Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
HARENDARZ ZBIGNIEW
Sezonów startowych
10
1985-2017
100 km
OBORA - LUBIN
Zarejestrowanych startów
121
rekordowo: 2014 (26)
42.195 km
03:31:09
Jelcz-Laskowice (2014)
BIEGAJˇCA KASTA MIEDZIOWEGO MIASTA
Kilometrów w startach
1466.45
rekordowo: 2014 (306)
21.097 km
01:33:24
Legnica (2013)
ur. 1969-04-06
Czas na zawodach (brutto)
125:57:24
rekordowo: 21:43:48 (2017)
10 km
00:36:08
Lubin (1986)
Trofea (podium)
9 (open)
20 (kat.wiek.)
5 km
00:20:25
Trzebnica (1986)
Sezon
Wszystkie sezony
2017
2016
2015
2014
2013
2012
1988
1987
1986
1985
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Palau
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2017.09.01
Lubin
VIII Maraton Pieszo i Rower...
20
01:41:00
01:41:00
5:03/km
5.03/km
1/1
1/1
1/1
POL
10-99
2017.08.06
Głuszyca
II Półmaraton Szlakiem RIES...
20.097
01:53:47
01:53:47
5:40/km
5.40/km
51/213
19/65
?/?
POL
100-999
2017.05.27
Sobieszów
Chojnik Maraton
28
04:06:23
04:06:23
8:48/km
8.48/km
151/291
37/59
?/?
POL
100-999
2017.01.14
Sobótka
2. Zimowy Górski Maraton ¦l...
24
02:48:34
02:48:34
7:01/km
7.01/km
161/313
44/86
?/?
POL
100-999
2017.01.07
Chocianów k.Szklar G...
VIII Grand Prix Lubina
6.1
00:25:52
00:25:52
4:14/km
4.14/km
35/161
7/37
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.09.17
Radków
Garmin Ultra Race
25
02:53:53
02:53:53
6:57/km
6.57/km
75/174
18/36
69/122
POL
100-999
2016.08.26
Lubin
VII Maraton Pieszo i rowere...
25
02:32:00
02:32:00
6:05/km
6.05/km
1/28
POL
10-99
2016.08.14
Ludwikowice Kłodzkie
7. Bieg na Wielk± Sowę
9.6
00:58:57
00:58:57
6:08/km
6.08/km
164/485
17/39
?/?
POL
100-999
2016.07.10
Korzybie
XXIII Bieg im. Elżbiety Gar...
10.5
00:47:15
00:47:15
4:30/km
4.30/km
83/259
POL
100-999
2016.07.03
Jarosławiec
26. Międzynarodowy Bieg po ...
15
01:13:46
01:13:46
4:55/km
4.55/km
187/709
57/165
?/?
POL
100-999
2016.01.30
Chocianów
VII Biegowe Grand Prix Zagł...
6
00:25:20
00:25:18
4:13/km
4.13/km
41/167
POL
GEO.
100-999
2016.01.16
Sobótka
1. Górski Zimowy Maraton ¦l...
24
02:47:32
02:47:32
6:59/km
6.59/km
163/260
54/81
143/209
POL
100-999
2016.01.09
Iwiny
VII Biegowe Grand Prix Zagł...
5.6
00:23:36
00:23:36
4:13/km
4.13/km
50/193
7/30
?/?
POL
100-999
2015.12.19
Pielgrzymka
VII Biegowe GP Zagłębia Mie...
5.5
00:23:36
00:23:36
4:17/km
4.17/km
49/152
POL
100-999
2015.08.16
Ludwikowice Kłodzkie
6. Bieg na Wielk± Sowę
9.4
00:59:23
00:59:23
6:19/km
6.19/km
103/254
28/59
96/209
POL
100-999
2015.07.12
Korzybie
XXII Bieg im. Elżbiety Gard...
10.5
00:45:13
00:45:13
4:18/km
4.18/km
57/284
54/226
?/?
POL
100-999
2015.07.05
Jarosławiec
XXV Międzynarodowy bieg po ...
15
01:18:07
01:17:56
5:12/km
5.12/km
250/793
60/166
228/626
POL
100-999
2015.06.28
Miłkowice
Bieg Przełajowy - Kolej na ...
8.1
00:32:52
00:32:51
4:03/km
4.03/km
17/124
1/19
17/96
POL
100-999
2015.05.24
Jedlina Zdrój
2. Półmaraton Górski Jedlin...
24.4
02:22:12
02:22:12
5:50/km
5.50/km
127/483
33/110
123/372
POL
100-999
2015.04.26
Lubin
II Bieg Papieski
5.25
00:20:46
00:20:38
3:57/km
3.56/km
41/1337
2/31
40/793
POL
1000+
2015.04.12
Bukówiec Górny
30 Bieg Sokoła
15
01:03:22
01:03:22
4:13/km
4.13/km
67/515
12/107
63/432
POL
100-999
2015.03.14
Lubin
Biegowe GP Zagłębia Miedzio...
3.162
00:12:00
00:12:00
3:48/km
3.48/km
18/90
2/16
?/?
POL
10-99
2015.03.07
Legnica
VI Biegowe GP Zagłębia Mied...
5.2
00:22:08
00:22:08
4:15/km
4.15/km
34/106
6/15
33/80
POL
100-999
2015.03.01
Lubin
Tropem Wilczym w Lubinie
1.963
00:12:00
00:12:00
6:07/km
6.07/km
?/?
POL
100-999
2015.02.22
¦cinawa
VI Walentynkowe Integracyjn...
8.2
00:34:23
00:34:23
4:12/km
4.12/km
25/87
5/17
24/65
POL
10-99
2015.01.31
Nowa Sól
VI Biegowe GP Zagłębia Mied...
6.2
00:26:21
00:26:21
4:15/km
4.15/km
30/126
5/19
28/89
POL
100-999
2015.01.17
Chocianów k.Szklar G...
VI Biegowe GP Zagłębia Mied...
6
00:24:53
00:24:53
4:09/km
4.09/km
36/118
5/17
34/93
POL
GEO.
100-999
2015.01.10
Iwiny
Spacerek z Orkiestr±
5.6
00:23:02
00:23:02
4:07/km
4.07/km
41/138
5/?
?/?
POL
100-999
2014.11.15
Lubin
VI Biegowe GP Zagłębia Mied...
3.8
00:15:08
00:15:05
3:59/km
3.58/km
24/79
2/8
23/59
POL
10-99
2014.11.11
Wolsztyn
II Wolsztyński Bieg Niepodl...
11
00:48:10
00:48:10
4:23/km
4.23/km
42/379
7/58
41/275
POL
100-999
2014.09.21
Góra k. Leszna
I Bieg Dziczkiem
10.3
00:44:46
00:44:46
4:21/km
4.21/km
10/64
POL
GEO.
10-99
2014.07.13
Jelenia Góra
Bieg Ludzi Teatru
7.12
00:29:07
00:29:07
4:05/km
4.05/km
17/240
4/41
?/?
POL
100-999
2014.07.06
Jarosławiec
XXIV Międzynarodowy Bieg po...
15.35
01:16:56
01:16:56
5:01/km
5.01/km
184/724
44/159
172/586
POL
100-999
2014.07.06
Jarosławiec
XIX Bieg Samorz±dowy
2.29
00:08:10
00:08:10
3:34/km
3.34/km
18/88
7/24
17/54
POL
10-99
2014.05.17
Lubin
I Bieg Dolin± Zimnicy
15
01:07:15
01:07:12
4:29/km
4.29/km
21/89
6/17
?/?
POL
10-99
2014.05.11
Mietków
II Bieg Mietkowski
16
01:25:27
01:25:19
5:20/km
5.20/km
254/461
42/72
?/?
POL
100-999
2014.04.27
Lubin
I Bieg Papieski
5.4
00:23:18
00:23:05
4:19/km
4.16/km
149/846
15/49
142/590
POL
1000+
2014.04.06
Bukówiec Górny
29 Bieg Sokoła
15
01:13:04
01:13:04
4:52/km
4.52/km
220/460
52/90
?/?
POL
100-999
2014.03.08
Lubin
V Biegowe Grand Prix Zagłęb...
3.194
00:12:00
00:12:00
3:45/km
3.45/km
31/85
6/13
?/?
POL
10-99
2014.02.16
¦cinawa k.Legnicy
V Biegowe Grand Prix Zagłęb...
8.3
00:34:28
00:34:28
4:09/km
4.09/km
27/94
7/17
27/77
POL
GEO.
10-99
2014.02.09
Złotoryja
V Biegowe Grand Prix Zagłęb...
5.2
00:20:47
00:20:47
4:00/km
4.00/km
26/120
4/18
26/100
POL
100-999
2014.02.02
Nowa Sól
V Biegowe Grand Prix Zagłęb...
6.2
00:26:26
00:26:26
4:16/km
4.16/km
25/94
5/19
25/76
POL
10-99
2014.01.26
Chocianów k.Legnicy
V Biegowe Grand Prix Zagłęb...
6
00:24:48
00:24:48
4:08/km
4.08/km
30/105
6/13
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.11.23
Lubin
V Biegowe Grand Prix Zagłęb...
4
00:15:20
00:15:18
3:50/km
3.50/km
29/96
3/9
?/?
POL
10-99
2013.08.18
Ludwikowice Kłodzkie
IV Na Wielk± Sowę
9.4
00:59:32
00:59:32
6:20/km
6.20/km
128/296
28/57
?/?
POL
100-999
2013.07.07
Jarosławiec
XVIII Bieg Samorz±dowy Burs...
2.22
00:08:04
00:08:04
3:38/km
3.38/km
15/58
POL
100-999
2013.07.07
Jarosławiec
XXIII Międzynarodowy Bieg p...
15
01:16:45
01:16:07
5:07/km
5.04/km
246/717
47/129
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Prusice
VII Bieg Samorz±dowców
2
00:06:59
00:06:59
3:30/km
3.30/km
3/?
1/?
3/?
POL
1-9
2013.05.25
Sobótka
20 Bieg Górski na ¦lężę
5.2
00:39:12
00:39:12
7:32/km
7.32/km
140/457
21/73
129/389
POL
100-999
2013.04.07
Bukówiec Górny
XXVIII Bieg Sokoła
15
01:09:08
01:09:08
4:37/km
4.37/km
110/388
28/77
102/326
POL
100-999
2013.03.10
Lubin
IV Biegowe Grand Prix Zagłę...
3.15
00:12:00
00:12:00
3:49/km
3.49/km
29/82
4/10
29/68
POL
10-99
2013.02.24
Lubin
IV Biegowe Grand Prix Zagłę...
4.3
00:18:36
00:18:36
4:20/km
4.20/km
26/88
5/13
26/75
POL
10-99
2013.02.10
Lubin
IV Biegowe Grand Prix Zagłę...
4.3
00:18:16
00:18:16
4:15/km
4.15/km
43/110
4/11
42/91
POL
100-999
2013.01.20
Chocianów
IV Biegowe Grand Prix Zagłę...
6
00:25:56
00:25:56
4:19/km
4.19/km
36/89
3/9
35/80
POL
GEO.
10-99
2013.01.12
Iwiny
IV Biegowe Grand Prix Zagłę...
5.6
00:24:42
00:24:42
4:25/km
4.25/km
34/90
3/10
30/78
POL
100-999
2012.11.09
Legnica
Marsz i Biegi Niepodległo¶c...
5.5
00:25:14
00:25:14
4:35/km
4.35/km
49/120
13/23
?/?
POL
100-999
2012.09.22
Ole¶nica
28 Bieg Uliczny o Memoriał ...
6
00:27:47
00:27:47
4:38/km
4.38/km
115/251
15/29
?/?
POL
100-999
2012.07.08
Jarosławiec
XVII Ogólnopolski Bieg Samo...
2
00:09:17
00:09:17
4:39/km
4.39/km
27/62
19/28
?/?
POL
100-999
1988.03.27
Jelenia Góra
Zabobrzański Bieg Przełajow...
8.5
00:33:50
00:33:50
3:59/km
3.59/km
35/?
5/?
?/?
POL
?
1988.02.23
Głogów
Mistrzostwa Szkół Rolniczyc...
3
00:11:45
00:11:45
3:55/km
3.55/km
2/?
2/?
2/?
POL
?
1987.06.09
Legnica
Mistrzostwa Województwa Leg...
5
00:22:19
00:22:19
4:28/km
4.28/km
1/49
1/49
1/49
POL
10-99
1987.03.28
Legnica
Mistrzoswa Legnicy w Biegac...
3
00:11:23
00:11:23
3:48/km
3.48/km
1/?
1/?
1/?
POL
?
1987.03.21
Warszawa
Preludium Mistrzostw ¦wiata
7.5
00:31:10
4:09/km
?/?
POL
100-999
1986.12.31
Trzebnica
2 Bieg Sylwestrowy
5
00:20:25
00:20:25
4:05/km
4.05/km
12/50
12/50
?/?
POL
10-99
1986.11.09
Toruń
II Bieg Godzinny
13.9
00:60:00
00:60:00
4:19/km
4.19/km
51/?
POL
?
1986.10.19
Jelenia Góra
Jesienny Bieg Przełajowy
5
00:24:16
00:24:16
4:51/km
4.51/km
38/?
6/?
6/?
POL
?
1986.10.12
Legnica
VI Bieg Lwa Legnickiego
20
01:23:56
01:23:56
4:12/km
4.12/km
51/?
8/?
8/?
POL
?
1986.07.06
Polkowice
I Bieg Górników
15
01:01:26
01:01:26
4:06/km
4.06/km
56/?
20/?
20/?
POL
?
1986.04.13
Bydgoszcz
5 Bieg Pami±ci Narodowej
20
01:27:37
01:27:37
4:23/km
4.23/km
233/365
102/159
?/?
POL
100-999
1985.12.31
Trzebnica
1 Bieg Sylwestrowy
5
00:21:08
00:21:08
4:14/km
4.14/km
12/?
12/?
?/?
POL
10-99
1985.11.10
Jelenia Góra
V Zabobrzański Bieg Przełaj...
5
00:23:34
00:23:34
4:43/km
4.43/km
56/?
5/?
5/?
POL
?
1985.10.29
Chojnów
Mistrzostwa Województwa Szk...
3
00:12:30
00:12:30
4:10/km
4.10/km
3/?
3/?
3/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
01:18
23:37
23:22
23:13
23:13
23:10
23:08
22:49
22:23
22:04
21:52
21:35
21:35
21:33
21:27
21:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|