Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Siekierka Janusz
Sezonów startowych
15
2010-2024
100 km
Słupsko
Zarejestrowanych startów
217
rekordowo: 2011 (38)
42.195 km
03:24:11
Koszyce (2017)
Zryw Słupsko
Kilometrów w startach
4166.31
rekordowo: 2011 (721)
21.097 km
01:29:36
Bytom (2012)
ur. 1979-03-09
Czas na zawodach (brutto)
349:38:12
rekordowo: 60:29:58 (2011)
10 km
00:40:23
Krynica-Zdrój (2012)
Trofea (podium)
17 (open)
24 (kat.wiek.)
5 km
00:19:18
Tarnowskie Góry (2012)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Grecja
Hiszpania
Polska
Slowacja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Kirgistan
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.04.14
Chorzów
Biegam z czyst± przyjemno¶c...
10
00:42:49
00:42:45
4:17/km
4.17/km
7/165
4/53
7/105
POL
10-99
2023.10.15
Ujazd
Kartofelek
10
00:42:51
00:42:51
4:17/km
4.17/km
14/128
5/31
14/85
POL
100-999
2023.05.13
Tworóg
VIII Tworogowska Dycha po T...
10
00:44:05
00:44:02
4:25/km
4.24/km
17/155
?/?
16/102
POL
100-999
2023.03.12
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:43:04
00:42:49
4:18/km
4.17/km
150/1240
54/370
?/?
POL
100-999
2022.09.17
Pyskowice
II Pyskowicki Bieg Mamuta
10
00:40:54
00:40:54
4:05/km
4.05/km
18/137
3/30
14/99
POL
100-999
2022.07.02
Opole
XX Atlantis Bieg Opolski
10
00:40:54
00:40:54
4:05/km
4.05/km
35/369
?/?
35/301
POL
100-999
2022.05.07
Tworóg
VII Tworogowska Dycha po Tr...
10
00:42:36
00:42:31
4:16/km
4.15/km
17/140
?/?
16/99
POL
100-999
2021.11.14
Komprachcice
VII Komprachcicka Niepodleg...
10
00:40:04
00:40:00
4:00/km
4.00/km
18/147
?/?
16/115
POL
100-999
2021.08.08
Ludwikowice Kłodzkie
12. Enervit Bieg na Wielk± ...
10
00:56:18
00:56:18
5:38/km
5.38/km
68/517
14/69
60/359
POL
100-999
2021.05.08
Tworóg
VI Tworogowska Dycha po Tro...
10
00:41:16
00:41:16
4:08/km
4.08/km
6/156
?/?
6/109
POL
100-999
2020.08.09
Ludwikowice Kłodzkie
11 Bieg na Wielk± Sowę
10
01:01:09
01:01:09
6:07/km
6.07/km
170/570
22/73
149/413
POL
100-999
2019.10.06
Ujazd
Kartofelek
10
00:45:24
00:45:16
4:32/km
4.32/km
42/157
15/42
37/115
POL
100-999
2019.09.07
Krynica-Zdrój
Życiowa Dziesi±tka
10
00:54:48
00:53:44
5:29/km
5.22/km
832/1483
111/151
634/895
POL
1000+
2019.07.06
Opole
XVII Atlantis Bieg Opolski
10
00:50:58
00:50:16
5:06/km
5.02/km
227/451
?/?
204/338
POL
100-999
2019.05.12
Pyskowice k.Gliwic
I Pyskowicki Bieg MAMUTA
10
00:53:43
00:53:43
5:22/km
5.22/km
185/296
50/64
?/?
POL
100-999
2018.09.08
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesi±tka
10
00:52:31
00:51:45
5:15/km
5.11/km
671/1436
102/145
535/865
POL
1000+
2018.07.07
Opole
XVI Atlantis Bieg Opolski
10
00:51:29
00:50:59
5:09/km
5.06/km
246/462
?/?
225/357
POL
100-999
2018.05.12
Tworóg
IV Tworogowska Dycha po Tro...
10
00:44:48
00:44:45
4:29/km
4.29/km
30/257
?/?
27/177
POL
100-999
2018.02.18
Ujazd k.Kędzierzyn-K...
BIEG dla KUBY pod Patronate...
10
00:41:48
00:41:39
4:11/km
4.10/km
21/240
9/60
21/179
POL
GEO.
100-999
2017.12.31
Nowa Wie¶ Głubczycka
Sylwestrowy Bieg Mariankowy
10
00:53:10
5:19/km
23/40
POL
10-99
2017.10.08
Orzesze
VI Orzeski Bieg Uliczny
10
00:42:22
00:42:13
4:14/km
4.13/km
44/208
13/52
37/144
POL
100-999
2017.09.09
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesi±tka
10
00:53:41
00:53:06
5:22/km
5.19/km
668/1387
158/223
?/?
POL
1000+
2017.08.15
Dziergowice k.Kędzie...
I Bieg Powstańczy im. Alfon...
10
00:43:17
00:43:17
4:20/km
4.20/km
12/105
2/20
12/78
POL
100-999
2017.07.23
Koszwice
7 Bieg Kamienny i biegi dla...
10
00:43:17
00:43:14
4:20/km
4.19/km
19/148
?/?
19/108
POL
100-999
2017.07.01
Opole
XV Atlantis Bieg Opolski
10
00:41:45
00:41:35
4:11/km
4.10/km
28/434
?/?
28/335
POL
100-999
2017.05.06
Tworóg
III Tworogowska dycha po tr...
10
00:43:19
00:43:16
4:20/km
4.20/km
20/251
?/?
20/167
POL
100-999
2016.07.23
Koszwice
6 Bieg Kamienny
10
00:47:09
00:47:03
4:43/km
4.42/km
51/130
?/?
48/113
POL
100-999
2016.05.07
Tworóg
II Tworogowska dycha po tro...
10
00:44:28
00:44:19
4:27/km
4.26/km
37/260
?/?
35/177
POL
100-999
2015.07.25
Koszwice
V Bieg Kamienny
10
00:56:49
00:56:39
5:41/km
5.40/km
130/186
?/?
106/138
POL
100-999
2015.05.09
Tworóg
Tworogowska dycha po trowie
10
00:56:04
5:36/km
178/225
?/?
139/146
POL
100-999
2014.09.06
Krynica Górska
Życiowa Dziesi±tka
10
00:42:56
00:42:39
4:18/km
4.16/km
295/1775
88/373
262/1163
POL
1000+
2014.07.19
Dobrodzień
IX Dobrodzieńska Dycha
10
00:43:27
4:21/km
114/675
40/189
106/563
POL
100-999
2013.12.31
Nowa Wie¶ Głubczycka
Sylwestrowy Bieg Maiankowy
10
00:42:07
4:13/km
10/37
POL
10-99
2013.10.13
Żory
VI Żorski Bieg Uliczny
10
00:42:44
00:42:44
4:16/km
4.16/km
160/591
49/195
144/493
POL
100-999
2013.09.29
Knurów
XXI Bieg Uliczny w Knurowie
10
00:41:42
00:41:38
4:10/km
4.10/km
118/381
30/90
109/305
POL
100-999
2013.09.07
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesi±tka Taurona
10
00:41:34
00:41:01
4:09/km
4.06/km
273/1821
73/361
240/1248
POL
1000+
2013.07.27
Koszwice
III Bieg Kamienny
10
00:43:55
4:24/km
15/87
?/?
13/67
POL
100-999
2013.07.20
Dobrodzień
VIII Dobrodzieńska Dycha
10
00:42:02
00:41:58
4:12/km
4.12/km
116/607
43/146
109/513
POL
100-999
2013.07.06
Opole
XI Bieg Opolski
10
00:41:15
00:41:04
4:08/km
4.06/km
37/487
?/?
36/368
POL
100-999
2013.06.23
Pszczyna
II Pszczyński Bieg Uliczny
10
00:44:24
4:26/km
171/636
73/213
158/516
POL
100-999
2013.06.15
Tarnowskie Góry
II Bieg Tarnogórski
10
00:41:54
4:11/km
22/150
8/41
22/125
POL
100-999
2013.05.03
Racibórz
Bieg Bez Granic
10
00:41:36
4:10/km
93/377
22/76
83/309
POL
100-999
2013.05.01
Krapkowice
XXXI Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:41:48
4:11/km
73/468
22/113
65/364
POL
100-999
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Życiowa Dycha
10
00:40:26
00:40:23
4:03/km
4.02/km
183/1200
20/104
173/868
POL
1000+
2012.07.21
Dobrodzień
VII Dobrodzieńska Dycha
10
00:41:09
00:41:07
4:07/km
4.07/km
82/495
28/129
77/422
POL
100-999
2012.07.07
Opole
X Bieg Opolski
10
00:43:27
00:43:23
4:21/km
4.20/km
55/451
?/?
51/379
POL
100-999
2012.06.24
Pszczyna
Bieg Uliczny o Puchar Carbo...
10
00:42:36
00:42:34
4:16/km
4.15/km
104/381
24/98
93/320
POL
100-999
2012.06.17
Nysa
II Bieg Nyski
10
00:43:05
00:43:02
4:19/km
4.18/km
108/526
29/123
98/435
POL
100-999
2012.05.01
Krapkowice
XXX Jubileuszowy Krapkowick...
10
00:43:10
00:43:10
4:19/km
4.19/km
73/559
26/144
67/470
POL
100-999
2012.03.17
Brzeszcze
II Bieg o Złote Gacie
10
00:42:26
00:42:26
4:15/km
4.15/km
57/234
19/16
55/206
POL
100-999
2011.12.31
Trzebnica
27 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:44:05
00:44:01
4:25/km
4.24/km
234/1133
70/308
225/981
POL
1000+
2011.10.09
Uniejów
V Ogólnopolski Bieg Do Gor±...
10
00:42:01
00:41:53
4:12/km
4.11/km
110/493
38/127
105/415
POL
100-999
2011.10.01
Żywiec
Jesienny Festiwal Biegowy
10
00:43:55
00:43:55
4:24/km
4.24/km
46/145
8/41
42/119
POL
100-999
2011.08.27
Góra
II Bieg z Policj±
10
00:43:08
00:43:08
4:19/km
4.19/km
76/232
26/61
71/190
POL
100-999
2011.07.31
Bielawa
Bieg Masowy Ulicami Bielawy
10
00:43:57
00:43:57
4:24/km
4.24/km
90/194
27/53
80/165
POL
100-999
2011.07.16
Dobrodzień
VI Dobrodzieńska Dycha
10
00:43:21
00:43:13
4:20/km
4.19/km
143/617
43/155
132/528
POL
100-999
2011.07.02
Opole
IX Bieg Opolski
10
00:43:31
4:21/km
107/430
POL
100-999
2011.06.19
Bukowno
IX Bieg Uliczny o Puchar Bu...
10
00:45:10
00:45:10
4:31/km
4.31/km
190/362
56/100
170/309
POL
100-999
2011.06.18
Nysa
I Bieg Nyski
10
00:41:35
00:41:31
4:10/km
4.09/km
78/324
24/85
73/266
POL
100-999
2011.05.15
Jastrzębie-Zdrój
Jastrzębski Bieg Równych Sz...
10
00:42:15
00:42:15
4:14/km
4.14/km
62/202
34/92
56/174
POL
100-999
2011.05.01
Krapkowice
XXIX Krapkowicki Bieg Ulicz...
10
00:41:58
00:41:58
4:12/km
4.12/km
91/464
34/118
86/394
POL
100-999
2010.12.12
Rybnik
VI Bieg Barbórkowy
10
00:43:11
4:19/km
94/284
22/67
87/246
POL
100-999
2010.07.03
Opole
VIII Bieg Opolski
10
00:43:20
4:20/km
65/361
?/?
65/361
POL
100-999
2010.05.30
Bielsko-Biała
18 Bieg Fiata
10
00:44:14
4:25/km
228/646
75/180
211/573
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:35
23:50
23:47
23:33
22:49
22:40
22:38
22:24
22:16
22:16
22:05
22:02
21:52
21:31
21:22
21:07
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|