MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Rękawiecki Robert	Sezonów startowych	4	2012-2015	100 km
Olsztyn	Zarejestrowanych startów	49	rekordowo: 2013 (16)	42.195 km	04:57:32 Warszawa (2015)
AKM Olimp Olsztyn / PAN Olsztyn	Kilometrów w startach	585.056	rekordowo: 2013 (184)	21.097 km	01:49:14 Warszawa (2014)
ur. 1974-01-21	Czas na zawodach (brutto)	56:58:40	rekordowo: 14:18:27 (2012)	10 km	00:47:43 Morąg (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	49	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.05.31	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna 10k...	10	00:58:09 00:57:57	5:49/km 5.48/km	223/256 43/48 179/196	POL	100-999
	2015.05.23	Olsztyn	II Bieg Uniwersytecki UWM	10	00:55:13 00:54:58	5:31/km 5.30/km	267/369 53/60 236/282	POL	100-999
	2015.05.09	Olsztyn	Bieg Europejski	10	00:55:09 00:55:09	5:31/km 5.31/km	290/462 66/84 255/331	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	05:03:43 04:57:32	7:12/km 7.03/km	6882/7357 1919/2032 5983/6373	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:05:57 02:00:43	5:58/km 5.43/km	7970/12958 2006/2732 7411/9994	POL	1000+
	2015.03.21	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:26:08 00:25:54	5:14/km 5.11/km	219/373 44/58 196/258	POL	100-999
	2015.02.21	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:26:31 00:26:16	5:18/km 5.15/km	227/365 44/59 193/252	POL	100-999
	2015.01.17	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:26:08 00:25:48	5:14/km 5.10/km	231/420 44/62 203/288	POL	100-999

	2014.12.27	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:26:31 00:26:10	5:18/km 5.14/km	233/391 53/73 208/280	POL	100-999
	2014.12.07	Mikołajki	II Półmaraton Mikołajkowy w...	21.097	01:57:13 01:56:51	5:33/km 5.32/km	168/213 154/172 46/48	POL	100-999
	2014.11.22	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:26:15 00:25:26	5:15/km 5.05/km	263/438 56/69 227/297	POL	100-999
	2014.10.18	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn CITY TRA...	5	00:26:37 00:26:31	5:19/km 5.18/km	228/388 46/57 185/246	POL	100-999
	2014.10.05	Olsztyn	Bieg Europejski	10	00:56:50 00:56:50	5:41/km 5.41/km	384/518 78/90 309/357	POL	100-999
	2014.09.21	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:25:59 00:25:55	5:12/km 5.11/km	122/166 41/45 99/114	POL	100-999
	2014.09.14	Olsztyn	III Półmaraton Jakubowy	21.097	02:35:51 02:35:25	7:23/km 7.22/km	630/643 134/136 528/536	POL	100-999
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:52:01 00:52:01	5:12/km 5.12/km	2276/5610 453/892 2079/4195	POL	1000+
	2014.06.15	Olsztyn	Biegowy Puchar Olsztyna	5	00:23:54 00:23:50	4:47/km 4.46/km	73/147 22/34 63/93	POL	100-999
	2014.06.01	Olsztyn	VI Copernicus Run	10	00:50:32 00:50:32	5:03/km 5.03/km	301/598 36/60 278/454	POL	100-999
	2014.05.11	Troki k.Wilna	Trakai Half Marathon	21.097	01:54:25 01:53:48	5:25/km 5.24/km	335/484 58/88 58/88	LIT	100-999
	2014.04.27	Morąg	III Bieg Szlakiem Morąskich...	10	00:47:55 00:47:55	4:48/km 4.48/km	102/163 93/129 93/129	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:55:44 01:49:14	5:29/km 5.11/km	4225/11149 922/2118 3848/8764	POL	1000+
	2014.03.01	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:25:19 00:25:12	5:04/km 5.02/km	140/264 52/73 125/188	POL	100-999
	2014.01.25	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:25:09 00:25:03	5:02/km 5.01/km	93/183 39/56 83/135	POL	100-999

	2013.12.08	Mikołajki	I Półmaraton Mikołajkowy	21.097	01:57:48 01:57:48	5:35/km 5.35/km	145/200 56/70 132/172	POL	1000+
	2013.10.19	Olsztyn	Grand Prix Olsztyn zBiegiem...	5	00:25:25 00:25:25	5:05/km 5.05/km	136/216 51/160 121/162	POL	100-999
	2013.10.05	Olsztyn	Bieg Europejski w Olsztynie	10	00:50:31 00:50:20	5:03/km 5.02/km	162/270 59/82 143/203	POL	100-999
	2013.09.15	Olsztyn	II Półmaraton Jakubowy	21.097	01:59:47 01:59:27	5:41/km 5.40/km	522/692 182/231 466/582	POL	100-999
	2013.09.01	Zaździerz k.Płocka	I Bieg w 12 Dębach	10	00:51:30 00:51:25	5:09/km 5.09/km	77/160	POL GEO.	100-999
	2013.07.20	Kurzętnik	I Kogucia Dycha	10	00:49:42 00:49:42	4:58/km 4.58/km	99/113 26/28 83/89	POL	100-999
	2013.06.30	Elbląg	V. Elbląski Bieg Uliczny Pi...	10	00:50:30 00:50:20	5:03/km 5.02/km	159/246 38/61 141/199	POL	100-999
	2013.06.15	Gałkowo	2 Maraton Mazury	10	00:52:41 00:52:14	5:16/km 5.13/km	123/386 43/86 107/216	POL	100-999
	2013.06.08	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:53:58 00:53:50	5:24/km 5.23/km	255/349 71/92 221/287	POL	100-999
	2013.05.26	Olsztyn	V Copernicus Run	10	00:50:48 00:50:33	5:05/km 5.03/km	168/299 28/38 159/242	POL	100-999
	2013.05.18	Hajnówka	XIII Półmaraton Hajnowski	21.097	02:02:34 02:02:34	5:49/km 5.49/km	192/275 56/72 56/73	POL	100-999
	2013.04.07	Morąg	II Bieg Uliczny Szlakiem Mo...	10	00:47:43 00:47:43	4:46/km 4.46/km	94/129 88/115 88/115	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:58:36 01:52:05	5:37/km 5.19/km	4461/10077 1820/3602 4043/8184	POL	1000+
	2013.03.17	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:26:06 00:26:01	5:13/km 5.12/km	96/154 29/35 89/121	POL	100-999
	2013.02.24	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:27:21 00:27:14	5:28/km 5.27/km	119/172 39/46 103/134	POL	100-999
	2013.01.13	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:28:00 00:27:45	5:36/km 5.33/km	125/169 37/43 110/131	POL	100-999

	2012.12.16	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:29:23 00:29:23	5:53/km 5.53/km	135/181 35/37 115/130	POL	100-999
	2012.12.02	Toruń	X Półmaraton św.Mikołajów	21.097	02:03:56 02:03:56	5:52/km 5.52/km	1868/2390 335/389 1616/1939	POL	1000+
	2012.11.25	Olsztyn	Olsztyn zBiegiemNatury	5	00:27:14 00:27:14	5:27/km 5.27/km	131/191 38/45 111/143	POL	100-999
	2012.11.11	Gdynia	Jesienny Bieg Niepodległośc...	10	00:54:56 00:54:03	5:30/km 5.24/km	1740/2885 633/922 1561/2254	POL	1000+
	2012.09.16	Olsztyn	I Półmaraton Jakubowy	21.097	02:14:18 02:14:18	6:22/km 6.22/km	454/488 161/168 405/423	POL	100-999
	2012.09.02	Olsztyn	Salomon Olimp Trail Running	8.6	00:52:06 00:52:06	6:03/km 6.03/km	189/233 77/89 167/186	POL	100-999
	2012.06.23	Gałkowo	1 Maraton Mazury	10	01:00:09 01:00:01	6:01/km 6.00/km	221/326 178/? 68/?	POL	100-999
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:56:52 00:56:20	5:41/km 5.38/km	734/958 238/282 659/797	POL	1000+
	2012.04.21	Ostróda	I Półmaraton św.Jerzego	21.097	02:21:53 02:21:53	6:44/km 6.44/km	227/246 74/80 ?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	02:57:40 02:25:40	8:25/km 6.54/km	6850/7125 1350/1405 5821/6024	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

05:08

01:51

01:06

23:13

22:57

22:49

22:44

22:09

22:00

21:49

21:23

21:05

21:00

20:29

19:49

19:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |