Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Słowik Łukasz
Sezonów startowych
11
2014-2024
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
96
rekordowo: 2017 (19)
42.195 km
04:11:27
Kraków (2022)
Bike Hike Run! Zajezdnia Autobusowa Wola Duchacka
Kilometrów w startach
1975.13
rekordowo: 2018 (361)
21.097 km
01:48:17
Kraków (2021)
ur. 1977----
Czas na zawodach (brutto)
276:39:55
rekordowo: 93:18:19 (2018)
10 km
00:48:01
Skawina (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:22:51
Kraków (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Grecja
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Falklandy (Malwiny)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.02.13
Kraków
6. Bieg Walentynkowy - All ...
5
00:24:05
00:24:05
4:49/km
4.49/km
124/420
POL
100-999
2021.11.11
Oświęcim
XI Bieg Niepodległościowy
11
00:52:04
00:52:04
4:44/km
4.44/km
?/?
POL
100-999
2021.05.22
Niepołomice
Nocna Pomroka
31.24
03:28:02
03:28:02
6:40/km
6.40/km
34/95
POL
100-999
2020.09.27
Proszowice
III Bieg Proszowicki
9.9
00:52:00
00:52:00
5:15/km
5.15/km
?/?
POL
100-999
2020.07.11
Wisła
8 Bieg o Wiślańską Kryke
13
01:19:11
01:19:11
6:05/km
6.05/km
51/120
POL
100-999
2019.09.29
Kraków
13. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:18:32
01:18:32
6:02/km
6.02/km
1903/3500
483/?
?/?
POL
1000+
2019.07.13
Pobiednik Mały
Pobiednicki Półmaraton POMA...
17
?
---
?/?
POL
10-99
2019.04.14
Kraków
Biegiem na Bagry 5!
9.3
00:49:14
00:49:14
5:18/km
5.18/km
231/658
POL
100-999
2019.04.07
Jurków
Pani Mogiła XRUN
30
04:42:48
04:42:48
9:26/km
9.26/km
147/193
POL
100-999
2018.10.20
Kraków
Zielona Piątka
4.89
00:22:28
00:22:28
4:36/km
4.36/km
120/526
POL
100-999
2018.08.25
Kraków
Runmageddon Kraków
7
02:40:12
02:40:12
22:53/km
22.53/km
?/?
POL
?
2018.07.01
Limanowa
X Bieg Górski LIMANOWA FORR...
7
43:28:48
43:28:48
372:41/km
372.41/km
114/280
16/?
99/?
POL
GEO.
100-999
2018.06.03
Częstochowa
Wybiegaj Życie II
12
01:03:00
01:03:00
5:15/km
5.15/km
?/?
POL
100-999
2018.05.12
Poręba k.Kaków
V Półmaraton Mustang
23
02:57:42
02:57:42
7:44/km
7.44/km
85/170
36/65
70/118
POL
GEO.
100-999
2018.05.04
Myślenice
Festiwal Runmageddon Beskid...
22
06:19:48
06:19:48
17:16/km
17.16/km
?/?
POL
1000+
2018.04.15
Kraków
Biegiem na Bagry 4
9.4
00:47:38
00:47:38
5:04/km
5.04/km
154/676
29/108
141/436
POL
100-999
2018.04.14
Kraków
VI Bieg Pamiętaj z Nami 201...
5
00:22:51
00:22:51
4:34/km
4.34/km
172/868
35/?
149/?
POL
1000+
2018.03.24
Wierchomla Mała
Górski Zimowy Runmageddon
13
04:39:06
04:39:06
21:28/km
21.28/km
?/?
58/?
?/?
POL
1000+
2018.03.04
Kraków
Tropem Wilczym
5
00:28:00
00:28:00
5:36/km
5.36/km
?/?
POL
100-999
2018.02.11
Kraków
3. Bieg Walentynkowy - All ...
5
00:29:02
00:29:02
5:48/km
5.48/km
414/709
?/?
279/377
POL
100-999
2017.11.11
Oświęcim
Jedenastka na 11 Listopada
11
00:53:45
00:53:45
4:53/km
4.53/km
71/231
25/?
68/?
POL
100-999
2017.08.26
Kraków
Runmageddon Rekrut Kraków
6
02:38:41
02:38:41
26:27/km
26.27/km
3008/3895
14/?
2113/2635
POL
1000+
2017.08.12
Poznań
Runmageddon Rekrut
12
02:18:38
02:18:38
11:33/km
11.33/km
601/1616
?/?
557/1254
POL
1000+
2017.06.24
Ryglice k.Tarnowa
Bieg o Złoty Kołek
12
01:02:21
01:02:21
5:12/km
5.12/km
43/87
11/18
37/68
POL
GEO.
10-99
2016.11.11
Oświęcim
Jedenastka na 11 Listopada
11
01:11:24
01:11:24
6:29/km
6.29/km
255/259
58/?
188/?
POL
100-999
2015.11.11
Oświęcim
Jedenastka na 11 Listopada
11
00:57:33
00:57:33
5:14/km
5.14/km
183/338
57/?
161/?
POL
100-999
2015.10.04
Kraków
9. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:18:19
01:18:19
6:01/km
6.01/km
1348/2145
525/702
1162/?
POL
1000+
2015.09.26
Kraków
Nowohucki Bieg Wokół Zalewu
5
00:26:28
00:26:28
5:18/km
5.18/km
170/?
POL
100-999
2015.09.05
Głogoczów k.Krakowa
Biegam Bo Lubię Lasy - Nadl...
11
01:05:41
01:05:41
5:58/km
5.58/km
?/?
?/?
32/41
POL
GEO.
100-999
2015.06.28
Niepołomice
VII Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:27:55
01:27:55
5:52/km
5.52/km
453/564
118/162
376/434
POL
100-999
2015.05.17
Kraków - Skotniki
X Bieg Kraków-Skotniki
13
01:14:52
01:14:52
5:46/km
5.46/km
210/281
54/?
?/?
POL
100-999
2015.04.18
Kraków
10. Mini Cracovia Maraton i...
4.2195
00:21:43
00:21:43
5:09/km
5.09/km
272/880
POL
1000+
2014.09.14
Kraków
Kraków Business Run
3.8
00:18:59
5:00/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:30
05:14
04:23
03:52
02:31
00:03
23:04
22:36
22:31
22:24
21:59
21:54
21:50
21:50
21:47
21:46
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|