Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Swoboda Szymon
Sezonów startowych
6
2003-2008
100 km
Ko¶midry
Zarejestrowanych startów
102
rekordowo: 2006 (24)
42.195 km
03:40:13
Kraków (2008)
Kilometrów w startach
1047.67
rekordowo: 2006 (272)
21.097 km
ur. 1984-08-05
Czas na zawodach (brutto)
82:14:18
rekordowo: 22:9:40 (2006)
10 km
00:40:17
Krapkowice (2006)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2008
2007
2006
2005
2004
2003
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Dania:
<- Cofnij
Dania Południowa
Jutlandia Północna
Jutlandia ¦rodkowa
Region Stołeczny Kopenhaga
Zelandia
Razem: 0 z 5 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2008.08.31
Blachownia
Przełajowa Siódemka
7
00:33:33
4:48/km
152/?
POL
100-999
2008.05.18
Lubliniec
Cała Polska Biega
4
00:15:47
3:57/km
5/?
POL
10-99
2008.03.16
Blachownia
Przełajowa Siódemka
7
00:28:37
4:05/km
39/?
POL
100-999
2008.02.16
Lubliniec
VIII Zimowy Maraton Na Raty
6.2
00:25:48
4:10/km
15/?
POL
10-99
2008.01.19
Lubliniec
VIII Zimowy Maraton Na Raty
6
00:33:55
5:39/km
41/?
POL
10-99
2008.01.05
Lubliniec
VIII Zimowy Maraton Na Raty
6
00:34:03
5:41/km
56/?
POL
10-99
2007.12.30
Blachownia
Sylwestrowy Bieg Przełajowy
6
00:25:16
4:13/km
48/?
POL
100-999
2007.12.22
Strzelce Opolskie
XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...
15
01:02:50
4:11/km
131/?
POL
100-999
2007.11.10
Lubliniec
Bieg Niepodległo¶ci
3
00:11:58
3:59/km
10/?
POL
10-99
2007.11.10
Dobrodzień
I Bieg Niepodległo¶ci
3
00:12:10
4:03/km
5/?
POL
10-99
2007.10.06
Lubliniec
11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...
13
00:55:45
4:17/km
71/?
POL
100-999
2007.08.19
Pajęczno
I Bieg im Błażeja Krajewski...
9.8
00:41:53
4:16/km
28/?
3/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2007.03.25
Blachownia
Grand Prix Blachowni - bieg...
5
00:21:36
4:19/km
47/?
POL
100-999
2007.03.24
Sobótka
8 Maraton ¦lężański
32
02:46:15
5:12/km
61/?
POL
100-999
2007.02.17
Lubliniec
VII Zimowy Maraton na Raty ...
6.2
00:26:55
4:20/km
19/?
POL
10-99
2007.02.10
Lubliniec
VII Zimowy Maraton na Raty ...
6
00:25:37
4:16/km
21/?
POL
10-99
2007.02.03
Lubliniec
VII Zimowy Maraton na Raty ...
6
00:26:15
4:23/km
18/?
POL
10-99
2007.01.20
Lubliniec
VII Zimowy Maraton na Raty ...
6
00:26:44
4:27/km
16/?
POL
10-99
2007.01.06
Lubliniec
VII Zimowy Maraton na Raty ...
6
00:26:36
4:26/km
19/?
POL
10-99
2006.12.16
Strzelce Opolskie
17.Strzelecki Bieg Uliczny ...
15
01:07:10
4:29/km
212/?
POL
100-999
2006.10.22
Lubliniec
Polska Biega
4
00:15:30
3:53/km
8/?
POL
100-999
2006.10.07
Lubliniec
X Bieg o Nóż Komandosa
13
00:58:03
4:28/km
166/?
POL
100-999
2006.08.12
Lubliniec-Kokotek
II Bieg Katorżnika
8
01:12:29
9:04/km
40/?
POL
100-999
2006.07.16
Korbielów
VI Międzynarodowy Bieg Górs...
9
01:04:42
7:11/km
77/?
POL
100-999
2006.03.25
Sobótka
7 Maraton ¦lężański
32
02:37:01
4:54/km
32/?
1/?
?/?
POL
10-99
2006.03.12
Lubliniec
Maraton Zimowy na raty - et...
6.195
00:27:00
4:22/km
16/?
POL
10-99
2006.02.26
Lubliniec
VI Zimowy Maratn na Raty - ...
6
00:27:52
4:39/km
19/?
POL
10-99
2006.02.19
Lubliniec
Maraton Zimowy na raty - et...
6
00:29:53
4:59/km
16/?
POL
10-99
2006.02.12
Lubliniec
VI Zimowy Maratn na Raty - ...
6
00:28:03
4:41/km
19/?
POL
10-99
2006.02.05
Lubliniec
VI Zimowy Maratn na Raty - ...
6
00:26:41
4:27/km
19/?
POL
10-99
2006.01.22
Lubliniec
Maraton Zimowy na raty - et...
6
00:26:27
4:25/km
13/?
POL
10-99
2006.01.15
Lubliniec
Maraton Zimowy na raty - et...
6
00:27:50
4:38/km
12/?
POL
10-99
2006.01.01
Lubliniec
IV Bieg Noworoczny
4
00:19:52
4:58/km
16/?
POL
10-99
2005.12.17
Strzelce Opolskie
XVI Ogólnopolski Bieg Sylwe...
15
01:06:41
4:27/km
181/?
POL
100-999
2005.11.11
Wrocław
16 Mały Maraton Złotnicki
4.2
00:14:55
3:33/km
45/?
POL
100-999
2005.10.01
Lubliniec
IX Bieg Przełajowy
13
00:57:66
4:28/km
182/?
POL
100-999
2005.08.13
Lubliniec-Kokotek
Bieg Katorżnika
7
01:08:11
9:44/km
24/?
POL
10-99
2005.07.17
Korbielów
V Bieg na szczyt Pilska
9
01:08:11
7:35/km
101/?
POL
100-999
2005.05.28
Jedlina Zdrój
III Bieg Szlakiem Uzdrowisk...
11.5
01:03:08
5:29/km
33/?
POL
10-99
2005.05.21
Krupski Młyn
Bieg Solidarno¶ci
3
00:12:53
4:18/km
7/?
POL
GEO.
10-99
2005.03.19
Sobótka
6.Maraton ¦lężański
32
02:49:14
5:17/km
63/?
POL
10-99
2005.02.27
Lubliniec
V Zimowy Maraton na Raty - ...
6
00:31:05
5:11/km
?/?
POL
10-99
2005.02.20
Lubliniec
V Zimowy Maraton na Raty - ...
6.2
00:26:27
4:16/km
9/?
POL
10-99
2005.02.13
Lubliniec
V Zimowy Maraton na Raty - ...
6
00:28:43
4:47/km
?/?
POL
10-99
2005.02.06
Lubliniec
V Zimowy Maraton na Raty - ...
6
00:25:01
4:10/km
?/?
POL
10-99
2005.01.30
Lubliniec
V Zimowy Maraton na Raty - ...
6
00:26:32
4:25/km
?/?
POL
10-99
2005.01.23
Lubliniec
V Zimowy Maraton na Raty - ...
6
00:25:01
4:10/km
?/?
POL
10-99
2005.01.16
Lubliniec
V Zimowy Maraton na Raty - ...
6
00:23:59
4:00/km
?/?
POL
10-99
2005.01.08
Lubliniec
V Zimowy Maraton na Raty - ...
6
00:24:21
4:04/km
?/?
POL
10-99
2005.01.01
Lubliniec
III Bieg Noworoczny
4
00:15:58
4:00/km
11/?
POL
10-99
2004.10.02
Lubliniec
VIII Bieg o Nóż Komandosa
13
00:57:59
4:28/km
245/?
POL
100-999
2004.08.14
Lubliniec - Kokotek
Bieg Przełajowy
6
00:23:54
3:59/km
7/?
POL
10-99
2004.08.07
Jaworzno
IX Bieg Uliczny
15
01:05:11
4:21/km
174/?
POL
100-999
2004.07.03
Opole
2 Bieg Opolski
12
00:49:59
4:10/km
78/?
POL
100-999
2004.05.08
Olesno
X Olesnie Biegi pokoju
5
00:19:06
3:49/km
73/?
POL
100-999
2004.02.22
Lubliniec
IV Zimowy Maraton na Raty -...
6.2
00:26:53
4:20/km
14/?
POL
10-99
2004.02.15
Lubliniec
IV Zimowy Maraton na Raty -...
6
00:25:32
4:15/km
12/?
POL
10-99
2004.02.08
Lubliniec
IV Zimowy Maraton na Raty -...
6
00:25:19
4:13/km
16/?
POL
10-99
2004.02.01
Lubliniec
IV Zimowy Maraton na Raty -...
6
00:27:12
4:32/km
15/?
POL
10-99
2004.01.25
Lubliniec
IV Zimowy Maraton na Raty -...
6
00:27:47
4:38/km
10/?
POL
10-99
2004.01.18
Lubliniec
IV Zimowy Maraton na Raty -...
6
00:26:45
4:28/km
12/?
POL
10-99
2004.01.11
Lubliniec
IV Zimowy Maraton na Raty -...
6
00:28:12
4:42/km
12/?
POL
10-99
2004.01.01
Lubliniec
II Bieg Noworoczny
4.2
00:18:35
4:25/km
11/?
POL
10-99
2003.12.28
Strzelce Opolskie
XIV Bieg Sylwestrowy im.E.F...
15
01:08:12
4:33/km
164/?
POL
100-999
2003.10.04
Lubliniec
Mistrzostwa WP w Biegu Prze...
13
?
---
?/?
POL
100-999
2003.08.02
Jaworzno
VIII Bieg Uliczny Jaworzno ...
15
01:10:56
4:44/km
259/?
POL
100-999
2003.06.15
Kłobuck
III Ogólnopolski Bieg Odlew...
10.8
00:45:08
4:11/km
97/?
POL
100-999
2003.05.10
Olesno
IX Oleskie Uliczne Biegi Po...
5
00:19:44
3:57/km
69/?
POL
100-999
2003.03.01
Lubliniec
III Zimowy Maraton na Raty
6.2
00:27:21
4:25/km
14/?
POL
10-99
2003.02.23
Lubliniec
III Zimowy Maraton na Raty
6
00:26:10
4:22/km
15/?
POL
10-99
2003.02.16
Lubliniec
III Zimowy Maraton na Raty
6
00:26:48
4:28/km
14/?
POL
10-99
2003.02.09
Lubliniec
III Zimowy Maraton na Raty
6
00:28:45
4:48/km
15/?
POL
10-99
2003.02.02
Lubliniec
III Zimowy Maraton na Raty
6
00:27:28
4:35/km
15/?
POL
10-99
2003.01.23
Lubliniec
III Zimowy Maraton na Raty
6
00:25:39
4:17/km
19/?
POL
10-99
2003.01.16
Lubliniec
III Zimowy Maraton na Raty
6
00:26:02
4:20/km
17/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:23
23:28
23:14
22:48
22:34
22:31
22:30
22:21
22:13
22:11
22:03
22:00
21:49
21:45
21:42
21:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|