Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Juzyk Adam
Sezonów startowych
7
2014-2020
100 km
16:21:55
Krynica-Zdrój (2017)
Ruda ¦l±ska
Zarejestrowanych startów
89
rekordowo: 2015 (23)
42.195 km
03:28:07
Warszawa (2019)
Biegamy z Sercem.pl
Kilometrów w startach
1404.15
rekordowo: 2018 (314)
21.097 km
01:33:50
Ruda ¦l±ska (2019)
ur. 1977-08-16
Czas na zawodach (brutto)
133:44:25
rekordowo: 38:33:26 (2018)
10 km
00:41:04
Gliwice (2015)
Trofea (podium)
3 (open)
6 (kat.wiek.)
5 km
00:21:08
Katowice (2015)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
50
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.09.26
Międzybrodzie Bialsk...
II Górski Bieg Frassatiego
22
02:16:28
02:16:20
6:12/km
6.12/km
55/243
29/113
49/189
POL
2020.06.27
Bytom
VII Bieg ¦wietlika - wirtua...
5
?
00:21:29
---
4.18/km
2/204
2/38
?/?
POL
1-9
2019.10.27
Tychy
II Bieg Jelenia
7
00:33:40
00:33:31
4:49/km
4.47/km
10/212
5/64
?/?
POL
100-999
2019.08.10
Kokotek
XV Bieg Katorżnika
11
?
02:55:53
---
15.59/km
35/168
POL
100-999
2019.06.08
Katowice
Bieg Fair Play
5
00:20:48
00:20:45
4:10/km
4.09/km
21/660
6/118
21/385
POL
100-999
2019.05.02
Katowice
Bieg z Flag±
5
00:20:09
00:20:08
4:02/km
4.02/km
22/871
8/265
22/484
POL
100-999
2019.01.13
Gliwice
VIII Gliwicki Bieg Orkiestr...
2
?
00:16:28
---
8.14/km
?/?
POL
?
2018.12.01
Bielsko-Biała
Maraton Górski Le¶nik
27
04:04:43
04:04:34
9:04/km
9.03/km
50/209
?/?
44/155
POL
100-999
2018.09.30
Piekary ¦l±skie
II Charytatywny Bieg Pomaga...
6
00:25:26
00:25:25
4:14/km
4.14/km
17/214
?/?
16/135
POL
100-999
2018.08.25
Korbielów
Le¶nik - Jesień
34
04:57:49
04:57:41
8:46/km
8.45/km
15/91
?/?
15/69
POL
10-99
2018.08.19
Brenna
6. Dolina Le¶nicy Bieg o Br...
15.3
01:32:39
01:32:31
6:03/km
6.03/km
89/501
21/126
81/365
POL
100-999
2018.06.23
Bielsko-Biała
4.Otwarte Mistrzostwa Biels...
25
02:49:46
02:49:38
6:47/km
6.47/km
34/107
18/50
?/?
POL
100-999
2018.05.26
¦więtochłowice
IV Bieg Hałdami ¦l±ska
6
00:39:44
00:39:41
6:37/km
6.37/km
3/117
?/?
3/71
POL
100-999
2018.04.07
Por±bka k.Bielsko-Bi...
Maraton Górski Le¶nik - Wio...
25
03:20:13
03:19:42
8:01/km
7.59/km
37/144
?/?
36/112
POL
GEO.
100-999
2018.02.24
Katowice
IV Parkowe Hercklekoty
7
00:29:34
00:29:32
4:13/km
4.13/km
22/647
6/83
22/304
POL
100-999
2018.01.20
Mikołów
V Bieg Charytatywny w Mikoł...
5
00:21:58
00:21:43
4:24/km
4.21/km
14/217
?/?
14/113
POL
100-999
2018.01.14
Gliwice
VII Bieg dla WO¦P
2
00:14:00
00:14:00
7:00/km
7.00/km
?/?
POL
?
2017.12.09
Tarnowskie Góry
¦l±skie Biegi Górskie
7
00:27:33
00:27:28
3:56/km
3.55/km
10/68
POL
10-99
2017.12.03
Katowice
IV Bieg Mikołajkowy
5
00:21:08
00:21:03
4:14/km
4.13/km
19/824
6/92
19/365
POL
100-999
2017.11.19
Tychy
I Bieg Jelenia
7
00:35:02
00:34:48
5:00/km
4.58/km
28/293
15/109
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Ruda ¦l±ska
XXIV Biegi Niepodległo¶ci
12
00:53:53
00:53:47
4:29/km
4.29/km
48/263
16/97
43/204
POL
100-999
2017.10.28
Bystra k.Bielsko-Bia...
4. Bieg o Złot± Szyszkę
14.6
?
01:39:06
---
6.47/km
109/294
58/125
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.10.21
Chorzów
¦l±skie Biegi Górskie
7
?
00:33:03
---
4.43/km
11/88
3/18
?/?
POL
10-99
2017.08.19
¦więtochłowice
¦l±skie Biegi Górskie
4
00:21:54
00:21:51
5:29/km
5.28/km
8/51
3/13
?/?
POL
10-99
2017.08.13
Brenna
5. Bieg o Breńskie Kierpce
15.3
01:28:08
01:27:53
5:46/km
5.45/km
95/474
29/119
86/339
POL
100-999
2017.06.24
Chorzów
Bieg Nocny
5
00:20:47
00:20:45
4:09/km
4.09/km
16/253
?/?
16/161
POL
100-999
2017.06.10
Katowice
¦l±skie Biegi Górskie
5
?
00:26:37
---
5.19/km
19/104
6/17
19/77
POL
100-999
2017.03.25
Brenna
III Bieg Górski Pamięci Żoł...
9
00:58:33
6:30/km
67/248
15/43
?/?
POL
100-999
2017.02.12
Chorzów
III Parkowe Hercklekoty
6.5
00:30:57
00:30:56
4:46/km
4.46/km
46/812
?/?
44/417
POL
100-999
2017.01.15
Gliwice
VI Bieg dla WO¦P
2
?
---
?/?
POL
?
2016.12.10
Ruda ¦l±ska
Biała Dycha na Burlochu
5
00:19:47
00:19:44
3:57/km
3.57/km
2/13
POL
10-99
2016.12.03
Katowice - Muchowiec
III Bieg Mikołajkowy
5
?
00:21:44
---
4.21/km
16/593
?/?
14/245
POL
GEO.
100-999
2016.10.08
Katowice - Park Zado...
Zd±żyć Przed Rakiem
4.5
00:18:39
00:18:35
4:09/km
4.08/km
30/343
?/?
27/141
POL
100-999
2016.09.24
Chorzów
Bieg Równonocny
5
00:22:55
00:22:45
4:35/km
4.33/km
72/597
?/?
67/333
POL
100-999
2016.08.14
Brenna
4. Bieg o Breńskie Kierpce
15.3
01:34:06
01:33:56
6:09/km
6.08/km
97/395
32/111
90/294
POL
100-999
2016.06.18
Chorzów
Gryfny Bieg
5
00:24:45
00:24:21
4:57/km
4.52/km
?/?
POL
1000+
2016.06.04
Katowice
Postaw na Lewka - po raz dr...
5
00:23:50
00:23:32
4:46/km
4.42/km
36/239
POL
100-999
2016.05.08
Gliwice
Biegowa Akcja Charytatywna ...
2
00:13:30
00:13:26
6:45/km
6.43/km
?/?
POL
?
2016.04.02
Zabrze
Le¶ne Run Wiosna
5
00:21:00
00:20:50
4:12/km
4.10/km
7/102
2/21
?/?
POL
100-999
2016.02.14
Chorzów
II Parkowe Hercklekoty
5.5
00:23:09
00:23:05
4:13/km
4.12/km
35/516
?/?
29/256
POL
100-999
2016.02.06
Mikołów
III Bieg Charytatywny
5
?
00:21:49
---
4.22/km
?/?
?/?
16/92
POL
100-999
2016.01.10
Gliwice
Akcja charytatywna dla WO¦P
2
00:14:30
7:15/km
?/?
POL
?
2015.12.19
K±pielisko Le¶ne k.Z...
Le¶ne Run
5
00:21:30
00:21:26
4:18/km
4.17/km
7/77
2/20
?/?
POL
GEO.
10-99
2015.12.06
Chorzów
II Bieg Mikołajkowy w Parku...
5
00:20:39
00:20:35
4:08/km
4.07/km
31/823
13/182
30/417
POL
100-999
2015.10.17
Katowice
Zd±żyć przed rakiem
5
00:22:26
00:22:23
4:29/km
4.29/km
7/208
POL
100-999
2015.09.19
Chorzów
Bieg Równonocny
5
00:20:33
00:20:30
4:07/km
4.06/km
26/249
?/?
24/153
POL
100-999
2015.08.29
Chorzów
Parkowa Mila
1.6
00:06:07
00:06:07
3:49/km
3.49/km
22/148
?/?
21/95
POL
100-999
2015.08.22
Jaworzno
9.Jaworzno Triathlon Stalo...
13.4
00:52:08
3:53/km
149/211
84/101
?/?
POL
100-999
2015.07.18
Zabrze
Le¶ne Run - Lato
5
00:20:59
4:12/km
4/81
POL
10-99
2015.06.27
Chorzów
Parkowa mila (edycja pierws...
1.6
00:06:08
00:06:08
3:50/km
3.50/km
22/141
?/?
21/96
POL
100-999
2015.06.20
Chorzów
Gryfny Bieg Kolorów
5
?
---
?/?
POL
1000+
2015.05.09
Katowice
Postaw na Lewka
5
00:21:08
4:14/km
9/166
?/?
9/73
POL
100-999
2015.04.12
Chorzów - Park ¦l±sk...
Biegi Górskie w Parku ¦l±sk...
9
00:47:54
5:19/km
46/198
?/?
46/165
POL
100-999
2015.03.21
Zabrze
Le¶ne Run - Edycja Wiosna
5
00:21:37
4:19/km
6/45
POL
10-99
2015.02.14
Chorzów
Parkowe Hercklekoty
5
00:24:42
4:56/km
?/?
?/?
24/124
POL
100-999
2015.01.24
Mikołów
II Bieg Charytatywny
5
00:22:37
4:31/km
45/283
POL
100-999
2014.12.06
Chorzów - Park ¦l±sk...
I Bieg Mikołajkowy
5
00:22:49
4:34/km
?/?
POL
10-99
2014.10.04
Gliwice
II Bieg Charytatywny dla Dz...
5
00:22:58
00:22:51
4:36/km
4.34/km
37/245
POL
100-999
2014.09.20
Chorzów
Bieg Równonocy
5
00:22:39
4:32/km
57/164
POL
100-999
2014.08.24
Chorzów
Gryfny Bieg
5
00:24:36
4:55/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:38
23:46
23:01
22:43
22:38
22:19
22:08
22:01
21:58
21:58
21:53
21:43
21:03
20:56
20:29
20:15
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|