Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)
2024.09.15 - 47 Bieg Lechitów (Gniezno)
2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2024.09.15 - 13 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2024.09.15 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów)
2024.09.15 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Długosz Kamil
Sezonów startowych
7
2009-2015
100 km
Mrągowo/Olsztyn
Zarejestrowanych startów
144
rekordowo: 2012 (48)
42.195 km
02:58:46
Warszawa (2012)
Klub Biegacza Mrągowo
Kilometrów w startach
1620.88
rekordowo: 2012 (474)
21.097 km
01:20:25
Warszawa (2013)
ur. 1986-12-08
Czas na zawodach (brutto)
107:9:40
rekordowo: 32:25:29 (2012)
10 km
00:35:54
Białystok (2012)
Trofea (podium)
16 (open)
22 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Litwa
Polska
Slowacja
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Okręg południowobanacki:
<- Cofnij
Kliknij nazwę powiatu
aby zobaczyć więcej szczegółów.
Razem: 0 z 0 powiatów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.02.22
Rukławki k.Biskupca
II Dadajowy Bieg Morsa
10.5
01:02:08
01:01:58
5:55/km
5.54/km
146/173
POL
GEO.
100-999
2014.09.27
Mława
I Mławski Półmaraton
5.3
00:21:09
3:59/km
28/61
16/?
?/?
POL
10-99
2014.07.13
Miłomłyn
GP Miłomłyna w Biegach Prze...
5
00:20:21
4:04/km
4/24
POL
10-99
2014.06.15
Olsztyn
Biegowy Puchar Olsztyna
5
00:19:47
00:19:45
3:57/km
3.57/km
26/147
POL
100-999
2014.06.08
Ełk
III Beko Ełk Triathlon
23.75
01:19:09
3:20/km
32/74
POL
100-999
2014.05.25
Giżycko
Giżyckie 5-10-15
5
00:19:43
3:57/km
20/107
6/?
?/?
POL
100-999
2014.05.17
Olsztyn
Elemental Triathlon Olsztyn...
10.2
00:35:27
3:29/km
69/145
13/?
?/?
POL
100-999
2014.05.11
Olsztyn
FunRun Leśnym Szlakiem
6
00:24:56
4:09/km
14/151
POL
100-999
2014.05.04
Olsztyn
Biegowy Puchar Olsztyna
5
00:20:30
4:06/km
40/158
POL
100-999
2014.05.01
Miłomłyn
Biegowa Majówka, Marsz Nord...
5
00:20:40
4:08/km
8/41
POL
10-99
2014.04.27
Mikołajki
VII Mistrzostwa Mazur w Bie...
4.5
00:18:13
4:03/km
9/70
POL
100-999
2014.04.06
Olsztyn
Biegowy Puchar Olsztyna
5
00:22:26
00:22:22
4:29/km
4.28/km
59/158
POL
100-999
2014.01.19
Warszawa
XXXI Bieg Chomiczówki
5
00:24:29
4:54/km
299/809
POL
1000+
2013.08.15
Mrągowo
II Mrągowski Biegowy Piknik...
4.5
00:16:13
3:36/km
7/80
POL
100-999
2013.06.30
Mrągowo
TriathlonPL.com 2013
28.225
01:25:53
3:03/km
10/53
7/?
?/?
POL
100-999
2013.05.24
Mrągowo
Mrągowski Bieg Wiosny
5
00:19:07
3:49/km
3/23
3/?
?/?
POL
10-99
2013.05.19
Olsztyn
ELEMENTAL Triathlon Olsztyn...
10.2
00:31:27
3:05/km
29/98
9/?
?/?
POL
100-999
2013.05.18
Olecko
I Olecka Trzynastka
13
00:50:56
3:55/km
4/100
1/?
?/?
POL
100-999
2013.05.11
Grajewo
XV Uliczny Bieg Wilka
6
00:21:39
3:37/km
9/97
POL
10-99
2013.05.04
Samborowo k.Ostródy
II Bieg Drwęcy
5
00:17:56
3:35/km
5/55
POL
GEO.
10-99
2013.05.03
Galiny
Wiosenny Bieg Warmów
5
00:17:19
3:28/km
4/20
?/?
4/17
POL
10-99
2013.04.27
Barciany
XXXIII Bieg Bartów im.Jana ...
3.65
00:12:37
3:27/km
2/70
2/?
?/?
POL
10-99
2013.04.20
Młochów
1 Cross Maraton Nadarzyn
4.2
00:14:58
3:34/km
3/35
POL
10-99
2013.04.20
Warszawa
BiegamBoLubię POMAGAM
3.33
00:18:26
5:32/km
?/?
POL
1000+
2013.03.17
Olsztyn
Olsztyn zBiegiemNatury
5
00:19:15
00:19:13
3:51/km
3.51/km
7/154
4/?
?/?
POL
100-999
2013.03.10
Malbork
I Bieg na 5 km z okazji Dni...
5
00:17:05
3:25/km
16/226
7/?
?/?
POL
100-999
2013.03.08
Cała Polska
Cała Polska biegnie dla Kar...
11.6
01:01:39
5:19/km
?/?
POL
1-9
2013.02.24
Olsztyn
Olsztyn zBiegiemNatury
5
00:20:05
00:20:03
4:01/km
4.01/km
13/172
6/?
?/?
POL
100-999
2013.02.16
Łękuk k.Wydmin
zBiegiemNatury w Dzikie Maz...
6
00:23:44
3:57/km
?/?
POL
GEO.
?
2013.01.20
Warszawa
VIII Bieg o Puchar Bielan
5
00:29:06
5:49/km
457/624
POL
100-999
2013.01.20
Warszawa
XXX Bieg Chomiczówki
15
00:59:35
3:58/km
62/1058
19/?
?/?
POL
1000+
2013.01.13
Olsztyn
II Bieg Policz się z Cukrzy...
2.8
00:19:25
6:56/km
?/?
POL
?
2013.01.13
Olsztyn
Olsztyn zBiegiemNatury
5
00:19:50
00:19:49
3:58/km
3.58/km
14/173
5/?
?/?
POL
100-999
2012.12.31
Kraków
IX Krakowski Bieg Sylwestro...
5
00:33:16
00:32:12
6:39/km
6.26/km
298/484
POL
100-999
2012.12.01
Toruń
Top Cross edycja 12/12
6
00:40:57
6:50/km
38/42
POL
10-99
2012.11.25
Olsztyn
Olsztyn zBiegiemNatury
5
00:19:04
00:19:02
3:49/km
3.48/km
12/191
4/?
?/?
POL
100-999
2012.10.24
Olsztyn
IX Biegi Przełajowe o Pucha...
1.4
00:04:40
3:20/km
4/35
POL
10-99
2012.10.21
Lidzbark Warmiński
I Lidzbarski Bieg Przełajow...
4.5
00:16:48
3:44/km
?/?
6/28
?/?
POL
10-99
2012.10.13
Olsztyn
Test Coopera
3.29
00:12:00
3:39/km
?/?
POL
?
2012.10.06
Zazdrość k.Olsztyna
II Bieg o Puchar Nadleśnicz...
2.85
00:11:48
4:08/km
2/14
POL
GEO.
10-99
2012.09.11
Warszawa
XXIII Biegi Przełajowe
5.7
00:19:33
3:26/km
2/62
POL
10-99
2012.09.02
Olsztyn
Salomon Olimp Trail Running
8.54
00:32:01
3:45/km
11/232
4/?
?/?
POL
100-999
2012.08.26
Lubawa
II Lubawska Dycha
10.5
00:38:46
3:42/km
17/217
7/?
?/?
POL
100-999
2012.08.25
Kajkowo k.Ostródy
I Olimpiada Gwiazd w Ostród...
9.3
00:36:02
3:52/km
3/?
POL
GEO.
?
2012.07.23
Olsztyn
42 maratony w 42 dni
24.2
02:07:00
5:15/km
?/?
POL
?
2012.07.22
Mława
V Trail Half Marathon
6.2
00:24:02
3:53/km
1/19
POL
10-99
2012.06.16
Gdańsk
Parkrun
5
00:18:32
3:42/km
5/51
1/?
?/?
POL
10-99
2012.05.26
Szczytno
III Szczycieńska Piętnastka
15
00:58:01
3:52/km
9/106
4/?
?/?
POL
100-999
2012.05.20
Wysoka Wieś
V Dylewski Cross Sasinów
4.2
00:15:03
3:35/km
3/50
POL
GEO.
10-99
2012.05.12
Olsztyn
Test Coopera
3.4
00:12:00
3:32/km
?/?
POL
?
2012.05.02
Lidzbark k.Działdowa
Biegi Przełajowe z okazji Ś...
2.75
00:09:44
3:32/km
1/13
POL
GEO.
10-99
2012.04.28
Barciany
XXXII Bieg Bartów
3.65
00:12:58
3:33/km
4/89
3/?
?/?
POL
10-99
2012.03.10
Bydgoszcz
Bieg Myślęciński - Biegaj z...
6
00:22:35
3:46/km
6/112
POL
100-999
2012.02.18
Sztum
XIII Zimowe Grand Prix Sztu...
4.8
00:17:41
3:41/km
29/193
15/27
?/?
POL
100-999
2012.01.28
Warszawa
VII Bieg Wedla
9
00:36:22
4:02/km
29/288
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
VII Bieg o Puchar Bielan
5
00:31:57
00:31:23
6:23/km
6.17/km
511/590
?/?
396/445
POL
100-999
2012.01.15
Warszawa
XXIX Bieg Chomiczówki
15
01:32:11
01:31:25
6:09/km
6.06/km
902/1020
115/126
790/863
POL
1000+
2012.01.08
Olsztyn
Bieg Policz się z cukrzycą
1.7
00:07:36
4:28/km
?/?
POL
?
2011.11.12
Tczew
XXI Uliczny Bieg Sambora
5.7
00:20:33
3:36/km
34/176
12/38
28/135
POL
100-999
2011.09.24
Popowo k.Grajewa
IV Bieg Rolnika
4
00:14:33
3:38/km
8/59
POL
GEO.
10-99
2011.09.18
Olsztyn
Bieg Jakubowy
15
00:57:13
00:57:09
3:49/km
3.49/km
40/508
8/81
37/426
POL
100-999
2011.08.13
Szczytno/Kamionek
II Bieg do Ula
11
00:42:47
3:53/km
9/111
3/?
?/?
POL
100-999
2011.06.04
Szczytno
II Szczycieńska Piętnastka
15
00:59:15
3:57/km
3/83
POL
10-99
2011.05.29
Mińsk Mazowiecki
XVI Mazowiecka Piętnastka
15
00:58:03
00:57:51
3:52/km
3.51/km
29/264
7/38
27/230
POL
100-999
2011.05.22
Wysoka Wieś
IV Bieg Sasinów - Dylewski ...
4.5
00:16:06
3:35/km
1/63
POL
GEO.
10-99
2011.05.15
Olsztyn
III Copernicus Run
3
?
---
1/?
POL
?
2011.04.30
Barciany
XXXI Bieg Bartów im. Jana L...
3.5
?
---
5/84
3/16
?/?
POL
10-99
2011.04.16
Mikołajki
II Wiosenne Mistrzostwa Maz...
4
00:13:54
3:29/km
6/18
POL
10-99
2011.01.16
Warszawa
XXVIII Bieg Chomiczówki
15
01:02:15
01:02:11
4:09/km
4.09/km
91/867
22/104
88/745
POL
100-999
2010.12.04
Mikołajki
VI Bieg Mikołajów
4
?
---
3/?
POL
?
2010.10.16
Pasłęk
Trial Running Pasłęk
9
00:41:37
4:37/km
18/64
POL
10-99
2010.09.19
Olsztyn
XIII Bieg Jakubowy
15
01:03:06
4:12/km
54/307
16/54
?/?
POL
100-999
2010.05.29
Szczytno
Szczycieńska Pietnastka
15
01:01:35
4:06/km
6/71
2/12
?/?
POL
10-99
2010.05.09
Olsztyn
II Copernicus Run
2.8
?
---
4/?
POL
100-999
2010.05.08
Mrągowo
Polska Biega
6
?
---
1/?
1/?
?/?
POL
?
2010.04.24
Barciany
XXX Bieg Bartów
4
?
---
7/194
3/?
?/?
POL
100-999
2009.09.05
Olsztyn
XII Bieg Jakubowy
15
01:04:44
01:04:31
4:19/km
4.18/km
59/180
?/?
55/168
POL
100-999
2009.06.06
Gdynia
IV Nocny Maraton Świętojańs...
9.3
00:40:01
4:18/km
61/269
12/44
49/184
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:43
11:38
11:21
11:16
11:12
11:10
11:01
10:54
10:52
10:47
10:46
10:44
10:42
10:37
10:26
10:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|