Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.08.03 - 30 Bieg ¶w. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamo¶ć)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelk± Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 8 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.07 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2024.09.07 - Półmaraton Opole (Opole)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Alej± Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Machlowska Grażyna
Sezonów startowych
8
2007-2014
100 km
Kraków
Zarejestrowanych startów
143
rekordowo: 2011 (31)
42.195 km
04:26:47
Kraków (2012)
Kilometrów w startach
1730.64
rekordowo: 2012 (412)
21.097 km
01:54:11
Gorlice (2011)
ur. 1963-03-25
Czas na zawodach (brutto)
178:9:32
rekordowo: 47:7:28 (2012)
10 km
00:48:28
Krynica-Zdrój (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
35 (kat.wiek.)
5 km
00:24:08
Kraków (2013)
Sezon
Wszystkie sezony
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
87
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2014.09.05
Krynica Zdrój
15 km
15
01:34:44
01:34:44
6:19/km
6.19/km
149/180
8/9
?/?
POL
100-999
2014.09.05
Krynica Zdrój
Festiwal Biegowy
0.6
00:02:58
00:02:58
4:57/km
4.57/km
98/198
8/9
?/?
POL
1000+
2014.08.03
Bochnia
XXI Memoriałowy Bieg Majora...
0.6
00:02:58
00:02:58
4:57/km
4.57/km
98/198
POL
100-999
2014.05.04
Kraków
IX Bieg Kraków-Skotniki
15
01:23:17
01:23:17
5:33/km
5.33/km
263/358
2/7
?/?
POL
100-999
2014.01.25
Kraków
IV Krak Maraton
10.4
01:01:18
01:01:18
5:54/km
5.54/km
74/83
POL
10-99
2014.01.18
Mysłowice
7 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:27:18
01:27:11
5:49/km
5.49/km
224/305
2/3
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Biały Ko¶ciół
II Niepodległo¶ciowa Jedena...
11
01:06:10
01:05:45
6:01/km
5.59/km
506/691
36/75
?/?
POL
100-999
2013.09.22
Dolina Będkowska
VII Bieg po Dolinie Będkows...
9
00:51:33
00:51:31
5:44/km
5.43/km
120/189
8/21
?/?
POL
100-999
2013.09.14
Kraków
parkrun Kraków
5
00:24:08
00:24:08
4:50/km
4.50/km
29/35
POL
10-99
2013.09.08
Krynica Zdrój
Bieg deptakiem na 600 m
0.6
00:02:32
00:02:32
4:13/km
4.13/km
44/157
POL
100-999
2013.09.06
Krynica Zdrój
Krynicka Mila
1.609
00:07:15
00:07:15
4:30/km
4.30/km
?/?
POL
100-999
2013.08.24
Kraków
parkrun Kraków
5
00:24:08
00:24:08
4:50/km
4.50/km
?/?
POL
10-99
2013.08.17
Kraków
Bieg ¦w.Jadwigi
9
00:51:40
00:51:40
5:44/km
5.44/km
47/63
POL
10-99
2013.08.10
Kraków
parkrun Kraków
5
00:24:55
00:24:55
4:59/km
4.59/km
?/?
POL
10-99
2013.07.13
Kraków
parkrun Kraków
5
00:25:29
5:06/km
?/?
POL
10-99
2013.06.22
Kraków
parkrun Kraków
5
00:25:15
00:25:15
5:03/km
5.03/km
?/?
POL
10-99
2013.06.15
Kraków
Bieg o Podkowę
14
01:27:24
01:27:24
6:15/km
6.15/km
45/60
POL
10-99
2013.05.19
Kraków
8 Bieg Kraków-Skotniki
13.5
01:19:24
01:19:24
5:53/km
5.53/km
247/353
4/8
?/?
POL
100-999
2013.05.12
Kraków
Drugi Bieg AGH
12
01:02:24
01:02:24
5:12/km
5.12/km
163/189
2/3
?/?
POL
100-999
2013.05.04
Kraków
Bieg Kasownik
12
01:32:18
01:32:18
7:42/km
7.42/km
5/14
POL
10-99
2013.04.27
Kraków
VIII Cracovia Mini Maraton ...
4.2
00:21:40
00:21:27
5:10/km
5.06/km
238/741
3/12
?/?
POL
1000+
2013.04.06
Kraków
Bieg Modraszka
9.5
01:00:16
01:00:16
6:21/km
6.21/km
36/39
POL
10-99
2013.03.16
Kraków
Bieg Flisaka (Je) Leniowate...
7.5
00:47:17
00:47:17
6:18/km
6.18/km
47/55
POL
10-99
2013.02.24
Skała Kmity
V Bieg ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:53:43
00:53:37
6:35/km
6.35/km
198/289
2/6
?/?
POL
100-999
2013.01.12
Mysłowice
6 Festiwal Spełnionych Marz...
15
01:36:26
01:36:21
6:26/km
6.25/km
213/236
5/8
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Wielka Wie¶ k.Krakow...
I Bieg Niepodległo¶ciowy
11
01:01:45
01:01:40
5:37/km
5.36/km
292/501
16/57
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.10.07
Kraków
VI Międzynarodowe Mistrzost...
13
01:15:02
5:46/km
766/1299
14/29
?/?
POL
1000+
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Bieg Kobiet
1
00:03:36
3:36/km
24/144
POL
100-999
2012.08.25
Kraków
Krakowski Nocny Bieg od Wie...
9.92
00:55:20
5:35/km
18/24
POL
10-99
2012.07.28
Kraków
Górski Maraton nad Urwiskie...
16.88
02:44:13
02:44:13
9:44/km
9.44/km
10/18
POL
10-99
2012.06.30
Niepołomice
IV Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:37:45
01:37:42
6:31/km
6.31/km
374/467
9/13
?/?
POL
100-999
2012.06.16
Kraków
Górski Maraton nad Urwiskie...
8.4
01:19:30
01:19:30
9:28/km
9.28/km
?/?
POL
10-99
2012.05.26
Kraków
Górski Maraton nad Urwiskie...
16.88
02:56:34
10:28/km
?/?
POL
10-99
2012.05.20
Kraków
VII Bieg z okazji 92 urodzi...
13.5
01:24:11
01:24:02
6:14/km
6.13/km
421/536
18/26
?/?
POL
100-999
2012.05.12
Skawina
X Międzynarodowy Bieg Skawi...
2
00:09:08
4:34/km
30/78
2/?
?/?
POL
1000+
2012.04.29
Kraków
Górski Maraton nad Urwiskie...
16.88
03:17:32
11:42/km
8/17
1/?
?/?
POL
10-99
2012.04.21
Kraków
VII Mini Maraton im.Piotra ...
4.2
00:19:53
00:19:49
4:44/km
4.43/km
184/688
4/38
?/?
POL
100-999
2012.03.24
Kraków
II Koleżeński Krak Maraton
28.157
03:06:15
03:06:15
6:37/km
6.37/km
6/24
1/6
?/?
POL
10-99
2012.01.28
Kraków
I Koleżeński Krak Maraton
10.45
01:04:29
01:04:29
6:10/km
6.10/km
42/48
POL
10-99
2012.01.14
Mysłowice
5 Festiwal Spełnionych Marz...
16
01:33:53
01:33:33
5:52/km
5.51/km
194/246
4/6
?/?
POL
100-999
2011.12.17
Strzelce Opolskie
XXII Strzelecki Bieg Uliczn...
15
01:19:08
01:19:01
5:17/km
5.16/km
503/664
13/22
?/?
POL
100-999
2011.10.22
Lipinki
V Bieg im.Kazimierza ¦wierz...
5
00:24:20
00:24:20
4:52/km
4.52/km
38/55
3/6
?/?
POL
100-999
2011.10.16
Tarnów
XX Tarnowski Bieg Leliwitów
10.3
00:52:29
00:52:21
5:06/km
5.05/km
213/276
3/7
?/?
POL
100-999
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13
01:14:39
01:14:34
5:45/km
5.44/km
665/971
12/27
?/?
POL
1000+
2011.08.20
Wadowice - Kraków
¦ladami Jana Pawła II
11
00:56:40
00:56:40
5:09/km
5.09/km
143/249
5/9
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.07.24
Lubatowa k.Jasła
VIII Bieg Szlakiem Partyzan...
7
00:37:14
00:37:14
5:19/km
5.19/km
?/?
3/5
?/?
POL
GEO.
10-99
2011.07.17
Korbielów
XI Bieg na Szczyt Pilska
8
01:30:17
01:30:17
11:17/km
11.17/km
334/359
5/6
?/?
POL
100-999
2011.06.26
Niepołomice k.Krakow...
III Bieg W Pogoni za Żubrem
15
01:17:57
01:17:57
5:12/km
5.12/km
236/402
3/10
?/?
POL
GEO.
100-999
2011.06.22
Kraków
I Koleżeński Nocny Maraton
10.59
01:09:12
01:09:12
6:32/km
6.32/km
?/?
POL
10-99
2011.06.11
Kraków
Test Coopera
2.45
00:12:00
00:12:00
4:54/km
4.54/km
?/?
POL
100-999
2011.05.22
Kraków - Skotniki
VI Bieg Kraków - Skotniki z...
15
01:31:08
01:31:02
6:05/km
6.04/km
365/571
10/20
33/81
POL
1000+
2011.03.13
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy 20...
12
01:04:35
01:04:35
5:23/km
5.23/km
?/?
POL
?
2011.03.12
Brzeszcze
I Bieg o Złote Gacie
13
01:09:59
01:09:59
5:23/km
5.23/km
?/?
5/?
?/?
POL
100-999
2011.03.06
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy
12
01:03:30
01:03:30
5:18/km
5.18/km
?/?
POL
10-99
2011.02.27
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy
12
01:05:31
01:05:31
5:28/km
5.28/km
31/80
8/20
?/?
POL
10-99
2011.02.20
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy
12
01:10:13
01:10:13
5:51/km
5.51/km
31/83
6/19
?/?
POL
10-99
2011.02.20
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
6.195
00:35:11
00:35:11
5:41/km
5.41/km
31/47
1/2
?/?
POL
10-99
2011.02.06
Gliwice
ZiMNaR 2011 - Gliwice
6
00:51:02
00:51:02
8:30/km
8.30/km
46/48
2/2
?/?
POL
10-99
2011.02.06
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy
6
00:51:02
00:51:02
8:30/km
8.30/km
85/96
17/21
?/?
POL
10-99
2011.01.16
Gliwice
Decathlon z biegiem zimy
12
01:07:25
01:07:25
5:37/km
5.37/km
23/71
6/12
?/?
POL
10-99
2011.01.15
Mysłowice
IV Festiwal Spełnionych Mar...
18
01:48:26
01:48:26
6:01/km
6.01/km
206/254
4/7
?/?
POL
100-999
2010.11.11
Wieliczka
VIII Wielicki Bieg Niepodle...
0.6
00:02:23
00:02:23
3:58/km
3.58/km
?/?
POL
?
2010.11.06
Kraków
XV Marszobieg Niepodległosc...
5.4
00:29:02
00:29:02
5:23/km
5.23/km
?/?
POL
100-999
2010.10.23
Lipinki
IV Bieg im. Kazimierza ¦wie...
5
00:24:30
00:24:30
4:54/km
4.54/km
52/72
4/5
?/?
POL
10-99
2010.10.03
Kraków
IV Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
01:13:43
01:13:43
5:40/km
5.40/km
457/631
9/12
?/?
POL
100-999
2010.08.29
Kraków
V Międzynarodowy Bieg Krakó...
13.5
01:13:26
01:13:11
5:26/km
5.25/km
317/421
9/?
?/?
POL
100-999
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
01:31:46
01:31:46
6:07/km
6.07/km
603/664
11/12
?/?
POL
100-999
2010.06.26
Kraków
I Krakowski Piknik Biegowy
2.51
00:12:00
4:47/km
130/204
POL
100-999
2010.05.15
Skawina k/Krakowa
VIII Bieg Skawiński
2.3
00:10:21
00:10:21
4:30/km
4.30/km
28/76
1/6
?/?
POL
100-999
2010.02.28
Zabierzów
II Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:54:06
00:54:06
6:38/km
6.38/km
204/261
POL
100-999
2009.10.04
Kraków
III Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
01:17:04
01:17:04
5:56/km
5.56/km
426/555
7/16
51/93
POL
100-999
2009.09.19
Kraków
I Bieg Podgórski
9.35
00:47:05
00:47:05
5:02/km
5.02/km
201/361
8/13
?/?
POL
100-999
2009.09.12
Dolina Będkowska
III Bieg po Dolinie Będkows...
4.6
00:25:57
00:25:57
5:38/km
5.38/km
126/191
13/25
?/?
POL
100-999
2009.08.16
Limanowa
Limanowa Forrest
6.5
00:47:56
00:47:56
7:22/km
7.22/km
118/145
4/6
?/?
POL
100-999
2009.06.28
Niepołomice
W pogoni za żubrem
15
01:30:42
01:30:42
6:03/km
6.03/km
245/301
7/11
?/?
POL
100-999
2009.05.24
Kraków-Skotniki
4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...
13.5
01:14:44
01:14:44
5:32/km
5.32/km
366/509
11/15
?/?
POL
100-999
2009.05.16
Skawina k/Krakowa
VII Międzynarodowy Bieg Ska...
2
00:09:26
00:09:26
4:43/km
4.43/km
36/75
2/7
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.04.26
Kraków
IV Mini Maraton im. Piotra ...
4.2
00:21:01
00:21:01
5:00/km
5.00/km
277/662
7/32
?/?
POL
100-999
2009.02.28
Skała Kmity
Bieg Ku Rogatemu Ranczu
8.15
00:53:12
00:53:12
6:32/km
6.32/km
118/198
8/32
?/?
POL
100-999
2008.10.05
Kraków
II Otwarte Mistrzostwa Krak...
13
01:17:55
01:17:55
6:00/km
6.00/km
289/358
5/6
?/?
POL
100-999
2008.07.27
Gdów k.Wieliczki
Jubileuszowy Bieg Papieski
12.5
01:11:40
01:11:40
5:44/km
5.44/km
259/314
7/13
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.05.25
Kraków-Skotniki
3 Międzynarodowy Bieg Krakó...
2.5
00:14:23
00:14:23
5:45/km
5.45/km
48/136
2/20
?/?
POL
100-999
2008.05.18
Kraków
CRACOVIA INTERRUN
5
00:33:14
00:33:14
6:39/km
6.39/km
1416/1880
POL
1000+
2008.05.17
Kraków
XVIII Bieg Samorz±dowy
3
00:18:15
00:18:15
6:05/km
6.05/km
?/?
3/14
?/?
POL
100-999
2008.05.04
Kraków
VII Cracovia Maraton
4.2
00:21:42
00:21:42
5:10/km
5.10/km
177/329
8/20
?/?
POL
1000+
2008.04.26
Skawina
VI Bieg Skawiński
2
00:09:54
00:09:54
4:57/km
4.57/km
43/78
3/11
?/?
POL
100-999
2007.05.20
Kraków-Skotniki
2 Międzynarodowy Bieg Krakó...
2.5
00:17:45
00:17:45
7:06/km
7.06/km
39/63
4/5
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:21
11:54
11:47
11:25
11:14
10:36
10:28
10:22
10:13
10:03
09:54
09:29
09:13
08:41
08:33
07:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|