Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Litke Marek
Sezonów startowych
8
2011-2018
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
55
rekordowo: 2013 (20)
42.195 km
Drużyna Szpiku
Kilometrów w startach
1709.44
rekordowo: 2013 (407)
21.097 km
ur. 1968-04-26
Czas na zawodach (brutto)
95:19:30
rekordowo: 33:22:30 (2012)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
55
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.04.22
Kraków
17. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.03.18
Kraków
15. Krakowski Półmaraton Ma...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.10.15
Kraków
4. PZU Cracovia Półmaraton ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.09.24
Wieliczka
4F Półmaraton Wielicki
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.08.26
Kraków
VI Bieg Charytatywny Fundac...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.08.12
Kraków
Bieg Charytatywny - XTERRA ...
21.7
02:28:26
02:28:23
6:50/km
6.50/km
?/?
POL
10-99
2017.07.29
Kraków
Gala Biegów Ultra
38.18
03:23:29
03:23:29
5:20/km
5.20/km
?/?
POL
10-99
2017.06.18
Niepołomice
NIDEC IX Bieg w pogoni za ż...
15
01:20:34
01:20:23
5:22/km
5.22/km
?/?
POL
100-999
2017.05.21
Bydgoszcz
2. PKO Bydgoski Festiwal Bi...
21.098
?
01:54:12
---
5.25/km
?/?
POL
1000+
2017.05.14
Niepołomice
V Półmaraton po Puszczy Nie...
21.098
?
01:58:27
---
5.37/km
?/?
POL
100-999
2017.04.30
Kraków
16. PZU Cracovia Maraton
42.195
?
04:50:03
---
6.52/km
?/?
POL
1000+
2017.03.19
Kraków
XIV Krakowski Półmaraton Ma...
21.098
?
02:01:45
---
5.46/km
?/?
POL
1000+
2017.01.15
Kraków
5 Bieg Wielkich Serc
10
?
00:53:18
---
5.20/km
?/?
POL
100-999
2016.11.11
Biały Ko¶ciół
V Niepodległo¶ciowa Jedenas...
11.07
?
01:01:41
---
5.34/km
?/?
POL
100-999
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:54:52
---
5.27/km
?/?
POL
1000+
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
13
?
01:18:54
---
6.04/km
?/?
POL
1000+
2016.09.17
Brzoza
VII Bieg TrzeĽwo¶ci
10
?
00:52:02
---
5.12/km
?/?
POL
100-999
2016.09.11
Wrocław
34. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
04:44:52
---
6.45/km
?/?
POL
1000+
2016.09.03
Kraków
Gala Biegów Ultra
37.42
?
03:21:01
---
5.22/km
?/?
POL
10-99
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
42.197
?
04:13:12
---
6.00/km
?/?
POL
1000+
2016.05.13
Kraków
Bieg Nocny
10
?
00:52:10
---
5.13/km
?/?
POL
1000+
2016.01.10
Kraków
4 Bieg Wielkich Serc
5
?
00:25:18
---
5.04/km
?/?
POL
100-999
2015.12.12
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików Z...
10
00:48:40
00:48:38
4:52/km
4.52/km
?/?
POL
1000+
2015.11.11
Biały Ko¶ciół
IV Niepodległo¶ciowa Jedena...
11
00:59:30
00:59:08
5:25/km
5.23/km
?/?
POL
100-999
2015.10.04
Kraków
9. PZU Bieg Trzech Kopców
13
?
01:13:44
---
5.40/km
?/?
POL
1000+
2015.09.19
Brzoza Bydgoska
VI Bieg TrzeĽwo¶ci
10
?
00:50:58
---
5.06/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
04:42:08
---
6.41/km
?/?
POL
1000+
2015.07.11
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików L...
10
?
00:47:22
---
4.44/km
?/?
POL
1000+
2015.06.28
Niepołomice
VII Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:09:01
4:36/km
?/?
POL
100-999
2015.05.09
Skawina
XIII Międzynarodowy Bieg Sk...
10
?
00:57:55
---
5.48/km
?/?
POL
1000+
2015.04.19
Kraków
14. Cracovia Maraton
42.195
?
04:28:19
---
6.22/km
?/?
POL
1000+
2015.03.22
Kraków
XII Krakowski Półmaraton Ma...
21.097
01:54:22
01:52:27
5:25/km
5.20/km
?/?
POL
1000+
2015.01.11
Kraków
3 Bieg Wielkich Serc
5
?
00:25:17
---
5.03/km
?/?
POL
100-999
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
10
?
00:53:22
---
5.20/km
?/?
POL
1000+
2014.12.13
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików Z...
10
00:51:54
00:50:58
5:11/km
5.06/km
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Biały Ko¶ciół / Wiel...
III Niepodległo¶ciowa Jeden...
11
01:05:30
01:05:05
5:57/km
5.55/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:54:54
---
5.27/km
?/?
POL
1000+
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
42.195
?
03:40:45
---
5.14/km
?/?
POL
1000+
2014.08.30
Kraków
III Bieg Charytatywny Funda...
10
?
00:52:04
---
5.12/km
?/?
POL
1000+
2014.06.29
Niepołomice
VI Bieg ASTOR W Pogoni za Ż...
15
?
01:21:26
---
5.26/km
?/?
POL
100-999
2014.05.18
Kraków
13 Cracovia Maraton
42.195
?
03:54:11
---
5.33/km
?/?
POL
1000+
2014.05.04
Kraków
IX Bieg Kraków-Skotniki
15
01:12:36
01:12:31
4:50/km
4.50/km
?/?
POL
100-999
2014.04.27
Niepołomice
II Półmaraton po Puszczy Ni...
21.097
?
01:49:57
---
5.13/km
?/?
POL
100-999
2014.03.23
Kraków
XI Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
?
01:51:47
---
5.18/km
?/?
POL
1000+
2014.01.12
Kraków
II Bieg Wielkich Serc
5
00:23:31
00:23:26
4:42/km
4.41/km
?/?
POL
100-999
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
10
00:49:55
00:49:55
5:00/km
5.00/km
?/?
POL
1000+
2013.12.21
Kraków
Krakowski Bieg ¦wietlików
10
00:47:32
00:47:24
4:45/km
4.44/km
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Biały Ko¶ciół
II Niepodległo¶ciowa Jedena...
11
00:56:33
00:56:24
5:08/km
5.08/km
?/?
POL
100-999
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
42.195
04:18:47
04:17:25
6:08/km
6.06/km
?/?
POL
1000+
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
?
01:06:18
---
5.06/km
?/?
POL
1000+
2013.10.04
Kokotek
17 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
00:57:34
00:56:16
5:45/km
5.38/km
?/?
POL
100-999
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
04:27:33
04:21:33
6:20/km
6.12/km
?/?
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
?
04:14:44
---
6.02/km
?/?
POL
1000+
2013.08.04
Bochnia
XX Memoriałowy Bieg Majora ...
10
00:50:37
00:50:22
5:04/km
5.02/km
?/?
POL
100-999
2013.06.30
Niepołomice
V Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:14:48
01:14:23
4:59/km
4.58/km
?/?
POL
100-999
2013.06.09
Rudawa
IX Półmaraton Jurajski
21.097
02:07:11
02:06:49
6:02/km
6.01/km
?/?
POL
1000+
2013.05.26
Kraków
PRO TOUCH Cracovia InterRun
10
00:47:38
00:47:22
4:46/km
4.44/km
?/?
POL
1000+
2013.04.28
Kraków
XII Cracovia Maraton
42.197
03:57:32
03:55:34
5:38/km
5.35/km
?/?
POL
1000+
2013.04.27
Kraków
Bieg o Puchar Radia RMF FM
3.55
?
00:14:55
---
4.12/km
?/?
POL
1000+
2013.04.21
Skała
Perły Małopolski
21.097
?
01:52:23
---
5.20/km
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
04:26:09
04:25:03
6:18/km
6.17/km
?/?
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
?
01:53:43
---
5.23/km
?/?
POL
1000+
2013.03.08
Cała Polska
Cała Polska biegnie dla Kar...
27
02:24:47
5:22/km
?/?
POL
1-9
2013.02.24
Skała Kmity
V Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:48:49
00:48:38
5:59/km
5.58/km
?/?
POL
100-999
2013.01.13
Kraków
1 Bieg Wielkich Serc
5
00:24:59
00:24:48
5:00/km
4.58/km
?/?
POL
100-999
2012.12.31
Kraków
IX Krakowski Bieg Sylwestro...
10
00:50:32
00:50:11
5:03/km
5.01/km
?/?
POL
100-999
2012.11.24
Lubliniec
9 Maraton Komandosa
42.195
05:47:42
8:14/km
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Wielka Wie¶ k.Krakow...
I Bieg Niepodległo¶ciowy
11
00:57:25
00:57:11
5:13/km
5.12/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:13:59
04:11:05
6:01/km
5.57/km
?/?
POL
1000+
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:07:32
5:12/km
?/?
POL
1000+
2012.10.05
Lubliniec - Kokotek
16 Bieg o Nóż Komandosa im ...
10
00:59:31
5:57/km
?/?
POL
100-999
2012.09.23
Kraków
I Capgemini Run
10
00:49:24
00:48:55
4:56/km
4.54/km
?/?
POL
100-999
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:30:37
04:25:39
6:25/km
6.18/km
?/?
POL
1000+
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:27:13
01:26:56
5:49/km
5.48/km
?/?
POL
100-999
2012.06.10
Rudawa
VIII Półmaraton Jurajski
21.097
01:54:33
01:53:01
5:26/km
5.21/km
?/?
POL
1000+
2012.05.27
Kraków
PRO TOUCH Cracovia INTERRUN
10
00:52:02
00:49:59
5:12/km
5.00/km
?/?
POL
1000+
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
10
00:50:59
00:50:09
5:06/km
5.01/km
?/?
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
03:42:23
03:41:00
5:16/km
5.14/km
?/?
POL
1000+
2012.04.14
Kraków
Bieg Pamięci
5
00:22:46
00:22:40
4:33/km
4.32/km
?/?
POL
100-999
2012.03.24
Sobótka
5 Półmaraton ¦lężański
21.097
02:08:34
02:07:28
6:06/km
6.03/km
?/?
POL
1000+
2012.03.18
Kraków
IX Krakowski Półmaraton Mar...
21.097
01:54:14
01:54:02
5:25/km
5.24/km
?/?
POL
1000+
2012.02.26
Skała Kmity
IV Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.5
00:53:04
00:52:55
6:15/km
6.14/km
?/?
POL
100-999
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
10
00:54:27
00:54:12
5:27/km
5.25/km
?/?
POL
100-999
2011.12.10
Kraków
Chaszczok - ¦nieżny Bieg z ...
9
00:48:30
00:48:30
5:23/km
5.23/km
?/?
POL
10-99
2011.10.07
Lubliniec - Kokotek
15 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...
10
01:03:23
01:03:20
6:20/km
6.20/km
?/?
POL
100-999
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13
01:07:56
01:07:47
5:14/km
5.13/km
?/?
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:53:25
04:51:32
6:57/km
6.55/km
?/?
POL
1000+
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
01:59:35
01:59:12
5:40/km
5.39/km
?/?
POL
1000+
2011.08.20
Wadowice - Kraków
¦ladami Jana Pawła II
11
00:55:10
00:54:20
5:01/km
4.56/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.08.07
Bochnia
Memoriał Majora Bacy
10
00:58:47
00:57:50
5:53/km
5.47/km
?/?
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:17:24
01:17:09
5:10/km
5.09/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.06.12
Rudawa
VII Jurajski Półmaraton
21.097
02:03:43
02:03:43
5:52/km
5.52/km
?/?
POL
1000+
2011.05.29
Krakow
Interrun Kraków
10
00:56:43
00:54:27
5:40/km
5.27/km
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:59
08:46
08:42
08:24
08:20
08:19
08:14
08:13
08:05
07:59
07:53
07:45
07:38
07:31
07:30
07:17
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|