Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Zięba Hanna
Sezonów startowych
10
2010-2019
100 km
Bydgoszcz
Zarejestrowanych startów
39
rekordowo: 2015 (16)
42.195 km
03:59:45
Warszawa (2018)
Kilometrów w startach
863.524
rekordowo: 2016 (192)
21.097 km
01:49:27
Ostrów Wielkopolski (2014)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
58:59:35
rekordowo: 14:8:2 (2011)
10 km
00:48:36
Poznań (2014)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Holandia:
<- Cofnij
Brabancja Północna
Drenthe
Flevoland
Fryzja
Geldria
Groningen
Holandia Południowa
Holandia Północna
Limburgia
Overijssel
Utrecht
Zelandia
Razem: 0 z 12 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2019.12.01
Toruń
Festiwal Biegów św. Mikołaj...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.27
Toruń
Toruń Maraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.10.26
Tuchola
X Bieg św. Huberta
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.22
Sieraków
V Maraton Puszczy Noteckiej
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.21
Mosina
Król Parku
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.14
Mosina
Forest Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.08
Piła
29 Półmaraton Philips Piła
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.09.07
Lubiewo
XII Ekologiczny Bieg Szlaki...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.09.01
Trzemeszno
IV Letni Bieg Trzech Jezior
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.08.17
Suwałki
7. Maraton Wigry
?
05:16:48
---
?/?
POL
100-999
2019.06.15
Owińska
Zielonka Challenge
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.14
Wdzydze
III Festiwal Biegów Polski ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.18
Kwidzyn
Kwidzyński Bieg Papiernika
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.05.11
Świecie
VI Bieg Rycerski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.05
Poznań
Wings For Life WorldRun
?
?
---
?/?
POL
1000+
2019.02.02
Mosina
Zimowy Forest Run
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.23
Unisław
XV Półmaraton Unisławski i ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.04.22
Warszawa
6. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:02:33
03:59:45
5:45/km
5.41/km
?/?
POL
1000+
2017.09.17
Gniezno
40. Bieg Lechitów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.06.24
Unisław
Półmaraton Unisławski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.06.10
Poznań
Bieg Cztery Pory Roku LOGOR...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2017.05.21
Bydgoszcz
2. PKO Bydgoski Festiwal Bi...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2017.04.23
Warszawa
5. ORLEN Warsaw Marathon
42.195
?
04:04:06
---
5.47/km
?/?
POL
1000+
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.095
?
01:53:29
---
5.23/km
?/?
POL
1000+
2016.10.29
Tuchola
VII Bieg św. Huberta
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
42.195
?
04:07:17
---
5.52/km
?/?
POL
1000+
2016.09.24
Grudziądz
XXXV Biegi im.Bronisława Ma...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.09.10
Lubiewo
IX Ekologiczny Bieg Szlakie...
15
01:17:08
5:09/km
?/?
POL
100-999
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
21.097
?
01:49:42
---
5.12/km
?/?
POL
1000+
2016.07.02
Janikowo
III Janikowska Dyszka
10
00:52:15
00:51:58
5:14/km
5.12/km
12/?
2/?
?/?
POL
100-999
2016.06.19
Bydgoszcz
Biegowe Cztery Pory Roku
10
00:50:15
5:02/km
?/?
POL
100-999
2016.05.07
Kruszwica - Inowrocł...
IX Bieg Piastowski
21.097
01:56:11
5:30/km
?/?
POL
100-999
2016.05.03
Łubianka
Łubianka Grand Prix Cross
15
?
01:20:03
---
5.20/km
?/?
POL
100-999
2016.04.03
Dębno
43 Maraton Dębno
42.195
?
04:13:16
---
6.00/km
?/?
POL
1000+
2016.02.13
Trzemeszno-Gołąbki
XIV Zimowy Bieg Trzech Jezi...
15
01:20:12
5:21/km
?/?
POL
GEO.
1000+
2015.12.31
Brzoza Bydgoska
IX Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton Świętych Mi...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.11.08
Kościan
XI Kościański Półmaraton im...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.11.07
Rogoźno k.Poznania
I Rogoziński Półmaraton im....
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.10.24
Tuchola
VI Bieg św. Huberta
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.10.18
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.04
Sępólno Krajeńskie
XIV Bieg Uliczny im. Kajeta...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.26
Barcin
Barcin Biega
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.26
Grudziądz
XXXIV Międzynarodowe Biegi ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.26
Zielonka k.Bydgoszcz...
I Bieg J.H. Dąbrowskiego
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.09.13
Bydgoszcz
VI Bieg na Szwederowie
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.05
Lubiewo
VIII Ekologiczny Bieg Szlak...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.07.24
Poznań
Challenge Family Run
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.07.11
Skórcz
VIII Bieg Turystyczny Czter...
15
?
01:17:18
---
5.09/km
?/?
POL
100-999
2015.06.27
Bydgoszcz
Bieg Nocny
10
?
00:49:42
---
4.58/km
?/?
POL
1000+
2015.05.01
Piła
IV ĆwierćMaraton Muzyczny
10
?
00:52:55
---
5.18/km
?/?
POL
100-999
2014.12.31
Brzoza
Bieg - Bal Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.10.19
Bydgoszcz
Półmaraton Bydgoski
21.097
01:52:59
5:21/km
?/?
POL
1000+
2014.10.12
Włocławek
I Włocławek Półmaraton
21.097
?
01:49:36
---
5.12/km
?/?
POL
100-999
2014.09.27
Barcin k. Inowrocław...
Barcin Biega - edycja II
10
00:49:12
4:55/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.09.07
Iława
IV Iławski Półmaraton LaRiv...
21.097
?
01:53:22
---
5.22/km
?/?
POL
100-999
2014.08.30
Golub-Dobrzyń
XXIII Bieg Solidarności
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.19
Wałcz
4. Wałecki bieg filmowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.12
Skórcz
VII Bieg Turystyczny Cztere...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.07.05
Lubiewo
VII Ekologiczny Bieg Szlaki...
15
01:21:20
5:25/km
?/?
POL
100-999
2014.06.28
Unisław
XI Półmaraton Unisławski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Murowana Goślina
XVIII MP Weteranów w Półma...
21.097
01:52:56
01:52:46
5:21/km
5.21/km
?/?
POL
100-999
2014.05.10
Warszawa
X Accreo Ekiden
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.03
Łubianka
XVII Bieg Samorządowy
15
00:18:28
00:18:28
1:14/km
1.14/km
?/?
POL
100-999
2014.03.23
Ostrów Wielkopolski
Ostrowski ICE MAT Półmarato...
21.097
01:49:27
01:49:27
5:11/km
5.11/km
?/?
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
00:49:31
00:48:36
4:57/km
4.52/km
?/?
POL
1000+
2014.03.08
Dąbrowa
III Zimowy Bieg Dębowy
15
01:16:41
01:16:41
5:07/km
5.07/km
?/?
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.13
Poznań
14. Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.09.08
Piła
23 Półmaraton Philipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.08.25
Ciechocinek
II Półmaraton Termy Uzdrowi...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.07.06
Lubiewo
VI Ekologiczny Bieg Szlakie...
15
01:20:39
5:23/km
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Unisław
X Półmaraton Unisławski
21.097
02:02:13
02:01:53
5:48/km
5.47/km
?/?
POL
100-999
2013.06.21
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.06.02
Murowana Goślina
XVII Mistrzostwa Polski Wet...
21.097
01:53:15
01:53:04
5:22/km
5.22/km
?/?
POL
100-999
2013.05.25
Leszno
Królewska 10-tka
10
00:50:43
5:04/km
?/?
POL
100-999
2013.05.05
Bydgoszcz
Bydgoszcz na Start
10
00:53:08
00:52:36
5:19/km
5.16/km
?/?
POL
100-999
2013.04.28
Września
XXX Bieg Kosynierów
10
00:53:09
00:52:56
5:19/km
5.18/km
?/?
POL
1000+
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton św.Mikołajów
?
?
---
?/?
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:50:49
01:50:24
5:15/km
5.14/km
?/?
POL
1000+
2012.03.10
Dąbrowa k.Bydgoszczy
I Zimowy Bieg Dębowy
15
01:19:53
01:19:45
5:20/km
5.19/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton Św. Mikołajów
21.097
01:59:33
01:59:09
5:40/km
5.39/km
?/?
POL
1000+
2011.11.06
Kościan
VII Kościański Półmaraton
21.097
01:54:12
5:25/km
?/?
POL
1000+
2011.10.09
Gniewkowo
XVII Gniewkowski Bieg im. R...
10
00:52:15
5:14/km
?/?
POL
100-999
2011.09.04
Piła
21 Półmaraton Philipsa
21.097
02:01:42
02:01:11
5:46/km
5.45/km
?/?
POL
1000+
2011.06.25
Unisław
VIII Półmaraton Unisławski
10
00:51:12
5:07/km
?/?
POL
100-999
2011.06.18
Chełmno-Świecie
Półmaraton Mondi Chełmno - ...
10
00:50:57
5:06/km
?/?
POL
100-999
2011.05.29
Warszawa
Maraton Sztafet (Ekiden)
10
00:52:00
5:12/km
?/?
POL
100-999
2011.05.22
Toruń
IV Bieg Zamkowy - Biegaj z ...
10
00:52:51
5:17/km
?/?
POL
100-999
2011.04.30
Chełmża
IX Półmaraton Chełmżyński
21.097
01:53:53
5:24/km
?/?
POL
100-999
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
01:59:27
01:59:06
5:40/km
5.39/km
?/?
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton Św.Mikołajó...
21.097
02:06:56
02:05:42
6:01/km
5.57/km
?/?
POL
1000+
2010.11.07
Kościan
VI Kościański Półmaraton
21.097
02:01:54
5:47/km
?/?
POL
100-999
2010.09.12
Mogilno
XVII Bieg o Memoriał Marian...
10
00:55:45
5:35/km
?/?
POL
100-999
2010.08.21
Leszno
Maraton Leszno
10
01:00:32
6:03/km
?/?
POL
100-999
2010.06.04
Gniezno
VIII Bieg Europejski
10
00:58:01
00:57:51
5:48/km
5.47/km
?/?
POL
100-999
2010.05.01
Radziejów
VII Radziejowski Bieg Połud...
10
00:58:40
5:52/km
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:37
10:35
10:25
10:23
10:10
10:07
09:54
09:43
09:37
09:36
09:35
09:31
09:29
09:29
09:20
09:16
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|