy Tomy¶l
Chyża 10
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.10
Poznań
II Nocny Bieg Lotto Maniack...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.21
Suchy Las
III Sucholeski Bieg Dziesi±...
10
01:06:43
01:06:26
6:40/km
6.39/km
453/?
24/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.06.20
Poznań
I Nocny Bieg ¦więtojański
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.07
¦roda Wielkopolska
III Bieg Nadziei
10
01:03:34
01:03:16
6:21/km
6.20/km
376/?
34/?
?/?
POL
100-999
2015.05.31
Wolsztyn
IV Wolsztyńska Dziesi±tka
10
01:04:58
01:04:12
6:30/km
6.25/km
900/?
57/?
?/?
POL
1000+
2015.05.24
Kostrzyn
3.Kurdeszowa (Za)Dyszka
10
01:07:45
01:07:27
6:47/km
6.45/km
427/?
30/?
?/?
POL
100-999
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:59:56
00:58:15
6:00/km
5.50/km
3065/?
147/?
?/?
POL
1000+
2015.05.03
Trzemeszno
XXIV Bieg im. Jana Kiliński...
21.09
02:29:55
02:29:20
7:07/km
7.05/km
447/?
18/?
?/?
POL
100-999
2015.05.01
Piła
IV ĆwierćMaraton Muzyczny
10
01:04:12
01:03:53
6:25/km
6.23/km
583/?
36/?
?/?
POL
100-999
2015.04.26
Wrze¶nia
32. Bieg Kosynierów
10
01:05:50
01:05:30
6:35/km
6.33/km
648/?
30/?
?/?
POL
100-999
2015.04.19
Gostyń
II Bieg Nasza Dycha
10
01:03:40
01:03:27
6:22/km
6.21/km
553/?
34/?
126/?
POL
100-999
2015.04.18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
10
01:03:09
01:03:09
6:19/km
6.19/km
1021/?
69/?
230/?
POL
1000+
2015.04.17
Poznań
5 Poznański Bieg im.O. Józe...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.09
02:27:50
02:22:33
7:01/km
6.46/km
7580/?
790/?
1895/?
POL
1000+
2015.03.28
Poznań - Hipodrom Wo...
II Wola Biegania
8.5
00:51:39
00:51:37
6:05/km
6.04/km
255/?
21/?
73/?
POL
GEO.
100-999
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
01:01:08
00:58:54
6:07/km
5.53/km
3096/?
176/?
666/?
POL
1000+
2015.02.14
Poznań
I Bieg Walentynkowy
10
01:08:28
01:08:17
6:51/km
6.50/km
388/?
66/?
171/?
POL
100-999
2015.01.18
Daszewice
Dycha z obkładem
10.4
01:06:56
01:06:50
6:26/km
6.26/km
231/?
?/?
58/?
POL
100-999
2015.01.11
Poznań
6 Bieg Policz Się z Cukrz...
?
?
---
?/?
POL
?
2015.01.11
Poznań
Endu Winter Run 2015 #1
6
00:33:51
00:33:47
5:39/km
5.38/km
57/?
?/?
14/40
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:09
06:47
06:41
04:55
00:30
00:01
22:41
22:37
22:25
22:22
22:21
21:57
21:43
21:27
21:15
20:46
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|