Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Trzciński Grzegorz
Sezonów startowych
13
2010-2023
100 km
Prabuty ( Rogówko k/Rypina)
Zarejestrowanych startów
122
rekordowo: 2011 (17)
42.195 km
03:57:01
Toruń (2014)
Kilometrów w startach
2372.04
rekordowo: 2019 (331)
21.097 km
01:43:02
Gdańsk (2017)
ur. 1964-11-23
Czas na zawodach (brutto)
219:56:53
rekordowo: 33:57:59 (2019)
10 km
00:47:06
Iława (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Okręg More og Romsdal:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.07.02
Mor±g
XXII Bieg o Kryształow± Per...
31.13
03:35:14
03:35:14
6:55/km
6.55/km
170/185
26/27
?/?
POL
100-999
2020.02.23
Iława
II Bieg Iława–Susz ...
27
02:25:36
02:25:26
5:24/km
5.23/km
76/139
5/13
?/?
POL
100-999
2019.07.06
Kretowiny
XXI Bieg o Kryształow± Perł...
33
03:09:55
03:09:55
5:45/km
5.45/km
173/231
POL
100-999
2019.02.17
Susz
Zasuwaj I Bieg Przełajowy
25
02:14:34
02:14:27
5:23/km
5.23/km
65/114
POL
100-999
2018.07.01
Kretowiny
XX Bieg o Kryształow± Perłę...
33
03:00:10
02:59:53
5:28/km
5.27/km
?/?
POL
100-999
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
22.43
01:57:34
01:57:34
5:14/km
5.14/km
?/?
POL
1000+
2018.05.05
Prabuty
II Prabucki Bieg Przełajowy...
8
00:40:34
00:40:34
5:04/km
5.04/km
59/?
POL
10-99
2017.08.19
Mikołajki Pomorskie ...
IV Bieg Mikołajek Pomorskic...
5
00:23:18
00:23:18
4:40/km
4.40/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.07.01
Kretowiny
XIX Bieg o Kryształow± Perł...
33
02:59:03
02:59:03
5:26/km
5.26/km
?/?
POL
100-999
2017.05.06
Prabuty
I Prabucki Bieg Przełajowy ...
8
00:40:55
5:07/km
?/?
POL
100-999
2017.02.11
Sztum
XVIII Zimowe Grand Prix Szt...
9
00:44:00
00:44:00
4:53/km
4.53/km
?/?
POL
100-999
2016.12.10
Sztum
XVIII Zimowe Grand Prix Szt...
9
00:43:04
00:43:04
4:47/km
4.47/km
?/?
11/?
?/?
POL
100-999
2016.11.19
Sztum
XVIII Zimowe Grand Prix Szt...
9
00:43:07
00:43:07
4:47/km
4.47/km
?/?
15/?
?/?
POL
100-999
2016.07.02
Kretowiny
XVIII Bieg o Kryształow± Pe...
33
03:17:43
03:17:43
5:59/km
5.59/km
195/?
POL
100-999
2016.04.24
Bytów - Rzepnica
V Bieg i Rajd Nordic Walkin...
8.85
00:47:08
00:47:08
5:20/km
5.20/km
85/?
POL
100-999
2016.02.06
Sztum
XVII Zimowe Grand Prix Sztu...
9.4
00:45:39
00:45:39
4:51/km
4.51/km
?/?
POL
100-999
2015.07.04
Kretowiny
XVII Bieg o Kryształow± Per...
33
03:24:16
03:24:16
6:11/km
6.11/km
?/?
POL
100-999
2015.02.28
Sztum
XVI Zimowy Grand Prix Sztum...
9.4
00:45:08
00:45:06
4:48/km
4.48/km
106/169
18/35
106/169
POL
100-999
2015.01.17
Sztum
XVI Zimowy Grand Prix Sztum...
9.4
00:46:45
00:46:45
4:58/km
4.58/km
110/147
22/32
100/147
POL
100-999
2014.11.15
Sztum
XVI Zimowy Grand Prix Sztum...
9.4
00:44:52
00:44:52
4:46/km
4.46/km
105/185
16/28
94/146
POL
100-999
2014.09.27
Prabuty
Liwa Cup - Prabuty
5.4
00:25:02
00:24:59
4:38/km
4.38/km
61/106
13/20
52/80
POL
100-999
2014.07.05
Kretowiny
XVI Bieg o Kryształow± Perł...
33
03:26:27
03:26:26
6:15/km
6.15/km
226/273
24/27
203/232
POL
100-999
2014.02.15
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.4
00:45:24
00:45:22
4:50/km
4.50/km
110/150
19/34
110/150
POL
100-999
2014.01.11
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.4
00:45:08
00:45:08
4:48/km
4.48/km
99/127
15/23
99/127
POL
100-999
2013.12.14
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.4
00:44:33
00:44:33
4:44/km
4.44/km
97/130
16/24
97/130
POL
100-999
2013.09.28
Prabuty
V Biegi Uliczne Liwa Cup
5.4
00:24:22
00:24:21
4:31/km
4.31/km
57/89
14/15
43/64
POL
10-99
2013.07.06
Kretowiny
XV Bieg o Kryształow± Perłę...
33
03:08:02
03:07:44
5:42/km
5.41/km
224/298
65/72
207/265
POL
100-999
2013.06.01
D±brówka Królewska
II Bieg pod Górę
10.4
00:54:04
00:53:39
5:12/km
5.10/km
61/91
POL
100-999
2013.02.02
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
9.4
00:45:03
00:45:02
4:48/km
4.47/km
90/129
24/29
90/129
POL
100-999
2013.01.12
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
9.4
00:45:39
00:45:38
4:51/km
4.51/km
74/109
18/23
74/109
POL
100-999
2012.12.15
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
4.7
00:21:45
00:21:42
4:38/km
4.37/km
126/197
21/26
109/153
POL
100-999
2012.10.27
Tuchola
III Bieg ¦w.Huberta
15
01:11:34
01:11:33
4:46/km
4.46/km
127/360
38/76
122/304
POL
100-999
2012.10.06
Pasłęk
IV Bieg pod Bursztynow± Kom...
9.6
00:46:53
00:46:51
4:53/km
4.53/km
51/82
POL
10-99
2012.09.29
Prabuty
IV Bieg uliczny Liwa Cup ...
5.4
00:24:59
00:24:56
4:38/km
4.37/km
80/111
65/82
16/18
POL
100-999
2012.07.28
Toruń
XI Toruński TopCross Marato...
15
01:35:00
01:35:00
6:20/km
6.20/km
44/56
POL
10-99
2012.07.07
Kretowiny
XIV Bieg o Kryształow± Perł...
33
03:23:04
03:22:01
6:09/km
6.07/km
102/144
35/42
96/132
POL
100-999
2012.06.10
¦wiecie
Półmaraton Chełmno - ¦wieci...
20.7
01:43:52
01:43:49
5:01/km
5.01/km
50/81
15/22
46/70
POL
100-999
2012.02.18
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.7
00:22:19
00:22:17
4:45/km
4.44/km
129/193
24/28
115/158
POL
100-999
2012.01.14
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.7
00:22:17
00:22:17
4:44/km
4.44/km
120/177
13/18
106/144
POL
100-999
2011.11.11
Malbork
XXI Bieg Niepodległo¶ci
8.5
00:39:23
00:39:16
4:38/km
4.37/km
76/105
17/21
68/86
POL
100-999
2011.09.24
Prabuty
III Biegu Liwa Cup
5.4
00:24:25
00:24:25
4:31/km
4.31/km
52/77
9/13
48/60
POL
10-99
2011.09.18
Olsztyn
Bieg Jakubowy
15
01:12:31
01:12:24
4:50/km
4.50/km
248/508
52/101
228/426
POL
100-999
2011.07.30
Skórcz
IV Kociewski Bieg Turystycz...
15
01:16:37
01:16:26
5:06/km
5.06/km
165/252
38/49
151/215
POL
100-999
2011.07.09
Kretowiny
XIII Bieg o Kryształow± Pe...
33
03:20:25
03:20:25
6:04/km
6.04/km
177/214
37/42
164/194
POL
1000+
2011.04.02
Starogard Gdański
28 Bieg Szpęgawski
5.8
00:27:43
00:27:43
4:47/km
4.47/km
257/445
24/31
226/309
POL
100-999
2011.02.19
Sztum
XII GP Sztumu w Biegach Prz...
5
00:24:30
00:24:30
4:54/km
4.54/km
?/?
14/16
79/89
POL
100-999
2011.01.08
Sztum
XII GP Sztumu w Biegach Prz...
5
00:24:19
00:24:21
4:52/km
4.52/km
?/?
10/10
58/66
POL
100-999
2010.12.11
Sztum
XII GP Sztumu w Biegach Prz...
5
00:27:30
5:30/km
?/?
16/16
68/73
POL
100-999
2010.11.11
Malbork
Bieg Niepodległo¶ci
8.5
00:42:53
00:42:53
5:03/km
5.03/km
58/67
13/15
52/57
POL
10-99
2010.09.25
Prabuty
Liwa Cup
4.7
00:23:58
00:23:58
5:06/km
5.06/km
52/61
7/8
44/47
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
04:05
22:49
22:42
22:12
22:06
21:51
21:32
21:25
21:06
21:05
21:02
20:57
20:48
20:45
20:18
20:05
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|