Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Hęs Leszek
Sezonów startowych
11
2011-2021
100 km
gniezno
Zarejestrowanych startów
115
rekordowo: 2014 (24)
42.195 km
03:30:00
Warszawa (2012)
LKS Atleta Gniezno
Kilometrów w startach
1883.66
rekordowo: 2014 (342)
21.097 km
01:19:24
Piła (2019)
ur. 1987-02-08
Czas na zawodach (brutto)
126:53:50
rekordowo: 25:1:40 (2014)
10 km
00:35:27
Poznań (2019)
Trofea (podium)
1 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:17:32
Wrze¶nia (2020)
Sezon
Wszystkie sezony
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Afryka
<- Cofnij
Algieria
0
Angola
0
Benin
0
Botswana
0
Burkina Faso
0
Burundi
0
Czad
0
Dżibuti
0
Egipt
0
Erytrea
0
Gabon
0
Gambia
0
Ghana
0
Gwinea
0
Gwinea Bissau
0
Gwinea Równikow...
0
Kamerun
0
Kenia
0
Komory
0
Kongo
0
Lesotho
0
Liberia
0
Libia
0
Madagaskar
0
Malawi
0
Mali
0
Maroko
0
Mauretania
0
Mauritius
0
Mozambik
0
Namibia
0
Niger
0
Nigeria
0
Republika Połud...
0
Republika Zielo...
0
Reunion
0
Rwanda
0
Sahara Zachodni...
0
Senegal
0
Seszele
0
Sierra Leone
0
Somalia
0
Suazi (Eswatini...
0
Sudan
0
Sudan Południow...
0
Tanzania
0
Togo
0
Tunezja
0
Uganda
0
Wybrzeże Ko¶ci ...
0
Zambia
0
Zimbabwe
0
Razem: 0 z 52 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Sudan
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.11.11
Warszawa
31. Bieg Niepodległo¶ci
10
00:38:20
00:37:57
3:50/km
3.48/km
290/20000
POL
1000+
2019.10.06
Kalisz
39 Bieg Uliczny Ptolomeusza
10
00:39:35
00:39:37
3:58/km
3.58/km
57/?
POL
100-999
2019.08.25
Pyzdry
XXXVIII Bieg Kazimierzowski
10
00:37:16
00:37:15
3:44/km
3.44/km
3/220
POL
100-999
2019.07.14
Kołaczkowo
XXXVIII Bieg o Złoty Kłos
10
?
00:37:25
---
3.45/km
9/202
POL
100-999
2019.04.06
Gniezno
XVII Bieg Europejski
10
?
00:38:20
---
3.50/km
?/?
POL
1000+
2019.03.10
Poznań
15 Recordowa Dziesi±tka
10
00:35:34
00:35:27
3:33/km
3.33/km
?/?
POL
1000+
2018.11.11
Gniezno
GnieĽnieński bieg niepodleg...
10
?
00:49:15
---
4.56/km
?/?
POL
100-999
2018.07.07
Janikowo
V Janikowska Dyszka
10
00:55:35
00:55:20
5:34/km
5.32/km
?/?
POL
100-999
2018.05.12
Kruszwica
XI Bieg Piastowski
10
00:55:40
5:34/km
?/?
POL
100-999
2018.04.07
Gniezno
XVI Bieg Europejski
10
?
00:38:21
---
3.50/km
?/?
POL
1000+
2018.03.11
Poznań
14. Maniacka Dziesi±tka
10
00:37:40
00:37:25
3:46/km
3.45/km
196/5100
POL
1000+
2017.10.22
Koło
37 Bieg Warciański
10
00:37:09
00:37:03
3:43/km
3.42/km
41/569
POL
100-999
2017.08.27
Pyzdry
XXXVI Bieg Kazimierzowski
10
00:50:52
00:50:48
5:05/km
5.05/km
?/?
POL
100-999
2017.07.29
G±sawa
IX Biegi G±sawskie im. Gust...
10
00:40:36
00:40:36
4:04/km
4.04/km
?/?
POL
100-999
2017.05.13
Kruszwica - Inowrocł...
X Bieg Piastowski
10
00:42:28
00:42:23
4:15/km
4.14/km
27/234
9/45
24/146
POL
100-999
2017.04.08
Gniezno
XV Bieg Europejski
10
00:40:41
4:04/km
150/1439
51/383
141/1095
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesi±tka
10
00:43:50
00:43:11
4:23/km
4.19/km
959/4585
400/1375
912/3254
POL
1000+
2016.04.09
Gniezno
XIV Bieg Europejski
10
00:38:40
3:52/km
86/1446
32/179
77/1072
POL
1000+
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:37:51
00:37:39
3:47/km
3.46/km
190/4671
74/630
180/3327
POL
1000+
2016.01.06
Nowy Folwark
I Bieg Trzech Króli
10
00:45:56
4:36/km
41/230
9/30
38/174
POL
100-999
2015.11.11
Luboń
5. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:40:13
00:40:11
4:01/km
4.01/km
88/1592
29/254
82/1125
POL
1000+
2015.10.25
Koło
35 Bieg Warciański
10
00:39:30
00:39:30
3:57/km
3.57/km
71/567
POL
100-999
2015.10.04
Kalisz
35. Bieg Ptolemeusza
10
00:40:09
4:01/km
65/1041
20/162
62/824
POL
1000+
2015.09.19
Brzoza Bydgoska
VI Bieg TrzeĽwo¶ci
10
00:44:30
00:44:30
4:27/km
4.27/km
127/560
18/36
120/433
POL
GEO.
100-999
2015.08.30
Namysłów
12 Nestle Schöller Bieg Nam...
10
00:43:29
4:21/km
31/257
17/69
30/215
POL
100-999
2015.08.08
Słupca
VII Bieg o Laur ¦w.Wawrzyńc...
10
00:44:36
4:28/km
40/281
7/37
38/214
POL
100-999
2015.06.28
Nekla
II Nekielski Bieg Do Lata
10
00:39:41
3:58/km
?/?
POL
100-999
2015.06.07
¦roda Wielkopolska
III Bieg Nadziei
10
00:44:11
00:43:54
4:25/km
4.23/km
81/403
36/78
77/287
POL
100-999
2015.04.18
Gniezno
XIII Bieg Europejski
10
00:38:30
3:51/km
57/1086
23/181
53/822
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:39:11
00:39:09
3:55/km
3.55/km
189/3705
59/515
180/2686
POL
1000+
2014.11.11
Oborniki
Bieg Niepodległo¶ci
10
00:44:20
00:44:20
4:26/km
4.26/km
140/674
40/138
137/529
POL
100-999
2014.10.26
Chełmno k.Koła
34 Bieg Warciański
10
00:39:30
00:39:29
3:57/km
3.57/km
47/468
POL
GEO.
100-999
2014.10.05
Kalisz
34. Międzynarodowy Bieg Pto...
10
00:39:36
3:58/km
54/920
13/156
48/740
POL
1000+
2014.09.20
Brzoza
V Bieg TrzeĽwo¶ci
10
00:41:16
4:08/km
67/571
13/59
64/439
POL
100-999
2014.08.31
Pyzdry
XXXIII Bieg Kazimierzowski
10
00:40:17
4:02/km
28/177
9/43
?/?
POL
100-999
2014.08.09
Słupca
VI Bieg o Laur ¦w. Wawrzyńc...
10
00:43:08
00:42:59
4:19/km
4.18/km
38/324
9/48
35/238
POL
100-999
2014.07.13
Kołaczkowo
XXXIII Bieg o Złoty Kłos
10
00:39:42
00:39:39
3:58/km
3.58/km
15/151
6/24
15/125
POL
100-999
2014.07.05
Janikowo
I Janikowska Dyszka
10
00:41:00
00:40:59
4:06/km
4.06/km
42/423
17/70
41/324
POL
100-999
2014.06.28
Nekla
I Nekielski Bieg do Lata
10
00:39:43
00:39:41
3:58/km
3.58/km
22/311
6/61
20/228
POL
100-999
2014.05.17
Gniezno
XII Bieg Europejski
10
00:39:18
00:39:18
3:56/km
3.56/km
68/817
19/137
64/645
POL
100-999
2014.04.26
Wrze¶nia
XXXI Bieg Kosynierów
10
00:39:52
00:39:51
3:59/km
3.59/km
55/604
21/111
54/488
POL
100-999
2014.04.13
Żnin k.Bydgoszczy
XXI Bieg Żniński
10
00:49:08
00:49:08
4:55/km
4.55/km
199/349
52/80
179/291
POL
GEO.
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesi±tka
10
00:39:49
00:39:44
3:59/km
3.58/km
260/3153
79/446
247/2335
POL
1000+
2013.10.27
Chełmno k.Koła
33 Bieg Warciański
10
00:45:06
4:31/km
125/359
POL
GEO.
100-999
2013.10.06
Kalisz
33 Bieg Uliczny Ptolemeusza
10
00:39:47
00:39:47
3:59/km
3.59/km
43/478
POL
100-999
2013.08.25
Pyzdry
XXXII Bieg Kazimierzowski
10
00:40:44
00:40:41
4:04/km
4.04/km
35/179
POL
100-999
2013.05.26
Janowiec Wielkopolsk...
XXV Bieg im.Tomasza Hopfera
10
00:40:35
00:40:35
4:04/km
4.04/km
24/118
POL
100-999
2013.05.19
¦roda Wielkopolska
Bieg na 10km
10
00:43:21
00:43:21
4:20/km
4.20/km
33/241
POL
100-999
2013.04.13
Gniezno
XI Bieg Europejski
10
00:40:43
00:40:43
4:04/km
4.04/km
116/885
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesi±tka
10
00:40:23
00:40:18
4:02/km
4.02/km
238/2284
POL
1000+
2012.09.23
Mogilno
XIX Bieg o Memoriał Mariana...
10
00:40:28
00:40:28
4:03/km
4.03/km
52/375
POL
100-999
2012.08.26
Pyzdry
XXXI Bieg Kazimierzowski
10
00:41:06
00:41:03
4:07/km
4.06/km
38/144
POL
100-999
2012.05.27
Janowiec Wlkp.
XXIV Bieg im.Tomasza Hopfer...
10
00:46:07
00:46:07
4:37/km
4.37/km
71/136
POL
100-999
2012.04.29
Wrze¶nia
XXIX Bieg Kosynierów
10
00:48:40
00:48:40
4:52/km
4.52/km
120/300
POL
100-999
2012.04.22
Szczecinek
XXIX Międzynarodowy Bieg Ul...
10
00:45:38
00:45:38
4:34/km
4.34/km
151/326
POL
100-999
2012.04.14
Gniezno
X Bieg Europejski
10
00:42:06
00:42:04
4:13/km
4.12/km
159/790
POL
100-999
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesi±tka
10
00:43:52
00:43:39
4:23/km
4.22/km
373/1938
POL
1000+
2012.01.07
Mogilno
VII Bieg WO¦P
10
00:49:02
00:49:02
4:54/km
4.54/km
163/262
POL
100-999
2011.09.11
Mogilno
XVIII Bieg o Memoriał Maria...
10
00:46:23
00:46:23
4:38/km
4.38/km
84/222
POL
100-999
2011.04.09
Gniezno
IX Bieg Europejski
10
00:48:45
00:48:45
4:53/km
4.53/km
363/661
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:43
00:21
23:13
22:43
22:36
22:22
22:14
22:08
22:08
22:02
21:55
21:53
21:22
21:14
21:10
21:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|