Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
¦wider Janusz
Sezonów startowych
14
2010-2023
100 km
Kwidzyn
Zarejestrowanych startów
144
rekordowo: 2019 (19)
42.195 km
RUN-BIKE Travel Team
Kilometrów w startach
3178.97
rekordowo: 2015 (422)
21.097 km
ur. 1965-08-16
Czas na zawodach (brutto)
299:50:44
rekordowo: 42:6:3 (2019)
10 km
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Australia
Austria
Belgia
Cypr
Czechy
Estonia
Finlandia
Francja
Grecja
Gruzja
Hiszpania
Holandia
Islandia
Japonia
Kanada
Litwa
Luksemburg
Malta
Maroko
Niemcy
Norwegia
Polska
Portugalia
Rumunia
Slowacja
Stany Zjednoczone
Szwecja
Turcja
Ukraina
Wegry
Wielka Brytania
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Kolumbia
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.11.11
Malbork
XXXIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:52:15
00:52:06
5:14/km
5.13/km
85/134
POL
100-999
2022.06.04
Kwidzyn
XII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
01:06:30
01:04:12
6:39/km
6.25/km
1256/1676
POL
1000+
2019.09.21
Gniew
VI Bieg Gniewski z Zakładem...
10
00:52:03
00:51:45
5:12/km
5.11/km
125/210
POL
100-999
2019.07.13
Susz
III Nocny Bieg Uliczny Nigh...
10
00:48:36
00:48:33
4:52/km
4.51/km
144/341
POL
100-999
2019.05.18
Kwidzyn
Kwidzyński Bieg Papiernika
10
00:58:30
00:54:26
5:51/km
5.27/km
1457/2834
POL
1000+
2019.05.11
¦wiecie
VI Bieg Rycerski
10
00:53:05
00:52:51
5:19/km
5.17/km
430/815
POL
100-999
2019.05.03
Sztum
XXIX Międzynarodowy Sztumsk...
10
00:51:45
00:51:37
5:11/km
5.10/km
178/259
POL
100-999
2018.08.18
Sadlinki k.Kwidzyna
III Otwarty Bieg Przełajowy...
10
00:54:02
00:53:38
5:24/km
5.22/km
99/167
POL
GEO.
100-999
2018.06.02
Łasin k.Grudzi±dza
I Letni Bieg HOLIDAY-CASUS
10
00:50:14
00:50:07
5:01/km
5.01/km
33/84
POL
GEO.
10-99
2018.05.26
Kwidzyn
IX Kwidzyński Bieg Papierni...
10
01:08:12
01:05:16
6:49/km
6.32/km
2130/2780
POL
1000+
2018.05.12
¦wiecie
V Bieg Rycerski Grand Prix ...
10
00:48:37
00:48:15
4:52/km
4.50/km
233/735
POL
100-999
2018.03.03
Warszawa
Grand Prix Warszawy 2018 (2...
10
00:48:49
00:48:48
4:53/km
4.53/km
105/173
POL
100-999
2017.09.23
GNIEW
IV Bieg Gniewski z Zakładem...
10
00:49:22
00:49:13
4:56/km
4.55/km
133/374
POL
GEO.
100-999
2017.08.05
Sadlinki k.Kwidzyna
II Otwarty Bieg Przełajowy ...
10
00:52:24
00:52:08
5:14/km
5.13/km
99/183
POL
GEO.
100-999
2017.07.08
Susz
Night Run Susz
10
00:57:11
00:56:49
5:43/km
5.41/km
234/314
POL
100-999
2017.05.20
Kwidzyn
VIII Kwidzyński Bieg Papier...
10
00:51:16
00:50:46
5:08/km
5.05/km
1073/3433
POL
1000+
2017.05.13
¦wiecie
IV Bieg Rycerski
10
00:53:40
00:53:25
5:22/km
5.21/km
329/660
POL
100-999
2016.09.24
Gniew
III Bieg Gniewski z Zakłade...
10
00:52:28
00:52:18
5:15/km
5.14/km
181/338
POL
100-999
2016.09.17
Sulejów
Maraton wokół Jeziora Sulej...
10
00:48:12
00:48:10
4:49/km
4.49/km
28/75
POL
100-999
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:63:49
00:58:49
6:23/km
5.53/km
2478/3385
POL
1000+
2016.05.14
¦wiecie
III Bieg Rycerski
10
00:54:28
00:54:26
5:27/km
5.27/km
408/626
POL
100-999
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
01:20:44
01:13:24
8:04/km
7.20/km
3175/3268
POL
1000+
2015.05.16
¦wiecie
II Bieg Rycerski
10
00:43:58
00:43:56
4:24/km
4.24/km
114/629
POL
100-999
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:62:14
00:59:27
6:13/km
5.57/km
1542/2251
POL
1000+
2014.05.17
¦wiecie
I Bieg Rycerski
10
00:45:39
00:45:24
4:34/km
4.32/km
135/429
POL
100-999
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
01:01:49
00:57:15
6:11/km
5.44/km
2096/2816
POL
1000+
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
01:04:19
01:03:48
6:26/km
6.23/km
1288/1541
POL
1000+
2012.06.09
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:48:24
00:48:13
4:50/km
4.49/km
221/407
POL
100-999
2012.05.19
Kwidzyn
III Kwidzyński Bieg Papiern...
10
01:03:09
01:02:24
6:19/km
6.14/km
864/965
POL
1000+
2012.05.03
Sztum
XXII Sztumski Bieg Solidarn...
10
00:47:01
00:46:58
4:42/km
4.42/km
139/271
POL
100-999
2011.09.03
Gdańsk
49 Bieg Westerplatte
10
00:46:38
00:46:20
4:40/km
4.38/km
402/1176
POL
1000+
2011.06.11
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:48:40
00:48:40
4:52/km
4.52/km
197/299
POL
100-999
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:50:13
00:50:03
5:01/km
5.00/km
345/641
POL
100-999
2011.05.03
Sztum
XXI Sztumski Bieg Solidarno...
10
00:48:29
00:48:29
4:51/km
4.51/km
220/304
POL
100-999
2010.11.11
Gdynia
XIII Bieg Niepodległo¶ci
10
00:47:30
00:47:12
4:45/km
4.43/km
483/1296
POL
1000+
2010.10.03
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:47:58
00:47:32
4:48/km
4.45/km
847/9376
POL
1000+
2010.09.04
Gdańsk
48 Bieg Westerplatte
10
00:51:45
00:51:09
5:11/km
5.07/km
495/688
POL
100-999
2010.05.22
Kwidzyn
I Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:54:20
00:54:18
5:26/km
5.26/km
142/243
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:30
22:25
22:18
22:14
22:07
22:02
22:02
21:55
21:32
21:26
21:05
21:03
20:52
20:47
20:46
20:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|