Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Roman
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Wrze¶nia
Zarejestrowanych startów
141
rekordowo: 2015 (18)
42.195 km
03:37:29
Koszyce (2023)
Kilometrów w startach
6023.08
rekordowo: 2015 (719)
21.097 km
01:38:16
Piła (2019)
ur. 1981----
Czas na zawodach (brutto)
362:10:10
rekordowo: 39:28:12 (2016)
10 km
00:42:39
Poznań (2017)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:21:28
Wrze¶nia (2020)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Chorwacja
Czechy
Francja
Grecja
Hiszpania
Holandia
Malezja
Niemcy
Polska
Portugalia
Slowacja
Slowenia
Tajlandia
Turcja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Filipiny
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.08.30
Gütersloh
Firmenlauf Gütersloh
5
00:19:44
00:19:44
3:57/km
3.57/km
?/?
GER
100-999
2022.08.13
Gdańsk
Oceanman Gdańsk
5
01:33:10
18:38/km
40/81
6/9
?/?
POL
100-999
2022.08.06
Gdynia
Sprint Triathlon Gdynia
26
01:18:45
3:02/km
110/694
29/101
?/?
POL
100-999
2020.10.04
Wrze¶nia
Track Run
5
00:21:30
00:21:28
4:18/km
4.18/km
25/52
POL
10-99
2020.07.03
Wrze¶nia
Track Run Wrze¶nia
5
?
00:22:24
---
4.29/km
12/38
POL
10-99
2019.09.01
Gdynia
Gdynia Baltic Challenge 201...
3
01:04:00
21:20/km
?/?
POL
?
2019.06.19
Cisna
V Festiwal Biegu RzeĽnika
28
03:27:08
03:27:08
7:24/km
7.24/km
78/794
POL
1000+
2018.08.25
Gdynia
Gdynia Baltic Challenge by ...
3
00:57:16
19:05/km
?/?
?/?
4/28
POL
?
2018.06.10
Złotów
Złoty Triathlon Złotów
26
01:14:16
2:51/km
28/116
POL
100-999
2018.05.30
Cisna
IV Festiwal Biegu RzeĽnika
28
03:42:52
03:38:23
7:58/km
7.48/km
162/865
POL
100-999
2017.01.14
Wrze¶nia
24-godzinna Sztafeta Po ¦wi...
16
01:30:50
5:41/km
?/?
POL
?
2015.08.08
Gdynia
Herbalife SPRINT Triathlon ...
26
01:18:49
3:02/km
67/702
POL
100-999
2015.08.02
Chodzież
GP Wielkopolski w pływaniu ...
1.5
00:30:48
20:32/km
18/33
POL
10-99
2015.07.11
Kiekrz k.Poznania
48 Międzynarodowy Maraton P...
1.5
00:33:24
22:16/km
9/13
POL
GEO.
10-99
2015.01.10
Wrze¶nia
23h Sztafeta Po ¦wiatełko d...
15.5
?
01:18:54
---
5.05/km
?/?
POL
?
2014.04.13
Poznań
Ekonomiczna Pi±tka
5
00:23:03
00:22:43
4:37/km
4.33/km
218/802
POL
100-999
2014.03.01
Poznań
Poznań Indoor Triathlon
13.855
00:45:00
3:15/km
69/22
POL
10-99
2013.11.17
Berlin
21. TÜV Rheinland Berliner ...
5
00:21:54
00:21:25
4:23/km
4.17/km
65/1424
GER
1000+
2013.07.06
Złotów
IV Eco Cross
4
00:16:58
00:16:33
4:15/km
4.08/km
42/182
POL
100-999
2013.01.12
Chrustowo
VI Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:57:42
4:49/km
49/249
POL
100-999
2012.11.18
Berlin
20. Berlińska Sztafeta Mara...
5
00:22:24
00:22:24
4:29/km
4.29/km
86/1080
GER
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:35
23:53
23:35
23:19
23:15
23:07
23:01
22:57
22:30
22:25
22:18
22:14
22:07
22:02
22:02
21:55
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|