Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Liszewski Krzysztof
Sezonów startowych
7
2010-2016
100 km
Kwidzyn
Zarejestrowanych startów
92
rekordowo: 2013 (25)
42.195 km
04:29:56
Gdańsk (2015)
Kilometrów w startach
1401.08
rekordowo: 2013 (342)
21.097 km
01:41:13
Iława (2013)
ur. 1971-12-27
Czas na zawodach (brutto)
131:2:32
rekordowo: 25:35:37 (2015)
10 km
00:42:36
Gdynia (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Brandenburgia:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.10.15
Przyjaźń k. Żukowa
IV Bieg Przyjaźni
15
01:24:23
01:24:23
5:38/km
5.38/km
217/280
20/22
171/217
POL
100-999
2016.09.10
Gdańsk
54. Bieg Westerplatte
10
00:54:45
00:53:13
5:29/km
5.19/km
1605/3069
385/595
1374/2083
POL
1000+
2016.05.21
Kwidzyn
VII Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:55:05
00:55:05
5:31/km
5.31/km
1996/3385
476/654
1720/2379
POL
1000+
2015.10.25
Małe Walichnowy k.Tc...
IV Bieg Nadwiślański Szlaki...
21.097
01:53:22
01:53:12
5:22/km
5.22/km
170/231
39/53
146/187
POL
GEO.
100-999
2015.10.17
Przyjaźń
Bieg Przyjaźni
15
01:14:45
01:14:45
4:59/km
4.59/km
157/279
14/30
133/215
POL
100-999
2015.09.19
Złota Góra
Bieg o Złotą Górę
9.3
00:46:08
00:46:08
4:58/km
4.58/km
150/253
26/45
129/189
POL
100-999
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
42.195
05:22:17
05:16:24
7:38/km
7.30/km
4378/4757
1082/1144
3736/4015
POL
1000+
2015.08.29
Kolbudy
Kolbudzka 10
10
00:47:44
00:47:44
4:46/km
4.46/km
105/239
23/43
96/181
POL
100-999
2015.08.08
Wdzydze Kiszewskie
III Półmaraton Stolema
21.097
02:12:50
02:12:50
6:18/km
6.18/km
189/284
42/67
166/235
POL
100-999
2015.07.25
Lipusz
Pętla Tuszkowska Matka
11.5
00:58:30
00:58:30
5:05/km
5.05/km
107/191
14/30
91/139
POL
100-999
2015.07.11
Skórcz
VIII Bieg Turystyczny Czter...
15
01:18:50
01:18:50
5:15/km
5.15/km
249/402
54/75
221/315
POL
100-999
2015.07.05
Przodkowo
IV Ćwierćmaraton Szwajcarii...
11.5
01:06:21
01:06:21
5:46/km
5.46/km
172/320
30/53
138/236
POL
GEO.
100-999
2015.06.13
Szemud
Kaszubski Bieg Lesoków
10.17
00:50:07
00:50:07
4:56/km
4.56/km
102/243
22/44
93/182
POL
100-999
2015.05.24
Sierakowice
Sierakowicka 15
15
01:19:30
01:19:30
5:18/km
5.18/km
103/222
16/39
93/172
POL
100-999
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:49:28
00:49:28
4:57/km
4.57/km
1233/3268
282/600
1123/2315
POL
1000+
2015.05.17
Gdańsk
1. PZU Gdańsk Maraton
42.195
04:31:04
04:29:56
6:25/km
6.24/km
1476/1809
386/465
1278/1533
POL
1000+
2015.05.03
Żukowo
Żukowska 10
10
00:48:22
00:48:18
4:50/km
4.50/km
91/260
?/?
85/197
POL
100-999
2015.04.19
Toruń
Run Toruń
10
00:46:49
00:46:35
4:41/km
4.40/km
456/1692
96/286
424/1218
POL
1000+
2015.04.11
Piaśnica
Bieg Piaśnicki
10
00:49:30
00:49:13
4:57/km
4.55/km
182/500
38/99
171/387
POL
100-999
2014.11.11
Gdynia
Bieg Niepodległości
10.3
00:49:05
00:48:33
4:46/km
4.43/km
1978/6626
368/949
1831/4658
POL
1000+
2014.10.26
Toruń
XXXII Maraton Toruński
42.195
04:41:43
04:41:43
6:41/km
6.41/km
575/627
120/128
526/566
POL
100-999
2014.09.27
Gniew
I Bieg Gniewski
10
00:47:26
00:47:26
4:45/km
4.45/km
66/170
14/35
61/101
POL
100-999
2014.08.09
Wdzydze Kiszewskie
Wdzydzki Półmaraton Stolema
21.097
01:56:18
01:56:18
5:31/km
5.31/km
112/255
62/131
93/191
POL
100-999
2014.07.26
Puck
VI Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:50:16
01:50:01
5:14/km
5.13/km
279/569
39/81
251/490
POL
100-999
2014.07.12
Skórcz
VII Bieg Turystyczny Cztere...
15
01:16:19
01:16:19
5:05/km
5.05/km
261/455
65/85
236/364
POL
100-999
2014.07.05
Lubiewo
VII Ekologiczny Bieg Szlaki...
15
01:13:41
01:13:41
4:55/km
4.55/km
65/179
20/36
59/138
POL
100-999
2014.06.28
Unisław
XI Półmaraton Unisławski
21.097
01:57:37
01:57:37
5:35/km
5.35/km
237/360
60/86
215/308
POL
100-999
2014.06.20
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:45:20
00:44:17
4:32/km
4.26/km
982/6199
181/825
922/4281
POL
1000+
2014.06.07
Bytów
XXXIV Półmaraton Gochów
21.097
01:53:46
01:53:46
5:24/km
5.24/km
151/286
35/69
141/245
POL
100-999
2014.05.24
Kwidzyn
V Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:48:03
00:48:03
4:48/km
4.48/km
558/2251
125/412
515/1708
POL
1000+
2014.05.10
Gdynia
Bieg Europejski Gdyni
10
00:44:08
00:43:51
4:25/km
4.23/km
837/5143
166/827
792/3691
POL
1000+
2014.05.04
Toruń
10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...
10.3
00:44:44
00:44:35
4:21/km
4.20/km
226/1297
42/212
216/934
POL
1000+
2014.03.09
Malbork
II Bieg z Okazji Dnia Kobie...
4.9
00:21:08
00:20:59
4:19/km
4.17/km
85/288
16/33
?/?
POL
100-999
2014.02.15
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.4
00:42:00
00:42:00
4:28/km
4.28/km
74/150
24/38
?/?
POL
100-999
2014.02.08
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:43:46
00:43:28
4:23/km
4.21/km
538/4199
101/654
512/3135
POL
1000+
2014.01.11
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.4
00:39:52
00:39:52
4:14/km
4.14/km
51/127
15/37
51/127
POL
100-999
2013.12.14
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.4
00:39:45
00:39:45
4:14/km
4.14/km
53/130
14/36
53/130
POL
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21.097
01:53:55
01:51:53
5:24/km
5.18/km
1313/3669
172/403
1223/2847
POL
1000+
2013.11.23
Sztum
XV Zimowe Grand Prix Sztumu
9.4
00:40:22
00:40:22
4:18/km
4.18/km
50/125
19/39
50/125
POL
100-999
2013.11.11
Gdynia
XVI Bieg Niepodległości
10
00:42:49
00:42:36
4:17/km
4.16/km
500/5594
91/746
478/4143
POL
1000+
2013.10.26
Tuchola
IV Bieg św. Huberta
15
01:07:02
01:07:02
4:28/km
4.28/km
105/409
100/321
27/83
POL
100-999
2013.10.05
Starogard Gdański
22 Bieg Kociewski
10
00:42:47
00:42:47
4:17/km
4.17/km
100/386
16/66
92/324
POL
100-999
2013.09.28
Prabuty
V Biegi Uliczne Liwa Cup
5.4
00:22:38
00:22:38
4:11/km
4.11/km
37/89
5/15
27/64
POL
10-99
2013.09.14
Gdańsk
51 Bieg Westerplatte
10
00:45:42
00:45:08
4:34/km
4.31/km
515/2816
94/381
479/2100
POL
1000+
2013.09.08
Iława
III Iławski Półmaraton LA R...
21.097
01:41:21
01:41:13
4:48/km
4.48/km
154/498
39/117
149/417
POL
100-999
2013.08.10
Wdzydze Kiszewskie
Wdzydzka 15
15
01:08:42
01:08:42
4:35/km
4.35/km
88/225
43/104
77/177
POL
100-999
2013.07.27
Puck
V Półmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:57:12
01:57:04
5:33/km
5.33/km
348/615
60/90
321/543
POL
100-999
2013.07.13
Skórcz
VI Bieg Turystyczny Czterec...
15
01:11:38
01:11:38
4:47/km
4.47/km
138/355
39/71
130/285
POL
100-999
2013.06.29
Unisław
X Półmaraton Unisławski
21.097
01:46:38
01:46:28
5:03/km
5.03/km
166/339
45/71
155/297
POL
100-999
2013.06.22
Rypin
I Półmaraton Rypiński
21.097
01:45:46
01:45:46
5:01/km
5.01/km
39/142
11/37
39/131
POL
100-999
2013.06.08
Pasłęk
Bieg Filipidesa
10
00:50:33
00:50:23
5:03/km
5.02/km
197/349
56/79
176/287
POL
100-999
2013.06.01
Zakopane
IV Bieg hrabiego Władysław...
10
00:59:25
00:59:25
5:57/km
5.57/km
106/212
18/32
?/?
POL
100-999
2013.05.18
Kwidzyn
IV Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:48:41
00:48:22
4:52/km
4.50/km
502/1541
115/271
488/1225
POL
1000+
2013.05.11
Inowrocław
VI Bieg Piastowski
21.097
01:44:31
01:44:12
4:57/km
4.56/km
249/487
54/105
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Grudziądz - Rulewo
I Półmaraton Śladami Bronka...
21.097
01:52:12
01:51:57
5:19/km
5.18/km
205/301
50/66
193/260
POL
GEO.
100-999
2013.04.28
Toruń
10km Run Toruń
10
00:46:05
00:45:55
4:37/km
4.36/km
228/811
45/137
220/653
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.097
01:53:23
01:51:51
5:22/km
5.18/km
2368/5743
274/543
2194/4614
POL
1000+
2013.03.10
Malbork
I Bieg na 5 km z okazji Dni...
4.9
00:21:14
00:21:14
4:20/km
4.20/km
90/226
12/23
76/171
POL
100-999
2013.02.09
Gdynia
Bieg Urodzinowy Gdyni
10
00:48:36
00:48:11
4:52/km
4.49/km
805/2241
164/380
744/1791
POL
1000+
2013.02.02
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
9.4
00:43:36
00:43:36
4:38/km
4.38/km
76/164
18/33
?/?
POL
100-999
2013.01.12
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
9.4
00:45:19
00:45:19
4:49/km
4.49/km
69/109
16/23
?/?
POL
100-999
2012.12.15
Sztum
XIV Zimowe Grand Prix Sztum...
4.7
00:20:53
00:20:53
4:27/km
4.27/km
99/197
16/26
89/152
POL
100-999
2012.10.27
Tuchola
III Bieg Św.Huberta
15
01:12:21
01:12:21
4:49/km
4.49/km
142/360
43/76
137/304
POL
100-999
2012.10.06
Starogard Gdański
21 Bieg Kociewski z Polphar...
10
00:49:13
4:55/km
296/434
45/66
259/352
POL
100-999
2012.09.29
Prabuty
IV Bieg uliczny Liwa Cup ...
5.4
00:25:43
00:25:43
4:46/km
4.46/km
85/111
17/18
69/82
POL
100-999
2012.09.09
Iława
II Iławski Półmaraton LA RI...
21.097
02:19:01
6:35/km
338/345
67/68
292/295
POL
100-999
2012.08.12
Lubliniec
VIII Bieg Katorżnika
12
03:07:55
15:40/km
123/142
POL
100-999
2012.06.02
Zakopane
Zakopiański Weekend Biegowy...
10
01:08:46
6:53/km
99/110
POL
100-999
2012.05.19
Kwidzyn
III Kwidzyński Bieg Papiern...
10
00:47:56
00:47:42
4:48/km
4.46/km
384/965
92/176
368/795
POL
1000+
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
00:50:55
00:50:55
5:06/km
5.06/km
240/628
45/104
227/525
POL
100-999
2012.04.01
Kępino
I Bortexsport.pl Półmaraton
21.097
02:02:24
02:02:24
5:48/km
5.48/km
158/179
POL
100-999
2012.02.18
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.8
00:21:48
00:21:48
4:33/km
4.33/km
123/193
22/28
109/158
POL
100-999
2012.01.14
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.8
00:21:06
00:21:06
4:24/km
4.24/km
90/177
20/28
80/144
POL
100-999
2011.12.10
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.8
00:20:59
00:20:59
4:22/km
4.22/km
110/190
20/25
99/151
POL
100-999
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton Św. Mikołajów
21.097
01:57:14
01:56:31
5:33/km
5.31/km
847/1462
189/321
901/1720
POL
1000+
2011.11.11
Gdynia
XIV Bieg Niepodległości
10
00:44:12
00:43:47
4:25/km
4.23/km
394/1855
70/286
372/1501
POL
1000+
2011.10.22
Tuchola
II Bieg św. Huberta
15.3
01:17:06
01:17:06
5:02/km
5.02/km
159/250
36/52
148/214
POL
100-999
2011.09.24
Prabuty
III Biegu Liwa Cup
5.4
00:23:43
00:23:43
4:24/km
4.24/km
42/76
POL
10-99
2011.07.30
Skórcz
IV Kociewski Bieg Turystycz...
15
01:21:46
01:21:46
5:27/km
5.27/km
192/252
42/49
175/215
POL
100-999
2011.07.09
Kretowiny
XIII Bieg o Kryształową Pe...
33
03:35:22
03:35:22
6:32/km
6.32/km
195/214
40/42
?/?
POL
1000+
2011.06.18
Gdynia
Nocny Bieg Świętojański
10
00:46:53
00:46:31
4:41/km
4.39/km
400/1077
74/158
374/886
POL
1000+
2011.06.04
Bytów
XXXI Półmaraton Gochów
21.097
02:07:05
02:07:05
6:01/km
6.01/km
286/354
73/81
260/309
POL
100-999
2011.05.21
Kwidzyn
II Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:47:30
00:47:22
4:45/km
4.44/km
270/641
POL
100-999
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
05:18:38
05:16:42
7:33/km
7.30/km
3115/3199
POL
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:48:50
01:47:01
5:10/km
5.04/km
1667/4698
POL
1000+
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
04:44:55
04:44:15
6:45/km
6.44/km
907/976
POL
1000+
2010.10.02
Starogard Gdański
19. Bieg Kociewski z Polpha...
10
00:47:26
00:47:26
4:45/km
4.45/km
151/233
POL
100-999
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
04:38:49
04:37:07
6:36/km
6.34/km
2493/3323
POL
1000+
2010.08.21
Golub-Dobrzyń
XX Bieg Solidarności
10
00:48:58
00:48:54
4:54/km
4.53/km
67/128
POL
100-999
2010.08.15
Gdańsk
Energa XVI Maraton
42.195
04:51:42
04:51:16
6:55/km
6.54/km
351/464
POL
100-999
2010.07.18
Skórcz
III Bieg Turystyczny Cztere...
15
01:18:43
01:18:43
5:15/km
5.15/km
192/264
POL
100-999
2010.05.22
Kwidzyn
I Kwidzyński Bieg Papiernik...
10
00:49:46
00:49:46
4:59/km
4.59/km
100/243
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
08:48
08:47
08:42
08:33
08:32
08:10
08:04
08:01
08:01
08:01
08:01
07:53
07:53
07:44
07:32
07:30
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|