Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Kukla Grzegorz
Sezonów startowych
16
2009-2024
100 km
Siemianowice ¦l±skie
Zarejestrowanych startów
136
rekordowo: 2013 (16)
42.195 km
03:35:54
Warszawa (2016)
Silesia Marathon Club
Kilometrów w startach
2938.1
rekordowo: 2016 (285)
21.097 km
01:38:22
Katowice (2015)
ur. 1966-08-28
Czas na zawodach (brutto)
284:59:8
rekordowo: 28:34:17 (2016)
10 km
00:45:39
Katowice - Siemianowice ¦l±skie (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:22:58
Chorzów (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Armenia
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.01
Katowice
Silesia Półmaraton
5.8
00:29:17
00:29:17
5:03/km
5.03/km
197/1478
21/119
180/859
POL
1000+
2023.10.07
Siemianowice ¦l±skie
XVII Bieg Jesieni
5
00:27:24
00:27:24
5:29/km
5.29/km
?/?
POL
100-999
2023.06.16
Siemianowice ¦l±skie
XVIII Ekologiczny Nocny Bie...
11.511
01:00:00
01:00:00
5:13/km
5.13/km
29/38
?/?
26/33
POL
10-99
2023.05.01
Katowice
4. Bieg Bohaterów
4.2
00:19:17
00:19:17
4:35/km
4.35/km
263/1761
10/56
244/1138
POL
1000+
2022.12.03
Siemianowice ¦l±skie
XVII Bieg Mikołajów i Mikoł...
5
00:26:47
00:26:47
5:21/km
5.21/km
?/?
POL
100-999
2022.10.31
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Aniołów
4
00:22:44
5:41/km
?/?
POL
100-999
2022.10.08
Siemianowice ¦l±skie
XVI Bieg Jesieni
5
00:27:24
00:27:24
5:29/km
5.29/km
?/?
POL
100-999
2022.07.02
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Lata
5
00:27:21
00:27:21
5:28/km
5.28/km
?/?
POL
100-999
2022.06.19
Katowice
Bieg Bohaterów
4.2
00:19:55
00:19:55
4:45/km
4.45/km
289/1757
31/148
267/1041
POL
100-999
2022.06.03
Siemianowice ¦l±skie
XVII Ekologiczny Nocny Bieg...
11.829
01:00:00
01:00:00
5:04/km
5.04/km
26/42
?/?
24/33
POL
10-99
2022.03.26
Siemianowice ¦l±skie
XVI Bieg Wiosny
5
00:26:26
00:26:26
5:17/km
5.17/km
?/?
POL
100-999
2021.06.25
Siemianowice ¦l±skie
XVI Ekologiczny Nocny Bieg ...
12.23
01:00:00
01:00:00
4:54/km
4.54/km
28/52
?/?
21/39
POL
10-99
2020.07.03
Siemianowice ¦l±skie
XV Ekologiczny Nocny Bieg G...
12.667
01:00:00
01:00:00
4:44/km
4.44/km
37/82
?/?
33/61
POL
10-99
2019.11.11
Ruda ¦l±ska
XXVI Biegi Niepodległo¶ci
12
01:00:26
01:00:22
5:02/km
5.02/km
118/299
8/19
110/220
POL
100-999
2019.09.14
Siemianowice ¦l±skie
X Puchar Siemianowic ¦l±ski...
1.8
00:11:00
00:11:00
6:07/km
6.07/km
30/49
POL
10-99
2019.06.14
Siemianowice ¦l±skie
XIV Ekologiczny Nocny Bieg ...
12.04
01:00:00
01:00:00
4:59/km
4.59/km
29/60
?/?
24/43
POL
10-99
2019.03.23
Siemianowice ¦l±skie
XIII Bieg Wiosny
5.5
00:25:31
00:25:31
4:38/km
4.38/km
?/?
POL
?
2018.06.15
Siemianowice ¦l±skie
XIII Ekologiczny Nocny Bie...
12.885
01:00:00
01:00:00
4:39/km
4.39/km
18/48
?/?
15/36
POL
10-99
2017.11.11
Ruda ¦l±ska
XXIV Biegi Niepodległo¶ci
12
00:59:47
00:59:47
4:59/km
4.59/km
112/263
16/28
100/204
POL
100-999
2017.08.26
Jaworzno
22. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:14:10
01:14:10
4:57/km
4.57/km
169/567
17/53
?/?
POL
100-999
2017.06.23
Chorzów
Bieg dla Słonia
7
00:31:55
00:31:55
4:34/km
4.34/km
?/?
POL
?
2017.06.09
Siemianowice ¦l±skie
XII Ekologiczny Nocny Bieg ...
12.83
01:00:00
01:00:00
4:41/km
4.41/km
14/51
?/?
13/41
POL
10-99
2016.10.18
Chorzów
Test Coopera - Biegowe Powi...
2.856
00:12:00
00:12:00
4:12/km
4.12/km
32/71
?/?
29/51
POL
10-99
2016.09.17
Siemianowice ¦l±skie
Biathlon dla Każdego
2
00:11:01
00:10:01
5:31/km
5.01/km
10/18
POL
10-99
2016.08.27
Jaworzno
21.Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:12:59
01:12:59
4:52/km
4.52/km
148/558
15/46
133/440
POL
100-999
2016.06.10
Siemianowice ¦l±skie
XI Ekologiczny Nocny Bieg G...
13.011
01:00:00
01:00:00
4:37/km
4.37/km
25/75
?/?
23/59
POL
10-99
2015.09.26
Siemianowice ¦l±skie
VI Puchar Siemianowic ¦l±sk...
2.25
00:11:34
00:11:34
5:08/km
5.08/km
6/15
6/10
6/10
POL
10-99
2015.08.29
Jaworzno
20. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:11:05
01:11:05
4:44/km
4.44/km
253/832
63/191
228/282
POL
100-999
2015.06.12
Siemianowice ¦l±skie
X Ekologiczny Nocny Bieg Go...
12.5
01:00:00
01:00:00
4:48/km
4.48/km
37/90
?/?
31/66
POL
10-99
2015.03.24
Chorzów - Park ¦l±sk...
Test Coopera na Stadionie ¦...
2.885
00:12:00
00:12:00
4:10/km
4.10/km
26/107
?/?
25/56
POL
100-999
2014.11.11
Ruda ¦l±ska
XXI Biegi Niepodległo¶ci
6
00:25:08
00:25:08
4:11/km
4.11/km
18/164
18/164
16/97
POL
100-999
2014.11.11
Ruda ¦l±ska
XXI Biegi Niepodległo¶ci
11
00:49:59
00:49:59
4:33/km
4.33/km
86/306
25/88
?/?
POL
100-999
2014.10.04
Katowice
Mini Silesia Marathon
4.195
00:18:41
00:18:41
4:27/km
4.27/km
66/878
POL
100-999
2014.09.20
Siemianowice ¦l±skie
Puchar Siemianowic ¦l±skich...
3.3
00:17:03
00:17:03
5:10/km
5.10/km
11/24
4/9
11/18
POL
10-99
2014.08.30
Jaworzno
19. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:10:33
01:10:33
4:42/km
4.42/km
202/646
56/141
186/535
POL
100-999
2014.07.05
Imielin
XXI Imieliński Cross Ekolog...
20
01:36:26
01:36:26
4:49/km
4.49/km
97/206
26/50
88/167
POL
100-999
2014.06.06
Siemianowice ¦l±skie
IX Ekologiczny Nocny Bieg G...
12.727
01:00:00
01:00:00
4:43/km
4.43/km
45/102
?/?
43/77
POL
100-999
2013.12.07
Siemianowice ¦l±skie
IX Bieg Mikołajek i Mikołaj...
5.5
00:23:07
4:12/km
?/?
POL
?
2013.11.11
Ruda ¦l±ska
XX Biegi Niepodległo¶ci
11
00:52:39
00:52:39
4:47/km
4.47/km
111/232
38/60
101/181
POL
100-999
2013.10.12
Siemianowice ¦l±skie
Puchar Siemianowic ¦l±skich...
3.33
00:18:47
5:38/km
10/27
?/?
8/20
POL
10-99
2013.08.03
Jaworzno
18 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:25:16
01:25:13
5:41/km
5.41/km
396/625
76/102
364/544
POL
1000+
2013.06.07
Siemianowice ¦l±skie
VIII Ekologiczny Nocny Bieg...
12.501
01:00:00
01:00:00
4:48/km
4.48/km
45/99
?/?
40/73
POL
100-999
2013.05.25
Chorzów
V Chorzowski Bieg Rodzinny
5
00:22:58
00:22:58
4:36/km
4.36/km
70/145
12/20
?/?
POL
100-999
2013.03.21
Chorzów
Wiosenny Test Coopera
2.628
00:12:00
4:34/km
?/?
POL
10-99
2013.01.12
Mysłowice
6 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:20:47
01:20:32
5:23/km
5.22/km
126/236
26/47
115/199
POL
100-999
2012.12.20
Katowice
Bieg Wigilijny
6.79
00:32:53
00:32:53
4:51/km
4.51/km
7/19
POL
10-99
2012.10.31
Katowice
NIC 10/2012
18.995
01:46:22
01:46:22
5:36/km
5.36/km
?/?
POL
10-99
2012.10.20
Siemianowice ¦l±skie
Puchar Siemianowic ¦l±skich
3.3
00:16:51
00:16:51
5:06/km
5.06/km
10/24
?/?
8/17
POL
10-99
2012.10.06
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Jesieni
5.5
00:24:48
00:24:48
4:31/km
4.31/km
?/?
POL
10-99
2012.08.04
Jaworzno
17 Międzynarodowy Bieg Ulic...
15
01:19:58
01:19:50
5:20/km
5.19/km
376/657
79/128
342/570
POL
100-999
2012.08.03
Katowice
42 maratony 42 dni bieg 42
10.2
01:00:38
01:00:38
5:57/km
5.57/km
?/?
POL
10-99
2012.06.01
Siemianowice ¦l±skie
VII Ekologiczny Nocny Bieg ...
12.026
01:00:00
01:00:00
4:59/km
4.59/km
61/102
?/?
57/84
POL
100-999
2012.04.22
Katowice - Siemianow...
XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...
8.1
00:38:39
4:46/km
231/617
61/149
218/527
POL
100-999
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
15
01:14:36
01:14:23
4:58/km
4.58/km
201/481
41/91
194/412
POL
100-999
2012.01.14
Mysłowice
5 Festiwal Spełnionych Marz...
16
01:25:54
01:25:41
5:22/km
5.21/km
149/246
34/54
142/220
POL
100-999
2011.12.20
Katowice
Bieg Wigilijny
6.79
00:32:34
00:32:34
4:48/km
4.48/km
13/23
9/17
?/?
POL
10-99
2011.12.06
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Mikołajkowy
4
00:18:11
00:18:11
4:33/km
4.33/km
?/?
POL
100-999
2011.11.11
Ruda ¦l±ska
XVIII Biegi Niepodległo¶ci
12
00:52:03
00:52:03
4:20/km
4.20/km
103/210
32/47
72/179
POL
1000+
2011.10.22
Siemianowice ¦l±skie
Puchar Siemianowic ¦l±skich...
3.33
00:19:16
5:47/km
19/28
?/?
16/20
POL
10-99
2011.08.06
Jaworzno
16. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
01:17:10
01:17:03
5:09/km
5.08/km
359/661
75/123
329/586
POL
100-999
2011.06.29
Katowice
NIC 6/2011
24.795
02:30:09
6:03/km
4/20
POL
10-99
2011.06.17
Siemianowice ¦l±skie...
VI Ekologiczny Nocny Bieg ...
12.414
01:00:00
4:50/km
53/100
?/?
50/83
POL
GEO.
100-999
2011.04.17
Katowice - Siemianow...
XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...
8.1
00:38:37
4:46/km
311/703
63/122
291/599
POL
100-999
2011.03.26
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Wiosny
5
00:22:40
00:22:40
4:32/km
4.32/km
?/?
POL
?
2011.03.20
Katowice
Silesia Eco Run
15
01:14:32
01:14:22
4:58/km
4.57/km
383/791
85/158
367/698
POL
1000+
2010.10.23
Siemianowice ¦l±skie
Puchar Siemianowic ¦l±skich...
3.33
00:18:37
00:18:37
5:35/km
5.35/km
13/19
?/?
12/15
POL
10-99
2010.10.09
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Jesieni
5
00:21:10
00:21:10
4:14/km
4.14/km
?/?
POL
100-999
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
01:24:03
5:36/km
524/664
97/112
?/?
POL
100-999
2010.03.27
Siemianowice ¦l±skie...
Bieg Wiosny + Nordic Walkin...
4.5
00:27:10
6:02/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.10.10
Siemianowice ¦l±skie
Bieg Jesieni + Nordic Walki...
4.5
00:23:38
00:23:38
5:15/km
5.15/km
?/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
06:34
05:05
00:52
00:19
23:21
23:14
23:13
23:06
22:22
22:09
22:03
21:56
21:56
21:51
21:46
21:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|