Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Paweł
Sezonów startowych
12
2012-2023
100 km
Sosnowiec
Zarejestrowanych startów
81
rekordowo: 2014 (20)
42.195 km
03:39:40
Kraków (2015)
HARPAGAN SOSNOWIEC
Kilometrów w startach
1736.53
rekordowo: 2014 (355)
21.097 km
01:37:29
Kraków (2015)
ur. 1968----
Czas na zawodach (brutto)
186:8:14
rekordowo: 31:39:41 (2018)
10 km
00:44:53
Sosnowiec (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Dystrykt Vila Real:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.04.23
Kraków
20. Cracovia Maraton
42.195
04:20:30
04:20:30
6:10/km
6.10/km
2730/4983
350/?
?/?
POL
1000+
2023.04.16
D±browa Górnicza
15 Półmaraton D±browski Arc...
21.097
01:48:55
01:48:55
5:10/km
5.10/km
373/?
61/?
?/?
POL
100-999
2022.04.22
Szczawnica
Biegi w Szczawnicy
64
11:14:30
11:14:11
10:32/km
10.32/km
188/?
20/?
156/?
POL
1000+
2022.04.03
Sosnowiec
2 Harpagańska Crossowa Dych...
10
00:52:42
00:52:37
5:16/km
5.16/km
107/?
8/?
?/?
POL
100-999
2021.11.11
Bielsko-Biała
Górski Bieg Niepodległo¶ci
11
01:12:57
01:12:57
6:38/km
6.38/km
147/?
132/?
?/?
POL
100-999
2021.10.09
Sosnowiec
4. Memoriał Janusza Nabrdal...
21.1
01:47:17
01:47:17
5:05/km
5.05/km
32/?
7/?
?/?
POL
100-999
2021.06.19
Bobrowniki
Biegi w RogoĽniku
43
07:22:07
07:22:07
10:17/km
10.17/km
129/?
13/?
106/?
POL
100-999
2020.06.21
Szczecin
Wirtualny Półmaraton Letni
21.1
01:55:00
01:55:00
5:27/km
5.27/km
?/?
POL
1-9
2019.10.12
Cisna
VII Hyundai ultraMaraton Bi...
52
08:47:14
08:47:14
10:08/km
10.08/km
340/?
40/?
?/?
POL
100-999
2019.07.20
Piekary ¦l±skie
Piekarski Półmaraton
21.097
01:56:27
01:56:10
5:31/km
5.30/km
229/444
25/?
206/?
POL
100-999
2019.06.29
Międzybrodzie Żywiec...
XXI Międzynarodowy Bieg Gór...
8.6
01:15:48
01:15:48
8:49/km
8.49/km
200/250
28/?
167/?
POL
100-999
2019.06.19
Chorzów
Bieg Dla Słonia 2019
7.6
00:53:00
00:53:00
6:58/km
6.58/km
?/?
POL
100-999
2019.06.08
Katowice
Bieg Fair Play
5
00:28:18
00:28:10
5:40/km
5.38/km
201/?
10/?
?/?
POL
100-999
2019.05.25
Rymanów Zdrój
Ultramaraton Jaga Kora
40.195
05:54:04
05:53:59
8:49/km
8.48/km
96/?
POL
100-999
2019.05.19
Wadowice
V Bieg Wadowicki
10
00:52:10
00:52:10
5:13/km
5.13/km
?/?
POL
100-999
2019.05.18
Mysłowice
II Bieg Krwiodawców
5
00:24:30
00:24:30
4:54/km
4.54/km
?/?
8/?
?/?
POL
100-999
2019.05.02
Warszawa
VII Bieg Flagi
5
00:25:04
00:24:56
5:01/km
4.59/km
216/?
?/?
189/?
POL
100-999
2019.04.14
Warszawa
Orlen Warsaw Marathon
42.195
03:53:37
03:53:37
5:32/km
5.32/km
2193/?
200/?
?/?
POL
1000+
2019.03.24
Kraków
16. Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:54:53
01:54:53
5:27/km
5.27/km
1719/?
159/?
?/?
POL
1000+
2018.12.01
Bielsko-Biała
Maraton Górski Le¶nik
27
05:03:01
05:03:01
11:13/km
11.13/km
119/209
?/?
100/?
POL
100-999
2018.10.13
Krynica Zdrój
Łemkowyna Ultra Trail
46.58
07:07:31
07:07:31
9:11/km
9.11/km
244/?
?/?
178/?
POL
100-999
2018.06.10
Katowice
1st Wizz Air Katowice Half ...
21.097
01:57:49
01:57:49
5:35/km
5.35/km
663/1700
62/?
?/?
POL
1000+
2018.05.12
Sosnowiec
Everest w Sosnowcu
54
08:26:23
08:26:23
9:23/km
9.23/km
?/?
POL
100-999
2018.05.01
D±browa Górnicza
VI Bieg Przodownika
5
00:25:12
00:25:05
5:02/km
5.01/km
?/?
POL
100-999
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
42.195
04:26:11
04:26:11
6:19/km
6.19/km
?/?
POL
1000+
2018.04.08
D±browa Górnicza
XI Półmaraton D±browski
21.097
01:55:08
01:55:08
5:27/km
5.27/km
?/?
POL
1000+
2018.01.27
Rajcza
Wilcze Gronie
15
02:18:26
02:18:26
9:14/km
9.14/km
270/288
POL
100-999
2017.10.01
Katowice
9. PKO Silesia Marathon
21.097
02:15:44
02:15:44
6:26/km
6.26/km
1987/?
610/?
?/?
POL
1000+
2017.08.27
Szczecin
38 PKO Półmaraton Szczecin
10
00:54:11
00:54:11
5:25/km
5.25/km
?/?
POL
1000+
2017.06.23
Chorzów
Bieg dla Słonia
6.6
00:38:38
00:38:38
5:51/km
5.51/km
?/?
POL
?
2017.06.11
Piekary ¦l±skie
46 Masowe Biegi Przełajowe ...
5.63
00:37:42
00:37:42
6:42/km
6.42/km
?/?
POL
?
2017.04.23
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ 2017
10
00:57:33
00:57:33
5:45/km
5.45/km
1470/?
294/?
?/?
POL
1000+
2017.02.26
Starogard Gdański
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
1.963
00:10:08
00:10:08
5:10/km
5.10/km
?/?
POL
100-999
2017.02.19
D±browa Górnicza
VI Bieg Walentynkowy
5.3
00:55:24
00:55:24
10:27/km
10.27/km
?/?
POL
100-999
2016.09.25
Warszawa
38. PZU Maraton Warszawski
42.195
05:48:28
05:48:28
8:16/km
8.16/km
?/?
POL
1000+
2016.03.20
Żywiec
XVII Półmaraton Dookoła Jez...
21.097
01:45:23
01:45:23
5:00/km
5.00/km
808/2244
237/585
771/1839
POL
1000+
2016.03.13
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:47:27
00:47:27
4:45/km
4.45/km
455/1469
49/97
414/?
POL
1000+
2016.01.16
Mysłowice
9 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:20:11
01:20:11
5:21/km
5.21/km
90/202
22/?
81/161
POL
100-999
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:46:41
01:46:41
5:03/km
5.03/km
2168/?
478/?
?/?
POL
1000+
2015.10.04
Katowice
PKO Silesia Marathon
42.195
03:50:44
03:50:32
5:28/km
5.28/km
322/?
80/?
?/?
POL
1000+
2015.09.20
Sosnowiec - Katowice
15-tka z Sosnowca do Katowi...
15
01:12:47
01:12:47
4:51/km
4.51/km
49/200
20/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.08.01
Ruda ¦l±ska
I Rudzki Półmaraton
21.097
01:47:20
01:46:37
5:05/km
5.03/km
365/843
101/?
?/?
POL
100-999
2015.06.21
Rytro
X Visegrad Maraton Rytro - ...
42.195
03:51:38
03:51:38
5:29/km
5.29/km
100/207
28/?
?/?
POL
100-999
2015.06.13
Katowice
III Bieg Fair Play
5
00:37:47
00:37:47
7:33/km
7.33/km
638/?
POL
1000+
2015.05.03
Poznań
II Wings For Life
25.38
02:08:07
02:08:07
5:03/km
5.03/km
362/3000
21/?
337/?
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
03:41:43
03:39:40
5:15/km
5.12/km
1246/4578
324/?
?/?
POL
1000+
2015.03.29
Sosnowiec
2. Harpagańska Dycha
10
00:45:65
00:44:53
4:37/km
4.29/km
150/620
POL
100-999
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:38:18
01:37:29
4:40/km
4.37/km
697/?
158/?
?/?
POL
1000+
2015.02.01
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:26:31
00:25:31
5:18/km
5.06/km
181/?
35/?
?/?
POL
100-999
2015.01.04
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:24:34
00:23:38
4:55/km
4.44/km
160/537
37/?
?/?
POL
100-999
2014.12.20
Strzelce Opolskie
XXV Jubileuszowy Strzelecki...
15
01:10:06
01:09:47
4:40/km
4.39/km
376/?
105/?
?/?
POL
100-999
2014.12.07
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:24:20
00:24:09
4:52/km
4.50/km
210/510
POL
100-999
2014.11.09
Katowice
Grand Prix Katowice CITY TR...
5
00:25:08
00:25:08
5:02/km
5.02/km
?/450
POL
100-999
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
01:43:18
01:43:18
4:54/km
4.54/km
1184/3744
236/?
?/?
POL
1000+
2014.10.05
Katowice
Silesia Marathon 2014
42.195
03:58:13
03:57:45
5:39/km
5.38/km
614/1201
POL
1000+
2014.09.06
Krynica Górska
Życiowa Dziesi±tka
10
00:47:59
00:47:32
4:48/km
4.45/km
614/1778
144/?
?/?
POL
1000+
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
42.195
03:55:45
03:55:45
5:35/km
5.35/km
116/800
49/?
?/?
POL
1000+
2014.08.31
Sosnowiec
II Bieg Sosnowiecki
5.5
00:25:32
00:25:32
4:39/km
4.39/km
43/91
POL
10-99
2014.08.09
Katowice / Mysłowice
EKO Maraton Spełnionych Mar...
34
03:15:10
03:15:10
5:44/km
5.44/km
6/?
POL
100-999
2014.07.13
Korbielów
Bieg na Szczyt Pilska
8.5
01:19:16
01:19:14
9:20/km
9.19/km
157/263
28/48
?/?
POL
100-999
2014.07.06
Jarosławiec
XXIV Międzynarodowy Bieg po...
15
01:21:35
01:21:35
5:26/km
5.26/km
276/724
73/?
255/?
POL
100-999
2014.06.28
Rybnik
V Rybnicki Półmaraton Księż...
21.097
01:41:46
01:41:46
4:49/km
4.49/km
247/1150
58/?
?/?
POL
1000+
2014.06.08
Rudawa
X Półmaraton Jurajski
21.097
01:47:13
01:46:57
5:05/km
5.04/km
319/1237
85/?
?/?
POL
1000+
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
03:48:47
03:48:47
5:25/km
5.25/km
1914/5378
521/?
1826/?
POL
1000+
2014.04.26
Katowice - Siemianow...
XXI Bieg Uliczny im. Wojcie...
10
00:46:17
00:45:50
4:38/km
4.35/km
297/?
36/93
?/?
POL
1000+
2014.04.06
D±browa Górnicza
VII Półmaraton D±browski
21.097
01:38:26
01:38:23
4:40/km
4.40/km
226/964
47/?
?/?
POL
1000+
2014.03.30
Sosnowiec
Harpagańska Dycha
10
00:45:30
00:45:27
4:33/km
4.33/km
141/487
25/?
133/?
POL
100-999
2014.02.16
Katowice
Grand Prix Katowice zBiegie...
5
00:32:25
00:32:25
6:29/km
6.29/km
?/?
POL
100-999
2014.02.09
D±browa Górnicza
III Bieg Walentynkowy
6
00:29:33
00:29:28
4:56/km
4.55/km
68/199
?/?
62/?
POL
100-999
2014.01.18
Mysłowice
7 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:19:09
01:18:59
5:17/km
5.16/km
155/?
36/?
?/?
POL
100-999
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
10
00:48:09
00:48:09
4:49/km
4.49/km
380/?
73/?
?/?
POL
1000+
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:19:10
04:15:47
6:09/km
6.04/km
4557/8506
1305/?
?/?
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
03:46:00
03:44:20
5:21/km
5.19/km
952/3501
75/?
?/?
POL
1000+
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:18:44
01:18:30
5:15/km
5.14/km
266/625
54/535
244/544
POL
1000+
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
21.097
01:41:14
01:41:14
4:48/km
4.48/km
227/900
54/212
?/?
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.195
03:58:50
03:56:08
5:40/km
5.36/km
1958/4415
534/1068
?/?
POL
1000+
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
04:05:19
04:04:39
5:49/km
5.48/km
747/1340
238/?
706/?
POL
1000+
2013.02.10
D±browa Górnicza
II Bieg Walentynkowy
6
00:28:40
00:28:35
4:47/km
4.46/km
60/185
?/?
56/?
POL
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:11:11
04:08:39
5:57/km
5.54/km
3067/5425
489/?
2888/?
POL
1000+
2012.09.23
Bytom
4 Bytomski Półmaraton
21.097
01:41:38
01:41:27
4:49/km
4.49/km
257/908
57/?
?/?
POL
1000+
2012.06.24
Pszczyna
Bieg Uliczny o Puchar Carbo...
10
00:52:03
00:51:57
5:12/km
5.12/km
263/386
240/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:33
18:24
18:23
18:17
18:15
18:11
17:59
17:54
17:49
17:44
17:35
17:24
17:23
17:19
17:03
16:53
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|