Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
MENŻYK URSZULA
Sezonów startowych
10
2011-2021
100 km
STANOWICE
Zarejestrowanych startów
88
rekordowo: 2013 (18)
42.195 km
04:58:29
Dębno (2016)
GB Luxtorpeda Czerwionka
Kilometrów w startach
1500.72
rekordowo: 2018 (241)
21.097 km
02:10:11
Kraków (2015)
ur. 1967-06-30
Czas na zawodach (brutto)
219:25:6
rekordowo: 44:13:46 (2018)
10 km
00:59:23
Jastrzębie-Zdrój (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
00:30:53
Łaziska Górne (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
88
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2021.10.03
Katowice
13. Silesia Marathon
21.097
02:44:58
02:44:58
7:49/km
7.49/km
2618/2686
48/52
702/733
POL
1000+
2021.09.26
Gliwice
IV Bieg Oko w Oko z Rakiem
5.2
00:36:28
00:36:28
7:01/km
7.01/km
188/223
?/?
104/134
POL
100-999
2021.05.23
D±browa Górnicza
XI Szóstka Pogorii
5
00:35:16
00:35:16
7:03/km
7.03/km
231/240
?/?
73/78
POL
100-999
2019.10.12
Krynica
Łemkowyna Ultra-Trail
28.3
05:46:44
05:46:44
12:15/km
12.15/km
?/?
POL
100-999
2019.09.13
Węgierska Górka
Baran Trail Race
25
05:51:06
05:51:06
14:03/km
14.03/km
264/267
?/?
80/82
POL
100-999
2019.08.25
Bielsko-Biała
Bieg Zbója
7
01:06:32
01:06:06
9:30/km
9.27/km
265/290
?/?
114/133
POL
100-999
2019.08.18
Brenna
7. Dolina Le¶nicy Bieg o Br...
15.3
02:46:39
02:46:39
10:54/km
10.54/km
477/484
13/13
125/130
POL
100-999
2019.07.18
L±dek Zdrój k.Kłodzk...
Dolno¶l±ski Festiwal Biegów...
34.79
07:12:09
07:12:09
12:25/km
12.25/km
?/?
POL
100-999
2019.06.16
Wisła
V Półmaraton Wi¶lański
23
03:57:19
03:57:19
10:19/km
10.19/km
?/?
POL
100-999
2019.04.05
Goleszów k.Cieszyna
Salamandra Ultra Trail
27
05:38:47
05:38:47
12:33/km
12.33/km
193/197
POL
GEO.
100-999
2018.12.09
Rybnik
18. Bieg wokół Zalewu Rybni...
5
00:35:30
00:35:30
7:06/km
7.06/km
5/5
?/?
1/1
POL
1-9
2018.11.10
Wisła
Górska Przygoda edycja V
17
02:46:06
02:45:40
9:46/km
9.45/km
305/317
52/57
99/107
POL
100-999
2018.10.28
Ksi±żenice
VIII Bieg po Głębokich Doła...
15
01:53:32
01:53:32
7:34/km
7.34/km
46/46
POL
10-99
2018.10.07
Rzeszów
6. PKO Marton Rzeszowski
42.195
05:49:54
05:49:13
8:18/km
8.17/km
434/445
4/4
43/44
POL
100-999
2018.09.15
Węgierska Górka
Baran Trail Race
25
04:59:53
04:59:53
12:00/km
12.00/km
305/314
?/?
90/95
POL
100-999
2018.08.19
Brenna
6. Dolina Le¶nicy Bieg o Br...
15.3
02:44:26
02:44:26
10:45/km
10.45/km
515/492
9/10
129/144
POL
100-999
2018.05.18
Zwierzyniec
Ultra Roztocze
90
17:18:48
17:18:48
11:33/km
11.33/km
35/35
2/2
4/4
POL
GEO.
100-999
2018.03.03
Brenna
5.Górska Pętla UBS 12:12
32
08:05:37
08:05:37
15:11/km
15.11/km
188/226
?/?
23/33
POL
100-999
2017.09.16
Radków
Garmin Ultra Race
53
10:03:48
10:03:17
11:24/km
11.23/km
352/359
2/2
62/63
POL
100-999
2017.08.20
Jaworzynka k.Istebne...
International Goral Maratho...
24
03:38:16
03:38:16
9:06/km
9.06/km
53/57
2/2
18/20
POL
GEO.
10-99
2017.06.17
Wrocław
5. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
02:44:00
02:44:00
7:46/km
7.46/km
9748/9892
109/114
2866/2940
POL
1000+
2017.06.03
Burzyn
IV Bieg Burzyński z Regatta
10
01:12:12
01:12:12
7:13/km
7.13/km
246/249
6/7
66/69
POL
100-999
2017.05.21
Wisła
III Górski Półmaraton Wi¶la...
10.44
01:25:13
01:24:49
8:10/km
8.07/km
88/91
3/4
25/28
POL
100-999
2017.05.14
Palowice k.Czerwionk...
Majówka z MOSiR-em
6.3
00:48:26
00:48:20
7:41/km
7.40/km
79/81
?/?
30/32
POL
GEO.
10-99
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
05:20:51
05:20:51
7:36/km
7.36/km
5484/5756
68/72
946/991
POL
1000+
2017.04.02
Rybnik
16 Cross Wiosenny
15
01:55:41
01:55:41
7:43/km
7.43/km
69/71
2/2
20/21
POL
10-99
2017.03.03
Jakuszyce
41 Bieg Piastów Festiwalu N...
25
03:20:26
03:20:26
8:01/km
8.01/km
1256/1301
52/56
254/270
POL
1000+
2016.11.12
Wisła
Górska Przygoda edycja III
17
02:31:50
02:31:20
8:56/km
8.54/km
350/365
37/47
95/109
POL
100-999
2016.11.06
Chorzów
III Bieg Dwóch Szybów
15
01:47:31
01:47:10
7:10/km
7.09/km
233/245
46/51
68/74
POL
100-999
2016.10.23
Rabka Zdrój
IV Perły Małopolski - Gorcz...
21
02:56:21
02:56:21
8:24/km
8.24/km
289/298
15/15
58/63
POL
100-999
2016.09.18
Ko¶cielisko
IV Perły Małopolski - Tatrz...
21
03:01:05
03:01:05
8:37/km
8.37/km
280/283
14/14
58/59
POL
100-999
2016.09.10
Czerwionka-Leszczyny
V Nocny Bieg Uliczny
10
01:03:03
01:03:03
6:18/km
6.18/km
267/276
24/27
68/75
POL
100-999
2016.08.28
Zawoja
IV Perły Małopolski - Babio...
21
03:31:37
03:31:37
10:05/km
10.05/km
342/353
14/16
64/71
POL
100-999
2016.06.19
Wisła
Runner’s World Super ...
21.097
02:56:56
02:56:43
8:23/km
8.23/km
109/110
4/4
20/21
POL
100-999
2016.05.22
Szczawnica
IV Perły Małopolski - Pieni...
21
03:41:54
03:41:54
10:34/km
10.34/km
321/326
12/13
57/58
POL
100-999
2016.04.17
Skała
IV Perły Małopolski - Ojcow...
21
02:42:08
02:42:08
7:43/km
7.43/km
465/476
19/22
78/84
POL
100-999
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
42.195
05:00:02
04:58:29
7:07/km
7.04/km
1999/2102
84/97
293/326
POL
1000+
2016.01.06
Nowy Folwark
I Bieg Trzech Króli
10
01:07:14
01:07:14
6:43/km
6.43/km
218/230
13/16
?/?
POL
100-999
2015.11.14
Wisła
Górska Przygoda - Edycja II
17
02:18:44
02:18:13
8:10/km
8.08/km
225/240
9/14
49/58
POL
100-999
2015.10.24
Kraków
2. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
02:10:11
02:10:11
6:10/km
6.10/km
5087/5836
164/233
1026/1404
POL
1000+
2015.09.19
Jastrzębie-Zdrój
V Jastrzębska Dziesi±tka
10
00:59:57
00:59:23
6:00/km
5.56/km
550/606
126/167
23/31
POL
100-999
2015.08.16
Brenna
3. Bieg o Breńskie Kierpce
15.3
02:18:34
02:18:17
9:03/km
9.02/km
85/298
25/27
70/77
POL
100-999
2015.07.12
Gdańsk - Wejherowo
TriCity Trail
21.097
02:27:38
02:27:17
7:00/km
6.59/km
313/338
13/17
75/89
POL
GEO.
100-999
2015.06.14
Wisła
I Górski Półmaraton Wi¶lańs...
21
03:06:32
03:06:15
8:53/km
8.52/km
133/136
4/4
28/31
POL
100-999
2015.05.31
Jastrzębie-Zdrój
II Jastrzębski Bieg Kobiet ...
5.3
00:30:23
00:30:23
5:44/km
5.44/km
331/592
66/126
331/592
POL
100-999
2015.05.23
Maków Podhalański
XXIII Międzynarodowy Bieg U...
10
01:00:54
01:00:54
6:05/km
6.05/km
75/85
5/8
15/22
POL
10-99
2015.04.19
ŁódĽ
DOZ Maraton Łódzki z PZU
42.195
05:02:56
05:02:56
7:11/km
7.11/km
1127/1169
32/35
132/138
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
10
01:02:36
01:01:47
6:16/km
6.11/km
476/606
29/51
179/274
POL
1000+
2014.11.15
Wisła
Górska Przygoda
12.5
01:58:12
01:58:12
9:27/km
9.27/km
197/198
11/11
?/?
POL
100-999
2014.10.19
Gliwice
Półmaraton Gliwicki
21.097
02:29:09
02:27:28
7:04/km
6.59/km
900/920
26/26
170/179
POL
100-999
2014.09.27
Mikołów
XII Mikołowski Bieg Uliczny
10
01:09:39
01:09:39
6:58/km
6.58/km
301/309
14/15
62/65
POL
100-999
2014.09.14
Żabnica
XII Bieg na szczyt Rysianki
6
01:32:34
15:26/km
139/139
10/10
?/?
POL
100-999
2014.09.13
Czerwionka-Leszczyny
III Nocny Bieg Uliczny
10
01:09:39
01:09:14
6:58/km
6.55/km
343/344
15/15
98/98
POL
100-999
2014.08.10
Rybnik
12. EDF Maraton Energetyków
42.195
05:32:36
05:32:36
7:53/km
7.53/km
54/97
?/?
9/19
POL
10-99
2014.07.13
Korbielów
Bieg na Szczyt Pilska
8.5
02:09:57
02:09:57
15:17/km
15.17/km
263/263
17/17
33/33
POL
100-999
2014.06.07
Kietrz
VIII Półmaraton Kietrz & Ro...
21.097
02:32:51
02:32:18
7:15/km
7.13/km
391/401
17/19
50/56
POL
100-999
2014.06.01
Szczawnica
II Perły Małopolski - Pieni...
10
01:34:03
01:33:37
9:24/km
9.22/km
242/260
14/14
?/?
POL
100-999
2014.05.25
Jastrzębie-Zdrój
Kobiety na 5+
5.5
00:41:39
00:41:39
7:34/km
7.34/km
350/371
POL
100-999
2014.04.26
Żywiec
Wiosenny Festiwal Biegów
4.13
00:46:25
00:46:25
11:14/km
11.14/km
?/?
POL
100-999
2014.03.30
Żywiec
XV Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
02:31:05
02:31:05
7:10/km
7.10/km
1445/1456
37/40
199/204
POL
1000+
2013.12.08
Rybnik
13. Bieg wokół Zalewu Rybni...
12
01:22:58
01:22:58
6:55/km
6.55/km
80/84
POL
10-99
2013.11.03
Krostoszowice
II Półmaraton Baszta
21
02:46:56
02:46:36
7:57/km
7.56/km
146/195
6/10
21/39
POL
100-999
2013.10.13
Żory
VI Żorski Bieg Uliczny
10
01:06:30
01:06:30
6:39/km
6.39/km
584/591
18/18
95/98
POL
100-999
2013.09.29
Knurów
XXI Bieg Uliczny w Knurowie
10.1
01:04:27
01:04:06
6:23/km
6.21/km
371/381
12/13
72/76
POL
100-999
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
10
01:06:16
01:05:18
6:38/km
6.32/km
1684/1821
112/138
489/573
POL
1000+
2013.08.10
Chybie k.Bielsko-Bia...
Biegiem przez Chybie
10.4
01:07:04
01:06:35
6:27/km
6.24/km
93/95
3/3
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.07.20
Dobrodzień
VIII Dobrodzieńska Dycha
10
01:04:29
01:04:01
6:27/km
6.24/km
591/607
23/24
89/94
POL
100-999
2013.06.29
Rybnik
IV Rybnicki Półmaraton Księ...
7.032
00:45:10
00:45:10
6:25/km
6.25/km
45/48
POL
1000+
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.05.26
Rybnik
11. UTEX Półmaraton Energet...
12.2
01:22:11
01:22:11
6:44/km
6.44/km
73/89
POL
10-99
2013.05.25
Łaziska Górne
VI Bieg Uliczny o Łaziskie ...
5
00:30:53
00:30:53
6:11/km
6.11/km
83/88
2/3
?/?
POL
10-99
2013.05.19
D±browa Górnicza
Szóstka Pogorii
6
00:37:45
00:37:45
6:18/km
6.18/km
116/126
?/?
25/33
POL
100-999
2013.05.11
Żory
I Żorski Bieg Ogniowy
5.3
00:33:29
00:33:04
6:19/km
6.14/km
319/346
16/19
71/86
POL
100-999
2013.04.27
Dolní Lhota k.Ostraw...
Dolnolhotská desítka
10
01:09:49
01:09:34
6:59/km
6.57/km
298/306
CZE
100-999
2013.03.24
Kraków
X Krakowski Półmaraton Marz...
21.097
02:20:37
02:20:37
6:40/km
6.40/km
1615/1700
54/63
280/320
POL
1000+
2013.02.17
Rybnik
12. Potworny Bieg Zimowy
10
01:04:02
01:04:02
6:24/km
6.24/km
119/102
POL
100-999
2013.02.02
Ostrava-Trebovice
Memorial Frantiska Ohery
10.55
01:06:39
01:06:39
6:19/km
6.19/km
?/?
CZE
10-99
2013.01.20
Krzyżkowice k.Pszowa
V Bieg o Puchar Burmistrza ...
11.75
01:26:26
01:26:26
7:21/km
7.21/km
99/102
6/7
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.12.22
Stanowice k.Rybnika
Bieg po moczkę i makówki
7.05
00:43:06
00:43:06
6:07/km
6.07/km
71/75
?/?
18/22
POL
GEO.
10-99
2012.12.09
Rybnik
12. Bieg wokół Zalewu Rybni...
12
01:18:46
01:18:46
6:34/km
6.34/km
61/69
?/?
13/15
POL
10-99
2012.12.02
Rybnik
VIII Bieg Barbórkowy
10
01:04:06
01:03:58
6:25/km
6.24/km
391/400
20/21
82/86
POL
100-999
2012.10.07
Chorzów
Silesia Półmaraton
21.097
02:19:14
02:17:56
6:36/km
6.32/km
999/1037
19/23
116/132
POL
1000+
2012.09.30
Knurów
XX Bieg Uliczny
10
01:03:00
01:03:00
6:18/km
6.18/km
396/412
13/16
55/62
POL
100-999
2012.09.01
Brzeszcze
III Bieg Uliczny
15
01:37:04
01:37:04
6:28/km
6.28/km
166/174
3/3
?/?
POL
100-999
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
01:05:51
01:05:36
6:35/km
6.34/km
488/495
14/15
71/73
POL
100-999
2012.07.07
Rybnik
III Rybnicki Półmaraton Ksi...
7.032
00:47:36
00:47:36
6:46/km
6.46/km
12/13
POL
100-999
2012.06.02
Łaziska Górne k.Rudy...
V Bieg Uliczny o Łaziskie L...
5
00:31:25
00:31:25
6:17/km
6.17/km
80/84
5/5
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.05.20
Rybnik
Bieg Wiosny 2012
5.5
00:38:07
00:38:07
6:56/km
6.56/km
70/70
?/?
17/17
POL
10-99
2011.09.25
Knurów
XIX Bieg Uliczny
10
01:16:38
7:40/km
380/380
11/11
60/60
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:36
20:34
20:29
20:29
20:08
20:07
19:56
19:47
19:31
18:53
18:38
18:30
18:13
18:13
18:07
18:05
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|