MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Tęcza Tomek tete	Sezonów startowych	18	2006-2024	100 km	12:41:24 Stawiszyn-Blizanów (2009)
Częstochowa	Zarejestrowanych startów	136	rekordowo: 2011 (18)	42.195 km	03:41:32 Kraków (2011)
Lunique Team	Kilometrów w startach	3342.55	rekordowo: 2012 (420)	21.097 km	01:41:34 Rybnik (2011)
ur. 1959----	Czas na zawodach (brutto)	273:55:31	rekordowo: 33:48:51 (2008)	10 km	00:44:20 Opole (2007)
	Trofea (podium)	0 (open)	6 (kat.wiek.)	5 km	00:22:11 Chorzów (2011)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Serbia:		<- Cofnij

	Okręg borski
	Okręg braniczewski
	Okręg jablanicki
	Okręg kolubarski
	Okręg kosowski
	Okręg kosowskomitrowicki
	Okręg kosowskopomorawski
	Okręg maczwański
	Okręg Miasta Belgrad
	Okręg morawicki
	Okręg niszawski
	Okręg pczyński
	Okręg pećki
	Okręg pirocki
	Okręg podunajski
	Okręg południowobacki
	Okręg południowobanacki
	Okręg pomorawski
	Okręg północnobacki
	Okręg północnobanacki
	Okręg prizrenski
	Okręg rasiński
	Okręg raski
	Okręg sremski
	Okręg szumadijski
	Okręg środkowobanacki
	Okręg toplicki
	Okręg zachodniobacki
	Okręg zajeczarski
	Okręg zlatiborski

Razem: 0 z 30 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.09.07	Świnoujście	40 Internationaler Usedom M...	42.195	04:19:30 04:17:57	6:09/km 6.07/km	174/310 13/23 155/251	POL	100-999
	2019.05.26	Szczytno	30. Maraton Juranda	42.195	04:07:32 04:06:23	5:52/km 5.50/km	140/261 6/16 126/211	POL	100-999

	2018.10.28	Koszalin	Nocna Ściema 2018	42.195	04:03:30 04:02:36	5:46/km 5.45/km	85/142 2/9 77/117	POL	100-999
	2018.04.22	Kraków	17. PZU Cracovia Maraton	42.195	05:20:21 05:10:22	7:36/km 7.21/km	5020/5622 545/613 4183/4587	POL	1000+

	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	42.195	04:06:44 04:05:27	5:51/km 5.49/km	924/1810 77/184 870/1620	POL	1000+

	2016.10.09	Poznań	17. PKO Poznań Maraton	42.195	03:57:32 03:55:10	5:38/km 5.34/km	2680/5885 2474/4931 71/193	POL	1000+

	2014.05.18	Kraków	13 Cracovia Maraton	42.195	? 04:05:32	--- 5.49/km	2967/6322 274/543 ?/?	POL	1000+

	2013.05.04	Sandomierz	III Sandomierski Sportowy W...	42.195	04:04:07	5:47/km	10/18 2/4 10/17	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	42.19	03:45:59 03:44:02	5:21/km 5.19/km	1362/3651 1303/3616 151/429	POL	1000+

	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	03:55:51 03:54:52	5:35/km 5.34/km	514/1011 60/131 485/916	POL	1000+

	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:51:08 03:49:59	5:29/km 5.27/km	1661/4630 141/351 ?/?	POL	1000+
	2011.09.17	Blachownia	Maraton Nordic Walking Blac...	42	06:58:11	9:57/km	43/48	POL	10-99
	2011.08.15	Gdynia	Energa XVII Maraton Solidar...	42	03:50:47 03:50:37	5:30/km 5.29/km	240/587 26/55 226/537	POL	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:42:44 03:41:32	5:17/km 5.15/km	940/3200 108/423 902/2887	POL	1000+

	2010.05.01	Jelcz-Laskowice	9 Maraton Jelcz-Laskowice	42.195	03:47:30	5:23/km	81/158 12/23 ?/?	POL	1000+

	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:14:31 04:12:44	6:02/km 5.59/km	2417/4016 254/387 ?/?	POL	1000+
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	03:59:22 03:58:38	5:40/km 5.39/km	907/1733 83/157 ?/?	POL	1000+
	2009.04.19	Dębno	36 Maraton Dębno	42.195	03:49:42 03:49:08	5:27/km 5.26/km	447/? 79/? ?/?	POL	100-999

	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	03:51:04	5:29/km	997/2638 271/638 ?/?	POL	1000+
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	42.195	03:48:46	5:25/km	652/1353 194/? ?/?	POL	1000+

	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	42.195	03:55:22	5:35/km	1140/? 163/? ?/?	POL	1000+
	2007.05.13	Łódź	4 mBank Maraton	42.195	04:33:18	6:29/km	187/214 33/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

00:43

00:21

23:13

22:43

22:36

22:22

22:14

22:08

22:02

21:55

21:53

21:22

21:14

21:10

21:07

| Redakcja | Reklama | Regulamin |