Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Chołota Marek
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Żory/Gdańsk
Zarejestrowanych startów
315
rekordowo: 2013 (77)
42.195 km
02:54:20
Praga (2016)
Biegowy Świat
Kilometrów w startach
4385.86
rekordowo: 2013 (713)
21.097 km
01:21:22
Kościan (2014)
ur. 1979-04-06
Czas na zawodach (brutto)
384:6:4
rekordowo: 57:4:42 (2022)
10 km
00:36:20
Bielsko - Biała (2014)
Trofea (podium)
101 (open)
155 (kat.wiek.)
5 km
00:16:14
Piła (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Francja
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
52
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.10.15
Żory
XVI Żorski Bieg Uliczny
10
00:48:33
00:48:33
4:51/km
4.51/km
234/521
88/154
190/369
POL
100-999
2023.01.21
Łapsze Niżne
Zimowy Janosik
10
01:19:43
01:19:42
7:58/km
7.58/km
32/70
10/14
?/?
POL
100-999
2021.10.17
Źory
14. Żorski Bieg Uliczny
10
00:40:45
00:40:45
4:05/km
4.05/km
66/?
19/124
60/437
POL
100-999
2019.11.03
Krzyz Wlkp k.Trzcian...
IV Bieg Niepodległości
10
00:37:58
00:37:56
3:48/km
3.48/km
24/324
4/44
23/227
POL
GEO.
100-999
2019.10.13
Żory
XII Żorski Bieg Uliczny
10
00:40:37
00:40:37
4:04/km
4.04/km
59/658
15/158
53/496
POL
100-999
2019.05.25
Złotoryja
Złotoryjska Dycha
10
00:45:10
00:45:08
4:31/km
4.31/km
37/159
11/38
34/148
POL
100-999
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:39:46
00:39:39
3:59/km
3.58/km
335/22543
137/5693
328/15312
POL
1000+
2018.09.23
Trzcianka
XXXVI Bieg Uliczny im. Tade...
10
00:38:46
00:38:44
3:53/km
3.52/km
25/264
8/63
23/194
POL
100-999
2018.08.11
Toruń
Nocna Dycha Kopernika
10
00:40:51
00:40:51
4:05/km
4.05/km
80/914
13/111
76/597
POL
100-999
2018.06.24
Poznań
Lotto Poznański Czerwiec 56
10
00:38:47
00:38:41
3:53/km
3.52/km
7/787
1/181
7/597
POL
100-999
2018.06.17
Wronki
IV Wroniecka Dycha
10
00:38:17
00:38:17
3:50/km
3.50/km
8/432
4/109
8/316
POL
100-999
2018.06.03
Nakło n.Notecią
1 Bieg Uliczny Nakielska Dz...
10
00:37:39
00:37:38
3:46/km
3.46/km
12/189
5/40
12/137
POL
100-999
2018.05.26
Łódź
16. Bieg Ulicą Piotrkowską ...
10
00:38:33
00:38:33
3:51/km
3.51/km
96/4540
40/1193
85/3009
POL
1000+
2018.05.01
Piła
VII Ćwierćmaraton Muzyczny
10
00:38:35
00:38:35
3:52/km
3.52/km
24/507
9/106
23/350
POL
100-999
2018.04.22
Drezdenko
4. Drezdenecka Dycha
10
00:38:31
00:38:30
3:51/km
3.51/km
20/327
5/72
20/241
POL
100-999
2017.10.15
Żory
X Żorski Bieg Uliczny
10
00:38:36
00:38:36
3:52/km
3.52/km
44/830
13/233
40/617
POL
100-999
2017.09.10
Gdańsk
55. Bieg Westerplatte
10
00:38:36
00:38:32
3:52/km
3.51/km
75/3448
34/889
73/2353
POL
1000+
2017.06.18
Wronki
III Wroniecka Dycha
10
00:38:29
00:38:28
3:51/km
3.51/km
10/481
3/115
10/356
POL
100-999
2016.11.27
Żory
Żorski Półmaraton Leśny
10
00:47:21
00:47:21
4:44/km
4.44/km
7/93
1/47
7/59
POL
100-999
2016.10.16
Żory
IX Żorski Bieg Uliczny
10
00:38:06
00:38:06
3:49/km
3.49/km
31/772
9/242
27/?
POL
100-999
2016.06.19
Wronki
II Wroniecka Dycha
10
00:36:48
00:36:46
3:41/km
3.41/km
5/439
2/135
5/336
POL
100-999
2016.04.30
Kaczory
Kaczorska Dziesiątka
10
00:38:43
00:38:43
3:52/km
3.52/km
18/317
4/77
18/232
POL
100-999
2015.07.25
Lębork
XV Uliczny Bieg św. Jakuba ...
10
00:38:43
00:38:43
3:52/km
3.52/km
35/446
9/107
29/352
POL
100-999
2015.06.21
Wronki
I Wroniecka Dycha
10
00:36:34
00:36:32
3:39/km
3.39/km
5/265
2/97
5/196
POL
100-999
2015.04.19
Oborniki Wlkp.
5 Bieg Papieski
10
00:37:55
00:37:53
3:48/km
3.47/km
15/518
7/156
15/383
POL
100-999
2015.04.18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
10
00:37:43
00:37:43
3:46/km
3.46/km
43/1086
11/280
39/822
POL
1000+
2014.09.21
Jastrzębie-Zdrój
IV Jastrzębska Dziesiątka
10
00:37:29
00:37:29
3:45/km
3.45/km
31/502
7/134
28/375
POL
100-999
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:38:23
00:38:23
3:50/km
3.50/km
55/5659
24/1807
54/4239
POL
1000+
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:37:18
00:37:18
3:44/km
3.44/km
47/2251
15/622
45/1707
POL
1000+
2014.05.18
Bielsko - Biała
22 Bieg Fiata
10
00:36:20
00:36:20
3:38/km
3.38/km
50/1150
18/382
43/248
POL
1000+
2014.04.27
Cieszyn
6 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:37:41
00:37:41
3:46/km
3.46/km
59/916
19/302
55/739
POL
1000+
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległości
10
00:59:12
00:55:25
5:55/km
5.33/km
3926/5594
1319/1678
3314/4143
POL
1000+
2013.09.22
Jastrzębie-Zdrój
Jastrzębska Dziesiątka
10
00:37:51
00:37:49
3:47/km
3.47/km
33/284
13/82
33/242
POL
100-999
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
00:39:10
00:39:06
3:55/km
3.55/km
103/2816
29/900
92/2100
POL
1000+
2013.06.30
Elbląg
V. Elbląski Bieg Uliczny Pi...
10
00:38:19
00:38:10
3:50/km
3.49/km
19/246
4/62
18/199
POL
100-999
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:39:03
00:39:03
3:54/km
3.54/km
58/1541
17/455
57/1226
POL
1000+
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:38:10
00:38:08
3:49/km
3.49/km
78/2241
20/784
74/1791
POL
1000+
2012.11.11
Gdynia
Jesienny Bieg Niepodległośc...
10
00:37:38
00:37:30
3:46/km
3.45/km
78/2885
13/922
73/2254
POL
1000+
2012.10.14
Żory
V Żorski Bieg Uliczny
10
00:37:37
00:37:37
3:46/km
3.46/km
31/416
11/140
28/351
POL
100-999
2012.10.07
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:38:29
00:38:29
3:51/km
3.51/km
92/9974
16/1508
86/2761
POL
1000+
2012.07.21
Lębork
XII Bieg Uliczny Św. Jakuba...
10
00:37:59
00:37:59
3:48/km
3.48/km
38/331
4/75
30/279
POL
100-999
2012.07.07
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:41:03
00:41:00
4:06/km
4.06/km
168/1960
48/643
147/1529
POL
1000+
2012.06.23
Stargard Szczeciński
VI Bieg Uliczny o Błękitną ...
10
00:37:55
00:37:48
3:48/km
3.47/km
59/484
8/71
52/423
POL
100-999
2012.05.19
Sławno
XVI Bieg Święców
10
00:37:56
00:37:56
3:48/km
3.48/km
16/138
4/30
15/117
POL
100-999
2012.05.12
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:37:02
00:36:58
3:42/km
3.42/km
50/1589
14/543
47/1309
POL
1000+
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
00:41:35
4:10/km
50/628
21/180
48/525
POL
100-999
2012.04.21
Warszawa
IV Bieg Dookoła ZOO
10
00:37:44
00:37:44
3:46/km
3.46/km
19/913
9/296
19/680
POL
1000+
2012.02.25
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:38:54
00:38:49
3:53/km
3.53/km
97/1482
17/476
91/1215
POL
1000+
2012.01.08
Leśnictwo Kępino
Karnawałowa Leśna Dziesiątk...
10
00:38:38
00:38:38
3:52/km
3.52/km
9/113
2/35
9/95
POL
100-999
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległości
10
00:39:13
00:39:01
3:55/km
3.54/km
123/1855
41/586
117/1501
POL
1000+
2011.10.09
Żory
IV Żorski Bieg Uliczny
10
00:39:45
00:39:45
3:59/km
3.59/km
70/442
21/120
21/120
POL
100-999
2011.09.03
Gdańsk
49 Bieg Westerplatte
10
00:42:07
00:42:07
4:13/km
4.13/km
173/1176
52/369
165/980
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:40
22:26
22:25
22:21
21:54
21:41
21:41
20:59
20:49
20:19
20:11
19:59
19:52
19:24
19:08
18:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|