Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sierocki Piotr
Sezonów startowych
12
2009-2021
100 km
Goleniów
Zarejestrowanych startów
75
rekordowo: 2014 (16)
42.195 km
04:05:21
Dębno (2015)
KBA
Kilometrów w startach
1466.26
rekordowo: 2016 (312)
21.097 km
01:49:12
Szamotuły (2014)
ur. 1974-07-20
Czas na zawodach (brutto)
135:53:54
rekordowo: 43:4:49 (2016)
10 km
00:44:33
Stargard Szczeciński (2015)
Trofea (podium)
1 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Republika Baszkortostanu:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.11.11
Goleniów
XXXIII Goleniowska Mila Nie...
10
?
00:55:32
---
5.33/km
265/350
72/84
218/267
POL
100-999
2021.09.19
Szczecin
XI Bieg na K2
8.6
?
00:50:55
---
5.55/km
36/166
POL
100-999
2019.01.19
Grzepnica k.Szczecin...
Bieg Extreme Wolf Zimowy
12
?
---
?/?
POL
GEO.
10-99
2018.10.07
Katowice
10. PKO Silesia Marathon
42.195
04:52:11
04:50:21
6:55/km
6.53/km
1753/2092
615/710
1575/1847
POL
1000+
2018.06.30
Szklarska Poręba
10 PZU Maraton Karkonoski
52
08:18:44
08:18:44
9:35/km
9.35/km
342/426
120/140
274/342
POL
100-999
2018.06.16
Stargard
XII Bieg Uliczny O Błękitn±...
10
?
00:52:42
---
5.16/km
482/746
75/101
?/?
POL
100-999
2018.03.18
Ostrów Wielkopolski
V Ostrowski ICE MAT Półmara...
21.097
?
01:49:35
---
5.12/km
282/490
93/152
261/417
POL
100-999
2018.02.18
Szczecin
Bukowy Kros Górski im. Jerz...
10
00:54:14
5:25/km
76/138
22/32
63/104
POL
100-999
2018.01.14
Szczecin
Bukowy Kros Górski im. Jerz...
10
00:56:23
5:38/km
87/134
22/30
69/97
POL
100-999
2017.12.30
Poznań
XXXIV Międzynarodowy Bieg S...
10.8
00:59:16
00:58:27
5:29/km
5.25/km
245/425
?/?
205/311
POL
100-999
2017.12.10
Szczecin
Bukowy Kros Górski im. Jerz...
10
00:54:06
5:25/km
84/162
28/41
72/120
POL
100-999
2017.11.26
Szczecin
Bukowy Kros Górski im. Jerz...
10
00:57:14
5:43/km
98/161
27/37
82/114
POL
100-999
2017.11.11
Goleniów
XXIX Goleniowska Mila Niepo...
10
?
00:49:51
---
4.59/km
402/761
103/163
359/570
POL
100-999
2017.10.29
Koszalin
Nocna ¦ciema 2017
42.195
?
04:34:07
---
6.30/km
113/156
23/30
94/124
POL
100-999
2017.09.17
Gniezno
40. Bieg Lechitów
21.097
?
02:04:27
---
5.54/km
2040/3111
587/777
?/?
POL
1000+
2017.08.27
Szczecin
38 PKO Półmaraton Szczecin
21.097
?
02:09:32
---
6.08/km
1570/2073
339/406
1287/1544
POL
1000+
2017.06.17
Stargard
Międzynarodowy Bieg Uliczny...
10
?
00:48:32
---
4.51/km
376/884
72/130
327/623
POL
100-999
2017.05.21
Tarnowo Podgórne
6. Bieg Lwa
21.097
02:04:24
02:03:36
5:54/km
5.52/km
860/1239
231/286
737/942
POL
1000+
2017.05.06
Kołobrzeg
Kołobrzeg Maraton
42.195
04:21:10
04:20:56
6:11/km
6.11/km
146/228
POL
100-999
2017.03.25
Sobótka
10. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
?
01:55:26
---
5.28/km
2188/3661
430/650
?/?
POL
1000+
2017.02.05
Szczecin
Grand Prix Szczecin CITY TR...
5
00:27:45
00:26:36
5:33/km
5.19/km
177/586
POL
100-999
2016.12.11
Szczecin
Grand Prix Szczecin CITY TR...
5
00:27:21
00:26:01
5:28/km
5.12/km
170/567
44/110
160/369
POL
100-999
2016.11.20
Szczecin
Grand Prix Szczecin CITY TR...
5
00:26:59
00:24:42
5:24/km
4.56/km
167/706
34/123
158/439
POL
100-999
2016.11.11
Goleniów
XXVIII Goleniowska Mila Nie...
10
?
00:47:37
---
4.46/km
368/941
93/190
339/673
POL
1000+
2016.10.16
Szczecin
Grand Prix Szczecin CITY TR...
5
00:26:31
00:25:34
5:18/km
5.07/km
199/656
54/103
184/386
POL
100-999
2016.10.03
Gryfino
44. Bieg Transgraniczny
10.9
00:55:03
00:54:59
5:03/km
5.03/km
136/312
20/38
118/200
POL
100-999
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
05:03:42
04:55:22
7:12/km
7.00/km
5168/5924
1486/1659
4346/4899
POL
1000+
2016.08.26
Lubin
VII Maraton Pieszo i rowere...
100
22:34:00
13:32/km
1/9
POL
10-99
2016.07.25
Szczecin
CITY TRAIL on Tour
5
00:26:51
00:26:47
5:22/km
5.21/km
95/217
26/42
79/129
POL
100-999
2016.06.26
Szczecin
2. PZU Maraton Szczeciński
42.195
04:32:00
04:31:38
6:27/km
6.26/km
604/812
178/226
546/694
POL
100-999
2016.06.18
Stargard
X Międzynarodowy Bieg Ulicz...
10
00:51:03
00:50:35
5:06/km
5.04/km
578/1044
83/119
506/740
POL
1000+
2016.06.12
Bydgoszcz
Kamienna Pi±tka
5
00:25:12
00:24:56
5:02/km
4.59/km
343/758
92/170
298/482
POL
100-999
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:15:00
04:13:13
6:03/km
6.00/km
3569/5689
1022/1427
3170/4602
POL
1000+
2016.04.10
Szczecin
Szturm na Wieżę
30
02:41:07
5:22/km
52/64
POL
10-99
2015.11.11
Goleniów
XXVII Goleniowska Mila Niep...
10
00:48:06
00:47:56
4:49/km
4.48/km
400/1040
99/186
370/747
POL
1000+
2015.10.18
Lubin
XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:46:51
00:46:28
4:41/km
4.39/km
392/1333
86/250
365/980
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
42.195
04:25:02
04:19:44
6:17/km
6.09/km
4578/6251
823/1045
4061/5275
POL
1000+
2015.09.27
Szczecin
Bieg Górski na K2
8.611
00:50:15
00:49:59
5:50/km
5.48/km
94/366
?/?
88/286
POL
100-999
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
04:23:54
---
6.15/km
2822/4757
734/1143
2520/4013
POL
1000+
2015.08.16
Gryfice
II Gryficka Dziesi±tka
10
00:47:53
00:47:46
4:47/km
4.47/km
94/278
20/45
89/196
POL
100-999
2015.06.20
Stargard Szczeciński
IX Bieg Uliczny O Błękitn± ...
10
00:44:45
00:44:33
4:29/km
4.27/km
247/936
27/109
229/692
POL
1000+
2015.05.30
Chociwel k.Stargardu...
I Bieg Dookoła Jeziora
12
00:54:51
00:54:41
4:34/km
4.33/km
45/191
7/29
43/136
POL
GEO.
100-999
2015.04.12
Dębno
42 Maraton Dębno
42.195
04:06:00
04:05:21
5:50/km
5.49/km
1130/1820
310/476
1028/1576
POL
1000+
2014.12.06
Poznań
Bieg Mikołajkowy Poznań
10
00:47:22
00:45:36
4:44/km
4.34/km
134/1054
27/120
123/672
POL
1000+
2014.11.11
Goleniów
XXVI Goleniowska Mila Niepo...
10
00:46:33
00:46:20
4:39/km
4.38/km
326/936
78/176
310/726
POL
1000+
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
21.097
01:49:12
01:49:12
5:11/km
5.11/km
504/1247
100/228
464/988
POL
1000+
2014.10.05
Nowogard
Pierwsza Nowogardzka Dziesi...
10
00:47:14
00:47:04
4:43/km
4.42/km
57/129
17/31
49/91
POL
100-999
2014.10.03
Gryfino
40 Bieg Transgraniczny
10.9
00:53:12
00:53:02
4:53/km
4.52/km
129/343
31/65
120/235
POL
100-999
2014.09.27
Kliniska Wielkie
Maraton Puszczy Goleniowski...
42.195
04:14:28
6:02/km
43/73
16/20
41/66
POL
10-99
2014.09.07
Piła
24 Półmaraton Philipsa
21.097
01:57:45
01:57:31
5:35/km
5.34/km
1630/2856
389/605
1501/2344
POL
1000+
2014.08.23
Police
4 Bieg Szlakiem Dzika
10
00:49:30
00:49:30
4:57/km
4.57/km
85/256
16/32
80/192
POL
100-999
2014.06.14
Stargard Szczeciński
VIII Bieg Uliczny o Błękitn...
10
00:48:18
00:47:41
4:50/km
4.46/km
405/825
56/98
?/?
POL
1000+
2014.06.11
Warszawa
Monte Kazura
5
00:33:05
00:33:05
6:37/km
6.37/km
54/89
?/?
50/76
POL
10-99
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
02:03:19
02:03:19
5:51/km
5.51/km
1130/2163
170/282
1034/1747
POL
1000+
2014.05.17
My¶libórz
10-tka My¶liborska
10
00:49:48
00:49:42
4:59/km
4.58/km
185/301
33/48
174/246
POL
100-999
2014.04.27
Lubin
I Bieg Papieski
5.4
00:32:24
00:31:18
6:00/km
5.48/km
?/?
?/?
512/590
POL
1000+
2014.04.26
Głogów
IV Cross Straceńców
15.55
01:41:23
6:31/km
74/141
15/29
71/132
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:56:30
01:55:27
5:31/km
5.28/km
3272/6650
416/665
2926/5066
POL
1000+
2014.03.22
Sobótka
VII Półmaraton ¦lężański
21.097
01:53:32
01:53:32
5:23/km
5.23/km
1478/3281
230/490
1384/2755
POL
1000+
2013.11.11
Goleniów
XXV Jubileuszowa Goleniowsk...
10
00:51:08
00:50:34
5:07/km
5.03/km
509/847
204/292
476/680
POL
1000+
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:52:01
00:51:46
5:12/km
5.11/km
823/1377
473/699
?/?
POL
1000+
2013.10.03
Gryfino-Gartz
XXXVIII Bieg Transgraniczny
10.8
00:56:38
5:15/km
208/348
68/89
192/267
POL
GEO.
100-999
2013.09.28
Kliniska Wielkie
Maraton Puszczy Goleniowski...
21.097
01:58:21
5:37/km
26/48
?/?
24/33
POL
10-99
2013.09.22
Szczecin
III Bieg Górski na K2
8.611
00:53:32
00:53:20
6:13/km
6.12/km
196/324
88/129
189/269
POL
100-999
2013.08.25
Szczecin
34 Szczeciński Półmaraton G...
21.097
01:55:58
01:55:37
5:30/km
5.29/km
686/1291
287/443
645/1078
POL
1000+
2013.07.27
Moryń
Bieg dookoła Morynia i Jezi...
12
01:01:47
01:01:37
5:09/km
5.08/km
108/189
30/41
?/?
POL
100-999
2013.07.13
Karpacz
Bieg na ¦nieżkę
14.3
01:53:36
01:53:34
7:57/km
7.57/km
244/323
97/121
226/286
POL
100-999
2013.06.22
Stargard Szczeciński
VII Bieg Uliczny o Błękitn±...
10
00:48:52
00:48:40
4:53/km
4.52/km
360/719
67/118
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Koszalin
XI Bieg Wenedów
10
00:49:40
00:49:31
4:58/km
4.57/km
216/365
73/105
199/299
POL
100-999
2013.05.03
Gryfino
37 Bieg Transgraniczny Doli...
11.5
01:03:46
5:33/km
231/361
?/?
201/275
POL
100-999
2013.04.28
Bytów
II Bieg i Rajd Nordic Walki...
8.85
00:50:20
5:41/km
92/139
?/?
83/111
POL
100-999
2013.04.20
Piła
II Ćwierćmaraton Muzyczny
10.5
00:59:05
5:38/km
333/425
109/126
?/?
POL
100-999
2013.03.17
Kołobrzeg
27 Bieg Za¶lubin
15
01:34:29
6:18/km
801/848
132/134
684/713
POL
100-999
2012.12.29
Poznań
XXIX Bieg Sylwestrowy
10.8
01:02:36
01:02:26
5:48/km
5.47/km
581/720
POL
100-999
2012.11.11
Goleniów
XXIV Goleniowska Mila Niepo...
10
00:53:59
00:53:48
5:24/km
5.23/km
481/592
POL
100-999
2012.10.21
Lubin
XXVII Bieg Barbórkowy o Lam...
10
00:54:45
00:54:33
5:29/km
5.27/km
717/930
POL
1000+
2012.10.03
Gryfino
36 Bieg Transgraniczny
10.5
01:01:35
01:01:25
5:52/km
5.51/km
239/291
POL
100-999
2012.09.23
Szczecin
II Bieg Górski na K2
8.611
00:59:00
00:58:52
6:51/km
6.50/km
199/261
POL
100-999
2012.09.15
Głuchołazy
X Ogólnopolski Bieg Służb M...
10
01:00:50
01:00:35
6:05/km
6.04/km
173/182
POL
100-999
2012.08.19
Łobez
Łobeska Dziesi±tka
10.2
00:56:35
00:56:33
5:33/km
5.33/km
74/91
POL
100-999
2012.07.22
Wałcz
II Wałecki Bieg Filmowy
9.99
00:56:00
00:55:49
5:36/km
5.35/km
231/272
POL
100-999
2012.06.23
Stargard Szczeciński
VI Bieg Uliczny o Błękitn± ...
10
00:56:00
00:57:45
5:36/km
5.47/km
459/484
POL
100-999
2012.05.03
Gryfino
35 Bieg Transgraniczny Doli...
10.5
01:00:15
01:00:09
5:44/km
5.44/km
243/279
POL
100-999
2012.03.24
Szczecin
K2 Race Szczecińska Masakra...
8
00:47:12
00:47:07
5:54/km
5.53/km
202/224
POL
100-999
2011.11.11
Goleniów
XXIII Goleniowska Mila Niep...
10
01:02:05
01:02:01
6:13/km
6.12/km
413/422
POL
100-999
2010.11.11
Goleniów
XXII Goleniowska Mila Niepo...
1.609
00:08:05
00:07:59
5:01/km
4.58/km
70/94
POL
100-999
2009.11.11
Goleniów
XXI Goleniowska Mila Niepod...
1.609
00:07:10
00:07:01
4:27/km
4.22/km
55/95
POL
100-999
2009.03.07
Jakuszyce
XXXIII Bieg Piastów
26
04:01:00
04:00:23
9:16/km
9.15/km
803/892
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:57
18:49
18:45
18:32
18:19
18:00
17:58
17:45
17:39
17:35
17:31
17:16
17:13
17:09
16:34
16:32
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|