Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Ela
Sezonów startowych
9
2005-2013
100 km
Zarejestrowanych startów
48
rekordowo: 2010 (14)
42.195 km
03:24:20
Dębno (2012)
Kilometrów w startach
846.829
rekordowo: 2012 (206)
21.097 km
01:34:17
Piła (2010)
ur. --
Czas na zawodach (brutto)
54:13:45
rekordowo: 13:6:45 (2012)
10 km
00:41:52
Janowiec Wielkopolski (2008)
Trofea (podium)
0 (open)
2 (kat.wiek.)
5 km
00:19:48
Bydgoszcz (2008)
Sezon
Wszystkie sezony
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
2006
2005
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Szwecja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Gruzja:
<- Cofnij
Abchazja
Adżaria
Dolna Kartlia
Guria
Imeretia
Kachetia
Mccheta-Mtianetia
Megrelia-Górna Swanetia
Racza-Leczchumi i Dolna Swanetia
Samcche-Dżawachetia
Tbilisi
Wewnętrzna Kartlia
Razem: 0 z 12 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2013.09.01
Borówno
Panasonic Evolta Triathlon
113
05:33:27
05:33:27
2:57/km
2.57/km
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Nakło nad Noteci±
I Bieg Przełajowy Dolin± No...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.05.18
Łochowice k.Bydgoszc...
II Łochowicki Bieg Przełajo...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.10.27
Sicienko k.Bydgoszcz...
Puchar Kujwsko-Pomorski w D...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2012.09.02
Borówno
Panasonic Evolta Triathlon
113
05:44:20
05:44:20
3:03/km
3.03/km
9/?
6/?
?/?
POL
100-999
2012.08.18
Górzno
Mistrzostwa Polski w Triath...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.08.04
Winiec k.Ostródy
3 IMPACT Winiec Triatlon
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.05.06
Bydgoszcz
Bydgoszcz. Na start
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
?
?
---
?/?
POL
100-999
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
03:24:27
03:24:20
4:51/km
4.51/km
?/?
10/?
14/?
POL
1000+
2012.03.25
Warszawa
7. Półmaraton Warszawski
21.097
01:40:50
01:37:02
4:47/km
4.36/km
?/?
POL
1000+
2012.03.10
D±browa k.Bydgoszczy
I Zimowy Bieg Dębowy
15
01:07:44
01:07:41
4:31/km
4.31/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.02.11
Trzemeszno
X Zimowy Bieg Trzech Jezior
15
01:09:24
01:09:16
4:38/km
4.37/km
?/?
POL
100-999
2011.12.31
Brzoza
V Bieg - Bal Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2011.11.11
Łubianka
XV Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.10.23
Oleszka
II Cross Góry ¶w. Anny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.09.17
Gniezno
XXXIV Bieg Lechitów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2011.08.06
Winiec k.Ostródy
IMPACT Winiec Triatlon
?
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.12.31
Brzoza
IV Bieg - Bal Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2010.11.20
Bydgoszcz
XVII Le¶ny Bieg Kolejars...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2010.11.11
Łubianka
XIV Bieg Niepodległo¶ci
11
?
---
?/?
POL
100-999
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
03:26:30
03:26:06
4:54/km
4.53/km
?/?
POL
1000+
2010.09.24
Lidingö k.Sztokholmu
Lidingoloppet 30km
30
02:35:38
02:35:38
5:11/km
5.11/km
?/?
35/476
160/1861
SWE
?
2010.09.05
Piła
20 Półmaraton Philipsa
21.097
01:34:51
01:34:17
4:30/km
4.28/km
414/1721
13/?
29/200
POL
1000+
2010.08.28
Kowalewo Pomorskie
XV Ogólnopolski Bieg Uliczn...
10
00:43:03
4:18/km
?/?
1/?
9/?
POL
100-999
2010.08.07
Winiec k. Ostródy
I Winiec Triatlon 2010
34
01:55:01
01:55:01
3:23/km
3.23/km
6/22
?/?
2/4
POL
GEO.
10-99
2010.07.25
W±growiec
III Bieg Jakubowy
10.4
00:44:55
4:19/km
?/?
POL
100-999
2010.07.18
Skórcz
III Bieg Turystyczny Cztere...
15
01:06:40
4:27/km
?/?
?/?
5/?
POL
100-999
2010.06.19
Bydgoszcz
II Bieg Mostami Bydgoszczy ...
4.6
00:19:04
4:09/km
?/?
?/?
3/?
POL
100-999
2010.05.30
Janowiec Wlkp
22 Bieg im.Tomasza Hopfera
10
00:42:22
4:14/km
?/?
1/?
?/?
POL
100-999
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:43:39
00:43:30
4:22/km
4.21/km
?/?
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.095
01:36:02
01:35:49
4:33/km
4.33/km
183/1382
4/110
4/192
POL
1000+
2009.11.11
Łubianka
XIII Bieg Niepodległo¶ci
11
00:47:29
00:47:28
4:19/km
4.19/km
97/433
?/?
5/45
POL
100-999
2009.10.25
Koło
29. Bieg Warciański
10
00:42:59
00:42:59
4:18/km
4.18/km
?/?
POL
100-999
2009.07.12
Kołaczkowo
29 Bieg o Złoty Kłos
10
00:46:21
00:46:21
4:38/km
4.38/km
?/?
POL
100-999
2009.05.30
Kowalewo Pomorskie
XIV Bieg Uliczny
10
00:45:07
4:31/km
80/152
?/?
3/11
POL
100-999
2009.05.09
Chojnice
XXV Chojnickie Biegi Straża...
10
00:44:31
00:44:31
4:27/km
4.27/km
?/?
POL
100-999
2009.04.26
Żnin
XVI Biegi Żnińskie
10
00:43:28
4:21/km
?/?
POL
10-99
2009.04.19
Wałcz
16 Wałecki bieg im.Zdzisław...
10
00:43:17
4:20/km
?/?
POL
100-999
2008.10.05
D±browa Chełmińska -...
Bieg Uliczny D±browa Chełmi...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2008.09.27
Grudzi±dz
XXVII Biegi Uliczne im. Bro...
10
?
---
?/?
POL
?
2008.09.14
Mogilno
XV Bieg o Memoriał Mariana ...
10
00:43:06
4:19/km
?/?
POL
100-999
2008.07.13
Kołaczkowo
XXVIII Bieg o Złoty Kłos
10
00:43:58
4:24/km
?/?
POL
100-999
2008.06.21
Unisław
V Półmaraton Unisławski
10
00:42:39
4:16/km
?/?
POL
100-999
2008.05.25
Janowiec Wielkopolsk...
XX Jubileuszowe Biegi im. T...
10
00:41:52
4:11/km
?/?
POL
100-999
2008.05.11
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszczy
3.9
00:15:26
3:57/km
?/?
POL
10-99
2008.04.27
Toruń
XXVI Maraton Toruński
7
?
---
?/?
POL
1000+
2008.04.20
Żnin
XV Jubileuszowe Biegi Żnińs...
7.2
00:28:47
4:00/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.04.05
Starogard Gdański
XXV Bieg Szpęgawski
5.8
00:22:45
3:55/km
?/?
POL
1000+
2008.03.02
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszczy
5
00:20:45
4:09/km
?/?
POL
10-99
2008.02.10
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszczy
5
00:19:48
3:58/km
?/?
POL
?
2008.01.20
Bydgoszcz
Grand Prix Bydgoszczy o Puc...
5
00:20:27
4:05/km
?/?
POL
10-99
2007.12.31
Brzoza k. Bydgoszczy
1 Bieg Sylwestrowy
9.25
00:40:17
4:21/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2007.11.24
Bydgoszcz
XIV Le¶ny Bieg Kolejarski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2007.10.07
D±browa Chełmińska -...
Bieg Uliczny D±browa Chełmi...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2007.09.16
Mogilno
XIV Bieg o Memoriał Mariana...
10
00:42:55
4:18/km
?/?
POL
100-999
2007.06.02
Kowalewo Pomorskie
13 Ogólnopolski Bieg Uliczn...
10
00:42:00
4:12/km
?/?
POL
100-999
2007.05.27
Janowiec Wielkopolsk...
XIX Ogólnopolski Bieg im. T...
10
00:43:26
4:21/km
?/?
POL
100-999
2007.05.19
Chodzież
24 Ogólnopolski Przełajowy ...
5.3
?
---
?/?
POL
100-999
2007.05.12
Gródek
XV Cross Gródecki
8.7
00:38:43
4:27/km
?/?
POL
10-99
2007.05.05
Chojnice
23 Chojnickie Biegi Strażac...
10
00:42:16
4:14/km
?/?
POL
100-999
2007.03.18
Bydgoszcz
IV Grand Prix Bydgoszczy o ...
5
00:20:48
4:10/km
?/?
POL
10-99
2006.12.02
Bydgoszcz
13.Le¶ny Bieg Kolejarski im...
10
00:44:03
4:24/km
?/?
POL
100-999
2006.09.23
Toruń
VIII Biegu Ekologicznego Zi...
10
00:43:31
4:21/km
?/?
POL
10-99
2006.09.17
Mogilno
XIII Ogólnopolski Bieg o Me...
10
00:44:15
4:26/km
?/?
POL
100-999
2006.08.26
Golub Dobrzyń
Bieg Solidarno¶ci GP Marsza...
10
?
---
?/?
POL
100-999
2006.06.25
Unisław
III Półmaraton Unisławski
10
00:48:54
4:53/km
?/?
POL
10-99
2006.06.03
Wyrzysk
8. Ogólnopolski Uliczny Bie...
10
00:48:15
4:50/km
?/?
POL
?
2006.05.03
Bydgoszcz
3. Bieg Konstytucji 3 Maja
10
00:48:02
4:48/km
?/?
POL
100-999
2005.11.19
Bydgoszcz
XII Le¶ny Bieg im. Witolda ...
10
00:45:38
4:34/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
19:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|