Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pawski Wawrzyniec
Sezonów startowych
8
2008-2015
100 km
Zakopane
Zarejestrowanych startów
92
rekordowo: 2013 (29)
42.195 km
02:52:20
Frankfurt am Main (2012)
Towarzystwo Gimnastyczne Sokół Zakopane
Kilometrów w startach
860.097
rekordowo: 2013 (274)
21.097 km
01:19:10
Oradea (2013)
ur. 1984-01-31
Czas na zawodach (brutto)
76:3:8
rekordowo: 22:43:24 (2013)
10 km
Trofea (podium)
17 (open)
24 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Rumunia
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
1
1
1
4
100-999 osób
2
1
1
29
14
47
10-99 osób
1
2
5
20
10
38
1-9 osób
1
1
1
3
nieznana frekwencja
RAZEM
1
1
5
1
8
51
25
92
1
1
6
8
76
Nie wpisano wyniku
1
4
6
11
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.01.17
Tatranská Lesná
ZBS - Karpatia Run
?
?
---
?/?
SVK
10-99
2014.11.11
Zakopane
I Zakopiański Bieg Niepodle...
5
00:18:48
3:46/km
5/102
4/52
?/?
POL
100-999
2014.10.26
Kraków
1. PZU Cracovia Półmaraton ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.10.18
Zakopane
VII PZU Alpin Sport Tatrzań...
8.5
00:56:29
6:39/km
13/336
6/105
?/?
POL
100-999
2014.08.03
Zakopane
I Otwarte Mistrzostwa Zakop...
1.3
00:11:32
8:52/km
11/45
9/20
?/?
POL
10-99
2014.08.02
Zakopane
I Otwarte Mistrzostwa Zakop...
0.4
00:04:59
12:28/km
8/47
8/22
?/?
POL
10-99
2014.08.02
Zakopane
I MistrzostwaZakopanego w b...
0.6
00:07:00
11:40/km
9/46
9/23
?/?
POL
10-99
2014.08.02
Zakopane
I MistrzostwaZakopanego w b...
1.3
00:10:30
8:05/km
8/43
8/19
?/?
POL
10-99
2014.07.26
Warszawa
I Bieg Zdobycia PAST-y
0.1
00:00:40
6:40/km
6/440
1/142
?/?
POL
100-999
2014.07.26
Warszawa
24. Bieg Powstania Warszaws...
10
00:37:05
3:43/km
32/5610
18/1789
?/?
POL
1000+
2014.06.14
Tatranské Matliare
9. ročník v behu na Zelené ...
7.7
00:39:56
5:11/km
15/417
13/170
?/?
SVK
100-999
2014.05.31
©trbské Pleso
Rajec High Tatras Night Run
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.05.31
©trbské Pleso
FA EXTREME RUN
0.2
00:01:05
5:25/km
4/52
SVK
10-99
2014.05.23
Zakopane
Polska biega
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.04.19
Zakopane
IV Bieg o Wielkanocne Jajo
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.03.29
©voąov k.Ruľomberok
©voąovská pätnástka
?
?
---
?/?
SVK
100-999
2014.03.22
Zakopane
3 mile Szymoszkowej
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.02.15
Tatranská Lomnica
Winter Running Series 2013 ...
?
?
---
?/?
SVK
10-99
2014.01.18
Tatranská Lomnica
Winter Running Series 201...
?
?
---
?/?
SVK
?
2013.12.14
Tatranská Lomnica
Winter Running Series 201...
?
?
---
?/?
SVK
10-99
2013.11.16
Tatranská Lomnica
Winter Running Series 201...
?
?
---
?/?
SVK
10-99
2013.10.19
Zilina
Beh do neba 2013
0.3
00:01:54
6:20/km
14/161
12/111
?/?
SVK
100-999
2013.10.12
Por±bka k.Bielska-Bi...
Bieg Przełajowy Groń
5.5
00:26:24
4:48/km
8/32
3/7
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.10.05
Zakopane
II Bieg Uliczny Przegonić D...
10
00:37:45
3:47/km
1/58
1/26
?/?
POL
10-99
2013.09.15
Oradea
Oradea City Running Day - e...
21.097
01:19:10
01:19:10
3:45/km
3.45/km
4/172
3/36
?/?
ROM
100-999
2013.09.07
Krynica Zdrój
Bieg na Górę Parkow±
1.6
00:11:00
6:53/km
7/23
3/5
?/?
POL
10-99
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
2.6
00:08:29
3:16/km
5/179
5/116
?/?
POL
1000+
2013.08.29
Zilina
Beh na Dubeň
4
00:21:30
5:23/km
7/42
4/35
?/?
SVK
10-99
2013.08.29
Sklabina k.Martin
Beh v srdci SNP
17
01:06:00
3:53/km
3/50
2/19
?/?
SVK
10-99
2013.07.20
Nová Lesná
Memoriál Jána Stilla
9.57
00:44:37
4:40/km
10/136
4/37
?/?
SVK
100-999
2013.07.14
Strba k.Poprad
Malý ©trbský maratón
31.7
02:09:35
4:05/km
18/173
6/61
?/?
SVK
100-999
2013.06.30
Terchova k.Vratna
Beh na Poludňový Grúň
4.2
00:40:33
9:39/km
30/210
14/79
?/?
SVK
100-999
2013.06.29
Międzybrodzie Żywiec...
XV Bieg Górski ŻAR 2013
6.8
00:34:39
5:06/km
13/303
POL
100-999
2013.06.22
Necpaly k.Martin
Boriąovský výbeh o cenu Tel...
0.78
00:07:55
10:09/km
10/46
7/22
?/?
SVK
10-99
2013.06.16
Wisła Łabajów
IV Bieg na Stożek
6
00:33:29
5:35/km
25/256
8/32
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.06.15
Węgierska Górka
Puchar Traktu Cesarskiego
1.6
00:10:31
6:34/km
7/48
5/10
?/?
POL
10-99
2013.06.01
Strbskie Pleso
XS EXTREME RUN 2013
0.2
00:01:19
6:35/km
11/48
11/48
?/?
SVK
10-99
2013.06.01
Zakopane
IV Bieg hrabiego Władysław...
10
00:46:35
4:40/km
11/212
7/37
?/?
POL
100-999
2013.05.31
Zakopane
VI Bieg Sokoła
15.5
01:24:48
5:28/km
2/149
1/77
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Szczawnica
Biegi Górskie
6
00:32:00
5:20/km
4/101
POL
100-999
2013.04.27
Dębowiec k.Cieszyna
Beskidzka 160 Na Raty
50
04:57:09
5:57/km
1/20
1/17
1/17
POL
GEO.
10-99
2013.04.21
Limanowa
I Bieg Alpejski Frikaj 2013
5.25
00:28:06
5:21/km
10/56
8/24
10/50
POL
10-99
2013.04.07
My¶lenice
II Wiosenny Bieg My¶lenicki
9
00:40:59
4:33/km
11/112
7/?
?/?
POL
100-999
2013.04.06
Bielsko-Biała
Bieg na Kozi± Górę
2.5
00:14:17
5:43/km
8/112
3/20
?/?
POL
100-999
2013.03.30
Zakopane
III Bieg o Wielkanocne Jajo
9
00:41:23
4:36/km
2/38
2/16
2/27
POL
10-99
2013.03.17
Żywiec
XIV Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:25:46
4:04/km
73/1176
21/202
?/?
POL
1000+
2013.03.02
Szczyrk
RMD Rockommended Winter Run
8.2
00:44:40
5:27/km
12/133
9/73
11/110
POL
100-999
2013.02.09
Rajcza
Bieg Wilcze Gronie
15
01:32:51
6:11/km
8/233
8/196
?/?
POL
100-999
2012.11.09
Zakopane
XX Sztafetowy Bieg Niepodl...
1.5
00:04:46
3:11/km
3/15
POL
10-99
2012.10.28
Frankfurt am Main
BMW Frankfurt Marathon
42.195
02:52:52
02:52:20
4:06/km
4.05/km
446/11948
88/1078
425/9772
GER
1000+
2012.10.13
Zakopane
Przegonić depresję
9.3
00:36:00
3:52/km
2/30
2/14
?/?
POL
10-99
2012.09.29
Dolina Chochołowska ...
Bieg górski na Wołowiec i R...
9.5
01:02:37
6:35/km
2/27
1/9
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.09.22
Zakopane
Amatorski Bieg Górski
1.6
00:10:27
6:32/km
6/39
5/19
?/?
POL
10-99
2012.08.25
Gerlachov k.Poprad
Horský kros Gerlach
8.4
00:53:14
6:20/km
21/162
15/47
?/?
SVK
100-999
2012.08.11
Stary Smokovec
Beh na Slavkovský ątít
7.2
01:10:50
9:50/km
20/135
16/83
?/?
SVK
100-999
2012.07.21
Nova Lesna k.Popradu
Memorial Jana Stilla
9.57
00:43:45
4:34/km
17/153
10/45
?/?
SVK
100-999
2012.06.30
Jasna
Beh do vrchu Jasná – ...
4.726
00:41:07
8:42/km
11/86
6/31
?/?
SVK
10-99
2012.06.03
Zakopane
V Wysokogórski Bieg im. dru...
25.4
02:43:09
6:25/km
21/239
16/127
?/?
POL
100-999
2012.04.08
Zakopane
II Bieg o Wielkanocne Jajo
10
00:42:13
4:13/km
5/22
5/22
?/?
POL
10-99
2012.03.25
Żywiec
XIII Półmaraton dookoła Jez...
21.097
01:22:57
01:22:54
3:56/km
3.56/km
38/848
13/133
?/?
POL
100-999
2012.01.29
Zakopane
Zakopiański Marszo-Bieg Ter...
10
00:43:15
4:20/km
2/26
2/20
?/?
POL
10-99
2012.01.27
Zakopane
Zakopiański Marszo-Bieg Ter...
10
00:52:38
5:16/km
1/5
1/4
?/?
POL
1-9
2012.01.08
Zakopane
Wielka Orkiestra ¦wiateczne...
2
00:07:00
3:30/km
1/50
1/50
?/?
POL
10-99
2011.10.09
Zakopane
I Zakopiańska Mila
1.609
00:05:06
3:10/km
6/34
5/13
?/?
POL
10-99
2011.10.08
Zakopane
IV Alpin Sport Tatrzański B...
8.5
01:06:34
7:50/km
26/297
16/156
?/?
POL
100-999
2011.09.04
Żabnica
XI Bieg na szczyt Rysianki
6
00:39:12
6:32/km
13/169
5/?
?/?
POL
100-999
2011.09.03
Czerwony Klasztor
Mały Maraton Pieniński
18
01:08:02
3:47/km
6/107
6/40
?/?
SVK
100-999
2011.08.27
Gerlachov
Horský kros Gerlach
8.4
00:52:57
6:18/km
29/183
22/73
?/?
SVK
100-999
2011.08.13
Starý Smokovec
1. Beh na Slavkovský ątít
7.2
01:15:29
10:29/km
4/78
3/44
?/?
SVK
10-99
2011.07.31
Szczyrk
Bieg o Złote Kierpce
7
00:43:03
6:09/km
24/257
POL
100-999
2011.07.29
Strbske Pleso
Tatry Running Tour 2011
3.5
00:12:24
3:33/km
6/47
5/22
?/?
SVK
10-99
2011.07.17
Korbielów
XI Bieg na Szczyt Pilska
8
00:55:49
6:59/km
31/359
9/60
?/?
POL
100-999
2011.07.03
Limanowa
III. LIMANOWA FORREST
6.5
00:31:00
00:31:00
4:46/km
4.46/km
22/303
5/67
?/?
POL
100-999
2011.06.26
Terchova
Beh na Poludňový Grúň
?
00:42:15
---
34/139
12/45
?/?
SVK
100-999
2011.06.25
Międzybrodzie Żywiec...
XIII Międzynarodowy Bieg Gó...
6.8
00:36:15
5:20/km
29/276
7/32
?/?
POL
100-999
2011.06.11
Tatranské Matliare -...
VI. Beh na chatu pri Zeleno...
7.7
00:41:18
5:22/km
15/274
13/106
?/?
SVK
100-999
2011.06.04
Zakopane
Bieg hrabiego Władysława Za...
10
00:44:21
4:26/km
8/84
3/22
?/?
POL
10-99
2011.06.03
Zakopane
II Zakopiański Test Coopera
3.31
00:12:00
3:38/km
12/104
12/73
?/?
POL
100-999
2011.05.28
Vyąný Kubín
2 Beh do Choča, memoriál Jo...
6.5
00:53:59
8:18/km
7/88
6/?
?/?
SVK
10-99
2011.05.26
Strečno
Beh do Strečnianských hradn...
0.1
00:00:38
6:20/km
4/305
2/12
?/?
SVK
100-999
2011.05.15
Tvrdo¶in
IX Tvrdoąínska dvanástka
12
00:43:15
3:36/km
6/47
4/13
?/?
SVK
10-99
2011.05.14
Ko¶cielisko
Polska Biega
3.6
00:14:02
3:54/km
1/97
POL
10-99
2011.04.30
Żywiec
XXI Wiosenny bieg przełajow...
4.9
00:22:58
4:41/km
19/167
4/23
?/?
POL
100-999
2011.04.25
Zakopane
I Bieg o Wielkanocne Jajo
5
00:20:21
4:04/km
2/19
2/16
?/?
POL
10-99
2011.04.09
Beňadiková
Beh oslobodenia Beňadikovej...
16.9
01:05:33
3:53/km
1/3
1/3
?/?
SVK
1-9
2011.03.27
Żywiec
XII Półmaraton dookoła Jezi...
21.098
01:21:18
01:21:14
3:51/km
3.51/km
30/700
11/129
?/?
POL
100-999
2011.02.13
Szczyrk
Rockommended Winter Run
5.7
00:34:47
6:06/km
25/127
20/66
?/?
POL
100-999
2010.11.10
Zakopane
Bieg Niepodleglosci
1.5
00:05:15
3:30/km
1/?
1/?
?/?
POL
GEO.
1-9
2010.10.02
Zakopane
III Alpin Sport Tatrzański ...
8.5
00:59:02
6:57/km
17/181
14/96
?/?
POL
100-999
2010.09.11
Zakopane
III Bieg Wysokogórski im. D...
7.5
00:43:39
5:49/km
1/23
1/13
?/?
POL
10-99
2010.09.04
Nowy Targ
VI Maraton Gorce
40
04:41:32
7:02/km
40/109
24/42
?/?
POL
100-999
2010.06.19
Zakopane
4 Alpin Sport berglaufpur
7.5
00:48:47
6:30/km
16/150
14/69
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Biała Woda
Bieg do chaty przy Zielonym...
7.7
00:44:01
5:43/km
32/262
21/113
?/?
SVK
100-999
2009.10.17
Zakopane
II Alpin Sport Tatrzański B...
3.5
00:18:09
5:11/km
27/208
21/115
?/?
POL
100-999
2009.09.19
Zakopane
II Wysokogórski Bieg im. Dr...
22
02:19:41
6:21/km
12/80
7/29
?/?
POL
10-99
2009.07.25
Wierchomla
Bieg Gorski o Puchar Dwoch ...
10
00:47:49
4:47/km
7/16
4/9
?/?
POL
GEO.
10-99
2009.07.04
Ustroń
Bieg na Czantorię
25
02:10:02
5:12/km
8/66
7/30
?/?
POL
10-99
2009.06.06
Zakopane
Bieg im. Władysława Zamoysk...
21.098
01:25:55
4:04/km
3/57
1/11
?/?
POL
10-99
2009.05.10
Bielsko-Biała
13 Górski Bieg Magurki
6.8
00:35:44
5:15/km
26/176
6/21
?/?
POL
100-999
2009.05.09
Zakopane
Polska biega
4.2
00:15:35
3:43/km
4/215
POL
100-999
2009.04.25
Żywiec
Wiosenny Festiwal Biegowy
4.9
00:23:45
4:51/km
15/101
3/19
?/?
POL
100-999
2008.10.04
Zakopane
Tatrzański Bieg pod Górę
8.5
01:07:42
7:58/km
28/126
19/34
?/?
POL
100-999
2008.09.27
Zakopane
I Wysokogórski Bieg im. Fra...
21
01:55:36
5:30/km
15/59
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:35
11:30
10:38
10:29
10:27
10:02
09:58
09:32
09:13
09:05
07:48
07:46
07:03
06:39
06:35
06:19
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|