Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Chwalisz Łukasz
Sezonów startowych
10
2011-2020
100 km
Luboń
Zarejestrowanych startów
166
rekordowo: 2015 (34)
42.195 km
03:33:22
Madryt (2017)
Night Runners
Kilometrów w startach
3315.27
rekordowo: 2017 (737)
21.097 km
01:24:29
Berlin (2017)
ur. 1990-02-25
Czas na zawodach (brutto)
234:56:23
rekordowo: 43:55:52 (2016)
10 km
00:37:30
Poznań (2018)
Trofea (podium)
3 (open)
12 (kat.wiek.)
5 km
00:18:25
Poznań (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Chorwacja
Czechy
Hiszpania
Holandia
Niemcy
Polska
Turcja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Gruzja:
<- Cofnij
Abchazja
Adżaria
Dolna Kartlia
Guria
Imeretia
Kachetia
Mccheta-Mtianetia
Megrelia-Górna Swanetia
Racza-Leczchumi i Dolna Swanetia
Samcche-Dżawachetia
Tbilisi
Wewnętrzna Kartlia
Razem: 0 z 12 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.09.29
Lwówek
VIII Dziesiątka Lwówecka
10
00:38:43
00:38:43
3:52/km
3.52/km
6/158
2/30
6/122
POL
100-999
2018.09.08
Nowy Tomyśl
VIII Chyża Dziesiątka
10
00:38:36
00:38:34
3:52/km
3.51/km
22/515
9/75
22/368
POL
100-999
2018.09.02
Miłosław
III Bieg Miłosław Biega - B...
10
00:39:30
00:39:30
3:57/km
3.57/km
16/150
2/13
15/?
POL
GEO.
100-999
2018.08.19
Poznań
V Wieczorna Marcelińska Dyc...
10
00:40:33
00:40:30
4:03/km
4.03/km
7/154
7/30
6/100
POL
100-999
2018.06.17
Buk
III Bukowski Bieg Księcia M...
10
00:39:44
00:39:41
3:58/km
3.58/km
11/95
2/17
8/65
POL
10-99
2018.05.19
Bolewice
VIII Dziesiątka Fiedlerowsk...
10
00:39:53
00:39:51
3:59/km
3.59/km
5/115
3/32
5/84
POL
100-999
2018.03.17
Stęszew
VIII Stęszewski Bieg Przeła...
10
00:40:26
00:40:26
4:03/km
4.03/km
12/257
5/34
12/190
POL
100-999
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesiątka
10
00:37:42
00:37:30
3:46/km
3.45/km
207/5121
72/557
199/3655
POL
1000+
2018.02.18
Poznań
VIII Wildecka Dziesiątka
10
00:38:07
00:38:06
3:49/km
3.49/km
13/232
6/46
13/176
POL
100-999
2018.01.05
Puszczykowo
II Zimowa Piątka Nocnego Pu...
10
00:42:45
00:42:43
4:17/km
4.16/km
4/50
2/7
4/40
POL
10-99
2017.12.31
Wiry k.Poznania
II Bieg Sylwestrowy Wiry 20...
10
00:41:29
00:41:29
4:09/km
4.09/km
10/180
2/15
10/121
POL
GEO.
100-999
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
01:23:24
01:09:14
8:20/km
6.55/km
8141/8606
1359/1395
5812/5987
POL
1000+
2017.11.04
Wąsowo k.Nowego Tomy...
Bieg Finałowy V GP Powiatu ...
10
00:39:13
00:39:12
3:55/km
3.55/km
8/118
8/95
8/95
POL
GEO.
100-999
2017.09.30
Lwówek
10 Lwówecka
10
00:39:48
00:39:48
3:59/km
3.59/km
17/143
6/33
17/112
POL
100-999
2017.09.09
Nowy Tomyśl
VII Chyża Dziesiątka
10
00:40:20
00:40:16
4:02/km
4.02/km
51/567
19/97
48/404
POL
100-999
2017.08.06
Opalenica
XXVI Bieg Opalińskich
10
00:39:08
00:39:06
3:55/km
3.55/km
32/379
9/65
31/286
POL
100-999
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesiątka
10
00:38:10
00:37:58
3:49/km
3.48/km
241/4585
80/522
231/3254
POL
1000+
2017.02.19
Poznań
VII Wildecka Dziesiątka
10
00:39:52
00:39:49
3:59/km
3.59/km
12/243
7/46
11/189
POL
100-999
2017.01.29
Poznań
III Marceliński Bieg Zimowy
10
00:42:12
00:42:09
4:13/km
4.13/km
9/252
5/40
9/162
POL
100-999
2016.12.27
Poznań
Bieg Powstania Wielkopolski...
10
00:42:27
00:42:12
4:15/km
4.13/km
50/894
20/141
50/665
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
01:12:39
01:05:04
7:16/km
6.30/km
7556/9010
1491/1638
5726/6360
POL
1000+
2016.04.09
Gniezno
XIV Bieg Europejski
10
00:41:01
00:40:58
4:06/km
4.06/km
160/1446
45/180
148/1092
POL
1000+
2016.02.21
Poznań
VI Wildecka Dziesiątka
10
00:40:18
00:40:22
4:02/km
4.02/km
23/375
13/73
22/269
POL
100-999
2015.10.03
Lwówek
V Dziesiątka Lwówecka XXXVI...
10
00:43:15
00:43:13
4:20/km
4.19/km
32/146
8/34
30/114
POL
100-999
2015.09.12
Nowy Tomyśl
Chyża 10
10
00:40:46
00:40:40
4:05/km
4.04/km
67/788
20/121
62/557
POL
100-999
2015.08.02
Opalenica
XXIV Bieg Opalińskich
10
00:40:02
00:39:59
4:00/km
4.00/km
41/497
16/81
40/329
POL
100-999
2015.05.31
Poznań
III Bieg po Caddy
10
00:40:11
00:40:08
4:01/km
4.01/km
9/140
3/27
9/128
POL
100-999
2015.05.23
Bolewice
X Fiedlerowska
10
00:41:28
00:41:26
4:09/km
4.09/km
20/119
3/17
10/89
POL
100-999
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:39:23
00:39:14
3:56/km
3.55/km
176/3711
37/399
169/2709
POL
1000+
2015.04.18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
10
00:40:38
00:40:38
4:04/km
4.04/km
116/1086
36/181
109/822
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesiątka
10
00:39:55
00:40:04
4:00/km
4.00/km
267/3705
75/515
255/2686
POL
1000+
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:42:03
00:41:58
4:12/km
4.12/km
117/1501
31/258
?/?
POL
1000+
2014.10.04
Lwówek
10 Lwówecka XXXV Biegu Pows...
10
00:40:52
00:40:52
4:05/km
4.05/km
17/187
7/34
17/140
POL
100-999
2014.08.30
Nowy Tomyśl
IV Chyża 10
10
00:41:08
00:41:16
4:07/km
4.08/km
76/873
23/114
73/620
POL
100-999
2014.08.03
Opalenica
XXIII Bieg Opalińskich
10
00:44:34
00:44:34
4:27/km
4.27/km
65/356
19/80
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Wolsztyn
III Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:39:49
00:39:49
3:59/km
3.59/km
56/932
12/128
54/668
POL
100-999
2014.05.17
Gniezno
XII Bieg Europejski
10
00:40:27
00:40:27
4:03/km
4.03/km
95/817
26/137
89/645
POL
100-999
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:42:06
00:41:16
4:13/km
4.08/km
188/2947
61/556
183/2197
POL
1000+
2014.05.01
Włocławek
32 Bieg Kujawiaka
10
00:47:00
00:46:52
4:42/km
4.41/km
41/310
39/269
11/50
POL
100-999
2014.04.26
Września
XXXI Bieg Kosynierów
10
00:42:16
00:42:12
4:14/km
4.13/km
103/604
24/111
98/488
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
00:43:49
00:42:50
4:23/km
4.17/km
611/3159
143/466
583/2335
POL
1000+
2013.10.06
Pniewy
III Bieg Papieski po Szpik
10
00:41:08
00:40:57
4:07/km
4.06/km
25/93
11/19
?/?
POL
10-99
2013.10.05
Lwówek Wlkp.
III Lwówecka Dziesiątka
10
00:41:49
00:41:49
4:11/km
4.11/km
23/186
9/46
?/?
POL
100-999
2013.08.31
Nowy Tomyśl
III Chyża Dziesiątka
10
00:43:10
00:42:54
4:19/km
4.17/km
121/801
35/130
115/588
POL
100-999
2013.08.04
Opalenica
XXII Bieg Opalińskich
10
00:44:43
00:44:41
4:28/km
4.28/km
87/337
32/66
?/?
POL
100-999
2013.06.02
Wolsztyn
II Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:43:58
00:43:48
4:24/km
4.23/km
125/719
28/112
122/539
POL
100-999
2013.05.18
Bolewice
III Dziesiątka Fiedlerowska
10
00:43:57
00:43:54
4:24/km
4.23/km
26/122
9/25
26/97
POL
100-999
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:44:00
00:43:25
4:24/km
4.21/km
280/1645
64/297
266/1235
POL
1000+
2013.05.01
Włocławek
31 Bieg Kujawiaka
10
00:49:51
00:49:45
4:59/km
4.59/km
62/227
22/56
61/199
POL
100-999
2013.04.28
Września
XXX Bieg Kosynierów
10
00:46:21
00:45:43
4:38/km
4.34/km
224/554
50/99
207/433
POL
1000+
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
00:44:27
00:44:17
4:27/km
4.26/km
234/884
53/141
213/710
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
00:48:39
00:47:39
4:52/km
4.46/km
945/2270
216/392
?/?
POL
1000+
2012.11.11
Luboń
2. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:48:05
00:47:28
4:49/km
4.45/km
194/628
63/142
183/475
POL
100-999
2012.10.13
Wrocław
Bieg Gerharta Hauptmanna
10
00:47:14
00:46:59
4:43/km
4.42/km
133/339
33/55
?/?
POL
100-999
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:48:57
00:48:27
4:54/km
4.51/km
482/993
102/162
433/778
POL
1000+
2012.09.29
Lwówek
II Dziesiątka Lwówecka
10
00:48:28
00:48:28
4:51/km
4.51/km
33/68
22/33
32/56
POL
10-99
2012.08.25
Nowy Tomyśl
II Chyża Dziesiątka
10
00:47:07
00:46:39
4:43/km
4.40/km
174/533
47/88
166/416
POL
100-999
2012.08.05
Opalenica
XXI Bieg Opalińskich
10
00:50:10
00:50:04
5:01/km
5.00/km
115/276
23/45
105/216
POL
100-999
2012.05.27
Wolsztyn k.Poznania
I Wolsztyńska Dziesiątka
10
00:45:35
00:45:21
4:34/km
4.32/km
116/461
26/85
114/375
POL
100-999
2012.05.19
Bolewice
II Bieg Uliczny im.Arkadego...
10
00:45:03
00:45:03
4:30/km
4.30/km
23/62
8/18
23/48
POL
10-99
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:47:03
00:46:46
4:42/km
4.41/km
312/786
58/122
284/661
POL
100-999
2011.08.27
Nowy Tomyśl k.Poznan...
Chyża Dziesiątka
10
00:51:35
00:51:29
5:10/km
5.09/km
225/387
68/95
214/319
POL
GEO.
100-999
2011.05.14
Bolewice
I Bieg Uliczny im. Arkadego...
10
00:43:32
00:43:32
4:21/km
4.21/km
21/44
9/14
21/41
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
15:55
15:40
15:36
15:34
15:28
15:19
15:01
14:59
14:54
14:37
13:42
13:39
13:39
13:26
13:08
13:01
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|