Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
GRAJEK MATEUSZ
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Ostrów Wielkopolski
Zarejestrowanych startów
221
rekordowo: 2015 (31)
42.195 km
02:38:57
Berlin (2023)
KB Czarne Wilki
Kilometrów w startach
2676.17
rekordowo: 2015 (384)
21.097 km
01:14:14
Ostrów Wielkopolski (2024)
ur. 1990-05-07
Czas na zawodach (brutto)
170:33:7
rekordowo: 25:21:46 (2015)
10 km
00:33:22
Poznań (2022)
Trofea (podium)
85 (open)
37 (kat.wiek.)
5 km
00:16:09
Warszawa (2022)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Region Halland:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.26
Krotoszyn
Bieg Krotosa
10
00:35:22
3:32/km
7/336
4/85
?/?
POL
100-999
2024.05.12
Borek Wielkopolski
III Bieg Misia
10
00:34:15
00:34:14
3:26/km
3.25/km
2/132
POL
100-999
2024.04.06
Gniezno
XXI Bieg Europejski - Teraz...
10
00:34:38
00:34:34
3:28/km
3.27/km
13/1078
8/215
?/?
POL
1000+
2023.11.11
Poznań
Bieg Niepodległości RunPola...
10
00:33:24
3:20/km
18/5116
10/1085
?/?
POL
1000+
2023.10.28
Krośnice
V Krośnicki Bieg Pełną Parą
10
00:34:29
3:27/km
1/104
POL
10-99
2023.10.22
Ostrów Wielkopolski
60 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:34:11
3:25/km
2/440
POL
100-999
2023.10.08
Poznań
VI Bieg Ognia i Wody
10
00:33:22
3:20/km
14/240
9/92
?/?
POL
100-999
2023.08.13
Łęka Opatowska
V Bieg Uliczny o Puchar Wój...
10
00:36:51
3:41/km
5/45
POL
10-99
2023.07.30
Warta
VIII Warcki Bieg Uliczny
10
00:35:47
3:35/km
3/73
POL
10-99
2023.05.28
Krotoszyn
42 Bieg Krotosa
10
00:34:04
00:34:03
3:24/km
3.24/km
4/309
1/87
?/?
POL
100-999
2023.05.20
Tarnowo Podgórne
10 Bieg Lwa
10
00:34:44
3:28/km
7/972
3/173
?/?
POL
1000+
2023.03.12
Poznań
19 Recordowa Dziesiątka
10
00:33:52
3:23/km
87/2582
57/666
?/?
POL
1000+
2022.11.13
Opatówek
Grand Prix Ziemi Kaliskiej
10
00:34:05
3:25/km
2/199
POL
100-999
2022.11.11
Turek
XXXIII Biegi Niepodległości
10
00:33:54
3:23/km
1/212
POL
100-999
2022.10.29
Krośnice
IV Krośnicki Bieg Pełną Par...
10
00:34:49
3:29/km
2/117
POL
10-99
2022.10.23
Ostrów Wielkopolski
59. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
00:34:19
00:34:16
3:26/km
3.26/km
2/434
POL
100-999
2022.10.02
Poznań
V Bieg Ognia i Wody
10
00:33:22
3:20/km
10/245
6/71
?/?
POL
10-99
2022.09.18
Pleszew
XII Bieg Przemysława
10
00:33:57
3:24/km
2/184
POL
100-999
2022.08.06
Słupca
XIII Bieg o Laur św. Wawrzy...
10
00:33:57
3:24/km
3/174
1/38
?/?
POL
100-999
2022.07.03
Odolanów
VII Polska Biega w Tarchała...
10
00:34:41
3:28/km
3/143
POL
100-999
2022.06.11
Żmigród
11. Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:34:38
3:28/km
4/145
1/30
?/?
POL
100-999
2022.05.29
Krotoszyn
41 Bieg Krotosa
10
00:34:10
3:25/km
3/328
POL
100-999
2022.04.10
Sieradz
62. Biegi Ulicami Sieradza
10
00:34:35
00:34:34
3:28/km
3.27/km
2/338
POL
100-999
2022.03.13
Poznań
18 Bieg Recordowa Dziesiątk...
10
00:34:38
3:28/km
82/2069
43/520
?/?
POL
1000+
2022.02.13
Ostrów Wielkopolski
8. Zimowa ZaDyszka
10
00:34:20
3:26/km
1/157
POL
100-999
2021.11.14
Tłokinia Kościelna
II Bieg Chrystowski dla Nie...
10
00:35:05
3:31/km
1/159
POL
100-999
2021.10.24
Ostrów Wielkopolski
58. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
00:34:39
3:28/km
8/465
2/101
?/?
POL
100-999
2021.10.09
Poznań
IV Bieg Ognia i Wody
10
00:33:52
00:33:50
3:23/km
3.23/km
13/320
8/80
?/?
POL
100-999
2021.07.11
Odolanów
VI Polska Biega w Tarchałac...
10
00:35:31
3:33/km
4/183
1/48
?/?
POL
100-999
2021.03.13
Poznań
17 Recordowa Dziesiątka
10
00:35:43
3:34/km
49/989
17/257
?/?
POL
1000+
2020.12.31
Kobyla Góra
1. Nielegalny Bieg Sylwestr...
10
00:37:42
3:46/km
2/29
POL
1-9
2020.10.25
Koło
40 Bieg Warciański
10
00:35:53
3:35/km
6/162
5/52
?/?
POL
100-999
2020.10.17
Poznań
III Bieg Ognia i Wody
10
00:34:58
3:30/km
28/217
17/75
?/?
POL
100-999
2020.10.04
Września
Track Run
10
00:35:35
3:34/km
1/18
POL
10-99
2020.09.13
Twardogóra
XXVI Bieg Uliczny o Puchar ...
10
00:36:55
3:42/km
8/112
1/19
?/?
POL
100-999
2020.08.29
Namysłów
17 Bieg Namysłowian
10
00:38:25
3:51/km
21/156
8/43
?/?
POL
100-999
2020.07.03
Września
Track Run Września
10
00:35:01
3:30/km
4/27
POL
10-99
2020.06.20
Piorunów
VII Wyszyńska Dziesiątka
10
00:39:59
4:00/km
5/77
POL
10-99
2019.11.11
Luboń
9. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:35:39
00:35:38
3:34/km
3.34/km
11/1245
2/137
?/?
POL
1000+
2019.10.27
Lubin
34. Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
00:38:48
00:38:45
3:53/km
3.53/km
53/1486
19/199
?/?
POL
1000+
2019.10.20
Ostrów Wielkopolski
57. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
00:35:26
00:35:25
3:33/km
3.33/km
13/694
6/82
?/?
POL
100-999
2019.09.21
Sieroszewice
XI Bieg o Puchar Wójta Gm. ...
10
00:35:21
3:32/km
2/82
POL
100-999
2019.07.07
Tarchały Wielkie
Powiat Ostrowski Biega
10
00:35:28
3:33/km
4/214
1/30
?/?
POL
100-999
2019.06.23
Nowe Skalmierzyce
Powiat Ostrowski Biega - II...
10
00:36:20
3:38/km
4/166
1/19
?/?
POL
100-999
2019.03.10
Poznań
15 Recordowa Dziesiątka
10
00:35:22
3:32/km
97/4416
46/486
?/?
POL
1000+
2018.11.11
Luboń
8. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:36:00
00:35:59
3:36/km
3.36/km
16/1333
6/150
16/881
POL
1000+
2018.10.21
Ostrów Wielkopolski
56. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
00:36:20
00:36:18
3:38/km
3.38/km
16/778
3/98
?/?
POL
100-999
2018.09.15
Sieroszewice
10 Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:37:39
3:46/km
3/77
POL
10-99
2018.07.01
Tarchały Wielkie
Polska Biega w Tarchałach 4...
10
00:35:49
3:35/km
4/136
1/21
?/?
POL
100-999
2018.05.26
Kalisz
IV Bieg Edukatora
10
00:38:33
3:51/km
4/129
POL
100-999
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
00:37:16
00:37:15
3:44/km
3.44/km
59/8603
28/1396
58/5987
POL
1000+
2017.10.22
Ostrów Wielkopolski
55 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:37:45
3:47/km
26/790
10/115
26/622
POL
100-999
2017.10.01
Kalisz
37. Międzynarodowy Bieg Uli...
10
00:37:07
3:43/km
16/1017
9/125
?/?
POL
1000+
2017.09.16
Sieroszewice
IX Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:37:11
3:43/km
10/72
POL
10-99
2017.06.11
Gołuchów
III Bieg do Kamienia
10
00:38:30
00:38:29
3:51/km
3.51/km
2/51
POL
10-99
2017.04.30
Września
XXXIV Bieg Kosynierów
10
00:37:52
00:37:50
3:47/km
3.47/km
35/647
10/99
?/?
POL
100-999
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesiątka
10
00:35:20
00:35:20
3:32/km
3.32/km
94/4585
45/522
88/3254
POL
1000+
2016.10.23
Ostrów Wielkopolski
54. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
00:38:04
00:38:02
3:48/km
3.48/km
30/818
12/128
30/651
POL
100-999
2016.09.17
Sieroszewice
VIII Bieg o Puchar Wójta Gm...
10
00:37:17
3:44/km
3/89
2/20
3/73
POL
10-99
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
00:43:22
4:20/km
306/3061
81/379
?/?
POL
1000+
2016.07.09
Gołuchów
II Charytatywny Bieg do Kam...
10
00:39:00
00:38:58
3:54/km
3.54/km
1/76
?/?
1/57
POL
10-99
2016.07.02
Tarchały Wielkie
Polska Biega w Tarchałach
10
00:38:22
00:38:22
3:50/km
3.50/km
7/120
2/24
6/97
POL
100-999
2016.05.21
Kalisz
II Bieg Edukatora
10
00:36:55
00:36:54
3:42/km
3.41/km
3/186
3/73
?/?
POL
100-999
2016.04.24
Września
XXXIII Bieg Kosynierów
10
00:36:58
00:36:56
3:42/km
3.42/km
27/701
14/126
?/?
POL
100-999
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:37:11
00:37:07
3:43/km
3.43/km
159/4670
66/630
?/?
POL
1000+
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległości
10
00:35:34
3:33/km
58/12842
35/2181
57/8840
POL
1000+
2015.11.08
Odolanów
II Bieg o Puchar Burmistrza...
10
00:36:39
00:36:38
3:40/km
3.40/km
2/202
2/42
?/?
POL
100-999
2015.10.25
Ostrów Wielkopolski
53 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:35:42
00:35:41
3:34/km
3.34/km
11/739
8/121
11/596
POL
100-999
2015.10.04
Kalisz
35. Bieg Ptolemeusza
10
00:36:18
3:38/km
17/1038
11/394
17/821
POL
1000+
2015.09.19
Sieroszewice
VII Bieg o Puchar Wójta Gmi...
10
00:36:40
00:36:30
3:40/km
3.39/km
10/170
3/28
10/142
POL
100-999
2015.07.12
Kołaczkowo
XXXIV Bieg o Złoty Kłos
10
00:38:59
00:38:53
3:54/km
3.53/km
15/216
2/31
15/167
POL
100-999
2015.07.04
Tarchały Wielki
I Bieg w Tarchałach Wielkic...
10
00:39:54
00:39:52
3:59/km
3.59/km
11/175
5/36
11/151
POL
100-999
2015.06.07
Raszków
III Bieg o Puchar Burmistrz...
10
00:37:35
00:37:37
3:46/km
3.46/km
9/156
?/?
9/131
POL
100-999
2015.05.31
Krotoszyn
XXXVI Bieg Krotosa
10
00:40:13
00:40:09
4:01/km
4.01/km
36/315
4/37
35/242
POL
100-999
2015.05.16
Kalisz
1 Bieg Edukatora
10
00:39:24
00:39:23
3:56/km
3.56/km
3/171
2/75
?/?
POL
100-999
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:38:14
00:38:07
3:49/km
3.49/km
108/3711
27/399
104/2709
POL
1000+
2015.05.01
Kępno
II Kępiński Bieg Uliczny
10
00:39:27
00:39:24
3:57/km
3.56/km
44/360
18/75
38/291
POL
100-999
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesiątka
10
00:38:34
00:38:29
3:51/km
3.51/km
157/3705
51/515
?/?
POL
1000+
2015.02.08
Ostrów Wielkopolski
3. Zimowa zaDyszka
10
00:41:13
00:41:10
4:07/km
4.07/km
40/394
14/89
?/?
POL
100-999
2014.11.08
Odolanów
I Bieg Uliczny
10
00:38:08
3:49/km
19/159
POL
100-999
2014.10.26
Ostrów Wielkopolski
52. Bieg Republiki Ostrowsk...
10
00:39:44
00:39:42
3:58/km
3.58/km
43/667
14/149
?/?
POL
100-999
2014.10.05
Kalisz
34. Międzynarodowy Bieg Pto...
10
00:39:55
4:00/km
63/931
14/160
57/749
POL
1000+
2014.09.20
Sieroszewice
VI Bieg o Puchar Wójta Gmin...
10
00:39:40
3:58/km
24/201
7/?
?/?
POL
100-999
2014.06.07
Środa Wielkopolska
II Bieg Nadziei
10
00:41:26
00:41:24
4:09/km
4.08/km
28/373
13/76
26/261
POL
100-999
2014.05.18
Kostrzyn
2 Kurdeszowa (Za)Dyszka w K...
10
00:41:50
00:41:39
4:11/km
4.10/km
39/377
14/76
36/279
POL
100-999
2014.05.17
Gniezno
XII Bieg Europejski
10
00:42:23
4:14/km
145/817
33/137
133/645
POL
100-999
2014.05.01
Kępno
I Kępiński Bieg Uliczny
10
00:40:47
4:05/km
67/309
25/74
62/?
POL
100-999
2014.04.26
Września
XXXI Bieg Kosynierów
10
00:41:14
00:41:10
4:07/km
4.07/km
77/604
25/111
75/488
POL
100-999
2014.02.09
Ostrów Wielkopolski
Zimowa zaDyszka
10
00:46:27
4:39/km
79/197
14/31
76/175
POL
100-999
2013.10.27
Ostrów Wielkopolski
51 Bieg Republiki Ostrowski...
10
00:40:46
4:05/km
83/620
25/151
75/505
POL
100-999
2013.09.21
Sieroszewice
V Bieg o Puchar Wójta Gminy...
10
00:39:45
00:39:44
3:59/km
3.58/km
27/153
8/34
27/134
POL
100-999
2013.02.10
Ostrów Wielkopolski
Zimowa zaDyszka
10
00:42:45
4:17/km
46/162
11/23
46/146
POL
100-999
2012.10.28
Ostrów Wielkopolski
50 Uliczny Bieg Niepodległo...
10
00:42:55
4:18/km
114/411
37/109
108/362
POL
100-999
2011.11.06
Ostrów Wlkp.
49 Bieg Niepodległości
10
00:41:03
4:06/km
78/405
24/108
71/358
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:54
13:43
13:37
13:33
13:08
13:08
12:57
12:20
11:51
11:38
11:32
11:26
11:22
11:14
11:14
11:11
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|