Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Boduch Mariusz
Sezonów startowych
16
2007-2022
100 km
¦wierczów
Zarejestrowanych startów
104
rekordowo: 2015 (14)
42.195 km
03:58:12
Wrocław (2008)
NKB ZRYW Namysłów
Kilometrów w startach
2229.93
rekordowo: 2015 (342)
21.097 km
01:35:46
Rudawa (2008)
ur. 1979-07-30
Czas na zawodach (brutto)
200:33:49
rekordowo: 30:30:55 (2009)
10 km
00:41:55
Wołczyn (2007)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Niemcy
Polska
Slowacja
Ukraina
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
37
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2020.11.11
Poznań
V Bieg Niepodległo¶ci RunPo...
10
01:58:10
01:58:10
11:49/km
11.49/km
?/?
POL
1000+
2020.09.12
Henryków
9. Półmaraton Henrykowski
10
01:02:38
01:02:38
6:16/km
6.16/km
105/157
30/33
82/97
POL
10-99
2020.08.29
Namysłów
17 Bieg Namysłowian
10
00:54:33
00:54:19
5:27/km
5.26/km
120/156
45/61
102/124
POL
100-999
2020.04.10
Cała Polska
Wielkanocne wyzwanie - Rusz...
10
00:58:16
00:58:16
5:50/km
5.50/km
?/?
POL
GEO.
1-9
2020.03.21
Szczawno-Zdrój
Wirtualny Bieg Wiosenny
10
01:00:04
01:00:04
6:00/km
6.00/km
?/?
POL
1-9
2019.11.11
Poznań
4. Bieg Niepodległo¶ci RunP...
10
01:19:08
00:54:11
7:55/km
5.25/km
4280/11409
1086/2206
3684/7544
POL
1000+
2019.08.31
Namysłów
16 Bieg Namysłowian
10
00:57:18
00:56:51
5:44/km
5.41/km
192/267
51/60
165/207
POL
100-999
2019.06.09
D±browa
4 Bieg po Gminie ¦wierczów
10
00:50:15
00:50:09
5:02/km
5.01/km
30/55
4/7
28/45
POL
10-99
2019.05.03
Twardogóra
Bieg Wokół Stadionu
10
00:51:06
00:50:53
5:07/km
5.05/km
61/81
14/18
46/59
POL
10-99
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
01:04:27
00:55:21
6:27/km
5.32/km
9278/22463
3119/5664
8062/15237
POL
1000+
2018.09.22
Szczecin
Sanprobi Uro-Run
10
00:55:02
00:55:02
5:30/km
5.30/km
59/103
?/?
42/66
POL
100-999
2018.05.31
D±browa
3 Bieg po Gminie ¦wierczów
10
00:49:28
00:49:11
4:57/km
4.55/km
70/156
23/52
64/125
POL
100-999
2017.11.11
Poznań
2. Poznański Bieg Niepodleg...
10
01:06:26
00:51:56
6:39/km
5.12/km
3315/8603
1164/2256
2992/5987
POL
1000+
2017.10.22
Lubin
32. Bieg Barbórkowy O Lampk...
10
00:49:57
00:48:33
5:00/km
4.51/km
671/1620
340/658
?/?
POL
1000+
2017.08.26
Namysłów
14. Bieg Namysłowian
10
00:51:54
00:51:54
5:11/km
5.11/km
139/226
47/66
125/169
POL
100-999
2017.06.18
D±browa
2 Bieg po Gminie ¦wierczów
10
00:55:04
00:54:56
5:30/km
5.30/km
61/71
17/19
53/59
POL
10-99
2017.04.22
Brzeg
II Nocna Dycha
10
00:55:01
00:55:01
5:30/km
5.30/km
689/1025
233/723
562/728
POL
1000+
2016.11.11
Poznań
1 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:59:14
00:54:24
5:55/km
5.26/km
4563/9010
1551/2475
3955/6360
POL
1000+
2015.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:49:39
00:49:39
4:58/km
4.58/km
1556/9000
72/404
1438/?
POL
1000+
2015.08.30
Namysłów
12 Nestle Schöller Bieg Nam...
10
00:51:44
00:51:15
5:10/km
5.08/km
101/257
33/210
95/215
POL
100-999
2015.07.18
Dobrodzień
X Dobrodzieńska Dycha
10
00:50:59
00:50:26
5:06/km
5.03/km
255/545
80/143
236/452
POL
100-999
2015.05.31
Zamek Ogrodzieniec
II Bieg Zdobywców Orlich Gn...
10
00:59:22
00:56:00
5:56/km
5.36/km
54/122
?/?
50/88
POL
100-999
2014.09.28
Kluczbork
II Kluczborski Bieg Przełaj...
10
00:46:26
00:46:17
4:39/km
4.38/km
58/155
29/88
58/155
POL
100-999
2014.08.31
Namysłów
XI Bieg Namysłowian
10
00:43:01
00:43:01
4:18/km
4.18/km
54/224
18/64
53/181
POL
100-999
2014.06.01
Krzepice
XXI Bieg Krzepkich
10
00:48:45
00:48:40
4:53/km
4.52/km
110/200
33/42
?/?
POL
100-999
2014.05.01
Kępno
I Kępiński Bieg Uliczny
10
00:44:58
00:44:50
4:30/km
4.29/km
133/309
49/92
?/?
POL
100-999
2013.10.06
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:56:14
5:37/km
5492/?
?/?
4668/?
POL
1000+
2012.09.23
Twardogóra
18 Bieg Uliczny o Puchar Pr...
10
00:45:57
00:45:57
4:36/km
4.36/km
69/115
15/28
?/?
POL
100-999
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:52:22
00:52:22
5:14/km
5.14/km
2101/?
?/?
1975/?
POL
1000+
2009.10.24
Warszawa
Nike+ Human Race 2009
10
00:52:00
00:52:00
5:12/km
5.12/km
5922/?
POL
1000+
2009.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:44:22
4:26/km
265/6705
POL
1000+
2009.08.08
Pustynia Siedlecka (...
I Bieg Pustynny Pustynna 10
10
01:17:16
01:17:12
7:44/km
7.43/km
58/76
19/23
?/?
POL
100-999
2009.06.06
Wołczyn
8 Bieg o Puchar Burmistrza ...
10
00:44:23
4:26/km
27/47
7/9
?/?
POL
10-99
2008.08.31
Warszawa
The NIKE+ Human Race
10
00:46:18
00:46:18
4:38/km
4.38/km
13195/?
639/15000
?/?
POL
1000+
2008.07.05
Opole
VI Bieg Opolski
10
00:42:27
00:42:27
4:15/km
4.15/km
75/280
POL
100-999
2007.09.08
Wołczyn
IV Bieg Uliczny o Puchar Bu...
10
00:41:55
00:41:55
4:12/km
4.12/km
22/42
13/16
?/?
POL
10-99
2007.07.07
Opole
5 Bieg Opolski
10
00:45:40
00:45:40
4:34/km
4.34/km
154/295
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:40
22:26
22:25
22:21
21:54
21:41
21:41
20:59
20:49
20:19
20:11
19:59
19:52
19:24
19:08
18:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|