Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
C Hirek
Sezonów startowych
11
2007-2017
100 km
Warszawa
Zarejestrowanych startów
217
rekordowo: 2013 (52)
42.195 km
04:54:55
Dębno (2015)
Kilometrów w startach
2367.9
rekordowo: 2014 (516)
21.097 km
02:02:59
Warszawa (2014)
ur. 1974-08-22
Czas na zawodach (brutto)
267:40:23
rekordowo: 56:54:5 (2014)
10 km
00:52:39
Warszawa (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:25:40
Palmiry k.Warszawy (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Kolumbia
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.10.02
Lubliniec - Kokotek
19 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
01:12:48
01:12:48
7:17/km
7.17/km
?/?
POL
100-999
2015.06.13
Toruń
Nocna Dycha Kopernikańska
10
01:12:34
01:12:34
7:15/km
7.15/km
?/?
POL
1000+
2015.05.02
Warszawa
III Bieg Flagi
10
01:09:34
01:09:34
6:57/km
6.57/km
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległo¶ci
10
01:16:02
01:16:02
7:36/km
7.36/km
?/?
POL
1000+
2014.09.21
Nowy Dwór Mazowiecki
Bieg czterech Generałów
10
00:58:51
00:58:51
5:53/km
5.53/km
?/?
POL
100-999
2014.09.06
Nowa Wie¶ Wielka
I Bieg Dożynkowy
10
00:57:49
00:57:49
5:47/km
5.47/km
?/?
POL
10-99
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
01:01:26
01:01:26
6:09/km
6.09/km
?/?
POL
1000+
2014.06.22
Warszawa
Men Expert Survival Race
10
01:23:01
01:23:01
8:18/km
8.18/km
?/?
POL
1000+
2014.06.07
Warszawa
Ursus biega
10
00:55:05
00:54:39
5:31/km
5.28/km
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Pruszków
I Pruszkowski Bieg Wolno¶ci
10
00:56:28
00:55:59
5:39/km
5.36/km
?/?
POL
100-999
2014.05.31
Warszawa
Bieg Waweryczka
10
00:59:03
00:59:03
5:54/km
5.54/km
?/?
POL
100-999
2014.05.17
Krusze
IV Bieg Cichociemnych
10
00:57:54
00:57:54
5:47/km
5.47/km
?/?
POL
100-999
2014.05.04
Serock
II Bieg Wojciechowy
10
00:55:03
00:55:03
5:30/km
5.30/km
?/?
POL
100-999
2014.05.02
Warszawa
II Bieg Flagi
10
00:53:08
00:52:39
5:19/km
5.16/km
?/?
POL
100-999
2014.04.27
Milanówek
II Bieg STO-nogi
10
00:54:11
00:53:54
5:25/km
5.23/km
?/?
POL
100-999
2014.01.01
Warszawa
Noworoczny Guzik z Pętelk±
10
00:59:44
00:59:44
5:58/km
5.58/km
?/?
POL
100-999
2013.12.08
Warszawa
Warszawski Bieg Mikołajów
10
00:56:49
00:56:49
5:41/km
5.41/km
?/?
POL
100-999
2013.12.07
Warszawa
Bieg Mikołajkowy 2013
10
01:13:25
01:13:25
7:21/km
7.21/km
?/?
POL
100-999
2013.12.01
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
01:06:54
01:06:09
6:41/km
6.37/km
?/?
POL
100-999
2013.11.17
Serock
II Serocka Dycha
10
00:56:27
00:56:21
5:39/km
5.38/km
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległo¶ci
10
01:10:16
01:10:16
7:02/km
7.02/km
?/?
POL
1000+
2013.11.09
Warszawa
Biegi Niepodleglosci
10
00:59:02
00:58:58
5:54/km
5.54/km
?/?
POL
1000+
2013.10.20
Warszawa
VI Praska Dycha
10
01:05:51
01:05:51
6:35/km
6.35/km
?/?
POL
1000+
2013.09.21
Warszawa
VI Bieg Rotmistrza Pileckie...
10
00:55:06
00:55:06
5:31/km
5.31/km
?/?
POL
100-999
2013.09.07
Warszawa
Pro Touch Warsaw InterRun
10
00:55:12
00:55:22
5:31/km
5.32/km
?/?
POL
100-999
2013.07.27
Warszawa
XXIII Bieg Powstania Warsza...
10
01:05:43
01:05:43
6:34/km
6.34/km
?/?
POL
1000+
2013.06.15
Sulejówek
VI Biegu Marszałka
10
01:17:00
01:17:00
7:42/km
7.42/km
?/?
POL
100-999
2013.05.26
Podkowa Le¶na
Podkowiańska Dycha
10
00:58:55
00:58:53
5:54/km
5.53/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.05.18
Krusze -
III Bieg Cichociemnych
10
01:02:35
01:02:33
6:16/km
6.15/km
?/?
POL
100-999
2013.05.12
Warszawa
Bieg Wisły
10
00:57:20
00:57:15
5:44/km
5.44/km
?/?
POL
100-999
2013.05.02
Warszawa
Bieg Flagi
10
00:59:46
00:59:37
5:59/km
5.58/km
?/?
POL
100-999
2013.04.27
Warszawa
V Bieg Dookoła ZOO
10
01:11:01
01:11:01
7:06/km
7.06/km
?/?
POL
100-999
2013.01.12
Warszawa
Rodzinne Biegi Górskie II e...
10
01:12:57
01:12:57
7:18/km
7.18/km
?/?
POL
10-99
2012.12.02
Warszawa
Żoliborski Bieg Mikołajkowy
10
01:02:58
01:02:58
6:18/km
6.18/km
?/?
POL
100-999
2012.09.22
Warszawa
V Bieg o Puchar Rotmistrza ...
10
00:57:51
00:57:51
5:47/km
5.47/km
?/?
POL
100-999
2012.06.16
Sulejówek
V Bieg Marszałka
10
01:02:44
01:02:17
6:16/km
6.14/km
?/?
POL
100-999
2012.04.29
Raszyn
III Bieg Raszyński
10
01:03:00
01:02:40
6:18/km
6.16/km
?/?
POL
100-999
2012.04.21
Warszawa
IV Bieg Dookoła ZOO
10
01:02:07
01:01:51
6:13/km
6.11/km
?/?
POL
1000+
2011.11.11
Warszawa
XXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
01:05:28
01:03:07
6:33/km
6.19/km
?/?
POL
1000+
2011.11.06
Warszawa
IV Praska Dycha
10
01:00:59
01:00:41
6:06/km
6.04/km
?/?
POL
100-999
2011.09.04
Warszawa
Onkobieg 2011
10
01:00:36
01:00:36
6:04/km
6.04/km
?/?
POL
100-999
2011.07.30
Warszawa
XXI Bieg Powstania Warszaws...
10
01:04:10
01:03:09
6:25/km
6.19/km
?/?
POL
1000+
2011.06.11
Sulejówek
IV Bieg Marszałka
10
00:57:34
00:57:20
5:45/km
5.44/km
?/?
POL
100-999
2011.05.29
Truskaw
IV Bieg Truskawki
10
01:02:39
01:02:39
6:16/km
6.16/km
?/?
POL
100-999
2011.05.28
Krusze
I Bieg Cichociemnych
10
01:13:57
7:24/km
?/?
POL
100-999
2011.05.21
Warszawa
I Bieg Wisły
10
01:10:25
01:10:17
7:03/km
7.02/km
?/?
POL
100-999
2011.04.16
Warszawa
III Bieg Dookoła ZOO
10
01:02:11
01:01:21
6:13/km
6.08/km
?/?
POL
1000+
2011.04.09
Warszawa
I Bieg Pamięci
10
00:59:50
00:59:38
5:59/km
5.58/km
?/?
POL
100-999
2010.11.11
Warszawa
XXII Bieg Niepodległo¶ci
10
01:07:34
01:01:47
6:45/km
6.11/km
4916/5747
1629/?
?/?
POL
1000+
2010.10.24
Warszawa
III Praska Dycha
10
00:59:43
00:59:48
5:58/km
5.59/km
480/586
?/?
407/454
POL
100-999
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
01:05:10
01:02:07
6:31/km
6.13/km
?/?
POL
1000+
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
01:06:17
01:05:16
6:38/km
6.32/km
1953/2075
POL
1000+
2010.06.20
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:57:33
00:57:08
5:45/km
5.43/km
?/?
POL
100-999
2010.06.19
Radom
XIII Bieg o Puchar J.M. Rek...
10
00:59:36
5:58/km
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Sulejówek
III Bieg Marszałka
10
01:01:12
6:07/km
?/?
POL
100-999
2010.05.30
Truskaw
III Bieg Truskawki w Puszcz...
10
01:05:32
01:05:32
6:33/km
6.33/km
?/?
POL
100-999
2010.05.16
Raszyn
I Bieg Raszyński
10
01:00:35
01:00:23
6:04/km
6.02/km
?/?
POL
100-999
2010.05.01
Warszawa
II Bieg Dookoła ZOO
10
01:02:07
01:01:28
6:13/km
6.09/km
683/1000
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
01:22:52
01:17:09
8:17/km
7.43/km
?/?
POL
1000+
2009.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
01:03:44
6:22/km
?/?
POL
1000+
2009.07.25
Warszawa
19 Nocny Bieg Powstania War...
10
00:58:10
00:57:38
5:49/km
5.46/km
1220/1655
74/435
?/?
POL
1000+
2008.12.14
Warszawa
II Praska Dycha
10
01:07:20
6:44/km
426/439
POL
100-999
2008.11.11
Warszawa
XX Bieg Niepodległo¶ci
10
00:59:57
6:00/km
2699/5000
POL
1000+
2008.09.13
Warszawa
4. Ecco Walkathon
10
?
---
?/?
POL
?
2008.08.31
Warszawa
The NIKE+ Human Race
10
01:01:10
6:07/km
?/?
POL
1000+
2008.07.26
Warszawa
XVIII Nocny Bieg Powstania ...
10
00:58:40
5:52/km
?/?
POL
1000+
2008.04.27
Radom
XI Bieg o Puchar J.M. Rekto...
10
00:57:03
5:42/km
?/?
POL
100-999
2008.03.02
Radom
I Bieg Kazików
10
00:58:48
5:53/km
113/137
POL
100-999
2007.12.15
Warszawa
Południowo-Praska Dycha
10
00:63:09
6:19/km
?/?
POL
100-999
2007.11.11
Warszawa
XIX Bieg Niepodległo¶ci
10
01:09:17
6:56/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:05
00:52
00:19
23:21
23:14
23:13
23:06
22:22
22:09
22:03
21:56
21:56
21:51
21:46
21:41
21:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|