Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległo¶ciowy (Biały Ko¶ciół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległo¶ci (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległo¶ci RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Urbański Arkadiusz
Sezonów startowych
6
2011-2016
100 km
Gliwice
Zarejestrowanych startów
50
rekordowo: 2012 (20)
42.195 km
Kilometrów w startach
524.641
rekordowo: 2012 (199)
21.097 km
ur. 1966-09-09
Czas na zawodach (brutto)
42:8:36
rekordowo: 13:1:42 (2011)
10 km
Trofea (podium)
2 (open)
4 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
50
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.11.11
Warszawa
28. Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.10.16
Szamotuły
VI Szamotuły SAMSUNG Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.24
Chorzów
Bieg Równonocny
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.17
Zabrze
Le¶ne Run - Jesień
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.09.09
Krynica-Zdrój
7. PKO Festiwal Biegowy
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.04
Chorzów
Parkowy Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.25
Złotoryja
7. Bieg Szlakiem Wygasłych ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.05.01
CzeladĽ
Bieg Przełajowy o Paterę Dz...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.02.28
Gliwice
Bieg TROPEM WILCZYM 2016 Gl...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.12.31
Kraków
XII Krakowski Bieg Sylwestr...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.03
Gliwice
TRZECIE Biegamy z SERCEM dl...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.19
Zabrze
Le¶ne Run - Jesień
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.05.17
Gliwice
3 Piknik Sportowy Biegamy z...
10
01:05:45
01:05:45
6:35/km
6.35/km
2/39
2/9
?/?
POL
100-999
2015.04.11
Częstochowa
7 Bieg Częstochowski
10
00:47:00
00:47:00
4:42/km
4.42/km
292/1046
POL
1000+
2015.03.21
Zabrze
Le¶ne Run - Edycja Wiosna
5
00:23:31
00:23:31
4:42/km
4.42/km
14/45
1/?
?/?
POL
10-99
2014.12.31
Kraków
11. Krakowski Bieg Sylwestr...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.10.19
Gliwice
Półmaraton Gliwicki
12.5
01:29:34
01:28:24
7:10/km
7.04/km
8/68
1/5
2/35
POL
100-999
2014.10.04
Gliwice
II Bieg Charytatywny dla Dz...
5
00:32:14
00:32:13
6:27/km
6.27/km
2/22
POL
100-999
2014.07.26
Chechło k. Olkusza
Bieg Herosa 2014
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.13
Wodzisław ¦l±ski
II Regatta Crossfit Aquatl...
?
?
---
?/?
POL
?
2014.05.11
Gliwice
2. Piknik Sportowy Biegamy ...
10
00:47:43
00:47:43
4:46/km
4.46/km
136/415
POL
100-999
2014.04.26
Głogów
IV Cross Straceńców
15.5
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.05
Częstochowa
6 Bieg Częstochowski
10
00:48:58
00:48:48
4:54/km
4.53/km
461/1033
POL
1000+
2014.01.11
Gliwice
III Gliwicki Bieg Orkiestro...
10
00:46:57
4:42/km
219/556
POL
100-999
2013.12.31
Kraków
X Krakowski Bieg Sylwestrow...
5
00:23:19
00:23:19
4:40/km
4.40/km
108/723
POL
1000+
2013.10.05
Gliwice
Bieg Charytatywny Biegamy z...
5
00:21:13
00:21:09
4:15/km
4.14/km
100/432
POL
100-999
2013.09.28
Zabrze
Festiwal Biegowy
5
00:20:54
4:11/km
?/?
POL
100-999
2013.09.21
Zabrze
Bieg Jesieni
3
00:11:14
00:11:14
3:45/km
3.45/km
?/?
POL
?
2013.06.22
Złotoryja
IV Biegu Szlakiem Wygasłych...
13
?
---
285/755
POL
100-999
2013.05.03
Bytom
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
00:19:45
00:19:45
3:57/km
3.57/km
50/173
POL
100-999
2013.04.28
Gliwice
1 Piknik Sportowy Biegam z ...
10
00:46:02
00:45:54
4:36/km
4.35/km
99/455
POL
100-999
2013.04.21
Cieszyn
5 Cieszyński FORTUNA Bieg
10
00:47:07
00:47:03
4:43/km
4.42/km
260/584
POL
100-999
2013.04.13
Częstochowa
5 Bieg Częstochowski
10
00:48:10
00:47:51
4:49/km
4.47/km
406/940
POL
100-999
2013.03.24
Kraków
X Krakowski Półmaraton Marz...
21.1
01:45:01
01:45:01
4:59/km
4.59/km
634/1700
POL
1000+
2012.12.31
Kraków
IX Krakowski Bieg Sylwestro...
5
00:23:30
00:23:27
4:42/km
4.41/km
74/484
5/58
?/?
POL
100-999
2012.09.30
Knurów
XX Bieg Uliczny
10
00:47:39
00:47:39
4:46/km
4.46/km
264/412
POL
100-999
2012.09.15
Czerwionka k.Rybnika
I Uliczny Bieg Nocny
10
00:46:38
00:46:33
4:40/km
4.39/km
113/217
POL
GEO.
100-999
2012.09.02
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:38:17
00:38:13
4:47/km
4.47/km
204/479
POL
100-999
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:47:37
00:47:33
4:46/km
4.45/km
257/495
POL
100-999
2012.06.24
Bukowno
X Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:48:26
00:48:21
4:51/km
4.50/km
210/?
POL
100-999
2012.06.17
Nysa
II Bieg Nyski
10
00:48:56
00:48:49
4:54/km
4.53/km
?/?
POL
100-999
2012.06.09
Żmigród
III Żmigrodzki Bieg Smoka
10
00:49:09
00:49:06
4:55/km
4.55/km
122/200
POL
100-999
2012.06.03
Krzepice
XIX Bieg Krzepkich
10
00:48:14
4:49/km
134/200
POL
100-999
2012.05.20
Działoszyn
III Działoszyńska Dziesi±tk...
10
00:50:23
5:02/km
147/253
POL
100-999
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
2
00:07:49
3:55/km
15/76
2/28
?/?
POL
1000+
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:51:03
5:06/km
261/559
POL
100-999
2012.04.22
Katowice - Siemianow...
XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...
8.1
00:38:56
00:38:48
4:48/km
4.47/km
242/617
POL
100-999
2012.04.14
Częstochowa
4 Bieg Częstochowski
10
00:48:17
00:48:11
4:50/km
4.49/km
309/772
POL
1000+
2012.04.01
Chorzów
Silesia Eco Run
15
01:16:39
01:16:27
5:07/km
5.06/km
230/481
POL
100-999
2012.03.25
Żywiec
XIII Półmaraton dookoła Jez...
21.097
01:57:30
01:57:04
5:34/km
5.33/km
619/?
POL
100-999
2012.03.04
Radom
V Bieg Kazików
10
00:47:10
00:47:02
4:43/km
4.42/km
268/523
POL
100-999
2012.02.26
Skała Kmity
IV Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:49:56
00:49:50
6:08/km
6.07/km
166/293
POL
100-999
2012.01.22
Pszów k.Wodzisław ¦l...
IV Bieg o Puchar Burmistrza...
12
01:08:10
01:08:10
5:41/km
5.41/km
83/120
POL
GEO.
100-999
2012.01.08
Gliwice
Biegam dla Orkiestry :) Bie...
10
00:48:08
00:48:05
4:49/km
4.49/km
88/231
POL
100-999
2011.12.31
Kraków
VIII Krakowski Bieg Sylwest...
5
00:23:10
00:23:01
4:38/km
4.36/km
50/293
POL
100-999
2011.12.04
Rybnik
VII Bieg Barbórkowy
10
00:49:04
00:48:52
4:54/km
4.53/km
?/?
POL
100-999
2011.11.19
Bełchatów
15 Bełchatowska Piętnastka
15
01:17:45
01:17:38
5:11/km
5.11/km
283/430
POL
100-999
2011.11.13
Wodzisław ¦l±ski
V Półmaraton o Puchar Prezy...
21.097
01:55:30
01:55:30
5:28/km
5.28/km
?/?
POL
100-999
2011.11.05
Ustroń
XII Bieg Legionów
10
00:49:47
00:49:40
4:59/km
4.58/km
126/226
POL
100-999
2011.10.09
Żory
IV Żorski Bieg Uliczny
10
00:47:15
00:48:56
4:44/km
4.54/km
275/442
POL
100-999
2011.09.25
Knurów
XIX Bieg Uliczny
10
00:50:22
00:50:22
5:02/km
5.02/km
290/380
POL
100-999
2011.09.10
Tychy
II Piknik Biegowy im. Jana ...
10
00:49:23
00:49:23
4:56/km
4.56/km
?/?
POL
100-999
2011.08.28
Blachownia
Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...
8
00:39:31
00:39:31
4:56/km
4.56/km
271/471
POL
100-999
2011.08.20
Skarżysko-Kamienna
XI Półmaraton Rejów
21.097
02:06:00
02:05:53
5:58/km
5.58/km
354/414
POL
100-999
2011.08.14
Brody
XII Bieg im.S.Staszica
10
00:49:50
00:49:50
4:59/km
4.59/km
?/?
POL
100-999
2011.07.02
Opole
IX Bieg Opolski
10
00:50:41
00:50:20
5:04/km
5.02/km
275/411
POL
100-999
2011.05.14
Skawina
IX Międzynarodowy Bieg Skaw...
10
00:53:24
00:53:19
5:20/km
5.20/km
431/610
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
07:52
07:47
07:45
07:40
07:39
07:29
07:27
07:25
07:22
07:19
07:17
07:06
05:30
05:14
04:23
03:52
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|