MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Krzysztof	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Szczecin	Zarejestrowanych startów	194	rekordowo: 2013 (28)	42.195 km	03:48:00 Bydgoszcz (2014)
Domorosły biegacz 😄	Kilometrów w startach	4152.25	rekordowo: 2020 (596)	21.097 km	01:43:00 Okonek (2012)
ur. 1989-11-15	Czas na zawodach (brutto)	490:43:4	rekordowo: 81:2:0 (2017)	10 km	00:46:20 Szczecinek (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Ukraina:		<- Cofnij

	Autonomiczna Republika Krymu
	miasto Kijów
	miasto Sewastopol
	Obwód charkowski
	Obwód chersoński
	Obwód chmielnicki
	Obwód czerkaski
	Obwód czernihowski
	Obwód czerniowiecki
	Obwód dniepropetrowski
	Obwód doniecki
	Obwód iwanofrankowski
	Obwód kijowski
	Obwód kirowohradzki
	Obwód lwowski
	Obwód ługański
	Obwód mikołajowski
	Obwód odeski
	Obwód połtawski
	Obwód rówieński
	Obwód sumski
	Obwód tarnopolski
	Obwód winnicki
	Obwód wołyński
	Obwód zakarpacki
	Obwód zaporoski
	Obwód żytomierski

Razem: 0 z 27 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.06.08	Stargard	XVII Bieg Uliczny o Błękitn...	10	00:45:00	4:30/km	?/?	POL	100-999

	2023.11.18	Bydgoszcz	XXIII Leśny Bieg Kolejarski	10	00:58:00 00:58:00	5:48/km 5.48/km	?/?	POL	100-999
	2023.09.17	Gdańsk	61. Bieg Westerplatte	10	00:45:00 00:45:00	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	1000+

	2022.10.08	Police	44 Ćwierćmaraton Policki	10	00:53:00 00:53:00	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	100-999
	2022.06.18	Stargard	XV Bieg Uliczny O Błękitną ...	10	00:55:00 00:55:00	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	100-999
	2022.05.13	Szczecin	3. Szczeciński Bieg Nocny	10	00:55:00 00:55:00	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	100-999

	2021.11.13	Szczecin	Bieg 1000 Drzew	10	00:50:00 00:50:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	1-9
	2021.05.12	Cała Polska	Korespondencyjny Bieg Monte...	10	00:50:00 00:50:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	1-9
	2021.03.13	Poznań	17 Recordowa Dziesiątka	10	00:50:00 00:50:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	1000+

	2020.11.11	Szczecin	Bieg Niepodległości - edycj...	10	00:45:00 00:45:00	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	1-9
	2020.10.19	Kielce	Virtual Halloween Race 2020	10	00:45:00 00:45:00	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	1-9
	2020.10.16	Szczecin	Zdobądź Swój Everest	10	00:45:00 00:45:00	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	1-9
	2020.09.01	Gdańsk	58 Bieg Westerplatte - Gdań...	10	00:45:00 00:45:00	4:30/km 4.30/km	?/?	POL	1-9
	2020.07.18	Leszno	Zdobądź swoje Nanga Parbat	10	00:50:00 00:50:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	1-9
	2020.06.22	Leszno	Zdobądź Swoje K2 - Bieg Wir...	10	00:48:00 00:48:00	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	1-9
	2020.02.23	Karpacz	Bieg 8848	10	00:47:00 00:47:00	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	10-99
	2020.02.16	Gdynia	Bieg Urodzinowy	10	00:47:00 00:47:00	4:42/km 4.42/km	?/?	POL	1000+

	2019.04.20	Poznań	V Bieg Zajączka Wielkanocne...	10	00:54:00 00:48:00	5:24/km 4.48/km	?/?	POL	100-999

	2018.05.03	Częstochowa	Triada Majowa	10	00:56:00 00:56:00	5:36/km 5.36/km	?/?	POL	10-99
	2018.05.02	Częstochowa	Triada Majowa	10	00:55:00 00:55:00	5:30/km 5.30/km	?/?	POL	10-99
	2018.01.06	Krościenko nad Dunaj...	Triada zimowa - Etapowy bie...	10	01:09:00 01:09:00	6:54/km 6.54/km	?/?	POL	100-999

	2017.04.28	Kraków	Bieg Nocny	10	51:00:00 51:00:00	306:00/km 306.00/km	?/?	POL	1000+
	2017.02.19	Poznań	VII Wildecka Dziesiątka	10	00:52:00 00:52:00	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	100-999

	2016.06.10	Krajno k.Kielc	II Puchar Gór Świętokrzyski...	10	00:52:00 00:51:00	5:12/km 5.06/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.05.03	Szczecin	Wieczorny Bieg Konstytucji ...	10	00:48:30 00:48:30	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	?
	2016.03.26	Poznań	II Bieg Zajączka Wielkanocn...	10	00:54:00 00:54:00	5:24/km 5.24/km	?/?	POL	100-999

	2015.12.06	Police	III Bieg Mikołajkowy	10	00:53:00 00:53:00	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.18	Darłowo	Darłowska (ZA)Dyszka	10	00:48:00 00:48:10	4:48/km 4.49/km	?/?	POL	100-999
	2015.04.12	Boruja Kościelna	Bieg z Motylem	10	00:48:00 00:48:00	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	10-99

	2014.12.07	Police	II Bieg Mikołajkowy	10	00:52:25	5:15/km	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Goleniów	XXVI Goleniowska Mila Niepo...	10	00:50:00 00:50:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.20	Świebodzin	XIII Świebodzińska Dziesiąt...	10	00:50:07 00:49:50	5:01/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.20	Lądek-Zdrój	Trojak Trail	10	01:09:00 01:09:00	6:54/km 6.54/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.05.25	Koszalin	XII Międzynarodowy Bieg Wen...	10	00:48:15 00:47:30	4:50/km 4.45/km	?/?	POL	100-999

	2013.10.26	Police	35 Ćwierćmaraton Policki	10	00:50:00 00:50:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.21	Płoty	17. Bieg Uliczny o Sztachet...	10	00:52:00 00:52:00	5:12/km 5.12/km	?/?	POL	100-999
	2013.06.30	Łobez	Łobeska Dziesiątka	10	00:47:53 00:48:00	4:47/km 4.48/km	84/? 20/? ?/?	POL	100-999
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:48:00 00:48:00	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	1000+

	2012.04.22	Szczecinek	XXIX Międzynarodowy Bieg Ul...	10	00:46:20 00:46:20	4:38/km 4.38/km	?/? 108/? ?/?	POL	100-999
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:52:27 00:52:27	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	1000+

	2011.11.11	Goleniów	XXIII Goleniowska Mila Niep...	10	00:47:46 00:47:26	4:47/km 4.45/km	235/? 70/? ?/?	POL	100-999
	2011.10.08	Police	XXXIII Ćwierćmaraton Polick...	10	00:47:24 00:47:24	4:44/km 4.44/km	102/156 24/? 96/156	POL	100-999
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:52:00 00:52:00	5:12/km 5.12/km	2891/11000	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:26

11:20

11:12

11:07

10:57

10:37

10:29

10:20

10:13

10:06

10:05

09:49

09:43

09:42

09:32

09:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |