Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mlost Tomasz
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Wadowice
Zarejestrowanych startów
165
rekordowo: 2013 (22)
42.195 km
03:32:11
Bratysława (2015)
Kilometrów w startach
7018.33
rekordowo: 2021 (739)
21.097 km
01:40:46
Żywiec (2014)
ur. 1985-12-22
Czas na zawodach (brutto)
802:2:45
rekordowo: 98:46:10 (2021)
10 km
Trofea (podium)
7 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
00:20:01
Kęty (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Belgia
Bosnia i Hercegowina
Bulgaria
Cypr
Czechy
Estonia
Finlandia
Francja
Grecja
Hiszpania
Holandia
Irlandia
Izrael
Litwa
Luksemburg
Łotwa
Malta
Niemcy
Polska
Portugalia
Rumunia
Serbia
Slowacja
Ukraina
Wegry
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.05.07
Sarajevo
Sarajevo Marathon
42.195
04:12:27
5:59/km
111/212
BIH
100-999
2023.04.16
Enschede
Enschede Marathon
42.195
03:57:29
5:38/km
608/891
HOL
1000+
2022.10.09
Budapeszt
37th SPAR Budapest Marathon
42.195
03:54:42
5:34/km
724/2119
HUN
1000+
2022.09.11
Burgas
Бург...
42.195
04:20:23
6:10/km
18/49
BGR
1000+
2022.03.27
Genk/Gandawa
Sofico Gent Marathon
42.195
03:53:47
5:32/km
961/1811
BEL
1000+
2021.12.12
Malaga
Zurich Maraton Malaga
42.195
03:56:47
5:37/km
1469/?
ESP
1000+
2019.11.29
Eilat
Desert Marathon Eilat
42.195
04:13:05
6:00/km
115/428
ISR
100-999
2019.05.05
Praga
Volkswagen Prague Marathon
42.195
03:58:07
5:39/km
3548/7300
CZE
1000+
2018.10.14
Lisbona
EDP Lisbon Marathon
42.195
03:40:52
5:14/km
811/?
POR
1000+
2018.05.12
Luxemburg
ING Night Marathon Luxembou...
42.195
03:56:06
5:36/km
383/1195
LUX
1000+
2018.04.08
Taunton
The Taunton Marathon & Half...
42.195
03:42:14
5:16/km
62/172
GBR
100-999
2017.11.12
Ateny
Athens Marathon, the Authen...
42.195
03:57:17
5:37/km
3321/14740
GRE
1000+
2017.10.08
Monachium
Munchen Marathon
42.195
03:53:43
5:32/km
1607/3428
GER
1000+
2017.07.01
Turku
Paavo Nurmi Marathon Turku
42.195
03:46:26
5:22/km
107/494
FIN
100-999
2017.05.27
Arad
Maraton Arad
42.195
03:39:22
5:12/km
11/50
ROM
10-99
2017.04.23
Wiedeń
34th Vienna City Marathon
42.195
03:48:52
5:25/km
2308/6341
AUT
1000+
2017.03.05
Mdina
Vodafone Malta Marathon
42.195
03:57:32
5:38/km
379/828
MLT
1000+
2016.10.30
Podgorica
Podgoricki Maraton
42.195
04:06:30
5:51/km
86/193
SRB
100-999
2016.10.09
Kijów
Wizz Air Kyiv City Marathon...
42.195
03:46:48
5:23/km
196/629
UKR
100-999
2016.09.11
Tallinn
SEB Tallinn Marathon
42.195
03:59:09
5:40/km
894/2144
EST
1000+
2016.05.15
Ryga
Lattelecom Riga Marathon
42.195
03:50:53
5:28/km
666/1496
LVA
1000+
2016.04.10
Rzym
Maratona di Roma 22
42.195
03:55:35
5:35/km
4952/13885
ITA
1000+
2016.03.06
Pafos
Logicom Cyprus Marathon
42.195
03:58:57
5:40/km
66/181
CYP
100-999
2015.09.13
Wilno
12TH Danske Bank Vilnius Ma...
42.195
03:39:18
5:12/km
269/809
LIT
100-999
2015.04.18
Belgrad
28th Suissegas Belgrade Mar...
42.195
03:50:40
5:28/km
203/605
SRB
100-999
2015.03.29
Bratysława
10 ČSOB Bratislava Marathon...
42.195
03:32:11
5:02/km
261/788
SVK
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
20:40
20:37
20:31
20:30
20:22
20:16
20:09
20:01
19:59
19:57
19:50
19:50
19:36
19:22
19:21
19:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|