Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)
2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)
2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)
2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
11
2009-2024
100 km
Toruń
Zarejestrowanych startów
64
rekordowo: 2012 (17)
42.195 km
04:03:59
Krynica-Zdrój (2012)
Kilometrów w startach
1025.26
rekordowo: 2012 (229)
21.097 km
01:36:14
Toruń (2009)
ur. 1972-05-26
Czas na zawodach (brutto)
84:26:52
rekordowo: 19:33:12 (2013)
10 km
00:44:13
Krynica-Zdrój (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2017
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
64
2 z 54
3.7 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.03
Warszawa
32 Bieg Konstytucji 3 Maja
5
?
00:23:07
---
4.37/km
856/4931
73/374
?/?
POL
1000+
2024.03.24
Warszawa
18 Półmaraton Warszawski
21.097
?
01:47:17
---
5.05/km
3918/13400
404/1266
?/?
POL
1000+
2024.02.25
Wiązowna
44 Półmaraton Wiązowski
21.097
?
01:52:52
---
5.21/km
1471/2464
194/329
?/?
POL
1000+
2023.12.03
Toruń
Festiwal Biegów Świętych Mi...
21.097
?
01:55:11
---
5.28/km
250/642
23/46
228/480
POL
1000+
2023.11.11
Warszawa
33. Bieg Niepodległości
10
?
00:48:32
---
4.51/km
?/?
POL
1000+
2023.09.02
Warszawa
8. Nocny Półmaraton Praski
21.097
01:49:14
01:49:14
5:11/km
5.11/km
1693/4446
148/384
?/?
POL
1000+
2023.07.29
Warszawa
32 Bieg Powstania Warszawsk...
10
00:51:21
00:50:39
5:08/km
5.04/km
1328/4636
135/459
?/?
POL
1000+
2022.12.04
Toruń
Festiwal Biegów Świętych Mi...
21.097
01:58:21
01:58:21
5:37/km
5.37/km
397/700
36/65
346/531
POL
100-999
2022.11.11
Warszawa
32. Bieg Niepodległości
10
01:01:49
00:57:15
6:11/km
5.44/km
4897/?
530/?
?/?
POL
1000+
2017.04.23
Koronowo
VII Bieg im. Braci Mikrutów
10
00:51:42
5:10/km
?/?
POL
100-999
2015.12.06
Toruń
XIII Półmaraton Świętych Mi...
21.097
01:39:11
4:42/km
?/?
POL
1000+
2015.11.28
Siemiątkowo
I Bieg Uliczny o Puchar Wój...
10
00:44:30
00:44:25
4:27/km
4.27/km
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Pigża
Łubianka Grand Prix Cross
11.4
00:53:44
4:43/km
?/?
POL
100-999
2015.09.19
Brzoza Bydgoska
VI Bieg Trzeźwości
10
00:49:26
00:49:25
4:57/km
4.57/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.09.13
Krynica-Zdrój
PZU Festiwal Biegowy - Kora...
42.195
04:51:31
04:50:33
6:55/km
6.53/km
?/?
POL
100-999
2015.09.12
Krynica
VI PZU Festiwal Biegowy - Z...
10
00:50:40
00:50:25
5:04/km
5.03/km
?/?
POL
1000+
2015.09.05
Nowa Wieś Wielka
II Bieg Dożynkowy
10
00:50:27
5:03/km
?/?
POL
100-999
2015.08.30
Bydgoszcz
ZaDyszka Bydgoska
8.5
00:45:29
00:45:14
5:21/km
5.19/km
?/?
POL
100-999
2015.07.05
Bydgoszcz
4 Bieg z Łapką
4
00:20:11
5:03/km
?/?
POL
100-999
2015.05.23
Kwidzyn
VI Kwidzyński Bieg Papierni...
10
00:52:04
5:12/km
?/?
POL
1000+
2014.12.07
Toruń
XII Półmaraton Św. Mikołajó...
21.097
01:59:01
5:38/km
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Pigża
XVIII Bieg Niepodległości
11
00:56:45
5:10/km
?/?
POL
100-999
2014.09.07
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
04:45:20
6:46/km
?/?
POL
100-999
2014.09.06
Krynica
Mini Maraton
4.219
00:15:55
3:46/km
?/?
POL
100-999
2014.09.06
Krynica Górska
Życiowa Dziesiątka
10
00:48:42
4:52/km
?/?
POL
1000+
2014.09.05
Krynica
Krynicka Mila
1.609
00:06:57
4:19/km
?/?
POL
100-999
2014.05.17
Monte Cassino
Bieg na Monte Cassino
10
01:03:30
6:21/km
?/?
ITA
100-999
2013.12.08
Toruń
XI Półmaraton Świętych Miko...
21.097
01:49:35
5:12/km
?/?
POL
1000+
2013.11.11
Pigża, Gmina Łubiank...
XVII Bieg Niepodległości
11
00:52:53
00:52:06
4:48/km
4.44/km
?/?
POL
100-999
2013.09.08
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
04:18:02
04:17:55
6:07/km
6.07/km
?/?
POL
100-999
2013.09.07
Krynica Zdrój
Życiowa Dziesiątka Taurona
10
00:46:30
00:46:16
4:39/km
4.38/km
?/?
POL
1000+
2013.09.06
Krynica Zdrój
Krynicka Mila
1.609
00:06:22
3:57/km
?/?
POL
100-999
2013.08.25
Ciechocinek
II Półmaraton Termy Uzdrowi...
21.076
01:46:52
5:04/km
?/?
POL
100-999
2013.08.17
Osiek
V Kamus Cross for The Beatl...
9.66
00:44:58
4:39/km
?/?
POL
100-999
2013.08.10
Słupca
5. Bieg św. Wawrzyńca
10
00:46:42
4:40/km
?/?
POL
100-999
2013.08.03
Bydgoszcz
II Bieg z Łapką
7.8
00:37:11
4:46/km
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Służewo
V Bieg Papieski
7.5
00:35:29
4:44/km
?/?
POL
10-99
2013.05.05
Bydgoszcz
Bydgoszcz na Start
10
00:46:13
4:37/km
?/?
POL
100-999
2013.05.03
Łubianka
XVI Bieg Samorządowy
15
01:09:55
4:40/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.04.28
Toruń
10km Run Toruń
10
00:45:15
4:32/km
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
42.195
04:27:15
6:20/km
?/?
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton św.Mikołajów
21.097
02:03:05
02:03:05
5:50/km
5.50/km
?/?
POL
1000+
2012.11.11
Łubianka
XVI Bieg Niepodległości
11
00:51:43
00:51:37
4:42/km
4.42/km
?/?
POL
100-999
2012.09.09
Krynica-Zdrój
Koral Maraton
42.195
04:04:05
04:03:59
5:47/km
5.47/km
?/?
POL
100-999
2012.09.08
Krynica-Zdrój
Życiowa Dycha
10
00:44:16
00:44:13
4:26/km
4.25/km
?/?
POL
1000+
2012.09.07
Krynica-Zdrój
Giełdowa Mila
1.609
00:06:10
3:50/km
?/?
POL
100-999
2012.08.26
Ciechocinek
Półmaraton Termy
21.097
01:41:16
01:41:13
4:48/km
4.48/km
?/?
POL
100-999
2012.08.18
Osiek
IV Kamus Cross for The Beat...
10
00:45:11
4:31/km
?/?
POL
100-999
2012.08.04
Bydgoszcz
I Bieg z Łapką
8
00:34:21
4:18/km
?/?
POL
10-99
2012.06.23
Służewo
IV Bieg Papieski
7.65
00:33:36
4:24/km
?/?
POL
10-99
2012.05.27
Toruń
V Bieg Zamkowy
10
00:46:55
4:42/km
?/?
POL
100-999
2012.05.20
Toruń
XXX Maraton Toruński
21.097
01:52:06
01:51:39
5:19/km
5.18/km
?/?
POL
100-999
2012.05.06
Bydgoszcz
Bydgoszcz. Na start
10
00:47:45
4:47/km
?/?
POL
100-999
2012.05.03
Łubianka
XV Bieg Samorządowy
15
01:14:42
4:59/km
?/?
POL
100-999
2012.05.01
Włocławek
XXX Bieg Kujawiaka
10
00:52:24
5:14/km
?/?
POL
100-999
2012.04.29
Toruń
10 km Run Toruń 2012
10
00:50:45
5:05/km
?/?
POL
100-999
2012.04.22
Żnin
XIX Bieg Żniński
10
00:46:44
4:40/km
?/?
POL
100-999
2012.01.07
Mogilno
VII Bieg WOŚP
10
00:45:47
4:35/km
101/262
25/58
?/?
POL
100-999
2011.12.31
Brzoza
V Bieg - Bal Sylwestrowy
10
00:45:02
4:30/km
109/332
45/111
?/?
POL
100-999
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton Św. Mikołajów
21.097
01:41:12
01:41:10
4:48/km
4.48/km
294/1720
117/552
?/?
POL
1000+
2011.11.11
Łubianka
XV Bieg Niepodległości
11
00:50:10
4:34/km
190/625
48/139
?/?
POL
100-999
2011.10.09
Gniewkowo
XVII Gniewkowski Bieg im. R...
10
00:45:34
4:33/km
62/131
19/34
58/105
POL
100-999
2011.10.01
Toruń - Bielawy
8 Kamus Maraton/Półmaraton
21.097
01:44:07
4:56/km
38/119
15/41
36/104
POL
GEO.
100-999
2011.09.11
Krynica Zdrój
Koral Maraton
42.195
05:06:22
05:06:14
7:16/km
7.15/km
387/438
101/112
?/?
POL
100-999
2011.09.10
Krynica Zdrój
Życiowa Dycha
10
00:45:22
00:45:18
4:32/km
4.32/km
150/453
37/80
?/?
POL
100-999
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton Św.Mikołajó...
21.097
01:36:38
01:36:34
4:35/km
4.35/km
109/1328
33/380
?/?
POL
1000+
2010.11.11
Łubianka
XIV Bieg Niepodległości
11
00:47:38
4:20/km
111/501
21/108
?/?
POL
100-999
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton św. Mikołajów
21.097
01:36:16
01:36:14
4:34/km
4.34/km
189/1294
66/418
?/?
POL
1000+
2009.11.11
Łubianka
XIII Bieg Niepodległości
11
00:48:38
00:48:33
4:25/km
4.25/km
120/445
32/98
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
16:52
16:50
16:44
16:42
16:38
15:54
15:41
15:35
15:28
15:22
15:16
15:16
14:39
14:17
14:02
13:37
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|