Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Monika
Sezonów startowych
8
2011-2018
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
117
rekordowo: 2017 (26)
42.195 km
03:01:06
Dębno (2018)
Kilometrów w startach
1403.91
rekordowo: 2017 (345)
21.097 km
01:27:05
Poznań (2016)
ur. 1984-05-19
Czas na zawodach (brutto)
102:41:5
rekordowo: 25:2:24 (2017)
10 km
00:37:07
Września (2017)
Trofea (podium)
72 (open)
101 (kat.wiek.)
5 km
00:20:07
Suchy Las k.Poznania (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Belgia:
<- Cofnij
Region Flamandzki
Region Stołeczny Brukseli
Region Waloński
Razem: 0 z 3 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.04.13
Poznań
8 Poznański Bieg im.o.Józef...
3
00:11:43
00:11:43
3:54/km
3.54/km
1/?
1/?
?/?
POL
?
2018.02.11
Poznań
5. Bieg Czekoladowy
5
00:19:21
00:19:20
3:52/km
3.52/km
1/?
POL
100-999
2018.01.13
Chrustowo
XI Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:47:06
00:47:03
3:56/km
3.55/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2017.12.19
Poznań
Cytadela by Night # 13
5
00:18:59
00:18:59
3:48/km
3.48/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2017.11.12
Swarzędz
VI Bieg Agrobex Zalasewska ...
5
00:19:46
00:19:46
3:57/km
3.57/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2017.09.17
Swarzędz - Zalasewo ...
V Bieg Agrobex Zalasewska P...
5
00:19:47
00:19:46
3:57/km
3.57/km
1/?
1/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.07.25
Poznań
CITY TRAIL on Tour Poznań
5
00:19:25
00:19:23
3:53/km
3.53/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2017.06.24
Karpacz
Ultramaraton 3 x Śnieżka = ...
36
04:05:45
04:05:37
6:50/km
6.49/km
6/?
3/?
?/?
POL
100-999
2017.06.17
Poznań
Bieg 4 na Woli
4
00:16:04
00:16:04
4:01/km
4.01/km
2/?
2/?
?/?
POL
10-99
2017.05.14
Skoki
IV Skockie Przełaje
8
00:32:53
00:32:51
4:07/km
4.06/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2017.05.13
Poznań
VI Bieg Na Tak - Run of Spi...
5.7
00:21:07
00:21:07
3:42/km
3.42/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2017.04.22
Pobiedziska
III Bieg Agrobex Piastowska...
5
00:19:09
00:19:07
3:50/km
3.49/km
2/?
2/?
?/?
POL
100-999
2017.04.07
Poznań
7 Poznański Bieg im. O. Józ...
3
00:11:52
00:11:52
3:57/km
3.57/km
2/?
1/?
?/?
POL
?
2017.01.22
Pobiedziska
II Bieg Agrobex Piastowska ...
5
00:20:23
00:20:20
4:05/km
4.04/km
2/?
2/?
?/?
POL
100-999
2016.12.18
Poznań
Świąteczna Działkowa Piątka
5
00:19:08
00:19:08
3:50/km
3.50/km
1/?
1/?
?/?
POL
10-99
2016.11.20
Swarzędz-Zalasewo
IV Bieg Agrobex Leśna Piątk...
5
00:19:57
00:19:57
3:59/km
3.59/km
1/?
1/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.06.26
Owińska
VII Cross Dziewicza Góra
12.8
00:50:58
00:50:58
3:59/km
3.59/km
1/?
1/?
?/?
POL
?
2016.06.19
Oborniki
FORMOZA Challenge
5
01:00:07
01:00:07
12:01/km
12.01/km
6/?
POL
100-999
2016.06.04
Poznań
Bieg Na Tak
5.7
00:21:44
00:21:43
3:49/km
3.49/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2016.04.08
Poznań
6 Poznański Bieg im. O.Józe...
3
00:11:48
00:11:48
3:56/km
3.56/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2016.03.13
Puszczykowo
III Cross Marcowy
8
00:32:36
00:32:36
4:05/km
4.05/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2016.02.28
Zalasewo k.Poznania
II AGROBEX Leśna Piątka
5
00:20:09
00:20:07
4:02/km
4.01/km
2/?
2/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.11.22
Poznań
II Marceliński Bieg Jesienn...
12
00:47:24
00:47:22
3:57/km
3.57/km
2/?
1/?
?/?
POL
100-999
2015.10.03
Pamiątkowo
I Pamiątkowski Jabłecznik
9
00:37:57
00:37:56
4:13/km
4.13/km
2/?
1/?
?/?
POL
100-999
2015.09.06
Poznań
Poznań Business Run
3.8
00:13:15
00:13:15
3:29/km
3.29/km
?/?
POL
100-999
2015.07.30
Poznań
CITY TRAIL on Tour
5
00:20:23
00:20:22
4:05/km
4.04/km
4/?
1/?
?/?
POL
100-999
2015.06.28
Owińska
VI Cross Dziewicza Góra im....
12.8
00:53:33
00:53:33
4:11/km
4.11/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2015.05.09
Poznań
IV Bieg Na Tak - Run of Spi...
5.7
00:22:44
00:22:42
3:59/km
3.59/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2015.04.17
Poznań
5 Poznański Bieg im.O. Józe...
3
00:12:49
00:12:49
4:16/km
4.16/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2015.03.28
Poznań - Hipodrom Wo...
II Wola Biegania
8
00:34:28
00:34:27
4:19/km
4.18/km
2/?
2/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.03.22
Luboń
Bieg dla Maćka
4.5
00:19:36
00:19:36
4:21/km
4.21/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2015.03.08
Poznań
Enea Tri Tour Challenge Wom...
6
00:25:07
00:25:05
4:11/km
4.11/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2015.02.08
Poznań
Endu Winter Run 2015 #3
6
00:26:10
00:26:09
4:22/km
4.22/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2015.01.25
Poznań
Endu Winter Run 2015 #2
6
00:25:43
00:25:45
4:17/km
4.18/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2015.01.11
Poznań
Endu Winter Run 2015 #1
6
00:26:02
00:25:59
4:20/km
4.20/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2014.12.14
Poznań
Enea Tri Tour Bieg Mikołajó...
6
00:23:51
00:23:49
3:59/km
3.58/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2014.09.27
Poznań - Hipodrom Wo...
Bieg W Rytmie Serca
5
00:22:21
00:22:18
4:28/km
4.28/km
5/?
2/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2014.09.14
Poznań
Poznań Business Run
3.8
00:14:01
00:14:01
3:41/km
3.41/km
?/?
POL
1000+
2014.08.31
Murowana Goślina
Bieg z okazji 625-lecia uzy...
12.25
00:56:16
00:56:15
4:36/km
4.36/km
5/?
2/?
?/?
POL
100-999
2014.06.29
Owińska
V Cross Dziewicza Góra
12.8
00:56:49
00:56:49
4:26/km
4.26/km
2/?
1/?
?/?
POL
100-999
2014.06.22
Suchy Las k.Poznania
II Sucholeska Dziesiątka Fi...
5
00:20:08
00:20:07
4:02/km
4.01/km
1/?
1/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.06.01
Puszczykowo
II Puszczykowski wyścig po ...
8
00:35:16
00:35:15
4:25/km
4.24/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Poznań
Run Of Spirit
5.7
00:23:53
00:23:50
4:11/km
4.11/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2014.05.03
Zajączki Drugie k.Cz...
IX Bieg Zajączkowski
8
00:33:38
00:33:38
4:12/km
4.12/km
5/?
1/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.04.11
Poznań
4 Poznański Bieg im.o. Józe...
3
00:12:30
00:12:30
4:10/km
4.10/km
3/?
1/?
?/?
POL
100-999
2014.03.30
Poznań
Wola Biegania
7.5
00:30:45
00:31:43
4:06/km
4.14/km
3/?
2/?
?/?
POL
100-999
2014.03.08
Poznań
Endu Winter Run 3
10.8
00:50:26
00:50:13
4:40/km
4.39/km
5/?
POL
100-999
2014.02.08
Poznań
Endu Winter Run
10.8
00:52:54
00:52:41
4:54/km
4.53/km
5/?
POL
100-999
2013.11.11
Oborniki
Bieg Niepodległości
15
01:12:16
01:12:16
4:49/km
4.49/km
5/?
2/?
?/?
POL
100-999
2013.09.15
Poznań
Poznań Business Run
3.8
00:15:13
00:15:13
4:00/km
4.00/km
?/?
POL
100-999
2013.09.08
Przeźmierowo
Wyścig po uśmiech
8.166
00:37:52
00:37:51
4:38/km
4.38/km
2/?
2/?
?/?
POL
100-999
2013.06.30
Owińska
IV Cross Dziewicza Góra
12.8
00:58:21
00:58:21
4:34/km
4.34/km
4/?
2/?
?/?
POL
100-999
2013.05.25
Poznań
II Piętnastka im.Macieja Fr...
15
01:06:41
01:06:39
4:27/km
4.27/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
2013.04.20
Poznań
II Run of Spirit - Bieg Na ...
5.7
00:24:29
00:24:26
4:18/km
4.17/km
1/63
1/?
?/?
POL
100-999
2013.01.12
Chrustowo
VI Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:56:23
00:56:23
4:42/km
4.42/km
3/?
2/?
95/262
POL
100-999
2012.11.11
Oborniki Wielkopolsk...
Bieg Niepodległości
15
00:59:24
00:59:24
3:58/km
3.58/km
6/?
3/?
?/?
POL
100-999
2012.06.24
Owińska
3 Cross Dziewicza Góra
12.8
00:59:24
00:59:24
4:38/km
4.38/km
1/?
1/?
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:04
19:41
19:39
19:20
19:19
18:53
18:40
18:33
16:59
16:57
16:48
16:35
16:19
16:07
15:54
15:49
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|