MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szymkiewicz Tomasz	Sezonów startowych	13	2009-2023	100 km	10:15:56 Warszawa (2018)
Kielce	Zarejestrowanych startów	198	rekordowo: 2014 (27)	42.195 km	03:22:33 Wrocław (2017)
	Kilometrów w startach	4127.24	rekordowo: 2014 (689)	21.097 km	01:32:21 Lublin (2016)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	353:35:34	rekordowo: 60:25:13 (2014)	10 km	00:41:28 Strawczyn (2017)
	Trofea (podium)	1 (open)	25 (kat.wiek.)	5 km	00:20:03 Kleszczów (2017)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	38	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.06.16	Ćmińsk	VI Bieg o tytuł Górala Świę...	21.5	01:55:03 01:55:03	5:21/km 5.21/km	10/32 ?/? 9/23	POL	10-99

	2018.08.19	Skarżysko-Kamienna	XVIII Półmaraton Wtórpol	21.097	01:47:09 01:47:09	5:05/km 5.05/km	100/256 9/21 89/201	POL	100-999
	2018.06.17	Ćmińsk	V bieg o tytuł Górala Święt...	21.5	01:44:29 01:44:29	4:52/km 4.52/km	9/38 ?/? 9/31	POL	10-99
	2018.05.27	Kielce	4.sieBIEGA Półmaraton Kiele...	21.097	01:42:28 01:42:28	4:51/km 4.51/km	107/978 9/72 102/766	POL	100-999
	2018.04.08	Starachowice	Hotel Senator - BricoMarche...	21.097	01:38:13 01:38:04	4:39/km 4.39/km	27/145 2/13 26/122	POL	100-999

	2017.06.18	Ćmińsk	IV Bieg o tytuł Górala Świę...	21.097	01:45:44 01:45:44	5:01/km 5.01/km	14/30 ?/? 13/22	POL	10-99
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.097	01:45:17 01:44:36	4:59/km 4.57/km	189/655 25/79 181/551	POL	100-999
	2017.05.27	Giżycko	IV Puchar Wyspy Giżyckiej	21.097	01:40:13 01:40:13	4:45/km 4.45/km	38/112 5/13 37/103	POL	100-999
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:37:52 01:37:52	4:38/km 4.38/km	353/1369 29/146 335/1124	POL	1000+

	2016.06.19	Ćmińsk	III Bieg o tytuł Górala Świ...	21.097	01:41:37 01:41:37	4:49/km 4.49/km	8/30 ?/? 8/21	POL	10-99
	2016.06.12	Rudawa	XII EKO Jurajski Półmaraton	21.097	01:37:19 01:37:01	4:37/km 4.36/km	110/763 9/97 105/627	POL	1000+
	2016.06.04	Lublin	4. PKO Półmaraton Solidarno...	21.097	01:32:29 01:32:21	4:23/km 4.23/km	40/551 4/40 34/456	POL	100-999
	2016.05.21	Małogoszcz - Krasoci...	XXIV Półmaraton Świętokrzys...	21.097	01:38:01 01:38:01	4:39/km 4.39/km	36/110 8/16 35/101	POL GEO.	100-999
	2016.05.08	Kielce	II sieBIEGA Półmaraton Kiel...	21.097	01:33:37 01:33:37	4:26/km 4.26/km	72/924 4/62 69/710	POL	1000+
	2016.04.03	Pabianice	VI Pabianicki Półmaraton	21.097	01:38:20 01:38:20	4:40/km 4.40/km	246/1053 19/110 234/852	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:36:25 01:36:25	4:34/km 4.34/km	883/5836 47/330 852/4433	POL	1000+
	2015.08.22	Skarżysko-Kamienna	XV Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:35:54 01:35:54	4:33/km 4.33/km	84/461 11/51 77/380	POL	100-999
	2015.05.23	Krasocin - Małogoszc...	XXIII Półmaraton Świętokrzy...	21.097	01:49:06 01:49:06	5:10/km 5.10/km	118/180 10/18 104/152	POL GEO.	100-999
	2015.05.10	Kielce	SieBIEGA Półmaraton Kieleck...	21.097	01:41:24 01:41:24	4:48/km 4.48/km	169/776 8/40 160/626	POL	100-999
	2015.03.29	Pabianice	V Pabianicki Półmaraton	21.097	01:40:46 01:40:46	4:47/km 4.47/km	357/1109 35/113 331/922	POL	1000+

	2014.08.23	Skarżysko-Kamienna	XIV Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:43:42 01:43:42	4:55/km 4.55/km	177/486 19/46 165/418	POL	100-999
	2014.05.24	Cieśle k.Krasocina	XXII Półmaraton Świętokrzys...	21.097	01:51:49 01:51:39	5:18/km 5.18/km	67/145 8/18 61/127	POL	100-999
	2014.03.02	Wiązowna	XXXIV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:36:48 01:36:48	4:35/km 4.35/km	245/758 22/85 233/643	POL	1000+

	2013.08.24	Skarżysko-Kamienna	XIII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:46:17 01:46:07	5:02/km 5.02/km	208/502 52/107 198/436	POL	100-999
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:57:43 01:56:37	5:35/km 5.32/km	604/1420 168/331 580/1187	POL	1000+
	2013.05.25	Cieśle k.Bukowej	XXI Półmaraton Świętokrzysk...	21.097	01:47:31 01:47:21	5:06/km 5.05/km	80/130 17/26 73/117	POL GEO.	100-999
	2013.04.06	Brzesko	I Memoriał Katyński	21.097	02:08:57	6:07/km	?/141	POL	1000+
	2013.03.24	Kraków	X Krakowski Półmaraton Marz...	21.097	01:45:25 01:45:25	5:00/km 5.00/km	646/1700 135/319 596/1380	POL	1000+
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:55:27	5:28/km	798/1176 174/241 745/1043	POL	1000+

	2012.08.18	Skarżysko-Kamienna	XII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:51:34 01:51:16	5:17/km 5.16/km	196/367 52/86 182/329	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:50:59 01:49:53	5:16/km 5.13/km	649/1585 162/334 615/1372	POL	1000+

	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	02:03:00 02:02:41	5:50/km 5.49/km	333/414 81/94 305/369	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:54:23 01:53:44	5:25/km 5.23/km	708/1398 157/274 664/1216	POL	1000+
	2011.05.28	Bukowa	XIX Półmaraton Świętokrzys...	21.097	01:57:00	5:33/km	109/135 29/34 102/128	POL	100-999

	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	01:57:46 01:57:25	5:35/km 5.34/km	293/444 70/95 271/392	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:58:03 01:57:04	5:36/km 5.33/km	819/1232 187/266 757/1095	POL	1000+
	2010.05.29	Bukowa	18 Półmaraton Świętokrzyski...	21.097	02:01:21	5:45/km	97/121 25/30 85/107	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	02:13:34 02:09:47	6:20/km 6.09/km	2835/3530 199/234 2527/3001	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:08

16:02

15:37

15:26

15:07

14:39

14:35

14:13

13:58

13:20

13:18

13:15

13:06

12:27

12:10

12:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |