MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bogdan	Sezonów startowych	8	2004-2011	100 km
Lubliniec	Zarejestrowanych startów	104	rekordowo: 2010 (25)	42.195 km	04:35:27 Wrocław (2006)
WKB META LUBLINIEC	Kilometrów w startach	1304.56	rekordowo: 2010 (267)	21.097 km
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	145:45:11	rekordowo: 30:16:21 (2007)	10 km	00:47:28 Krzepice (2006)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2011.04.16	Kokotek	Mila O Pierścień Cygana	1.6	00:06:41	4:11/km	26/57	POL	10-99
	2011.03.20	Katowice	Silesia Eco Run	15	01:25:30	5:42/km	664/791 236/? ?/?	POL	1000+
	2011.02.26	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:28:47	4:48/km	32/53	POL	10-99
	2011.02.19	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:29:25	4:45/km	28/48	POL	10-99
	2011.02.12	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:29:36	4:56/km	32/45	POL	10-99
	2011.02.05	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:30:00	5:00/km	27/48	POL	10-99
	2011.01.29	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:29:22	4:54/km	26/47	POL	10-99
	2011.01.22	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:30:03	5:01/km	28/49	POL	10-99
	2011.01.15	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:31:33	5:16/km	33/43	POL	10-99
	2011.01.08	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:36:04	6:01/km	29/40	POL	10-99
	2011.01.01	Lubliniec	IX Bieg Noworoczny	4	00:20:33	5:08/km	12/26	POL	10-99

	2010.11.11	Dobrodzień	IV Bieg Niepodległości o Sr...	5	00:23:59	4:48/km	53/88	POL	10-99
	2010.11.10	Lubliniec	V Festyn Biegowy z okazji ...	1	00:04:03	4:03/km	10/40	POL	10-99
	2010.10.08	Lubliniec - Kokotek	Bieg o Nóż Komandosa	13	01:20:01	6:09/km	216/265	POL	100-999
	2010.09.19	Kłobuck	8 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10.69	00:52:35	4:55/km	108/152 23/? ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:41:48	5:14/km	289/385 73/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.26	Międzybrodzie Żywiec...	XII Międzynarodowy Bieg Gór...	6.8	00:53:46	7:54/km	252/290 69/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.20	Katowice	III Maraton Kukuczki	25.42	02:40:39	6:19/km	137/313	POL	100-999
	2010.05.30	Rudniki	16 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:15:24	5:40/km	110/118 21/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:28:00 00:27:55	5:36/km 5.35/km	206/235 40/? 25/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:30:50 01:30:48	6:03/km 6.03/km	542/612 158/170 481/521	POL	100-999
	2010.02.27	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:33:41 00:33:36	5:37/km 5.36/km	35/?	POL	10-99
	2010.02.20	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6.2	00:40:04 00:39:56	6:28/km 6.26/km	26/?	POL	10-99
	2010.01.30	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:38:20 00:38:15	6:23/km 6.23/km	?/?	POL	10-99
	2010.01.16	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:32:27 00:32:23	5:25/km 5.24/km	?/?	POL	10-99
	2010.01.09	Lubliniec	X Zimowy Maraton Na Raty	6	00:34:11 00:34:05	5:42/km 5.41/km	?/?	POL	10-99

	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:20:23 01:20:12	6:11/km 6.10/km	447/? 101/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.09	Olesno	XV Oleskie Biegi Pokoju	5	00:25:26 00:25:18	5:05/km 5.04/km	154/232 33/? ?/?	POL	100-999
	2009.02.28	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:35:54 00:35:50	5:59/km 5.58/km	27/36	POL	10-99
	2009.02.21	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6.2	00:34:19 00:34:15	5:32/km 5.31/km	24/33	POL	10-99
	2009.02.14	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:31:59 00:31:54	5:20/km 5.19/km	34/48	POL	10-99
	2009.02.07	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:32:07 00:31:58	5:21/km 5.20/km	41/53	POL	10-99
	2009.01.24	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:34:12 00:34:06	5:42/km 5.41/km	29/40	POL	10-99
	2009.01.17	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:33:17 00:33:11	5:33/km 5.32/km	35/48	POL	10-99
	2009.01.10	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:34:15 00:34:11	5:43/km 5.42/km	38/48	POL	10-99

	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	13	01:11:04 01:10:54	5:28/km 5.27/km	301/? 78/? ?/?	POL	100-999
	2008.09.07	Zajączki Drugie	III Biegi Zajączkowskie im....	13.5	01:13:11 01:13:07	5:25/km 5.25/km	32/38 5/? ?/?	POL	10-99
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:35:25 00:35:18	5:04/km 5.03/km	180/275 28/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.08	Złochowice	Przełajowy Bieg Familijny	1	00:03:41	3:41/km	5/15 1/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2008.05.25	Rudniki	14 Bieg Masowy Pętla Rudnic...	13.3	01:06:42 01:06:37	5:01/km 5.01/km	72/98 15/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.05.17	Olesno	XIV Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:24:41 00:24:35	4:56/km 4.55/km	126/162 14/? ?/?	POL	100-999
	2008.04.12	Góra św.Anny k.Strze...	IV Mistrzostwa Polski w Bie...	6.7	00:41:59	6:16/km	18/?	POL GEO.	10-99
	2008.03.29	Warszawa	Sztafeta 5 x 5	5	00:23:51 00:23:33	4:46/km 4.43/km	?/?	POL	10-99
	2008.03.16	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:35:09	5:01/km	159/238 24/30 ?/?	POL	100-999

	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	13	01:14:48 01:14:03	5:45/km 5.42/km	386/432 87/? ?/?	POL	100-999
	2007.10.05	Lubliniec	Mistrzostwa Służb Mundurowy...	13	01:22:27 01:22:07	6:21/km 6.19/km	193/225	POL	100-999
	2007.09.16	Blachownia	Jesienny Bieg Przełajowy	6	00:31:06 00:30:54	5:11/km 5.09/km	109/155 25/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.24	Blachownia	Grand Prix Blachowni	6	00:28:42 00:28:36	4:47/km 4.46/km	67/147 16/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.17	Złochowice	Przełajowy Bieg Familijny	1	00:03:31	3:31/km	5/? 2/? ?/?	POL GEO.	?
	2007.05.27	Rudniki	13 Ogólnopolski Bieg Masowy...	13.3	01:14:28 01:14:26	5:36/km 5.36/km	85/102 25/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2007.03.25	Blachownia	Grand Prix Blachowni - bieg...	5	00:26:42 00:26:37	5:20/km 5.19/km	108/167 74/? ?/?	POL	100-999
	2007.03.24	Sobótka	8 Maraton Ślężański	32	03:31:47 03:31:35	6:37/km 6.37/km	130/141 34/? ?/?	POL	100-999
	2007.03.03	Bochnia	12-godzinny Podziemy Bieg S...	29.04	12:00:00 02:56:02	24:48/km 6.04/km	42/52	POL	100-999

	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	01:25:06 01:24:50	6:33/km 6.32/km	826/872 179/? ?/?	POL	100-999
	2006.09.02	Oświęcim	I Bieg o Puchar Prezydenta ...	15	01:23:21 01:23:14	5:33/km 5.33/km	171/202 39/? ?/?	POL	100-999
	2006.05.28	Rudniki	12. Ogólnopolski Bieg Masow...	13.3	01:08:58 01:08:52	5:11/km 5.11/km	70/88 14/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2006.03.04	Bochnia	12 godzinny Podziemny Bieg ...	31.848	03:00:00	5:39/km	34/45	POL	10-99

	2005.10.08	Mysłowice	XVII Memoriał Jerzego Chrom...	15	01:19:03 01:18:56	5:16/km 5.16/km	180/210	POL	100-999
	2005.10.01	Lubliniec	IX Bieg Przełajowy	13	01:11:14 01:10:52	5:29/km 5.27/km	526/679 125/? ?/?	POL	100-999
	2005.05.29	Rudniki	XI Pętla Rudnicka	13.3	01:23:00 01:22:53	6:14/km 6.14/km	68/? 21/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2005.03.05	Bochnia	MP w 12-h biegu sztafetowym	33.93	12:00:00 03:00:00	21:13/km 5.18/km	36/40	POL	10-99

	2004.12.18	Strzelce Opolskie	XV Bieg Sylwestrowy im.Euze...	15	01:13:54 01:13:47	4:56/km 4.55/km	266/376 64/? ?/?	POL	100-999
	2004.11.27	Gracze	10 Barbórkowy Bieg Skalnika	13.9	01:05:55 01:05:51	4:45/km 4.44/km	131/205	POL	100-999
	2004.11.11	Warszawa	XVI Bieg Niepodległości	11.2	00:51:02 00:50:41	4:33/km 4.32/km	408/1179	POL	1000+
	2004.10.02	Lubliniec	VIII Bieg o Nóż Komandosa	13	01:03:27 01:03:12	4:53/km 4.52/km	393/717 131/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:54

06:27

06:08

05:56

00:23

23:28

23:14

22:48

22:34

22:31

22:30

22:21

22:13

22:11

22:03

22:00

| Redakcja | Reklama | Regulamin |