Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Janowicz Honorata
Sezonów startowych
14
2011-2024
100 km
Opalenica
Zarejestrowanych startów
303
rekordowo: 2022 (42)
42.195 km
04:12:13
Poznań (2015)
Opalenicki Klub Biegacza
Kilometrów w startach
3522.71
rekordowo: 2015 (494)
21.097 km
01:38:21
Poznań (2023)
ur. 1995-10-11
Czas na zawodach (brutto)
317:53:12
rekordowo: 43:59:37 (2015)
10 km
00:43:27
Poznań (2023)
Trofea (podium)
4 (open)
124 (kat.wiek.)
5 km
00:21:15
Poznań (2023)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Hiszpania
Niemcy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Mikronezja
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.10.08
Szamotuły
XI Szamotuły SAMSUNG PoL...
21.097
01:39:38
01:39:28
4:43/km
4.43/km
188/550
7/17
26/119
POL
1000+
2023.09.24
Zbaszyń
34 Bieg Zb±skich
21.097
02:00:15
01:59:41
5:42/km
5.40/km
330/475
4/12
52/106
POL
100-999
2023.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XV Hunters Grodziski Półmar...
21.097
02:00:01
02:00:01
5:41/km
5.41/km
1762/3108
26/56
267/905
POL
1000+
2023.04.16
Poznań
Półmaraton Poznański
21.097
01:41:56
01:38:21
4:50/km
4.40/km
1199/7665
22/385
84/2003
POL
1000+
2022.11.05
RogoĽno
7. Rogoziński Półmaraton Pr...
21.097
01:44:35
01:44:25
4:57/km
4.57/km
118/406
2/14
11/126
POL
100-999
2022.09.25
Zbaszyń
33 Bieg Zb±skich
21.097
02:00:22
01:59:54
5:42/km
5.41/km
336/490
6/12
63/126
POL
100-999
2022.08.14
Radzymin
31 Półmaraton Uliczny Cud n...
21.097
01:51:42
01:51:33
5:18/km
5.17/km
117/268
5/7
15/49
POL
100-999
2022.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
XIV Hunters Grodziski Półma...
21.097
01:56:07
01:56:07
5:30/km
5.30/km
1270/2960
27/69
182/872
POL
1000+
2022.04.03
Poznań
14. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:45:38
01:44:20
5:00/km
4.57/km
1738/5995
44/266
144/1433
POL
1000+
2021.11.06
RogoĽno
6 Rogoziński Półmaraton Prz...
21.097
01:44:32
01:44:32
4:57/km
4.57/km
118/403
2/15
15/113
POL
100-999
2021.10.17
Poznań
13. PKO Poznań Półmaraton
21.097
01:46:12
01:44:37
5:02/km
4.58/km
1534/4897
33/215
128/1142
POL
1000+
2019.09.22
Zb±szyń
32. Bieg Zb±skich
21.097
02:00:55
02:00:13
5:44/km
5.42/km
383/623
10/28
46/151
POL
100-999
2019.07.13
Pniewy
Nocny Dyliżans
21.097
01:53:05
01:52:57
5:22/km
5.21/km
93/143
1/5
13/37
POL
100-999
2019.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
XIII Hunters Grodziski Półm...
21.097
01:51:12
01:51:12
5:16/km
5.16/km
1091/3161
8/47
117/971
POL
1000+
2019.04.27
Boruja Ko¶cielna
Olęderski Festwal Biegowy
21.097
01:58:41
01:58:36
5:38/km
5.37/km
68/108
1/2
4/16
POL
100-999
2019.03.17
Leszno
IV Pólmaraton Leszno
21.097
01:44:40
01:44:19
4:58/km
4.57/km
184/446
2/10
12/82
POL
100-999
2018.09.23
Zb±szyń
31 Bieg Zb±skich
21.097
01:55:40
01:55:05
5:29/km
5.27/km
370/632
10/27
50/166
POL
100-999
2018.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
XII Hunters Grodziski Półma...
21.097
01:58:47
01:58:47
5:38/km
5.38/km
1382/2763
11/42
185/799
POL
1000+
2018.04.21
Bukowiec
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
02:00:11
02:00:04
5:42/km
5.41/km
48/83
1/2
4/15
POL
10-99
2018.04.15
ŁódĽ
DOZ Maraton ŁódĽ 2018
21.097
01:58:50
01:58:50
5:38/km
5.38/km
629/1181
22/64
93/304
POL
1000+
2018.03.24
Sobótka
11. PANAS Półmaraton ¦lężań...
21.097
01:59:02
01:59:02
5:39/km
5.39/km
2521/4078
18/34
299/862
POL
1000+
2017.09.24
Zb±szyń
XXX Ogólnopolski Bieg Zb±sk...
21.097
02:03:33
02:02:56
5:51/km
5.50/km
448/587
22/36
68/134
POL
100-999
2017.04.22
Wytomy¶l k. Nowego T...
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
02:17:16
02:17:05
6:30/km
6.30/km
127/142
2/3
20/27
POL
100-999
2016.06.12
Grodzisk Wielkopolsk...
X Hunters Grodziski Półmara...
21.097
01:50:00
01:50:00
5:13/km
5.13/km
1186/2367
15/39
116/548
POL
1000+
2016.04.23
Grudna k.Miedzichowa
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
01:58:00
01:57:52
5:36/km
5.35/km
108/170
3/4
10/35
POL
100-999
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
02:16:42
02:07:11
6:29/km
6.02/km
8683/11346
652/1129
1707/3052
POL
1000+
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton ¦więtych Mi...
21.097
01:53:47
01:53:47
5:24/km
5.24/km
1190/2936
45/257
111/746
POL
1000+
2015.11.07
RogoĽno k.Poznania
I Rogoziński Półmaraton im....
21.097
01:48:58
01:48:58
5:10/km
5.10/km
136/320
8/24
13/80
POL
GEO.
100-999
2015.10.18
Szamotuły
V Szamotuły SAMSUNG Półmara...
21.097
01:48:35
01:47:58
5:09/km
5.07/km
635/1350
24/74
68/295
POL
1000+
2015.09.20
Zb±szyń
XXVIII Bieg Zb±skich
21.097
01:50:33
01:49:58
5:14/km
5.13/km
330/610
14/37
36/131
POL
100-999
2015.08.30
Szczecin
36. PKO Półmaraton Szczecin
21.097
01:55:07
01:53:49
5:27/km
5.24/km
975/2002
36/148
97/462
POL
1000+
2015.06.14
Grodzisk Wielkopolsk...
IX Grodziski Półmaraton Sło...
21.097
01:59:42
01:59:42
5:40/km
5.40/km
1393/2204
18/35
159/455
POL
1000+
2015.05.30
Nowa Sól
XXXII Półmaraton Solan
21.097
01:53:01
01:52:45
5:21/km
5.21/km
348/515
8/15
38/85
POL
100-999
2015.04.25
Jastrzębsko Stare
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
02:18:38
02:18:27
6:34/km
6.34/km
160/184
5/6
21/34
POL
100-999
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
02:08:08
02:04:44
6:04/km
5.55/km
5725/8042
450/912
1016/2158
POL
1000+
2014.11.09
Ko¶cian
X Półmaraton Ko¶ciański
21.097
01:59:20
01:58:28
5:39/km
5.37/km
1114/1530
46/105
138/317
POL
1000+
2014.09.21
Zb±szyń
XXVII Bieg Zb±skich
21.097
02:04:31
02:03:45
5:54/km
5.52/km
545/678
22/31
72/123
POL
100-999
2014.04.26
S±topy
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
02:09:47
02:09:23
6:09/km
6.08/km
199/245
9/16
32/54
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
02:05:55
02:03:32
5:58/km
5.51/km
4651/6650
356/722
720/1584
POL
1000+
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton ¦więtych Miko...
21.097
02:02:26
02:02:26
5:48/km
5.48/km
2271/3669
4/34
270/822
POL
1000+
2013.09.22
Zb±szyń
XXVI Bieg Zb±skich
21.097
01:57:34
01:57:13
5:34/km
5.33/km
464/700
22/40
65/149
POL
100-999
2013.05.03
Grudzi±dz - Rulewo
I Półmaraton ¦ladami Bronka...
21.097
02:01:39
02:01:25
5:46/km
5.45/km
254/301
2/3
25/41
POL
GEO.
100-999
2013.04.21
Boruja Ko¶cielna
Olęderski Festiwal Biegowy
21.097
02:13:49
02:13:28
6:21/km
6.20/km
166/210
1/1
35/54
POL
100-999
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.097
02:01:40
02:01:40
5:46/km
5.46/km
1776/2390
7/19
230/449
POL
1000+
2012.04.22
Bukowiec
I Lataj±cy Olęder
21.097
02:02:49
02:02:35
5:49/km
5.49/km
148/200
1/1
15/33
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:41
23:40
23:24
23:19
23:05
23:01
22:54
22:48
22:42
22:29
22:27
22:24
22:00
21:59
21:57
21:16
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|