Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Pawski Wawrzyniec
Sezonów startowych
8
2008-2015
100 km
Zakopane
Zarejestrowanych startów
92
rekordowo: 2013 (29)
42.195 km
02:52:20
Frankfurt am Main (2012)
Towarzystwo Gimnastyczne Sokół Zakopane
Kilometrów w startach
860.097
rekordowo: 2013 (274)
21.097 km
01:19:10
Oradea (2013)
ur. 1984-01-31
Czas na zawodach (brutto)
76:3:8
rekordowo: 22:43:24 (2013)
10 km
Trofea (podium)
17 (open)
24 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Niemcy
Polska
Rumunia
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
51
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.11.11
Zakopane
I Zakopiański Bieg Niepodle...
5
00:18:48
3:46/km
5/102
4/52
?/?
POL
100-999
2014.10.18
Zakopane
VII PZU Alpin Sport Tatrzań...
8.5
00:56:29
6:39/km
13/336
6/105
?/?
POL
100-999
2014.08.03
Zakopane
I Otwarte Mistrzostwa Zakop...
1.3
00:11:32
8:52/km
11/45
9/20
?/?
POL
10-99
2014.08.02
Zakopane
I Otwarte Mistrzostwa Zakop...
0.4
00:04:59
12:28/km
8/47
8/22
?/?
POL
10-99
2014.08.02
Zakopane
I MistrzostwaZakopanego w b...
0.6
00:07:00
11:40/km
9/46
9/23
?/?
POL
10-99
2014.08.02
Zakopane
I MistrzostwaZakopanego w b...
1.3
00:10:30
8:05/km
8/43
8/19
?/?
POL
10-99
2014.07.26
Warszawa
I Bieg Zdobycia PAST-y
0.1
00:00:40
6:40/km
6/440
1/142
?/?
POL
100-999
2013.10.12
Por±bka k.Bielska-Bi...
Bieg Przełajowy Groń
5.5
00:26:24
4:48/km
8/32
3/7
?/?
POL
GEO.
10-99
2013.09.07
Krynica Zdrój
Bieg na Górę Parkow±
1.6
00:11:00
6:53/km
7/23
3/5
?/?
POL
10-99
2013.09.06
Krynica-Zdrój
Festiwal Biegowy Forum Ekon...
2.6
00:08:29
3:16/km
5/179
5/116
?/?
POL
1000+
2013.06.29
Międzybrodzie Żywiec...
XV Bieg Górski ŻAR 2013
6.8
00:34:39
5:06/km
13/303
POL
100-999
2013.06.16
Wisła Łabajów
IV Bieg na Stożek
6
00:33:29
5:35/km
25/256
8/32
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.06.15
Węgierska Górka
Puchar Traktu Cesarskiego
1.6
00:10:31
6:34/km
7/48
5/10
?/?
POL
10-99
2013.05.31
Zakopane
VI Bieg Sokoła
15.5
01:24:48
5:28/km
2/149
1/77
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Szczawnica
Biegi Górskie
6
00:32:00
5:20/km
4/101
POL
100-999
2013.04.21
Limanowa
I Bieg Alpejski Frikaj 2013
5.25
00:28:06
5:21/km
10/56
8/24
10/50
POL
10-99
2013.04.07
My¶lenice
II Wiosenny Bieg My¶lenicki
9
00:40:59
4:33/km
11/112
7/?
?/?
POL
100-999
2013.04.06
Bielsko-Biała
Bieg na Kozi± Górę
2.5
00:14:17
5:43/km
8/112
3/20
?/?
POL
100-999
2013.03.30
Zakopane
III Bieg o Wielkanocne Jajo
9
00:41:23
4:36/km
2/38
2/16
2/27
POL
10-99
2013.03.02
Szczyrk
RMD Rockommended Winter Run
8.2
00:44:40
5:27/km
12/133
9/73
11/110
POL
100-999
2013.02.09
Rajcza
Bieg Wilcze Gronie
15
01:32:51
6:11/km
8/233
8/196
?/?
POL
100-999
2012.11.09
Zakopane
XX Sztafetowy Bieg Niepodl...
1.5
00:04:46
3:11/km
3/15
POL
10-99
2012.10.13
Zakopane
Przegonić depresję
9.3
00:36:00
3:52/km
2/30
2/14
?/?
POL
10-99
2012.09.29
Dolina Chochołowska ...
Bieg górski na Wołowiec i R...
9.5
01:02:37
6:35/km
2/27
1/9
?/?
POL
GEO.
10-99
2012.09.22
Zakopane
Amatorski Bieg Górski
1.6
00:10:27
6:32/km
6/39
5/19
?/?
POL
10-99
2012.06.03
Zakopane
V Wysokogórski Bieg im. dru...
25.4
02:43:09
6:25/km
21/239
16/127
?/?
POL
100-999
2012.01.08
Zakopane
Wielka Orkiestra ¦wiateczne...
2
00:07:00
3:30/km
1/50
1/50
?/?
POL
10-99
2011.10.09
Zakopane
I Zakopiańska Mila
1.609
00:05:06
3:10/km
6/34
5/13
?/?
POL
10-99
2011.10.08
Zakopane
IV Alpin Sport Tatrzański B...
8.5
01:06:34
7:50/km
26/297
16/156
?/?
POL
100-999
2011.09.04
Żabnica
XI Bieg na szczyt Rysianki
6
00:39:12
6:32/km
13/169
5/?
?/?
POL
100-999
2011.07.31
Szczyrk
Bieg o Złote Kierpce
7
00:43:03
6:09/km
24/257
POL
100-999
2011.07.17
Korbielów
XI Bieg na Szczyt Pilska
8
00:55:49
6:59/km
31/359
9/60
?/?
POL
100-999
2011.07.03
Limanowa
III. LIMANOWA FORREST
6.5
00:31:00
00:31:00
4:46/km
4.46/km
22/303
5/67
?/?
POL
100-999
2011.06.25
Międzybrodzie Żywiec...
XIII Międzynarodowy Bieg Gó...
6.8
00:36:15
5:20/km
29/276
7/32
?/?
POL
100-999
2011.06.03
Zakopane
II Zakopiański Test Coopera
3.31
00:12:00
3:38/km
12/104
12/73
?/?
POL
100-999
2011.05.14
Ko¶cielisko
Polska Biega
3.6
00:14:02
3:54/km
1/97
POL
10-99
2011.04.30
Żywiec
XXI Wiosenny bieg przełajow...
4.9
00:22:58
4:41/km
19/167
4/23
?/?
POL
100-999
2011.04.25
Zakopane
I Bieg o Wielkanocne Jajo
5
00:20:21
4:04/km
2/19
2/16
?/?
POL
10-99
2011.02.13
Szczyrk
Rockommended Winter Run
5.7
00:34:47
6:06/km
25/127
20/66
?/?
POL
100-999
2010.11.10
Zakopane
Bieg Niepodleglosci
1.5
00:05:15
3:30/km
1/?
1/?
?/?
POL
GEO.
1-9
2010.10.02
Zakopane
III Alpin Sport Tatrzański ...
8.5
00:59:02
6:57/km
17/181
14/96
?/?
POL
100-999
2010.09.11
Zakopane
III Bieg Wysokogórski im. D...
7.5
00:43:39
5:49/km
1/23
1/13
?/?
POL
10-99
2010.09.04
Nowy Targ
VI Maraton Gorce
40
04:41:32
7:02/km
40/109
24/42
?/?
POL
100-999
2010.06.19
Zakopane
4 Alpin Sport berglaufpur
7.5
00:48:47
6:30/km
16/150
14/69
?/?
POL
100-999
2009.10.17
Zakopane
II Alpin Sport Tatrzański B...
3.5
00:18:09
5:11/km
27/208
21/115
?/?
POL
100-999
2009.09.19
Zakopane
II Wysokogórski Bieg im. Dr...
22
02:19:41
6:21/km
12/80
7/29
?/?
POL
10-99
2009.07.04
Ustroń
Bieg na Czantorię
25
02:10:02
5:12/km
8/66
7/30
?/?
POL
10-99
2009.05.10
Bielsko-Biała
13 Górski Bieg Magurki
6.8
00:35:44
5:15/km
26/176
6/21
?/?
POL
100-999
2009.05.09
Zakopane
Polska biega
4.2
00:15:35
3:43/km
4/215
POL
100-999
2009.04.25
Żywiec
Wiosenny Festiwal Biegowy
4.9
00:23:45
4:51/km
15/101
3/19
?/?
POL
100-999
2008.10.04
Zakopane
Tatrzański Bieg pod Górę
8.5
01:07:42
7:58/km
28/126
19/34
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:37
23:29
23:27
23:17
23:15
23:11
22:45
22:27
22:24
22:14
22:09
22:08
22:04
21:31
21:25
21:03
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|