Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Maria
Sezonów startowych
16
2009-2024
100 km
08:35:18
Zamość (2011)
Trzemeszno
Zarejestrowanych startów
216
rekordowo: 2015 (50)
42.195 km
03:28:22
Kraków (2015)
Fundacja Aktywne Trzemeszno
Kilometrów w startach
4249.02
rekordowo: 2015 (851)
21.097 km
01:32:35
Piła (2018)
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
346:35:2
rekordowo: 82:3:36 (2015)
10 km
00:40:39
Gniewkowo (2018)
Trofea (podium)
7 (open)
128 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Brazylia
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.01.06
Wapno
VII Bieg Trzech Króli
10
00:49:08
00:48:59
4:55/km
4.54/km
67/196
1/12
9/53
POL
100-999
2023.12.31
Brzoza
XVII Bieg Sylwestrowy
10
00:48:49
00:48:42
4:53/km
4.52/km
198/408
3/11
26/55
POL
100-999
2023.11.11
Poznań
Bieg Niepodległości RunPola...
10
00:45:30
00:44:44
4:33/km
4.28/km
623/5121
1/145
49/1587
POL
1000+
2023.09.30
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:48:29
00:48:29
4:51/km
4.51/km
716/4536
2/89
66/1568
POL
1000+
2022.03.13
Poznań
18 Bieg Recordowa Dziesiątk...
10
00:46:22
00:45:47
4:38/km
4.35/km
920/2079
2/54
107/491
POL
1000+
2021.08.22
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:44:34
00:44:30
4:27/km
4.27/km
110/697
1/60
6/183
POL
1000+
2021.08.14
Płock
VI Bieg Obrońców Płocka 192...
10
00:45:34
00:45:29
4:33/km
4.33/km
73/216
3/20
18/53
POL
100-999
2019.11.03
Gniewkowo
XXV Gniewkowski Bieg im. Ro...
10
00:43:23
00:43:18
4:20/km
4.20/km
95/366
1/24
6/97
POL
100-999
2019.10.20
Jedlnia Letnisko
XIV Radomski Maraton Trzeźw...
10
00:47:21
00:47:23
4:44/km
4.44/km
18/104
1/10
1/30
POL
100-999
2019.09.22
Witkowo k.Gniezna
Witkowska Dycha
10
00:43:51
00:43:46
4:23/km
4.23/km
40/257
1/21
4/64
POL
GEO.
100-999
2019.08.17
Płock
IV Bieg Obrońców Płocka 192...
10
00:42:55
00:42:51
4:18/km
4.17/km
38/243
1/18
7/63
POL
100-999
2019.07.28
Dąbki
6. Nadmorski Bieg Uzdrowisk...
10
00:45:38
00:45:38
4:34/km
4.34/km
10/148
3/52
90/536
POL
100-999
2019.06.02
Swarzędz
8. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:44:33
00:44:18
4:27/km
4.26/km
189/2076
1/65
17/570
POL
1000+
2019.04.28
Września
XXXVI Bieg Kosynierów
10
00:42:27
00:42:19
4:15/km
4.14/km
116/464
1/31
8/87
POL
100-999
2019.04.27
Janowiec Wielkopolsk...
XXXI Biegi im.Tomasza Hopfe...
10
00:42:25
00:42:25
4:15/km
4.15/km
63/286
1/21
5/79
POL
100-999
2018.11.11
Warszawa
30. Bieg Niepodległości
10
00:42:15
00:42:15
4:14/km
4.14/km
1147/16984
5/1359
60/5585
POL
1000+
2018.11.03
Gniewkowo
XXIV Bieg im. Rodziny Milew...
10
00:40:42
00:40:39
4:04/km
4.04/km
77/394
1/21
3/79
POL
100-999
2018.10.20
Złotniki Kujawskie
II Bieg Buraka
10
00:42:28
00:42:27
4:15/km
4.15/km
25/127
1/7
1/33
POL
GEO.
100-999
2018.09.23
Gdańsk
56. Bieg Westerplatte
10
00:43:08
00:41:57
4:19/km
4.12/km
230/3480
1/329
13/3480
POL
1000+
2018.08.26
Pyzdry
XXXVII Bieg Kazimierzowski
10
00:41:17
00:41:14
4:08/km
4.07/km
47/240
1/14
8/50
POL
100-999
2018.07.28
Warszawa
28. Bieg Powstania Warszaws...
10
?
00:51:29
---
5.09/km
2118/6783
51/533
203/2044
POL
1000+
2018.07.07
Janikowo
V Janikowska Dyszka
10
00:42:57
00:42:52
4:18/km
4.17/km
50/340
1/22
5/93
POL
100-999
2018.06.17
Garwolin
IX Bieg AVON kontra przemoc...
10
00:54:40
00:54:40
5:28/km
5.28/km
270/412
12/33
45/114
POL
100-999
2018.06.10
Zakopane
IX Bieg im. hr. Władysława ...
10
00:53:21
5:20/km
37/162
2/28
3/51
POL
100-999
2018.05.13
Szczytno
29 Maraton Juranda
10
00:44:35
00:44:35
4:28/km
4.28/km
27/163
1/27
5/75
POL
100-999
2018.05.12
Kruszwica
XI Bieg Piastowski
10
00:42:28
00:42:22
4:15/km
4.14/km
38/212
1/23
3/57
POL
100-999
2018.04.29
Września
XXXV Bieg Kosynierów
10
00:44:13
00:43:57
4:25/km
4.24/km
137/594
4/43
14/141
POL
100-999
2018.04.21
Janowiec Wielkopolsk...
XXX Jubileuszowe Biegi im.T...
Zawody odwołano
POL
100-999
2017.11.11
Słupsk
Słupski Bieg Niepodległości
10
00:45:43
00:45:43
4:34/km
4.34/km
125/523
2/26
11/152
POL
100-999
2017.04.08
Gniezno
XV Bieg Europejski
10
00:46:03
00:46:03
4:36/km
4.36/km
445/1439
7/101
36/344
POL
1000+
2016.10.02
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
?
00:49:43
---
4.58/km
1403/8023
18/579
113/2936
POL
1000+
2016.08.15
Bodzanów k.Płocka
II Bodzanowski Bieg
10
00:50:20
00:50:20
5:02/km
5.02/km
23/?
1/14
5/29
POL
GEO.
100-999
2016.06.19
Garwolin
AVON kontra przemoc –...
10
00:50:18
00:50:18
5:02/km
5.02/km
166/441
2/32
22/142
POL
100-999
2016.06.11
Sulejówek
IX Bieg Marszałka
10
00:45:59
00:45:59
4:36/km
4.36/km
134/487
3/31
9/109
POL
100-999
2016.05.14
Konin
XVIII Bieg Milowego Słupa
10
00:46:15
00:46:12
4:38/km
4.37/km
75/215
2/5
5/39
POL
100-999
2016.04.30
Toruń
RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...
10
00:47:02
00:47:02
4:42/km
4.42/km
467/1864
6/115
30/571
POL
1000+
2016.04.17
Milanówek
IV Bieg STO-nogi
10
?
00:47:23
---
4.44/km
89/372
3/30
12/103
POL
100-999
2016.04.16
Józefów
III Bieg Wąskotorowy
10
?
00:46:43
---
4.40/km
56/226
2/20
4/62
POL
100-999
2016.04.09
Gniezno
XIV Bieg Europejski
10
?
00:46:41
---
4.40/km
461/1446
6/81
34/354
POL
1000+
2016.02.13
Poznań
II Bieg Walentynkowy Poznań
10
00:45:49
00:45:49
4:35/km
4.35/km
2/92
POL
100-999
2016.01.06
Nowy Folwark
I Bieg Trzech Króli
10
00:52:14
00:52:14
5:13/km
5.13/km
98/230
3/16
?/?
POL
100-999
2015.12.31
Kraków
XII Krakowski Bieg Sylwestr...
10
00:50:17
00:50:17
5:02/km
5.02/km
383/995
5/52
49/280
POL
100-999
2015.11.11
Warszawa
27. Bieg Niepodległości
10
00:49:02
00:49:02
4:54/km
4.54/km
3823/12842
48/770
303/4001
POL
1000+
2015.10.04
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
00:48:26
00:48:26
4:51/km
4.51/km
?/?
9/502
89/3049
POL
1000+
2015.09.19
Brzoza Bydgoska
VI Bieg Trzeźwości
10
00:46:00
00:45:50
4:36/km
4.35/km
166/560
2/22
12/127
POL
GEO.
100-999
2015.08.29
Tłuszcz
6 Bieg Bobra im. Staszka St...
10
00:46:13
00:46:13
4:37/km
4.37/km
25/83
1/8
1/18
POL
100-999
2015.08.23
Brody k.Ostrowca Św.
XVI Bieg im. Stanisława Sta...
10
00:43:59
00:43:59
4:24/km
4.24/km
?/?
3/?
?/?
POL
GEO.
10-99
2015.08.15
Włocławek
1 Bieg Cudu nad Wisłą
10
00:44:43
00:44:43
4:28/km
4.28/km
75/346
1/13
4/88
POL
100-999
2015.07.26
Dąbki
II Nadmorski Bieg Uzdrowisk...
10
00:46:11
00:46:11
4:37/km
4.37/km
114/301
3/12
10/77
POL
100-999
2015.07.25
Lębork
XV Uliczny Bieg św. Jakuba ...
10
00:45:07
00:45:07
4:31/km
4.31/km
126/446
3/23
18/94
POL
100-999
2015.06.21
Garwolin
AVON kontra przemoc - biegn...
10
00:50:24
00:50:24
5:02/km
5.02/km
261/534
8/41
44/185
POL
100-999
2015.06.13
Sulejówek
VIII Bieg Marszałka
10
00:48:20
00:48:20
4:50/km
4.50/km
157/519
2/15
6/99
POL
100-999
2015.05.23
Kleczew
IV Memoriał im. H.Warwasa
10
00:44:51
00:44:48
4:29/km
4.29/km
47/152
1/14
3/31
POL
100-999
2015.05.16
Świecie
II Bieg Rycerski
10
00:47:49
00:47:49
4:47/km
4.47/km
233/629
4/48
21/167
POL
100-999
2015.05.09
Gdynia
Bieg Europejski
10
00:43:07
4:19/km
597/5379
4/300
33/1710
POL
1000+
2015.04.26
Września
32. Bieg Kosynierów
10
00:43:50
00:43:43
4:23/km
4.22/km
128/669
3/31
5/150
POL
100-999
2015.04.25
Janowiec Wielkopolsk...
XXVII Biegi im.Tomasza Hopf...
10
00:44:44
00:44:44
4:28/km
4.28/km
101/288
3/12
15/66
POL
100-999
2015.04.17
Kraków
Bieg Nocny - 10 km
10
00:55:36
00:55:36
5:34/km
5.34/km
1144/1821
14/52
214/566
POL
1000+
2015.04.04
Poznań
I Bieg Zajączka Wielkanocne...
10
00:47:06
00:47:01
4:43/km
4.42/km
61/314
1/13
2/89
POL
100-999
2015.03.15
Bydgoszcz
RUN Myślęcinek
10
00:44:27
00:44:27
4:27/km
4.27/km
182/1151
1/53
8/289
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesiątka
10
00:44:19
00:43:25
4:26/km
4.21/km
712/3705
6/189
35/1019
POL
1000+
2015.02.14
Poznań
I Bieg Walentynkowy
10
00:46:16
00:46:16
4:38/km
4.38/km
45/413
1/30
4/185
POL
100-999
2014.11.09
Gniewkowo
XX Gniewkowski Bieg im . Ro...
10
00:43:55
00:44:00
4:24/km
4.24/km
114/334
1/15
9/60
POL
100-999
2014.10.05
Warszawa
Biegnij Warszawo
10
?
00:56:10
---
5.37/km
4451/8878
83/345
770/3152
POL
1000+
2014.09.20
Brzoza
V Bieg Trzeźwości
10
00:43:21
00:43:16
4:20/km
4.20/km
107/571
1/32
6/131
POL
100-999
2014.08.31
Tczew
I Dycha nad Wisłą - Pomorsk...
10
00:42:43
4:16/km
44/189
1/5
5/46
POL
100-999
2014.07.20
Okonek
Okonecki Bieg Lipcowy
10
00:47:06
00:47:06
4:43/km
4.43/km
29/80
1/3
2/18
POL
10-99
2014.06.15
Garwolin
Avon Kontra Przemoc V Edycj...
10
?
00:49:38
---
4.58/km
286/588
8/38
41/189
POL
100-999
2014.06.14
Sulejówek
VII Bieg Marszałka
10
00:43:18
00:43:18
4:20/km
4.20/km
72/501
1/19
4/88
POL
100-999
2014.05.25
Janowiec Wielkopolsk...
26 Biegi im.Tomasza Hopfera
10
00:43:04
00:43:02
4:18/km
4.18/km
44/205
1/10
5/47
POL
100-999
2014.05.18
Chojnice
XXX Tur de Chojnice
10
00:43:02
00:43:02
4:18/km
4.18/km
79/250
2/8
6/52
POL
100-999
2014.05.17
Gniezno
XII Bieg Europejski
10
00:41:40
00:41:40
4:10/km
4.10/km
127/817
2/30
9/172
POL
100-999
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:41:54
00:41:33
4:11/km
4.09/km
210/2947
1/96
7/750
POL
1000+
2014.05.04
Toruń
10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...
10
00:42:22
00:42:18
4:14/km
4.14/km
135/1297
1/79
7/363
POL
1000+
2014.05.01
Poznań
ProTouch Interrun Poznań 20...
10
00:42:20
00:42:15
4:14/km
4.14/km
28/281
1/8
1/71
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
00:44:41
00:42:19
4:28/km
4.14/km
692/3153
5/142
32/818
POL
1000+
2013.11.11
Warszawa
XXV Bieg Niepodległości
10
00:43:36
00:43:36
4:22/km
4.22/km
1133/10157
4/307
41/2740
POL
1000+
2013.09.15
Bydgoszcz
IV Bieg na Szwederowie
10
00:58:44
5:52/km
162/182
3/7
23/32
POL
100-999
2013.09.01
Bednary k.Pobiedzisk
Aktywnie dookoła Poznania
10
00:44:20
4:26/km
53/338
2/12
7/106
POL
100-999
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:48:32
4:51/km
532/1541
4/68
19/315
POL
1000+
2013.05.05
Bydgoszcz
Bydgoszcz na Start
10
00:48:00
00:47:37
4:48/km
4.46/km
288/835
1/29
12/159
POL
100-999
2011.10.08
Tczew
Dycha na 100-lecie EATON
10
00:46:17
00:46:17
4:38/km
4.38/km
80/148
1/17
1/4
POL
100-999
2011.06.25
Unisław
VIII Półmaraton Unisławski
10
00:51:26
5:09/km
90/119
?/?
11/18
POL
100-999
2009.11.11
Łubianka
XIII Bieg Niepodległości
10
01:01:42
01:01:18
6:10/km
6.08/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:47
08:47
08:40
08:01
07:57
07:44
07:43
07:39
07:30
06:54
06:35
06:33
05:47
05:21
04:20
03:24
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|