Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
SWOBODA LESZEK
Sezonów startowych
9
2015-2023
100 km
Zarejestrowanych startów
163
rekordowo: 2021 (46)
42.195 km
03:20:20
Katowice (2019)
Mafia Team Lubliniec
Kilometrów w startach
3026.05
rekordowo: 2021 (860)
21.097 km
ur. 1973----
Czas na zawodach (brutto)
330:17:15
rekordowo: 97:42:8 (2021)
10 km
00:41:31
Częstochowa (2019)
Trofea (podium)
1 (open)
8 (kat.wiek.)
5 km
00:20:07
Konopiska (2019)
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Grecja:
<- Cofnij
Autonomiczna Republika Góry Athos
Region Attyka
Region Epir
Region Grecja ¦rodkowa
Region Grecja Zachodnia
Region Kreta
Region Macedonia ¦rodkowa
Region Macedonia Wschodnia i Tracja
Region Macedonia Zachodnia
Region Peloponez
Region Tesalia
Region Wyspy Egejskie Południowe
Region Wyspy Egejskie Północne
Region Wyspy Jońskie
Razem: 0 z 14 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.05.13
Częstochowa
13 Bieg Częstochowski
10
00:42:24
00:42:13
4:14/km
4.13/km
71/770
1/55
65/599
POL
100-999
2023.05.01
Krapkowice
39. Krapkowicki Bieg Uliczn...
10
00:42:39
00:42:14
4:16/km
4.13/km
97/685
9/69
88/516
POL
100-999
2023.03.05
Kluczbork
Tropem Wilczym
10
00:43:07
00:43:03
4:19/km
4.18/km
9/44
2/7
8/36
POL
100-999
2022.12.03
Boronów
2 Bieg Mikołajkowy wzdłuż L...
10
00:43:59
00:43:59
4:24/km
4.24/km
16/83
11/36
16/62
POL
100-999
2022.11.19
Koszęcin
VI Koszęcińska Dycha
10
00:44:34
00:44:30
4:27/km
4.27/km
42/279
17/84
39/209
POL
100-999
2022.11.13
WoĽniki
VII WoĽnicki Bieg Uliczny
10
00:44:45
00:44:35
4:29/km
4.28/km
52/121
17/31
44/90
POL
100-999
2022.10.01
Chwostek
Dycha lasami nad górn± Lisw...
10
00:44:38
00:44:35
4:28/km
4.28/km
13/123
?/?
12/92
POL
100-999
2022.09.25
Kluczbork
IX Kluczborski Bieg Przełaj...
10
00:44:53
00:44:48
4:29/km
4.29/km
15/71
7/23
14/61
POL
100-999
2022.07.30
Lubliniec
5 Bieg Lubliniecki
10
00:45:35
00:44:51
4:34/km
4.29/km
59/221
18/58
56/172
POL
100-999
2022.06.11
Kędzierzyn-KoĽle
IX Bieg Azotowy
10
00:43:56
4:24/km
50/326
17/85
?/?
POL
100-999
2022.05.28
Kędzierzyn-KoĽle
XII Bieg Koziołków
10
00:43:08
00:43:08
4:19/km
4.19/km
91/349
36/94
83/272
POL
100-999
2022.05.01
Lisowice
X Bieg Tropami ¦l±skich Din...
10
00:43:51
00:43:47
4:23/km
4.23/km
34/85
13/26
32/71
POL
100-999
2021.12.04
Boronów
1 Bieg Mikołajkowy wzdłuż L...
10
00:44:36
00:44:36
4:28/km
4.28/km
29/93
14/30
27/68
POL
100-999
2021.11.21
Tarnów Opolski
V Bieg Tarnowski Le¶na Drak...
10
00:47:50
4:47/km
73/254
26/75
66/177
POL
100-999
2021.09.25
Kalej
X Pozytywny Bieg Przełajowy...
10
00:43:31
00:43:27
4:21/km
4.21/km
14/101
5/22
14/82
POL
100-999
2021.08.15
Kluczbork
IX Bieg Pamięci Żołnierzy W...
10
00:48:11
00:48:06
4:49/km
4.49/km
14/39
5/12
14/33
POL
100-999
2021.06.27
Lisowice
Bieg Tropami ¦l±skich Dinoz...
10
00:45:10
00:45:07
4:31/km
4.31/km
15/74
6/22
?/?
POL
100-999
2021.05.29
Kędzierzyn-KoĽle
XI Bieg Koziołków
10
00:41:28
4:09/km
79/329
20/80
64/244
POL
100-999
2021.05.19
Aleksandria
Zmierz się na 10 km
10
00:41:28
4:09/km
6/27
6/20
6/24
POL
10-99
2021.05.08
Tworóg
VI Tworogowska Dycha po Tro...
10
00:43:11
4:19/km
20/156
?/?
19/109
POL
10-99
2021.05.01
Koszęcin
Koszęcińska Dycha
10
00:42:38
4:16/km
23/217
8/59
22/155
POL
100-999
2020.08.22
Kędzierzyn-KoĽle
X Bieg Koziołków
10
00:42:37
4:16/km
59/255
17/64
52/197
POL
100-999
2020.08.09
Ludwikowice Kłodzkie
11 Bieg na Wielk± Sowę
10
01:00:40
6:04/km
164/570
29/78
143/413
POL
100-999
2020.03.01
Kluczbork
VIII Bieg Pamięci Żołnierzy...
10
00:41:06
00:41:03
4:07/km
4.06/km
7/82
1/17
7/68
POL
100-999
2019.11.17
Tarnów Opolski
V Bieg Tarnowski Le¶na Drak...
10
00:42:14
00:42:18
4:13/km
4.14/km
22/295
7/74
22/222
POL
GEO.
100-999
2019.08.17
Gniazdów k.Koziegłow...
V Bieg z Kopyta
10
00:41:19
00:41:19
4:08/km
4.08/km
12/62
6/23
12/51
POL
GEO.
100-999
2019.08.11
Ludwikowice Kłodzkie
10. Bieg na Wielk± Sowę
10
00:59:14
00:59:14
5:55/km
5.55/km
131/817
15/78
116/563
POL
100-999
2019.07.20
Dobrodzień
XIV Dobrodzieńska Dycha
10
00:43:24
00:43:17
4:20/km
4.20/km
39/225
7/55
34/190
POL
100-999
2019.05.01
Lisowice
VIII Bieg Tropami ¦l±skich ...
10
00:44:42
00:44:38
4:28/km
4.28/km
29/136
10/41
28/?
POL
100-999
2019.04.06
Częstochowa
11 Bieg Częstochowski
10
00:41:38
00:41:31
4:10/km
4.09/km
101/1283
21/293
97/1004
POL
1000+
2019.03.03
Kluczbork
Tropem Wilczym
10
00:40:54
00:40:50
4:05/km
4.05/km
10/98
3/21
10/76
POL
100-999
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10
00:46:47
00:46:23
4:41/km
4.38/km
2330/22463
602/4102
2239/?
POL
1000+
2018.04.07
Częstochowa
10. Bieg Częstochowski
10
00:41:52
00:41:37
4:11/km
4.10/km
102/1177
20/269
96/934
POL
1000+
2018.02.04
Dobrodzień
X Zimowy Maraton Na Raty - ...
10
00:41:46
00:41:46
4:11/km
4.11/km
12/55
5/18
12/44
POL
10-99
2018.01.21
Dobrodzień
X Zimowy Maraton Na Raty - ...
10
00:42:34
00:42:34
4:15/km
4.15/km
11/51
4/20
10/40
POL
10-99
2018.01.14
Dobrodzień
X Zimowy Maraton Na Raty - ...
10
00:41:43
00:41:43
4:10/km
4.10/km
10/54
4/22
10/46
POL
10-99
2018.01.07
Dobrodzień
X Zimowy Maraton Na Raty - ...
10
00:41:55
00:41:55
4:12/km
4.12/km
10/52
5/23
10/43
POL
10-99
2015.07.18
Dobrodzień
X Dobrodzieńska Dycha
10
00:46:26
00:46:09
4:39/km
4.37/km
134/545
28/107
130/452
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:05
00:52
00:19
23:21
23:14
23:13
23:06
22:22
22:09
22:03
21:56
21:56
21:51
21:46
21:41
21:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|