MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Henryk	Sezonów startowych	13	2009-2021	100 km	08:34:57 Zamość (2011)
Katowice	Zarejestrowanych startów	141	rekordowo: 2019 (27)	42.195 km	03:50:39 Łódź (2014)
	Kilometrów w startach	2748.02	rekordowo: 2019 (458)	21.097 km	01:44:04 Rybnik (2010)
ur. 1949- --	Czas na zawodach (brutto)	267:13:22	rekordowo: 46:42:13 (2019)	10 km	00:45:44 Krynica-Zdrój (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	15 (kat.wiek.)	5 km	00:21:49 Gliwice (2013)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Szwajcaria:		<- Cofnij

	Kanton Appenzell Ausserrhoden
	Kanton Appenzell Innerrhoden
	Kanton Argowia
	Kanton Bazylea-Miasto
	Kanton Bazylea-Okręg
	Kanton Berno
	Kanton Fryburg
	Kanton Genewa
	Kanton Glarus
	Kanton Gryzonia
	Kanton Jura
	Kanton Lucerna
	Kanton Neuchâtel
	Kanton Nidwalden
	Kanton Obwalden
	Kanton Sankt Gallen
	Kanton Schwyz
	Kanton Solura
	Kanton Szafuza
	Kanton Ticino
	Kanton Turgowia
	Kanton Uri
	Kanton Valais
	Kanton Vaud
	Kanton Zug
	Kanton Zurych

Razem: 0 z 26 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.07.04	Katowice	Bieg Bohaterów 1921-2021	4.2	? 00:22:43	--- 5.25/km	893/893 1/1 ?/?	POL	100-999

	2019.12.14	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	8.38	00:48:45 00:48:45	5:49/km 5.49/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.30	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.5	01:32:00 01:32:00	7:22/km 7.22/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:59:36 00:59:36	5:25/km 5.25/km	?/? 2/2 ?/?	POL	1000+
	2019.10.26	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	4.19	00:28:16 00:28:16	6:45/km 6.45/km	?/?	POL	100-999
	2019.09.28	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	02:07:26 02:07:26	6:05/km 6.05/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.24	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	02:03:32 02:03:32	5:54/km 5.54/km	?/?	POL	100-999
	2019.08.18	Brenna	7. Dolina Leśnicy Bieg o Br...	15	02:19:34 02:19:12	9:18/km 9.17/km	?/? 2/2 ?/?	POL	100-999
	2019.07.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	02:07:19 02:07:19	6:05/km 6.05/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.29	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	02:03:48 02:03:48	5:55/km 5.55/km	?/?	POL	100-999
	2019.06.22	Pogórze	XXXI Cross Świętojański im....	12.5	01:14:36 01:14:36	5:58/km 5.58/km	?/? 10/10 ?/?	POL	100-999
	2019.05.18	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.57	01:10:56 01:10:56	5:39/km 5.39/km	?/?	POL	100-999
	2019.04.27	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	20.95	01:57:02 01:57:02	5:35/km 5.35/km	?/?	POL	10-99
	2019.03.30	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.57	01:09:29 01:09:29	5:32/km 5.32/km	?/?	POL	100-999
	2019.02.23	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.57	01:16:57 01:16:57	6:07/km 6.07/km	?/?	POL	100-999
	2019.01.19	Gliwice	Gliwicka Parkowa Prowokacja...	12.57	01:23:28 01:23:28	6:38/km 6.38/km	?/?	POL	100-999

	2017.07.23	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	14.646	01:27:20 01:27:20	5:58/km 5.58/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Bydgoszcz	12. Nocny Maraton Kanału By...	12.388	01:09:16 01:09:16	5:35/km 5.35/km	?/?	POL	100-999
	2017.06.09	Wdzydze	I Festiwal Biegów Polski Pó...	15	01:13:55 01:13:55	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.528	02:08:26 02:08:26	6:35/km 6.35/km	?/?	POL	100-999
	2017.03.19	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.528	01:59:06 01:59:06	6:06/km 6.06/km	?/?	POL	100-999

	2016.09.11	Katowice - Sosnowiec	15tka z Katowic do Sosnowca	15	01:24:05 01:24:05	5:36/km 5.36/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.12	Bydgoszcz	Kamienna Piątka	5	00:26:04 00:26:04	5:13/km 5.13/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.17	Katowice	VI Panewnicki Dziki Bieg (4...	19.528	01:54:29 01:54:29	5:52/km 5.52/km	?/?	POL	100-999

	2015.06.28	Katowice	Bieg im. Janusza Sidły	8.6	00:43:21 00:43:15	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2015.05.09	Toszek	I Bieg o Złotą Kaczkę	8	00:40:55 00:40:55	5:07/km 5.07/km	?/?	POL GEO.	100-999

	2014.10.19	Tychy	XXII Perła Paprocan	28	02:37:29 02:37:29	5:37/km 5.37/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.24	Wałbrzych	XV Półmaraton Wałbrzych	7	00:35:49 00:35:49	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	1000+

	2013.10.05	Gliwice	Bieg Charytatywny Biegamy z...	5	00:21:49 00:21:49	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.15	Nowa Wieś	II Bieg Nowej Wsi	5	00:24:11 00:24:11	4:50/km 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:46:33 01:46:33	5:27/km 5.27/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.14	Czeladź	Bieg po Zdrowie	5	00:24:02 00:24:02	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	10-99
	2013.05.11	Żory	I Żorski Bieg Ogniowy	5.3	00:24:30 00:24:30	4:37/km 4.37/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:23:22 01:23:22	5:33/km 5.33/km	144/236	POL	100-999

	2012.10.07	Tarnowskie Góry	I Tarnogórski Bieg Jubileus...	5	00:22:01 00:22:01	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:39:09 00:39:09	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Sosnowiec	Biegowisko - Sosnowiec	5	00:22:57 00:22:57	4:35/km 4.35/km	?/?	POL	10-99
	2012.08.19	Mysłowice	Biegowisko	6	00:37:39 00:37:39	6:17/km 6.17/km	?/?	POL	10-99
	2012.08.14	Siemianowice Śląskie	Wtorki Biegowe Maraton na ...	5.5	00:27:35	5:01/km	?/?	POL	10-99
	2012.06.30	Niepołomice	IV Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:25:32	5:42/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice - Siemianow...	XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.1	00:38:50	4:48/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:15:21	5:01/km	?/?	POL	100-999

	2011.02.27	Skała Kmity	III Bieg ku Rogatemu Ranczu	8.1	00:48:03 00:48:03	5:56/km 5.56/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:41:54 01:41:54	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	100-999

	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:22:25 01:22:19	5:30/km 5.29/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:23:11 01:22:54	5:33/km 5.32/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:14:19 01:14:17	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:35

12:31

12:26

12:14

12:12

12:10

11:38

11:30

11:15

11:03

10:52

10:46

10:44

10:34

| Redakcja | Reklama | Regulamin |